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1、体育面试高频篇目蹲踞式起跑音频示范+教案设计+说课稿蹲踞式起跑教案设计一、课题蹲踞式起跑。二、课型新授课。三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解蹲踞起跑动作环节，知道蹲踞式跳远动作要点。2.过程与方法目标通过练习，学生能够做出蹲踞式起跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。四、教学重难点1.教学重点蹬地有力摆臂迅速。2.教学难点身体重心抬起时机正确。五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。（二）准备部分（导
2、入热身）1.长江、黄河游戏学生快速分成两组，每组人数相同，面对面分开站在中线两端，一方为黄河，另一方为长江，当教师喊“长江”，长江队迅速向安全线跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。2.健美操。（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：视频导入老师出示视频，学生根据视频自由探究练习，在练习时思考蹲踞式起跑的动作包括哪些？蹲踞式起跑和站立式起跑哪一个速度更快？要求：积极思考组织形式：分组进行。2.新授蹲踞式起跑包括各就位、预备、鸣枪三个环节，首先两脚依次踏在起跑器上，两手撑地，伸直，重心在两脚之间，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身体落在手脚间，前腿伸展，后腿蹬地，两臂屈肘前后
3、摆动，完成下压动作，身体重心前倾。要求：认真观察。组织形式：同学蹲下观察老师动作。3.练习（1）喊号接物。同学们围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物，看哪一名同学反应最快要求：注意力集中，反应迅速 。组织形式：分组呈现。（2）蹲踞式起跑。学生分成四组，第一组在前面起跑线上，第二组同学在后面起跑线上，听到老师的口令后迅速跑出3-5米，思考为什么蹲踞式起跑速度最快？要求：体会动作，认真练习。组织形式：一组在前、一组在后。（3）起跑器练习。老师在地面安上起跑器，学生在练习的时候思考进行起跑器的跑动时，身体是迅速抬
4、起还是逐渐抬起，通过练习得出结论4.接力游戏巩固学生快速分成4组，每组人数相同，每组排头同学采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同学，要求不抢跑，违反规则罚时3秒。请最佳小组展示，老师总结技术要点。要求：认真观看优秀组展示。组织形式：分组呈现。（四）结束部分（整理放松、小结）1.肌肉放松。2.课的小结。3.回收器材师生再见。六、场地设施体操棒田径场。七、教学效果预计运动负荷1.平均心率150160次/分钟。2.练习密度40%45%。蹲踞式起跑说课稿各位评委老师：大家好！我是号考生，我要说课的内容是蹲踞式起跑，我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学过程几个方面来展开我的说课。一、说教材首先是
5、说教材，本节课是选自人教版体育与健康水平五的教学内容，教材提出通过短距离跑的教学，学生能够懂得跑的技术原理，因此我选择教学内容为蹲踞式起跑，在教学中应采用多种练习方法提高速度和反应时间，较好地掌握短距离全程跑的技术，在学练中表现出积极进取、勇于拼搏的精神；并能处理学练中遇到的一些问题和困难。二、说学情在分析完教材之后对学生情况进行分析，本课教学对象是初中学生，有一定的运动基础，但能力参差不齐，学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此会表现出较强的求知欲。只要激发得当，通过教师的积极引导，观察纠错，学生能很好地掌握技术动作，进一步促进学生反应和速度能力的提高。三、说教学目标根据该年
6、龄段学生的特点和个体性差异，从学生角度出发，我制定了以下三个教学目标：1.知识与技能目标：学生能够理解蹲踞式起跑动作环节，知道蹲踞式起跑动作要点。2.过程与方法目标：通过蹲踞式起跑练习，学生能够做出蹲踞式起跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。3.情感态度与价值观目标：培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。四、说教学重点、难点依据以上对教学目标的分析，根据学生的水平，我确定本节课教学重点是：蹬地有力摆臂迅速；教学难点是：身体重心抬起时机正确。五、说教法、学法教学方法是完成教学目标和任务的手段，本节课的教法包括游戏教学法
7、、讲解示范法等，提高学生的学习兴趣，激发练习热情，创造自然、宽松的课堂气氛，最大程度地调动学生的学习积极性和主动性。本节课的学法包括练习法、合作学习法等，让学生充分参与体育实践活动，发挥他们学习的积极性和学习潜能，学会探究、创新，为终身体育打好基础，促进学生全面发展、健康成长。六、说教学过程（一）开始部分良好的开端是成功的一半，经过整队集合，点名报数，安排见习生，我以提问的方式进行导入，我是这样进行导入的，同学们，谁是世界上跑的最远的人呢？以提问进行导入，引发学生的积极想象，学生能够在思想上做好准备。（二）准备部分之后我会安排游戏“长江、黄河”代替传统的慢跑，以健美操代替传统的徒手操，学生的兴
8、奋点迅速转移到课堂中来。长江黄河游戏与蹲踞式起跑有相似之处，能很好地提高学生的反应速度，避免枯燥的教学；先赛后练习，学生能够更快进入运动状态。（三）基本部分1.导入在正式学习蹲踞式起跑动作前，通过学生以前所了解的关于短跑的知识，引导出本节课的学习内容蹲踞式起跑。完整的技术动作共分为各就位、预备和鸣枪，目的在于激发学生对蹲踞式起跑的学习兴趣。2.新授随后我讲解蹲踞式起跑动作要点，蹲踞式起跑包括“各就位”“预备”“鸣枪”三个环节，两脚依次踏在起跑器上，两手撑地，伸直，重心在两脚之间，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身体落在手脚间，前腿伸展，后腿蹬地，两臂屈肘前后摆动，完成下压动作，身体重心前倾。3.
9、练习根据运动技能形式规律，我安排以下练习，首先是喊号接物。同学们围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物，看哪一名同学反应最快。目的是给学生时间参与体育活动，引导和鼓励学生自主学习和锻炼，学生技能和体能得以提高随后我安排蹲踞式起跑练习，学生通过练习得出蹲踞式起跑速度最快，最后学生在起跑器进行练习，在练习的时候思考进行起跑器的跑动时，身体是迅速抬起还是逐渐抬起？目的是教学过程中，引导、关注学生在自主学习中的思考、感悟、发现和收获，学生得到知识的积累、能力的提高和情感的升华。学生分成四组依次站在起跑线上，听到口令后
10、向前跑动，由两侧回到起始位置，学生既能练习动作，又避免了队伍的频繁调动，提高学生练习密度，在练习中，部分学生出现过早抬头现象，针对这一情况，我先是讲解正确起跑技术，在起跑时，重心要逐渐抬起，身体略微前倾，随后我采用诱导练习的方式拉一根橡皮筋，学生在练习中不触碰到橡皮筋，更好突破教学重点和难点。最后进行游戏接力巩固蹲踞式起跑动作，在练习中强调蹲踞式起跑动作要点，重心逐渐抬起，蹬地有力，以游戏贯穿在整个练习中，引导学生把动体与动脑结合起来，既练了身体，又培养团结精神，为今后从事终生体育锻炼打下基础。4.展示经过几次练习，学生逐渐会产生枯燥的情绪，利用优秀展示提高学生信心，回顾技术动作要点。（四）结束部分游戏过后我将带领学生一起跟随音乐做放松操，学生的身心疲劳得到恢复。课快结束时，我将采用学生自主总结的方式进行，巩固本节课的要点内容。最后，宣布下节课内容、归还器材、师生再见下课。七、预计效果和心率本次课练习密度约为：40%45%，预计平均心率为：150160次/分，在练习中部分学生出现抬头过早现象，通过纠错练习，学生能够掌握正确技术动作，我的说课结束，谢谢各位评委老师！