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1、你的心理健康吗 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。雨 果 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人是个寂寞的人.只有过人的智商，却不懂得控制情绪，只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人是个危险的人.只有超人的推理，却不了解自己，是只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。个迷惘的人。近年来，心理学者和教育工作者的研究表明：学习、自我、
2、人际关系、生活和社会适应等方面的心理行为问题，是中小学生心理不健康的主要方面。具体表现为：具体表现为：嫉妒嫉妒自卑自卑 任性任性 孤僻孤僻 焦虑焦虑逆反逆反心理心理情绪情绪反常反常神经神经衰弱衰弱社交社交困难困难学习学习障碍障碍n n人际关系问题人际关系问题n这是中学生中反映最多的问题之一：n n（）与教师的关系问题。（）与教师的关系问题。n主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗”，严重地刺伤了
3、他的自尊心，导致他对教师的反感，对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。v（）与同学的关系问题。（）与同学的关系问题。v主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。此外，尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居的。（）与父母关系的问题。（）与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到
4、她的骂声就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”什么是心理健康？l1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。l20世纪70年代，世界卫生组织就明确指出：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”l心理学家英格里斯（H.B.English）给心理健康的定义是：“心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，具有良好的适应能力，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这乃是
5、一种积极的状态，不仅仅是免于心理疾病而已。”心理健康的标准1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：身体、智力以及情感十分调和；适应环境；有幸福感；在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。目前我国多数学者认为心理健康标准是：n1、智力正常(智商智商IQ 80130)n2、情绪健康n3、意志健全n4、人格完整（自我同一性）n5、自我评价正确n6、人际关系和谐n7、社会适应和谐n8、心理行为符合年龄特征n最近，WHO又提出健康新标准：包括机体健康（“五快”）和精神健康（“三良好”）两个部分。n五快：吃得快，便得快，睡得快，说得快和走得快n三良好：良好的个性人格，良好的处世能力；良好的人际关系n俄罗斯的兹马诺夫斯基列出一个健康公式：n健康长寿=（情绪稳定+经常运动+合理饮食）/（懒惰+烟+酒）祝：各位健康、快乐！祝：各位健康、快乐！