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1、记忆记忆主要内容n记忆的一般概念n感觉记忆n短时记忆n长时记忆n遗忘n增进记忆的方法第一节 什么是记忆？n记忆(memory)是脑对过去经验过的事物的反映。n过去获得的阅历和行为,在须要时不必再加练习即可重现的心理历程就是记忆。n信息加工的观点：人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。一、记忆的类别n按先后阶段依次，将记忆分为以下三种类型（信息处理）n感觉记忆n短时记忆n长时记忆（一）感觉记忆（sensory memory）n个体凭视、听、味、嗅等感觉器官，感应到刺激时所引起的短暂（一般按几分之一秒计算）记忆。n感觉记忆只留存在感官层面，如不加留意，转瞬即消逝。n感觉记忆是信息处理过程
2、的第一站，如不马上予以处理，记忆就会消逝。（二）短时记忆（short-term memory）nSTM：感觉记忆中经留意而能保存到20秒以下的记忆。n短时记忆是信息处理的中间站，还需接着加以处理，否则就会消逝。（三）长时记忆（long-term memory）nLTM：信息经过充分的和有深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。n日常生活中随时表现出的动作、技能、语言、文字、看法、观念，以至有组织有系统的学问等，均属长时记忆。近二十年记忆探讨最引人注目的一个成就：内隐记忆在个体无法意识的状况下，过去阅历对当前作业产生的无意识的影响。外显记忆在意识的限制下，过去阅历对当前作业产生的有意识的影响。其对
3、行为的影响是个体能够意识到的。这幅画有什么问题？二、记忆的历程n在每一个阶段的记忆中,均须经过以下三种历程：n编码n存储n提取（一）编码(encoding)n个体在信息处理时，经由心理运作，将外在刺激的物理性特征（如声音、形态、颜色等等），转换成另一种抽象的形式，以便在记忆中贮存并备供以后取用的心理表征（mental representation）。n所谓心理表征，亦即经心理运作,将外在世界的物理特征，转换为心理事务，以便处理与记忆的历程。n例如：在学习与记忆事物时，用抽象的文字或符号代表具体事物，以便在心理上运作处理，就是心理表征。再如：在学习文字时，按单字之形态、声音、意义、分别编成意识中
4、的形码、声码、意码，以便于心理上运作处理，也是心理表征。n编码是获得个体阅历的过程，或者说是对外界信息进行形式转换的过程。n在整个记忆系统中，编码有不同的层次或水平，而且是以不同的形式存在着的。（二）存储(storage)n将业经编码的信息，留存在记忆中，以备必要时可供提取之用。存储的时间可长可短，由记忆类别而定。（三）提取（retrieval）n在必要时将存储在记忆中的信息取出应用的心理历程。n提取时，将编码后贮存在记忆中的信息，再经过心理运作的解码（decoding，将抽象信息还原为具体刺激）过程,使之还原为编码以前的形式,并表现于外显行为。其次节 感觉记忆的探讨n个体凭感觉器官，将对外在
5、刺激一瞬间的认知性感应。以视觉为例，“瞥见”一词所指者，即为感觉记忆。n其是一种原始的感觉形式，是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的短暂登记。n请回答以下问题：n最右侧女士的伞柄是朝左还是右？n最上面中间的那个人在做什么？一、感觉记忆的编码n感官接受刺激产生感觉，由感觉又转变为知觉，个体在这两者之间所做的信息处理，即为感觉记忆的编码工作。n此一阶段的编码，主要是将感受器（眼、耳、口、鼻等）所收录刺激的原来物理特征，转化为心理性的信息，以便接着予以处理。n在感官编码时，并非将全部感觉器官可能收录到的刺激全部编入。眼睛不同于照相机，耳朵不同于录音机，感官编码是具有选择性的。个体在编码时，对刺
6、激的选择，未必确定于客观刺激的本身，而主要确定在个体的主观心理因素。n一般信任，在感觉记忆的编码过程中，以下两种心理活动是最重要的：n留意n形之辨识1.留意n个体对情境中的众多刺激，只选择其一个或部分去反应，并从而获得知觉阅历的心理活动。当个体对某一刺激留意时，可以获得清晰的知觉，对留意目标之外的刺激，则模糊不清；因而会有视而不见听而不闻的现象。n感觉记忆中只有能够引起个体留意并被刚好识别的信息，才有机会进入短时记忆。相反，那些与长时记忆无关的或者没有受到留意的信息，由于没有转换到短时记忆，很快就消逝了。2.形之辨识n感觉器官收录到刺激后，在进行编码之前，个体知觉上知道该刺激代表什么意义，他所
7、见到的是什么东西，他所听见的是什么声音。n因此，形之辨识的心理活动，乃是编码时按刺激的特征实施分类，以便于以后的处理。形是指刺激的形貌，辨识则是依据以前学到的阅历为基础，对该刺激所作的初步相识。n看到在天空飞的动物，马上就辨识那是鸟类，看到带有文字纸页装订成册的东西，马上就辨识那是书籍。由此可见，感觉记忆阶段对新吸取信息的处理，必需有赖于长时记忆中已有的相关信息。二、感觉记忆的存储感觉记忆是一瞬之间极为短暂的记忆。n时间短暂，短到什么地步？n在如此短暂的时间内，人又如何记忆？n感觉记忆能保留多久？n感觉记忆只能限“一瞥”，“一瞥”能记多少事物呢？（一）后觉n外在刺激消逝，而由刺激引起之感觉仍旧
8、存在的心理现象，称为后觉。n后觉表现在视觉上的时候，就是后像。n后像用在感觉记忆上，称为余像。n后觉表现在听觉上，就是余音。后觉的作用n个体可以在外在物理刺激消逝后，在心理上以余像或余音为对象，接着作信息之处理。n假如将一个图形，以两百分之一秒的极短短暂间，投射在银幕上，视察者的视觉神经系统，可以帮助他将余像的时间，加长50倍，将保留时间延长到四分之一秒。在两百分之一秒的短时间内，视觉的信息自然无法处理，延长为四分之一秒时，看清一个图形，可能就足够用了。（二）存储的时限和数量n探讨一探讨一n随机选出九个英文字母，排成一个等距离的方随机选出九个英文字母，排成一个等距离的方阵，以二特别之一秒的短短
9、暂间，由速视器阵，以二特别之一秒的短短暂间，由速视器（tachistoscopetachistoscope）显示。）显示。n速视器：一种可以限制刺激出现时间的仪器，速视器：一种可以限制刺激出现时间的仪器，其设计有如照相机的快门，以极短的时间呈现其设计有如照相机的快门，以极短的时间呈现可供视觉辨识的刺激。可供视觉辨识的刺激。nL B Q G R X T C YL B Q G R X T C Yn受试者看过后，凭其感觉记忆，马上报告其所受试者看过后，凭其感觉记忆，马上报告其所瞥见的全部字母。瞥见的全部字母。n依据对多个受试者试验的结果，发觉在九个字母中，一般只记得四个，最多也不会超过4.5个。n但
10、这还是不能确定感觉记忆的容量是四、五个，是否有可能有些信息是在回忆或报告期间丢失的，在起先回忆或报告之前，即真正在感觉记忆时限内，是否能捕获到更多的信息？n为了解决这一疑问，Sperling(1960)设计了如下试验：n其将从前的试验称为整体报告法（wholereport procedure），要受试者报告出他所瞥及的全部资料。n变更后的试验是接受部分报告法（partial-report procedure），要受试者每次只报告他所瞥见的一部分资料。n先告知被试也将看到九个字母，但分成三排，同时呈现，如：nL B QnG R XnT C Y当九个字母同时呈现后，马上出现一种声音，假如出现高音，
11、就报告第一排的字母，假如出现中音，就报告其次排的字母假如出现低音，就报告第三排的字母。在被试熟悉三种声音后，起先试验。n随机呈现一组九个字母的刺激，再随机出现一种声音，结果发觉，被试能够完整报告出任何一排字母。说明被试在感觉记忆的时限内所捕获到的信息量不是四五个，而是9个。n有没有可能多于9个？探讨者将三排字母的每排变成4个，一次呈现12个，结果报告正确的平均数是76%,就是说还是9个左右。n假如呈现时间不延长，只延长回忆时间，也就是将声音讯号延后出现，会不会增加记忆容量？n结果非但不能增加记忆量，反而随时间延长使记忆量削减。n缘由是，除非学习者有意将刺激材料当作信息，经留意及形之辨别后，马上
12、传送入短时记忆，接着处理，否则在感觉记忆（如该试验用的英文字母）中停留不久，很快就被新收录的其他信息冲激掉了。n总之，感觉记忆的时间，如刺激是视觉信息，保存时间约为0.25-1秒。听觉为5秒以下。n感觉记忆好比是整个记忆系统的“接待室”，从感官输入的全部信息都要在这里登记并进行初步加工以后才能进入短时记忆或长时记忆。第三节 短时记忆的探讨n感官收录的信息，经过留意、选择与编码等初步处理程序之后，马上传送到其次阶段的短时记忆。在短时记忆阶段中的信息，也要经过编码、贮存、提取三个程序。一、短时记忆的特征n短时记忆代表心理上的现在。n短时记忆所能记的，都是现在发生的事情。n以甲乙两人面谈为例，甲说完
13、第一句话，乙在回应时必需以甲刚说的话为依据，所以甲的话就构成乙的短时记忆。n短时记忆只是对“现在”阅历的记忆。要想把短时记忆留下来做为将来之用，那要进一步加以处理，使之变为长时记忆。n短时记忆具有明确的意识。n在短时记忆阶段，当事人本身明确地意识到自己看到的是什么，或听到的是什么，否则就构不成短时记忆。n与短时记忆相比，长时记忆反而没有明确意识。n短时记忆具有心理运作功能。n换言之，短时记忆的功能，不只是对传入之信息短暂保存而已。明显，阅读要靠短时记忆，应付考试看题目要靠短时记忆。在这过程中伴随有主动的思维活动。n因此短时记忆具有心理运作功能，所以又称运作记忆或工作记忆（working mem
14、ory）。n工作状态中的短时记忆，或在完成当前任务时起作用的短时记忆二、短时记忆的编码n编码方式：听觉编码和视觉编码n听觉编码：n探讨语音相像性对回忆效果的影响：n 用视觉方式依次呈现B C P T V F 等辅音字母，要求被试严格按依次进行回忆。结果发觉：n 在视觉呈现条件下，发音相像的字母（B V）简洁混淆，而形态相像的字母之间（E F）很少发生混淆。这说明听觉编码是短时记忆的一种主要编码形式.n视觉编码：视觉编码：n探讨：让被试推断两个字母是否为同一个字母。探讨：让被试推断两个字母是否为同一个字母。n两个字母的呈现方式分别为同时呈现和先后呈现。两个字母的呈现方式分别为同时呈现和先后呈现。
15、n两个字母的关系：两个字母的关系：n（1）同形关系：两个字母的音和形都一样）同形关系：两个字母的音和形都一样n（2）同音关系：两个字母音一样，形不一样）同音关系：两个字母音一样，形不一样n结果发觉：当两个字母同时呈现时，同形关系的字结果发觉：当两个字母同时呈现时，同形关系的字母反应更快；当两个字母先后间隔一两秒呈现时，母反应更快；当两个字母先后间隔一两秒呈现时，同形关系和同音关系的反应时没有差异。同形关系和同音关系的反应时没有差异。n推断：在短时记忆的最初阶段存在视觉形式的编码，推断：在短时记忆的最初阶段存在视觉形式的编码，之后才渐渐向听觉形式过渡。之后才渐渐向听觉形式过渡。n以语文材料学习为
16、例:n个体假如真刚要相识某一单字，学到后并将之贮存，以备以后随时提取出来应用，他必需在短时记忆阶段，将该单字的字形、字音、字义，分别编为形码（visual code）、声码（acoustic code）与意码（semantic code）。经过编码之后的信息，才能贮存。n在信息处理时，形码、声码、意码三者之中，何者在先？n以查一个电话号码为例：在你查到一个号码的瞬间起先，到你拨号之前为止的短短暂间，你所能记忆的是什么？n是数字的字形呢,还是数字的声音？n探讨表明，学习语文时，声码优先，形码与意码次之。n人类学习语言的依次，也是先学口语，而后再学文字的（文字代表的是形与义）。三、短时记忆的存储n
17、探讨发觉，无分种族文化，一般成人的短时记忆平均值，都是七个项目。n此一事实，为美国心理学家G.A.米勒（Miller，1956）氏所证明；n当年米勒发表的论文题目就是奇妙的七加减二（The magic number seven，plus or minus two）。（一）组块n短时记忆的容量，以单元/块来计算。n一个单元/块可以是一个数字、字母、音节，也可以是一个单词、短语和句子。n将几种水平的代码归并成一个高水平的、单一代码的编码过程叫组块。n短时记忆的容量，是指组块之间没有任何意义关系的状况下，否则产生联想或推理，就不是这个意义上的短时记忆容量。n同一个刺激，对不同的人可能组块数不同，如1
18、9141939，对不熟悉历史的人而言，它是八个组块。n而对学历史的人来说，可能只是两个组块，因为1914与1939分别是两次世界大战开端的年头。n所以7土2的原则，是依据被试主观的组块数量计算的，不是依据学习资料本身的客观特征计算的。（二）复述n复述是短时记忆信息存储的有效方法。n其可以防止短时记忆中的信息受到无关刺激的干扰而发生遗忘。n复述分为两种：n机械复述或保持性复述：单独重复n精细复述：将短时记忆中的信息进行分析，使之与已有的阅历建立起联系。n精细复述是短时记忆存储的重要条件。四、短时记忆的提取n被试原委如何在心理活动上，把所贮存的短时记忆表现于外？n探讨发觉：短时记忆中贮存的项目，与
19、检索时所须要的时间，两者之间成正相关（Sternberg，1966）n短时记忆中贮存的项目越多，在须要确定某一组块是否在刚才呈现的项目中时，所需反应时间也越长。n如以按Yes或No来确定一个字是否在刚呈现的单字表中。单字表越长，反应时也越长。短时记忆的信息提取方式短时记忆的信息提取方式斯滕伯格认为：有三种可能方式：平行扫描 同时对短时记忆中保存的全部项目进行检索；自动停止系列扫描 对项目逐个进行的检索，一旦找到目标项目就停止查找；完全系列扫描 对全部项目进行完全的检索，然后再做出推断。第四节 长时记忆的探讨n经过短时记忆处理过的信息，将有两种后果：n一是停止处理,又包括两种情形，一是用过之后即
20、行丢弃，二是虽无意丢弃，却因未加复习而遗忘。n另一后果是：假如信息特殊重要，就将其加以复习后，传送到长时记忆。n长时记忆是指1分钟以上直至终生的记忆。一、长时记忆的编码n与短时记忆相比，长时记忆的容量与时间，都是无限的。n长时记忆中的信息是有组织的学问系统。n因此长时记忆的编码就是把新的信息纳入已有的学问框架中，或把一些分散的信息单元组合成一个新的学问框架。长时记忆的编码形式（一）n语义编码n在记忆一系列语词概念材料时，人们总是倾向于把它们按语义的关系组成确定的系统，并进行归类。小提琴,乐器,铜音鼓,大提琴,定音鼓,中提琴,小鼓长时记忆的编码形式（二）n以语言的特点为中介进行编码n借助语言的某
21、些特点，如语义、发音、字形等，对当前输入的某些信息进行编码，使它成为便于存储的东西。n常常用于无意义音节的记忆。n在长时记忆的编码上以意码为主，但声码与形码，在某些时机也是重要的。n例如：儿童初学阅读时，多采朗读方式；成人学习诗歌，为驾驭诗歌的音韵，也必需在意码之外同时编入声码。又如：学习书法、绘画以及塑造等以视觉为基础的活动，就必需编入形码。长时记忆的编码形式（三）n主观组织n学习无关联的材料时，假如既不能分类也没有联想意义上的联系，这时个体会倾向于实行主观组织对材料进行加工。n相关探讨：n分限制组和试验组：试验组在学习之前，先向他们建议，尝试将不相干的两个字，用一句有意义的话联结起来。以h
22、orsetable为例，可以想到“马踢翻了桌子”，对限制组则不做任何建议。n结果发觉：试验组的被试平均答对75，而限制组的被试则平均只答对了35（Bower，1972）二、长时记忆的存储n在长时记忆中贮存的信息，在原则上是分类处理。n但对各类信息，原委如何分类处理，分类后又如何贮存，迄今尚不特别了解。n目前认知心理学家们认为，人类的长时记忆中，贮存着两种不同的记忆：n程序性记忆n陈述性记忆（一）程序性记忆n人对具有先后依次的活动的一类记忆。n程序性记忆中主要包括认知与动作技能两部分，它是经由视察学习与实地操作练习而学得的行动性记忆。n个体自幼学习的动作技能，诸如骑车、写字、操作工具等，他所学到
23、的“如何按程序操作”一切活动，长期贮存在记忆里，以后遇有须要，随时检索出来应用，不必重新练习。n程序性记忆贮存后，经久不忘，小学时学会骑脚踏车，以后二十年不再练习，仍旧不会遗忘。乐器演奏，也是如此。（二）陈述性记忆n人对事实性资料的记忆；n凡是对人名、地名、名词说明以及定理、定律等，均属陈述性记忆。n陈述性记忆的特征是：在须要时可将记得的事实陈述出来；说明什么是什么，什么不是什么。n陈述性记忆内，按所记信息性质之不同,又分为以下两类：n1经验性记忆（episodic memory）是指有关个人生活阅历上的记忆。又称为自传式记忆（autobiographical memory）。n2语意性记忆（
24、semantic memory）是指个体对四周世界中一切事物的相识，特殊是对代表事物之抽象符号意义的了解。语意性记忆是人类一切学问的基础，凡是语言、文字、概念、原则等学问与应用，无不依靠语意性记忆。三、长时记忆的提取n长时记忆的提取相当困难；提取出来的，自然是长时记忆中存储的，提取不到的，却未必没存储于长时记忆之中。n长时记忆的提取往往是在确定题目或线索之后进行的。用来做为测量长时记忆用的题目或线索，称为提取指引（retrieval cue）。依据提取指引，将编码后贮存在长时记忆中的信息反应出来，其间经过的心理历程称为解码。n提取指引的方式是影响解码过程是否顺当的重要因素。提取指引的方式是影响
25、解码过程是否顺当的重要因素。nTulving Tulving Pearlstone(1966)Pearlstone(1966)让被试学习一个单词表，并让被试学习一个单词表，并宣布学习以后将以自由回忆的方式测验他们记住了多少宣布学习以后将以自由回忆的方式测验他们记住了多少单词。单词。n单词是按意义分类排列的，如动物类、食品类、文具类单词是按意义分类排列的，如动物类、食品类、文具类等，只是不明确指出来，而是让被试自己去发觉。等，只是不明确指出来，而是让被试自己去发觉。n阅读之后，分两次测验，一次是分两组，一组的测验用阅读之后，分两次测验，一次是分两组，一组的测验用纸上有类别提示，另一组的测验用纸上
26、是空白的，没有纸上有类别提示，另一组的测验用纸上是空白的，没有任何提示。结果第一组的成果显著优于其次组。其次次任何提示。结果第一组的成果显著优于其次组。其次次测验，两组测验用纸上都有类别提示。结果两组成果没测验，两组测验用纸上都有类别提示。结果两组成果没有显著差异。有显著差异。n这说明事实上两组在长时记忆中所贮存的信息量，并无差异。n首次测量时第一组成果之所以较优，缘由是试卷上加注的分类字样产生了提取指引效果，而其次组缺乏提取指引；其次次测验成果无显著差异，是因为供应的提取指引相同。n有了明确的提取指引，也不确定就能把长时记忆中贮存的信息提取出来。例如;有时一个常用的字，应急时到了笔下就是写不
27、出来；有时遇见熟悉的挚友，话到嘴边，尽然忘了对方的名字。n类 此 尴 尬 阅 历，称 为 舌 尖 现 象(tip-of-the-tongue phenomenon,简称TOT)n舌尖现象的发生可能是由于在解码过程中，音形意三码的联结出现了短暂的障碍，一时解不出形码或音码所致。n从长时记忆中提取的信息往往不是原封不动地重现原来的刺激，常常会出现提取出的信息与原来的材料不符合的状况，这种现象称为记忆扭曲（memory distortion）。n长时记忆的扭曲，是常见的现象。记忆扭曲的方式不外两种类型：一为量变，或将事实简化，或将情节削减；一为质变，添油加醋，甚至无中生有。n编码获得信息，存储是将它
28、保存到你须要的时候，而提取是把它取出来。三、记忆的测量n回忆法n再认法n重学法四、影响记忆的因素n学习材料n学习方法n学习者自身因素（如实力、动机、心情、阅历等）1.序位效应n在多个项目连续出现的情境下，各项目因其在序列中的位置不同，而影响到学习后的记忆。n序位曲线2.闪光灯效应n对引人震撼的事务，简洁使人留下深刻的记忆。n闪光灯效应影响之下所产生的深刻记忆，称为闪光灯记忆（flashbulb memory）n闪光灯记忆者，多半是与个人有关的重要事务。n在多年前，曾有心理学家，在美国第十六任总统被刺身亡后的33年，以179位中年以上的人为对象，调查他是否还记得林肯遇刺的时间、地点以及凶手姓名等
29、历史事务。结果发觉，回答完全正确者，尽然有 127人（占 71）（Colegrove，1982）。3.莱斯托夫效应（Restorff effect）n学习材料中最为特殊的事务，简洁记忆n莱斯托夫效应的最明显例子是：在一场人数众多的宴会上，主子循列经介绍与来宾一一握手时，只能对身形、相貌、年龄、地位等特征中最为突出者，即时登记他们的姓名。正因如此，有些人为了增加别人对他的印象，不是在服装上力求表现新颖，就是在言行上刻意表现突出；方式不同，目的则一。一、遗忘的过程一、遗忘的过程1919世世纪纪末末，德德国国心心理理学学家家艾艾宾宾浩浩斯斯(Ebbinghaus)(Ebbinghaus)对对遗忘做了
30、系统的首创性探讨。遗忘做了系统的首创性探讨。无意义音节无意义音节(ZEH,XIQ,FIW,PAF)(ZEH,XIQ,FIW,PAF)。揭揭示示了了遗遗忘忘变变量量和和时时间间变变量量之之间间的的关关系系，这这就就是是遗忘曲线，又称保持曲线。遗忘曲线，又称保持曲线。这这条条曲曲线线是是一一条条负负加加速速度度曲曲线线，它它表表明明，识识记记后后最最初初一一段段时时间间遗遗忘忘较较快快，以以后后遗遗忘忘渐渐渐渐减减慢慢，稳稳定定在在一一个个水水平平上上。这这也也就就是是遗遗忘忘先先快快后后慢慢的的规律。规律。第五节 遗忘及其缘由艾宾浩斯（德国，1885）n假如学会一个序列用了12遍，几天后重学这个
31、序列用了9遍，那么他在这段消逝的时间里的保存成果为25%=(12-9)/12。n运用节约成果为测量指标，他记录了不同时间间隔后的记忆保持程度。如右图所示。n1.1.衰退论衰退论n完完形形心心理理学学家家们们，提提出出记记忆忆痕痕迹迹（memory memory tracetrace或或engramengram）的的理理念念，用用以以说说明明遗遗忘忘。他他们们认认为为，经经由由学学习习时时的的神神经经活活动动，在在大大脑脑中中产产生生变变更更，留留下下各各种种痕痕迹迹，即即为为记记忆忆痕痕迹迹。如如学学习习后后常常常常练练习习，记记忆忆痕痕迹迹，就就接接着着保保持持；如如学学习习后后长长期期不不
32、练练习习，记记忆忆痕痕迹迹，就就随随时时间间的的推推移移而而衰退。衰退。二、遗忘理论n2.2.干扰论干扰论n行为主义心理学家们，把遗忘说明为新旧阅历相互干扰行为主义心理学家们，把遗忘说明为新旧阅历相互干扰（interferenceinterference）的结果，新旧阅历彼此干扰或抑制）的结果，新旧阅历彼此干扰或抑制（inhibitioninhibition）是遗忘的缘由。）是遗忘的缘由。n干扰又分为两种：干扰又分为两种：n新学的阅历干扰了对旧阅历的回忆，称之为倒摄抑制新学的阅历干扰了对旧阅历的回忆，称之为倒摄抑制（retroactive inhibitionretroactive inhib
33、ition），倒摄抑制现象：），倒摄抑制现象：n倒摄抑制现象，可接受以下的等组设计法加以验证：倒摄抑制现象，可接受以下的等组设计法加以验证：n试验组：学习试验组：学习AA学习学习B B 回忆回忆A An 限制组：学习限制组：学习AA休休 息息回忆回忆A An假照实假照实控，那么，倒摄抑制。控，那么，倒摄抑制。n有时候是旧阅历干扰了对新学习的回忆，称之为前摄抑制（proactive inhibition）n前摄抑制现象，可接受以下的等组设计法加以验证：n试验组：学习A学习B 回忆Bn限制组：休息 学习B 回忆Bn假照实控，那么，前摄抑制。n3.3.动机论动机论n动机是影响记忆而形成遗忘的缘由之一
34、。动机是影响记忆而形成遗忘的缘由之一。n但对动机原委如何影响遗忘，有两种不同的说但对动机原委如何影响遗忘，有两种不同的说明。明。n一种说明是认知论的看法。认为，即使某种信一种说明是认知论的看法。认为，即使某种信息的确贮存在长时记忆之内，但如个体对引起息的确贮存在长时记忆之内，但如个体对引起记忆的刺激或检索指引缺乏动机，或不感爱好，记忆的刺激或检索指引缺乏动机，或不感爱好，因而不予留意，自然就会出现较多的遗忘。因而不予留意，自然就会出现较多的遗忘。n说明动机影响遗忘的另一种理论，出自弗洛伊德的精神分析论。n弗洛伊德认为，回忆苦痛阅历时，使人回到苦痛的过去，为避开苦痛感受在记忆中复现，因而当事者将
35、意识中不开心的阅历，压抑到潜意识之中。此种现象称为动机性遗忘（motivated forgetting）。n4.4.认知论认知论n认知心理学是从记忆检索的角度探讨遗忘，将认知心理学是从记忆检索的角度探讨遗忘，将遗忘说明为记忆检索困难的结果。遗忘说明为记忆检索困难的结果。n而检索指引的适当与否，是形成检索困难的主而检索指引的适当与否，是形成检索困难的主要缘由。要缘由。n假如指引不足或不当，或与学习时的情境脱离假如指引不足或不当，或与学习时的情境脱离太远，形成检索困难，就会造成遗忘。太远，形成检索困难，就会造成遗忘。n这类遗忘称为指引关连遗忘（这类遗忘称为指引关连遗忘（cue-dependent
36、cue-dependent forgettingforgetting）。）。一、感觉记忆重在集中留意一、感觉记忆重在集中留意1 1削减分心刺激削减分心刺激2 2使目的单纯化使目的单纯化二、短时记忆有四项原则二、短时记忆有四项原则1 1善用声码为先的原则善用声码为先的原则2 2扩大组块与记忆广度扩大组块与记忆广度3 3发发挥挥运运作作记记忆忆的的特特征征(在在短短时时记记忆忆时时限限内内集集中中留留意意和和思思索索)4.4.刚好复习后输入长时记忆刚好复习后输入长时记忆 第六节 增进记忆的方法三、长时记忆采多种策略三、长时记忆采多种策略1 1多重编码策略多重编码策略2 2轨轨迹迹法法（method
37、 method of of lociloci）指指用用于于带带有有空空间间依依次次关关系系材材料料的的学学习习与与记记忆忆方方法法。事事实实上上，凡凡是是带带有有空空间间依依次次的的事事物物，总总离离不不开开时时间间关关系系；先先到到那那里里，后后到到那那里里，先做什么，后做什么，这是轨迹法记忆的原则。先做什么，后做什么，这是轨迹法记忆的原则。3关键字法（key-word method）一种运专心像联想的方式以便于记忆的方法 4主观组织法（subjective organization method，简称SO）指面对多种彼此不相类属事物时，个人仍予以主观地组织以便于记忆的心理倾向。5情境助忆法（contextual facilitation）：利用以前学习时情境帮助记忆的一种方法。