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1、体育与健康课教案（ 一 ）授课班级：初一 1013班 时间：101415 课时：第 八 周第1节课 执教者：周李德教学过程：教学目标1、 认知目标：初步了解蹲踞式起跑练习和办法，通过接力比赛激发学生参与快速跑练习的兴趣。2、 技能目标：80%以上的学生动作协调，放松，能熟练掌握跑的知识。3、 情感目标：学生能自觉愉快地进行跑的练习，通过相互竞争，增进情感交流。场地器材田径场跑道起跑器接力棒教学内 容复习广播体操1-4节、跑的辅助练习+加速跑。30米追逐跑重点难点重点：起跑动作的掌握，接力跑手型变化的技巧 难点：起跑瞬间的重心移动，蹬离起跑器后的发力顺序，接力交接棒的移交教学流 程体育常规复习广
2、播体操一到四节复习跑的辅助练习追逐跑放松运动小结顺序时间强度学习内容教师活动学生学习组织与方法一课堂常规 3分钟小课堂常规：1合队伍，清点检查人数。2师生问好。3宣布课的内容1织结合学生，向学生问好。2提出学习内容任务与要求1上课前自觉集中，整理好队伍等待老师2师生问好要求：听从指挥，动作整齐，步调一致图1集合队形（简图）x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 老师2、要求：快、静 齐二热身运动10钟小复习广播体操预备节到第四节预备节第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动复习一遍1、 教师口令指挥
3、学生，指导学生完成任务2、 调动学生的积极性1成四列横队，认真做准备运动。2听从老师的指挥3动作标准图1集合队形（简图）x x x x x x x x x x x x 老师三学习与体验30分钟中复习上节课的内容：1、 原地摆臂： （2组）要求：眼睛直视正前方，以肩关节为圆心，肘关节成90度，手成半握拳，前后脚开立，注意动作协调 1先讲解要领，再做示范动作，然后组织学生进行练习， 及时发现错误动作，集体分析讲解再做练习1调整好距离，左教在前，右脚在后，右脚脚尖点地2身体前倾，重心提起3认真听讲x x x x x x x x x x x x 老师示范：教师原地2、 行进间高抬腿+听到哨声加速跑（2
4、组）要求:上体正直或稍前倾,两臂前后摆动，大腿向前方蹬伸。.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲1.讲解动作要领，指出注意事项。2.学生做原地过度到行进间练习。3纠正错误 1体会高抬腿跑和加速跑的动作。2.分组练习，注意安全，按口令进行练习3动作标准 老师高抬腿大腿走 20m2组3、 行进间后踢腿跑+听到哨声加速跑（2组）要求：在原地后踢腿跑基础上，向前移动，用力蹬地，小腿顺惯性后摆折叠，脚掌朝上，脚跟触及臀部1.讲解动作要领，指出注意事项。2.学生做原地过度到行进间练习。3纠
5、正错误1体会后踢腿跑和加速跑的动作。2.分组练习，注意安全，按口令进行练习3动作标准 老师后踢腿跑 20m2组4、 追逐跑（游戏：抓尾巴）练习；（教师讲解并进行动作示范）要求： 要求学生每两个一组做抓“尾巴”的游戏（追逐跑练习），跑的同学站在第一条线后，追的同学则站在其身后间隔一段距离的第二条线，哨音响起，前面的同学迅速跑向终点，追的同学则要在其到达终点前抓住他的“尾巴”。提醒学生不允许相互推拉，避免发生危险，抓到“尾巴”就算获胜（2组）1.讲解动作要领，指出注意事项。2.组织好学生进行练习3及时指导，纠正错误动作1.通过学习跑的技术，提高跑步的积极性2.体会起跑后的加速度3.跑的过程中药放松，自然要求：听从指挥，动作整齐，步调一致 老师 30m2组四放松心情4分钟小1、 集体放松整队2、 课堂总结3、 回收器材4、 师生再见1集合，清点人数；2领做放松操3总结本节课情况4激励和提出建议1、 听从老师指挥2、 集合迅速3、 认真听老师指挥4、 自我评价x x x x x x x x x x x x 老师预计运动负荷：中平均心率： 120130次/分钟练习密度： 40+-5%教师课后小结