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1、如何保护你的肠胃如何保护你的肠胃认识你的肠胃认识你的肠胃v我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心 人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃成为我们人体消化的最重要的器官。胃功能有吸纳食物、调和食物、分泌胃液；以及具有内分泌机能，产生一些激素，促进肠胃活动。当食物在胃排空之后，就进入了肠道。肠道包括了小肠，十二指肠，空肠，回肠，盲肠和直肠。它是消化系统中最长的一段，也是消化与吸收营养物质的重要场所，并有内分泌的功能。我国胃病近几年的发展我国胃病近几年的发展199520002005201
2、02.22.52.73.2导致胃病的食物导致胃病的食物Description of the contentsTitle in hereTitle in hereTitle in hereTitle in hereThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.BeforeBeforeAfterAfterv ThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.
3、Description of the contentsThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.ThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.胃肠炎胃肠炎习惯性胃肠炎习惯性胃肠炎情绪性胃肠炎情绪性胃肠炎肝炎性胃肠炎肝炎性胃肠炎由于自己长期以来对肠胃的不保护，由于自己长期以来对肠胃的不保护，慢慢累积而成的胃肠炎。慢慢累积而成的胃肠炎。因为某段时间的
4、情绪出现比较的起伏，因为某段时间的情绪出现比较的起伏，对肠胃形成伤害所造成的胃肠炎。对肠胃形成伤害所造成的胃肠炎。长期饮酒对肝脏造成的伤害转嫁到肠长期饮酒对肝脏造成的伤害转嫁到肠胃所造成的胃肠炎胃所造成的胃肠炎习惯性胃肠炎习惯性胃肠炎情绪性胃肠炎情绪性胃肠炎肝炎性胃肠炎肝炎性胃肠炎保养你的肠胃保养你的肠胃-秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。-饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中
5、经饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。-要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。保暖护养保暖护养 饮食调养饮食调养 平心静养平心静养 暖和你的胃暖和你的胃Contents01Contents02Contents03Contents0
6、4Contents05Contents060%20%40%60%80%100%18.5%17.5%8.7%23.6%63.6%ThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.吃是关键吃是关键早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类 早餐一定要吃 生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病是很好的改善辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃.可多吃膳食纤维类食物 v饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃
7、中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情病情 愉悦你的心情愉悦你的心情ThemeGallery is a Design Digital Content&Contents mall developed by Guild Design Inc.Click to add TextClick to add Text保持精神愉快和情绪稳保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃防止过度疲劳而殃及胃病的
8、康复病的康复护理你的肠胃护理你的肠胃饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物 保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激 有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌 肠胃护理肠胃护理 调养调养 精神调整精神调整 慎起居慎起居 重锻炼重锻炼养胃绝招养胃绝招TextTextTextTextText4不喝酒5.心情愉悦1.不抽烟2.多吃蔬菜 3.坚持运动 有肠胃有肠胃 才有未来才有未来LOGO最后祝大家肠胃最后祝大家肠胃健康，远离胃病健康，远离胃病