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1、关于毛笔的执笔方法和写字姿势第一页，讲稿共十六页哦笔笔根根笔笔腹腹笔锋笔锋笔头笔头笔杆笔杆第二页，讲稿共十六页哦一、书写姿势一、书写姿势毛笔的书写姿势主要有两种：一是毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书坐书姿势姿势，二是，二是立书姿势立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用。大的作品时采用。后者一般用于书写字径较大的字和大幅作后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。品时采用。第三页，讲稿共十六页哦(一一)坐书姿势坐书姿势正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安头正、身直、臂开、足安第四页，讲稿共十六页哦1 1臂开臂开 关键
2、是两臂自然撑开，大小臂夹角至关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至9090以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；到笔尖；第五页，讲稿共十六页哦2 2身直身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3 3寸左右寸左右(根据所写字的大小适当调节距根据所写字的大小适当调节距离的远近离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼。不可紧贴桌面或弯腰驼第六页，讲稿共十六页哦3 3头正头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以头部端正，略向前俯
3、。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在致保持在30 4030 40厘米。左手边按纸，厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。在眼和手的最佳范围内。第七页，讲稿共十六页哦4 4足安足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。二郎腿）。第八页，讲稿共十六页哦(二二)立书姿势立书姿势立书姿势是为了悬腕运转灵活，同立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于时由于居高临下，视角
4、开阔，便于统观全局，掌握章法布白。统观全局，掌握章法布白。值得注意的是，桌面不应太低，以值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。免弯腰过度，容易疲劳。第九页，讲稿共十六页哦两脚稍微分开，两脚稍微分开，一脚略向前，一脚略向前，保持好身体的平衡保持好身体的平衡上身略向前俯，腰微躬，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远距离不宜过远左手按纸，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。右手悬腕悬肘书写。第十页，讲稿共十六页哦二、执笔方法二、执笔方法 古人十分重视执笔方法，认为古人十分重视执笔方法，认为“凡学书凡学书字，先学执笔字，先学执笔”。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、科学的执笔方法可以概括为：笔杆
5、垂直、指实掌虚、自然放松。指实掌虚、自然放松。第十一页，讲稿共十六页哦 毛笔最常用的握笔方法是传毛笔最常用的握笔方法是传统的统的“五字执笔法五字执笔法”。即：擫即：擫(ye)、押、勾、格、抵。、押、勾、格、抵。擫：大拇擫：大拇(mu)指在笔管内侧，向外按。指在笔管内侧，向外按。押：食指与大拇指配合，向里押：食指与大拇指配合，向里(kou)。勾：中指弯曲，勾住笔管。勾：中指弯曲，勾住笔管。格：无名指向外顶住笔管。格：无名指向外顶住笔管。抵：小指抵住无名指，不贴笔管。抵：小指抵住无名指，不贴笔管。第十二页，讲稿共十六页哦勾勾格格抵抵擫擫y押押第十三页，讲稿共十六页哦第十四页，讲稿共十六页哦大指食指笔上捏，大指食指笔上捏，中指随后紧钩贴，中指随后紧钩贴，无名指头向外抵，无名指头向外抵，小指帮忙不要歇。小指帮忙不要歇。握笔歌握笔歌第十五页，讲稿共十六页哦感谢大家观看第十六页，讲稿共十六页哦