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1、初中八年级心理健康教育,阳光总在风雨后 如何面对挫折,挫折是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，是需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。挫折和挫折感是普遍存在的一种社会现实和心理现象。,什么是挫折？,心灵导航,自然因素, ,学校因素,个人因素,社会因素,造成挫折的因素,人生难免有挫折,无 法 完 全 避 免,心灵导航,正确认识挫折 有人说，挫折是不请自来的常客。,1.挫折的普遍性 人的一生不可能总是一帆风顺。挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉汤姆逊教授
2、说：“有两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是失败。” 2.挫折的必然性 在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。,如何面对挫折？,向挫折屈服？,勇敢地战胜挫折？,不能承受挫折案例1,初受处罚而又自尊心过强的学生 林某,15岁，班长。一次考前准备不充分，却又想要保持好成绩，于是铤而走险在考场上作弊，被监考老师当场发现。学校在广播里宣布给予警告处分。这使李某深受刺激，回到家后就开煤气自杀，所幸被邻居及时发现，
3、挽回了生命。,不能承受挫折案例2,家庭压力过大而又不善沟通的学生 小学四年级的女生刘某，2年前随打工的父母从浙江来到上海。父母希望她能进重点中学，将来出人头地。 规定刘某每学期成绩要前进5名，在尽量短的时间内，在班上取得前几名。为了这个目标，底子薄、基础差 的刘某在巨大的压力下发奋读书，然而，刘某的成绩不进反退，于是父母就常常打骂她，可是小姑娘生性内向，总在心里想：父母把辛苦赚来的钱都花在了自己身上，读不好书是对不起父母，实在该死。终于有一天，她用小刀割开了手腕,不能承受挫折案例3,生理激变而又毫无准备、适应不良的学生 初一的李某从小练就一副好嗓子，虽然是男孩子，但高音很好，曾骄傲的说：“唱高
4、音我可以超过滕格尔。”进入初中后，林某开始遇到了一件“麻烦事”，他发现自己的嗓音越变越粗，再也唱不了高音了，原来，处于青春期的他开始变声了。他苦恼，接受不了，产生了自杀的意念,1、你如何看待这几位同学 的做法？,说一说：,2、回忆在自己成长过程 中记忆最深刻的一次挫折，你当时是如何应对的？,也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”,任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不
5、是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”,你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。,不要怕,人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。,不要逃避,不要不能自拔,不要颓废,不要绝望,挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。,面对挫折的态度、对策,挫折造就强者,你知道他们的故事吗？,贝多芬,张海迪,海伦凯勒,霍金,榜样
6、的力量：,林肯,贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。 他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出第九交响曲等辉煌作品，获得了极大的成功。,张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。 她奋起自学成才，出版了长篇小说轮椅上的梦等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次。,霍金：1963年被诊断出“运动神经细胞萎缩症”，被宣判只剩两年的生命。1970年开始使用轮椅，1985年失去语言能力，即使如此，他也顽强的工作和生活着。他对量子宇宙论的发展做出了杰出的贡献，宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。霍金不仅以他的
7、成就征服了科学界，也以他顽强搏斗的精神征服了世界！,海伦凯勒，出生不久一场突如其来的脑炎使她完全丧失了视觉和听觉，同时也失去了说话的能力。 凭着顽强的毅力在自己的努力和家人、老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲，更成为全球家喻户晓的伟大作家。,尼克胡哲(Nick Vujicic尼克武伊契奇)生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。,“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。” -尼克.胡哲,老师寄语：今天的你是否成功取决于昨天的态度今天的态度决定了你明天是否成功！ 变挫折为动力 做生活的强者！,祝同学们身心健康！ 学习进步！,