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1、 小学生跳绳的意义及教学分析 姚鹏 (淄博市博山区城东中心学校 .山东淄博 255200 ) 摘要：在小学体育教学中，跳绳是学生非常喜爱的一种体育活动，而且在体育教学中把跳绳做为一项辅助活动 可以对多方面起到良好的效果。因此，在小学体育教学中，要对跳绳进行很好地运用。下面本文就小学生跳绳的意义 及教学进行了详细的论述。 关键词：小 学生； 跳绳； 教学 中图分类号： G623.8 文献标志码： A 文章编号 ： 1000-8772 ( 2016) 21-0192-01 对于跳绳运动来说，它是不受场地、年龄的限制，而且 非常简便易行，是一项非常易于开展的体育活动，也深受小 学生的喜爱。而且，跳绳
2、对小学生成长的各 1、方面有着非常 大的好处，可以促进小学生更加健康地成长。 一、 小学生跳绳的意义 跳绳运动是一项全身性的运动 .非常容易学会 .属于耗 时少而耗能人的有氧运动，并且经常跳绳还可以更好地促进 运动器官的发育，对人体内脏机能、心血管与神经系统的发 展有着非常重要的作用，再者 .通过跳 绳练习可以更好地促 进人体协调能力与节奏感的增强。而小学生正处在一彳、长身 体特别快的时期，通过跳绳可以更好地促进学生身体的发育， 更好地培养学生平衡感、协调感 .同时还可以加强学生敏捷 度与耐力的培养。另外 .在跳绳过程屮 .学生一边跳一边数数， 可以更好地使得学生将抽象的数字与实际事物联系起来
3、 .从 而将抽象记忆转化为形象记忆 .进而提高学生的记忆乃。另外， 跳绳的跳法是多样化的，一根跳绳可以想象出多种不同的跳法 . 而小同的跳法又会带来不同的锻炼效果。因此，小学生体育活 动中加强对跳绳运动的运用 .还可以加强学生想 象力与创造力 的提高，使得学生得到不同效果的锻炼成果。总之，在小学体 育教学中 .加强对跳绳的合理运用，可以从多方面对学生的成 长带来好处，因此，要加强跳绳在体 #教学中的运用。 二、 促进小学生跳绳教学的措施 1. 在教学 +,要加强学生正确跳绳方法的掌握 跳绳的正确跳法是两眼直视前方，用前脚掌起跳和落地， 切不可用全脚或脚跟落地，以免使得身体内脏、骨髓或脑部 受到
4、震动与伤害。当跃起时 .身体成自然弯曲姿势 .同时呼 吸要自然畚节奏，在教学中 .教师要把这些注意事项与跳绳 的正确方 法提前对学生进行教导，让学生从心理上引起注意， 避免 +必要的事故发生。对于握绳的 A 法是要两手分别握住 跳绳两侧的把手，以两脚或一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将 小臂抬平 .绳子被拉直即为适合的长度 .跳绳时不必跳得过 高，以能让绳子通过为宜。绳子转动时，每次应稍接触地面， 这样既较省力，乂易判断绳子的长度是否适宜。跳绳时大臂 靠近身体两侧，肘稍外屈 .上臂近似水平，用手腕发力作外 屈内旋运动 .使两手在体侧做画圆动作 .把手臂的力量全都 集中于手腕爆发出去，绳了 -的转动应
5、均匀而又节奏， it 保持 圆弧形。 2. 加强对跳 绳运动场地的合理选择 虽然跳绳是一项对运动场地、空间要求都不太高的运动 . 但是也要注意对运动场地的合理选择。在对跳绳进行教学时， 对于场地的选择要避开灰尘多或是凹凸不平的场地 .尽量在 平坦的水泥地上进行练习，最好是在有保护性质的 PU 场地 进行教学 .这样即使学生不小心摔倒也不会出现任何危险。 3. 加强学生对跳绳运动兴趣的培养 我们知道，跳绳运动对小学生的身体发育与智力的培养 都有着非常重要的作用。因此 .在教学活动中 .我们耍加强 对学生跳绳兴趣的培养 .使得学生自愿、积极地参与到跳绳 运动中来。现在的小学生， 他们在家里火多没有
6、参加过丨丨 -么 劳动，因此，也使得有些学生存在明显的“懒堕”的现象 . 在体 #课中也懒得动一动 .只想在一旁休息 .没有足够的运 动细胞 ,:，因此，针对这一现象 .在小学体育课跳绳教学中 . 教师要加强学生兴趣的培养。对于小学生来说 .他们其实有 着天生的好动、爱玩的特点，在教学中，教师要把这一特点 抓住，在跳绳教学中加强游戏、比赛的渗透 .组织各种各样 的跳绳游戏与比赛，从而更好地将学生吸引到跳绳活动中来， 进而更好地调动学生的积极性 .培养学生对跳绳练习的兴趣 4. 在教学中要循序渐进，逐渐提髙跳绳 教学的难度 在进行跳绳教学时，要加强对学生锻炼前的热身运动 . 引导学生对足、腿、踝
7、等部位进行充分的活动 .从而使这些 跳绳运动中所涉及到的关键部位活动开，避免在教学中学生 受到不必要的伤害。对于教学内容，要做到循序渐进 .针对 不同的学生提出不同的锻炼要求。有些学生其运动细胞比较 发达，但是有些学生运动细胞却比较欠缺，因此，在教学中， 教师不能一概而论。在单人跳绳的基础上逐渐加强跳绳的难 度，然后逐步的对双人跳、多人跳长绳、花样跳等游戏进行 开展教学。另外 .在跳绳时，要引导学生速度由慢到快 .切 不可过于急躁。在 教学达到一定程度后 .要积极地鼓励学生 对跳绳的花样跳法进行创新与研究，并在实践中去检验这些 花样的可行度，从而更好地提高学生的创造力与实践能力。 另外 .在跳绳教学时，要注重对学生衣着的要求 .在进 行跳绳教学前要对学生进行告知，并让学生穿运动服或是轻 便的服装，穿运动鞋或是软底的布鞋，从而更好的利于跳绳 教学活动的开展。 (责任编辑：张娟） 收稿日期： 2016-06-10 作者简介 ：姚鹏 （ 198D 男，山东博山人，本科，二级教师。研究方向：小学体育教学与训练 , CHINESE & FCREIC5N ENTREPREMZURS 192