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1、2018初中生物人教版八年级下册PPT课件8.3.2 选择健康的生活方式什么是健康？什么是健康？健康是指一种身体上、心理上和社会适应健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响生活方式是指人们在日常生生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。与社会活动，等等。什么是生活方式？什么是生活方式？19571957年和年和19991999年中国城市前七位
2、主要疾病死亡专年中国城市前七位主要疾病死亡专率率生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响4040多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？病种类发生了哪些变化？答：答：19571957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在而在2002009 9年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7 7位以后。位以后。相反，在相反，在195
3、71957年，排在死因顺位的第年，排在死因顺位的第5 5、6 6、7 7位的位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在，在2002009 9年分别上年分别上升至第升至第2 2、3 3、1 1位。位。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响为什么会发生这些变化？为什么会发生这些变化？答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由疾病主要由不良的生活环境不良的生活环境和和营养条件营养条件造成的，造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素遗传因素的的影响外，还主要与紧张、焦虑等影响外，还主要与紧张
4、、焦虑等心理因素心理因素，以及，以及不健康的生活方式不健康的生活方式有关。有关。这些变化说明了什么问题？这些变化说明了什么问题？答：随着人民的生活水平提高了，答：随着人民的生活水平提高了，心理因素心理因素和和行行为因素为因素对健康起着至关重要的作用。对健康起着至关重要的作用。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响至少需要至少需要1111只水蚤，分成只水蚤，分成2 2组，一组组，一组7 7只，用来只，用来测在不同浓度酒精中水蚤的心率测在不同浓度酒精中水蚤的心率;另一组另一组4 4只，用只，用来测在烟草浸出液中水蚤的心率，每一只水蚤首来测在烟草浸出液中水蚤的心率，每一只水蚤首先测在清水中的心率，
5、然后测在不同浓度的酒精先测在清水中的心率，然后测在不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液中的心率，不要重复利用同一溶液或烟草浸出液中的心率，不要重复利用同一只水蚤，避免残留的酒精或烟草浸出液对水蚤心只水蚤，避免残留的酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响率的影响;每次测量心率的操作在显微镜下进行，并重复每次测量心率的操作在显微镜下进行，并重复3 3次，计算平均值。次，计算平均值。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响(4)(4)实施计划实施计划根据上述方案做根据上述方案做实验，在实验过实验，在实验过程中认真观察，程中认真观察，仔细
6、计数并做好仔细计数并做好记录。记录。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响(5)(5)得出结论得出结论:高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精的体积分数达到或超过的体积分数达到或超过20%20%时，会导致水蚤死亡。可时，会导致水蚤死亡。可见酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳动见酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳动;同理，同理，用烟草浸出液可得出结论用烟草浸出液可得出结论:烟草浸出液对水蚤心率有烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快促进作用，浓度越高，心跳越快;酗酒
7、、吸烟对健酗酒、吸烟对健康有害。康有害。(6)(6)注意事项注意事项需要选取同种、体型大小一致、培养条件相同的需要选取同种、体型大小一致、培养条件相同的成年水蚤成年水蚤;找准水蚤的心脏位置，水蚤的心脏呈找准水蚤的心脏位置，水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上部位。白色，位于背部中央偏上部位。生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响1.不良的饮食习惯：不良的饮食习惯：经常经常不吃早不吃早餐餐，偏爱吃油炸食物，零食代，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐；替正餐；2.吸烟、饮酒；吸烟、饮酒；3.心理健康问题：心理健康问题：未能及时发
8、现未能及时发现矫治；矫治；4.缺乏锻炼：缺乏锻炼：偷懒借故不跑操；偷懒借故不跑操；5.生活没有规律：生活没有规律：熬夜到十一二熬夜到十一二点；点；是不是你的习惯？是不是你的习惯？健康的生活方式健康的生活方式健康的生活方式健康的生活方式吸烟的危害吸烟的危害1.1.香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁。一只香烟中用最为明显的是尼古丁。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，2020只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。2.2.吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可
9、使心率加快，促使心脏病和高血压，肺心率加快，促使心脏病和高血压，肺癌、食道癌、肝癌和胃癌等的发生。癌、食道癌、肝癌和胃癌等的发生。3.3.被动吸烟同样危害健康。被动吸烟同样危害健康。4.4.青少年吸烟会降低记忆力和注意力。青少年吸烟会降低记忆力和注意力。健康的生活方式健康的生活方式酗酒即过量饮酒，是一种不酗酒即过量饮酒，是一种不良的生活习惯，会导致大量良的生活习惯，会导致大量酒精在体内聚集，危害人体酒精在体内聚集，危害人体健康。酗酒对人体的健康造健康。酗酒对人体的健康造成的危害有成的危害有:增加心脑血管疾增加心脑血管疾病和肝脏疾病等疾病发病率，病和肝脏疾病等疾病发病率，酗酒的危害酗酒的危害健康
10、的生活方式健康的生活方式增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症和骨折的发生率。酒后还会导致违法犯罪等疏松症和骨折的发生率。酒后还会导致违法犯罪等社会问题。如果一次饮酒过多，会造成酒精中毒，社会问题。如果一次饮酒过多，会造成酒精中毒，甚至导致人的死亡。甚至导致人的死亡。吸毒的危害吸毒的危害健康的生活方式健康的生活方式毒品有很强的成瘾毒品有很强的成瘾性，吸毒会损害神性，吸毒会损害神经系统、循环系统、经系统、循环系统、呼吸系统的功能，呼吸系统的功能，还会影响正常的生还会影响正常的生殖能力。吸毒者或其配偶生下畸形儿、怪胎等现殖能力。吸毒者或其配偶
11、生下畸形儿、怪胎等现象屡见不鲜。吸毒可使人的免疫力下降，容易感象屡见不鲜。吸毒可使人的免疫力下降，容易感染各类传染性疾病，如艾滋病、肝炎等。染各类传染性疾病，如艾滋病、肝炎等。吸毒前吸毒前吸毒后吸毒后1 1、某同学说：、某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能你能对此做出有力的反驳吗？对此做出有力的反驳吗？答：答：“吸烟有害健康吸烟有害健康”这个结论是经过对大这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统
12、疾与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的吸烟是不吸烟的220220倍。倍。“一辈子吸烟，照样一辈子吸烟，照样活八九十岁活八九十岁”的人是的人是极少数极少数，并不能说明吸烟，并不能说明吸烟的危害不严重。的危害不严重。练习：练习：2 2、冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，、冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学甚至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学习。习。（1 1）你认为他们带病上课有利于学习吗？）你认为他们带病上课有利于学习吗？（2 2）从健康的角度分析，你认
13、为这些同学的）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？行为可取吗？答：（答：（1 1）不利于学习。因为健康的身体是学）不利于学习。因为健康的身体是学习的保证，身体有病不但不利于集中精力学习的保证，身体有病不但不利于集中精力学习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽误学习。（误学习。（2)2)这些同学的行为不可取，这不这些同学的行为不可取，这不但不利于自身健康，还有可能把病传染给同但不利于自身健康，还有可能把病传染给同学。学。4 4、下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的、下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是一项是()()要有充分的睡眠要有充
14、分的睡眠 高蛋白食品吃得越多越好高蛋白食品吃得越多越好酗酒主要导致呼吸道疾病的发生酗酒主要导致呼吸道疾病的发生吸烟可诱发肺吸烟可诱发肺癌癌青少年可以利用网络获取知识青少年可以利用网络获取知识吸毒会损害吸毒会损害人的神经系统人的神经系统A.B.A.B.C.D.C.D.C4 4、下列有关健康的生活方式的说法中，不正确的、下列有关健康的生活方式的说法中，不正确的是是()()A.A.人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关方式无关B.B.健康的生活方式可以抑制一些慢性、非传染性健康的生活方式可以抑制一些慢性、非传染性疾病的发生疾病的发生C.C.选择健康的生活方式应从儿童青少年时期开始选择健康的生活方式应从儿童青少年时期开始D D .健康的生活方式有利于提高人们的健康水平健康的生活方式有利于提高人们的健康水平A