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1、第一页，共二十页。什么什么(shn me)(shn me)是健康？是健康？健康是指一种身体上、心理上和社会适应方健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态面的良好状态(zhungti)(zhungti)，而不仅仅是没有疾病。，而不仅仅是没有疾病。 生活方式生活方式(fngsh)对健康的影响对健康的影响生活方式是指人们在日常生活中生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。娱乐方式和参与社会活动，等等。什么是生活方式？什么是生活方式？第二页，共二十页。1957
2、1957年和年和19991999年中国城市前七位主要年中国城市前七位主要(zhyo)(zhyo)疾病死亡专疾病死亡专率率顺顺位位1957年2009年死亡原因死亡原因死亡专率(1/10万）占死亡总人数的死亡原因死亡专率(1/10万）占死亡总人数的1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.6 7.51脑血管病126. 8220.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61 损伤和中毒34.665.596脑出血39.05.46内分泌、营养代谢疾病20.333.287恶性肿瘤3
3、6.95.17消化系病16.582.67 生活生活(shnghu)方式对健康的影响方式对健康的影响第三页，共二十页。 4040多年多年(du nin)(du nin)来，导致我国城市居民死亡的来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？主要疾病种类发生了哪些变化？ 答：答：19571957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在，而在2002009 9年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第急
4、性传染病和肺结核排在第7 7位以后。相反，在位以后。相反，在19571957年，年，排在死因顺位的第排在死因顺位的第5 5、6 6、7 7位的位的心脏病、脑血管病和恶心脏病、脑血管病和恶性肿瘤性肿瘤，在，在2002009 9年分别上升至第年分别上升至第2 2、3 3、1 1位。位。 生活生活(shnghu)方式对健康的影响方式对健康的影响第四页，共二十页。 为什么会发生这些变化为什么会发生这些变化(binhu)(binhu)？ 答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由要由不良的生活环境不良的生活环境和和营养条件营养条件造成的，而心、脑
5、血造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素遗传因素的影响外，还主要的影响外，还主要与紧张、焦虑等与紧张、焦虑等心理因素心理因素，以及，以及不健康的生活方式不健康的生活方式有有关。关。 这些变化说明了什么问题？这些变化说明了什么问题？ 答：随着人民的生活水平提高了，答：随着人民的生活水平提高了，心理因素心理因素和和行为因行为因素素对健康起着至关重要的作用。对健康起着至关重要的作用。 生活方式对健康生活方式对健康(jinkng)的影响的影响第五页，共二十页。 生活生活(shnghu)方式对健康的影响方式对健康的影响科学研究证明，除了科学研究证明，除了(ch le)(c
6、h le)受受遗传因素和环境影响外，患遗传因素和环境影响外，患慢性、非传染性疾病与个人慢性、非传染性疾病与个人的生活方式有关，不健康的的生活方式有关，不健康的生活方式对这些疾病生活方式对这些疾病的发生和发展起到一种的发生和发展起到一种(y zhn)(y zhn)催化剂的作用，可催化剂的作用，可以通过设计实验探究酒精或烟草浸出液对水蚤以通过设计实验探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响来验证。心率的影响来验证。水蚤水蚤第六页，共二十页。(3)(3)制订制订(zhdng)(zhdng)计划计划配制不同浓度的酒精溶液，如配制不同浓度的酒精溶液，如1%1%、3%3%、5%5%、8 %8 %、10%10%
7、、15%15%、20%20%等，或分别用等，或分别用2020毫升、毫升、3030毫升、毫升、4040毫升、毫升、5050毫升蒸馏水浸泡半支香烟烟丝，获得不同浓度烟草毫升蒸馏水浸泡半支香烟烟丝，获得不同浓度烟草浸出液浸出液; ; 生活方式对健康生活方式对健康(jinkng)的影响的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤探究：酒精或烟草浸出液对水蚤(shu zo)(shu zo)心率的影心率的影响响(1)(1)提出问题提出问题: :酒精或烟草浸出液对水酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗蚤心率有影响吗? ?(2)(2)作出假设作出假设: :酒精或烟草浸出液可酒精或烟草浸出液可使水蚤心率加快。使水蚤心率加快
8、。第七页，共二十页。至少需要至少需要1111只水蚤，分成只水蚤，分成2 2组，一组组，一组7 7只，用来测在不只，用来测在不同浓度酒精中水蚤的心率同浓度酒精中水蚤的心率; ;另一组另一组4 4只，用来测在烟草只，用来测在烟草浸出液中水蚤的心率，每一只水蚤首先测在清水中浸出液中水蚤的心率，每一只水蚤首先测在清水中的心率，然后测在不同浓度的酒精溶液或烟草浸出的心率，然后测在不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液中的心率，不要重复液中的心率，不要重复(chngf)(chngf)利用同一只水蚤，避免利用同一只水蚤，避免残留的酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响残留的酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响; ;每次测量心
9、率的操作在显微镜下进行，并重复每次测量心率的操作在显微镜下进行，并重复3 3次，计次，计算平均值。算平均值。 生活方式生活方式(fngsh)对健康的影响对健康的影响探究：酒精或烟草浸出液对水蚤探究：酒精或烟草浸出液对水蚤(shu zo)(shu zo)心率的影响心率的影响第八页，共二十页。(4)(4)实施计划实施计划根据上述方案做根据上述方案做实验，在实验过实验，在实验过程程(guchng)(guchng)中认真观中认真观察，仔细计数并察，仔细计数并做好记录。做好记录。 生活方式对健康生活方式对健康(jinkng)的影响的影响探究探究(tnji)(tnji)：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：
10、酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响(5)(5)得出结论得出结论: :高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精的体积高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精的体积分数达到或超过分数达到或超过20%20%时，会导致水蚤死亡。可时，会导致水蚤死亡。可第九页，共二十页。见酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳动见酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳动; ;同理，用同理，用烟草浸出液可得出结论烟草浸出液可得出结论: :烟草浸出液对水蚤心率有促进烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快作用，浓度越高，心跳越快; ;酗酒酗酒(x ji)(x ji)、吸烟对健康有、吸烟对健康有害。害。(6)(6)注意事项注
11、意事项需要选取同种、体型大小一致、培养条件相同的成年需要选取同种、体型大小一致、培养条件相同的成年水蚤水蚤; ; 找准水蚤的心脏位置，水蚤的心脏呈白色，位于找准水蚤的心脏位置，水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上部位。背部中央偏上部位。 生活方式生活方式(fngsh)对健康的影响对健康的影响探究：酒精或烟草探究：酒精或烟草(ynco)(ynco)浸出液对水蚤心率的影响浸出液对水蚤心率的影响第十页，共二十页。1.不良的饮食习惯：不良的饮食习惯：经常经常不吃早餐不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正偏爱吃油炸食物，零食代替正餐；餐；2.吸烟、饮酒；吸烟、饮酒；3.心理健康问题：心理健康问题：未能及时发
12、现矫未能及时发现矫治；治；4. 缺乏锻炼：缺乏锻炼：偷懒借故偷懒借故(jig)不跑操；不跑操；5.生活没有规律：生活没有规律：熬夜到十一二熬夜到十一二点；点；是不是你的习惯是不是你的习惯(xgun)(xgun)？ 健康的生活健康的生活(shnghu)方式方式第十一页，共二十页。 健康健康(jinkng)的生活方式的生活方式第十二页，共二十页。吸烟吸烟(x yn)(x yn)的危害的危害1.1. 香烟燃烧后所产生的烟雾香烟燃烧后所产生的烟雾(ynw)(ynw)中，致中，致病作用最为明显的是尼古丁。一只香病作用最为明显的是尼古丁。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只
13、小白鼠，白鼠，2020只香烟中的尼古丁可以毒死只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。一头牛。2.2. 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压，肺心率加快，促使心脏病和高血压，肺癌、食道癌、肝癌和胃癌等的发生。癌、食道癌、肝癌和胃癌等的发生。3.3. 被动吸烟同样危害健康。被动吸烟同样危害健康。4.4. 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。青少年吸烟会降低记忆力和注意力。 健康的生活健康的生活(shnghu)方式方式第十三页，共二十页。酗酒即过量饮酒，是一种不良的酗酒即过量饮酒，是一种不良的生活习惯，会导致大量生活习惯，会导致大量(dling)(dli
14、ng)酒酒精在体内聚集，危害人体健康。精在体内聚集，危害人体健康。酗酒对人体的健康造成的危害有酗酒对人体的健康造成的危害有: :增加心脑血管疾病和肝脏疾病等疾增加心脑血管疾病和肝脏疾病等疾病发病率，病发病率，酗酒酗酒(x ji)(x ji)的危害的危害 健康健康(jinkng)的生活方式的生活方式增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症和骨折的发生率。酒后还会导致违法犯罪等社会松症和骨折的发生率。酒后还会导致违法犯罪等社会问题。如果一次饮酒过多，会造成酒精中毒，甚至导问题。如果一次饮酒过多，会造成酒精中毒，甚至导致人的死亡。致人的死亡。第
15、十四页，共二十页。吸毒吸毒(x d)(x d)的危害的危害 健康健康(jinkng)的生活方式的生活方式毒品有很强的成瘾性，毒品有很强的成瘾性，吸毒会损害神经系统、吸毒会损害神经系统、循环系统、呼吸系统循环系统、呼吸系统(h x x tn)(h x x tn)的功能，还的功能，还会影响正常的生会影响正常的生殖能力。吸毒者或其配偶生下畸形儿、怪胎等现象殖能力。吸毒者或其配偶生下畸形儿、怪胎等现象屡见不鲜。吸毒可使人的免疫力下降，容易感染各屡见不鲜。吸毒可使人的免疫力下降，容易感染各类传染性疾病，如艾滋病、肝炎等。类传染性疾病，如艾滋病、肝炎等。吸毒前吸毒前吸毒后吸毒后第十五页，共二十页。1 1、
16、某同学说：、某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能你能对此做出有力的反驳吗？对此做出有力的反驳吗？ 答：答：“吸烟有害健康吸烟有害健康”这个结论是经过这个结论是经过(jnggu)(jnggu)对对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220220倍。倍。 “
17、 “一一辈子吸烟，照样活八九十岁辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是的人是极少数极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。并不能说明吸烟的危害不严重。 练习练习(linx)：第十六页，共二十页。2 2、冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚、冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学习。至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学习。（1 1）你认为他们带病上课有利于学习吗？）你认为他们带病上课有利于学习吗？（2 2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？取吗？答：（答：（1 1）不利于学习。因为健康的身体是学习的）不利于学习。因
18、为健康的身体是学习的保证，身体有病不但不利于集中精力学习，还会保证，身体有病不但不利于集中精力学习，还会加重病情加重病情(bngqng)(bngqng)，加长患病的时间，更耽误学习。，加长患病的时间，更耽误学习。（2)2)这些同学的行为不可取，这不但不利于自身这些同学的行为不可取，这不但不利于自身健康，还有可能把病传染给同学。健康，还有可能把病传染给同学。第十七页，共二十页。4 4、下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的、下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是一项是( )( )要有充分的睡眠要有充分的睡眠 高蛋白食品吃得越多越好酗高蛋白食品吃得越多越好酗酒酒(x ji)(x ji)主
19、要导致呼吸道疾病的发生吸烟可诱发肺癌主要导致呼吸道疾病的发生吸烟可诱发肺癌青少年可以利用网络获取知识吸毒会损害人的神青少年可以利用网络获取知识吸毒会损害人的神经系统经系统A.A. B. B. C.C. D. D.C第十八页，共二十页。4 4、下列有关健康的生活、下列有关健康的生活(shnghu)(shnghu)方式的说法中，不正方式的说法中，不正确的是确的是( )( )A .A .人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关式无关B .B .健康的生活方式可以抑制一些慢性、非传染性疾健康的生活方式可以抑制一些慢性、非传染性疾病的发生病的发生C .C
20、 .选择健康的生活方式应从儿童青少年时期开始选择健康的生活方式应从儿童青少年时期开始D D . .健康的生活方式有利于提高人们的健康水平健康的生活方式有利于提高人们的健康水平A第十九页，共二十页。内容(nirng)总结第二节 选择健康的生活方式。健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有(mi yu)疾病。1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率。答：随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁。答：“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。（2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗。A第二十页，共二十页。