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1、 高血压病人的健康指导 关键词 高血压 中青年 健康教化 doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2012.02.384 随着社会经济的发展与人民生活水平的提高，高血压病已不再是传统意义上的老年病，其发病率在中青年人群中呈上升趋势。为了使患者充分了解高血压病的病因、并发症、危急因素及康复保健的重要性，对其开展有效的健康教化是一项重要内容，但现实工作中有很多因素影响着高血压病健康教化的正常进行及效果。 健康教化的方法 加强医护人员培训做好健康教化，首先对医护人员开展业务培训，使医护人员驾驭现代高血压的病因、诊疗进展及防治措施。培训内容：高血压病的心理治疗、护理学问、高血压并发症
2、的防治、治疗高血压药物的作用机制、用法、留意事项等，使护理工作在治疗疾病、削减并发症、提高生命质量方面有所作为。 健康教化的宣教安排针对中青年人对学问易理解、接受快的特点，综合采纳多种教化形式和方法，包括：口头讲解并描述、小册子、书籍、发送短信、多媒体、网上宣扬等，定期向患者及家属讲解并描述高血压病的危急因素、危害性及治疗的重要性等相关疾病学问。 健康教化的内容：心理护理：保持良好的心态能有效治疗和限制血压。解除恐惊、焦虑心理，对待患者如亲人般恳切，耐性听取他们的主述，赐予充分的怜悯和理解，尽可能满意他们的合理需求，使患者产生一种亲切感、平安感，增加他们战胜疾病的信念。稳定心情：当患者心情上受
3、到刺激时，血压上升，相反，血压则降低。同时患者的心情干脆影响着药物的汲取、分布、代谢和排泄等各个环节。患者开心乐观，药物则易发挥治疗作用；烦躁，不思饮食、难以入睡，必定影响药物疗效，使血压难以下降，甚至更趋上升。环境调整：建立宁静舒适的生活环境，可以最大限度地削减心理惊慌的刺激。和谐舒适的环境对抵挡消极心理和稳定血压能产生良好的效果。饮食指导：饮食宜低盐、低脂，食盐的摄入量与高血压发病率成正比。勿暴饮暴食，少吃或避开含饱和脂肪酸多的动物脂肪，如：动物内脏、脑髓等，适当补充蛋白质，多吃粗粮、蔬菜水果及降压、降脂的食物，如：芹菜、黄瓜、海带、山楂、香菇、黑木耳、蘑菇等。用药指导：很多人对高血压疾病
4、学问缺乏，存在相识上的误区。 患者不能坚持用药治疗的缘由有：无症状就认为没病、吃药意味着身体不健康、担忧药物的不良反应、不理解疾病状态和治疗方案。因此在治疗护理活动中，医护人员可通过个别询问、书面指导、团体指导等方式加强宣教，提高患者对高血压病规则用药物的相识，促进高血压的有效限制。高血压病其病因困难，每个人对药物的反应性、适应性和耐受实力又各不相同，各种降压药的性能各异。因此，应指导患者进行“个体化”用药，依据药物类型和剂型，选择合理的服药时间，不得擅自停药、改药，以免引起血压突变。运动指导体力活动是独立的降压因素：依据高血压患者的年龄、躯体状态等详细状况选择适合的运动方式，如漫步、跑步、游
5、泳、气功、太极拳等有氧活动。尤以简便漫步起先为好，随后渐渐增加每次运动的时间，告知患者运动时的留意事项，嘱其在饭后2小时起先运动，遵从运动的3步骤：即510分钟热身活动后起先适当的运动；510分钟凉身活动后停止运动(热身及凉身活动是指稍微的四肢打算活动)。每周运动3次，30分/次。初起先运动者可从1次/周做起，1520分/次，适应后再酌情增加运动次数和时间1。生活方式指导饮酒量与血压水平呈正比，针对其特点，有选择地进行健康教化，如：有饮酒习惯者应限量饮酒，每天白酒最好50g，或劝其渐渐戒酒；吸烟现已证明吸烟可加速动脉粥样硬化，引起高血压。烟草中所含的剧毒物质尼古丁刺激心脑促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快、血管收缩、血压上升，故应做好思想工作，奉劝有高血压者戒烟；避开长期过度的惊慌工作、劳累以及精神刺激，保证充分的休息和睡眠，养成良好的生活习惯。 参考文献 1 李仁芬.高血压治疗新观点.中国护师杂志,2008,1(1). 2 吕姿之.健康教化与健康促进.北京:北京医科高校出版社,2002,10.