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1、2022遇见未知的自己读书笔记遇见未知的自己读书笔记当品读完一部作品后，信任大家都增长了不少见闻，这时就有必需要写一篇读书笔记了！你想好怎么写读书笔记了吗？下面是我帮大家整理的遇见未知的自己读书笔记，欢迎大家共享。遇见未知的自己读书笔记1张德芬，华语世界首席心灵畅销书作家。第一次，我选择了她的遇见未知的自己这本书。我是一个不爱看书的人，书买回来以后也是好久没有碰过，直到一天实在没事干才想起它来。新奇，这是看时的最初想法。可能是书名的关系，所以新奇这个“未知的自己”究竟是怎么回事？对号入座，这是在读书过程中的想法。一个莫名的问题出现在我的脑海中我不是谁？是啊，我们是谁？又不是谁呢？从来到这个世上
2、，从我们被给予了姓和名时，我们便很自然的知道自己是谁了，可是却没有想过那只是一个代号而已，就像好多事物都被我们不由自主的给予了代号和意义，从而影响着我们的心情和感受，让我们迷失了自我，更准确的说应当是真我吧！我们每天盲目的向那个所谓的目标前进着，其实我们只是在攀附。想想在前进路上我们欢乐吗？有没有真正的静心想过我们究竟想要什么呢？我们在这个世界上每天都在扮演着不同的角色，带着不同的面具，从而使我们离真我越来越远，虽然它始终住在我们的心里，始终视察着我们的一切，可是我们却从未去真正的感受过它的存在。因此它就成了我们那个未知的自己。其实屏蔽只是借口罢了，因为我们更在乎外在的事物，更贪慕虚荣，更喜好
3、虚伪，即使好多人不承认。是我们自己把我们与自己拉的越来越远。书中的老人曾在墙上画过一匹马，一辆马车，马车夫和乘客，也就是老人口中的人生模式：马车的构造和质量代表我们的命、马代表我们的表意识、马车夫代表我们的潜意识、乘客则是真我。我们始终活在小我拟定的人生中，其实，我们应当抛开全部没必要的顾虑，例如：胆怯、讪笑、否定等，去感受一下我们的内心，去感受一下假如抛开之后，做着真正想做的事而带来的喜悦。在我们埋怨凭什么、为什么时，有没有换角度思索，有没有正面解决问题呢？答案肯定是否定的，因为当埋怨时，我们就是在躲避，在给自己找借口而已。甚至当我们埋怨不公允时，有没有想过公允二字用的是否正确？公允在同级人
4、事物上是恒久成立的，或者另一种说法，世界上凡事都是公允的，当我们失去的同时，肯定会得到什么，只是我们把心思全放在了失去上，却忽视了所得到的，所以可以说我们被小我限制着。面对我们那些所谓的心情遭受，我们经常选择躲避，因此它们会常常找上门来。假如我们可以与它们正面相对去感受它们，去换角度考虑它们，然后渐渐的消化它们，我想问题就简洁多了。同时，我们应当拥有一颗敢于否定自己，敢于反思自己的心，让我们离真我更近。负面心情也会给我们的健康带来威逼，我自身就是一个身体不好的人，对此我颇有感受，假如心情愉悦，那么身体的每个细胞都会充溢活力，从而让我们活力四射。主动的心情会带来好的结果，我们有时也会有这种感觉，
5、有一件不好的事情发生以后，就会感觉不顺当的事情接二连三的发生；相反，假如最近有好事，则会感觉好事连连。我想这应当就是书中提到的“吸引力法则”，全部事物都有力气存在，而且相同的力气会相互吸引。所以假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。所以我认为一个人的看法是很重要的，我想这就是所谓的看法确定成败了吧？依据“吸引力法则”，我想我们厌烦什么样的人，那么我们应当就是那样的人，因为我们能厌烦就证明能量得到了吸引，只是我们从来不承认罢了。书中也提到了：心情的障碍、体验、爆发和疗愈。我想可以这样理解：困难感受发泄愉悦。其实，就像书中说的每个人来到这个世界都有不同的功
6、课，因此就会有不同的困难和心情出现。与其说不同，倒不如说相同，因为他们存在的意义是相同的，都是为了让我们更好的完胜利课。以前我认为世界上有好多人，每个人都不一样。而现在我感觉其实每个人都一样，都是被小我限制着的人，我甚至认为世界上只有我自己。天的事我不需理睬，别人的事我无权干涉，所以我们所谓的世界应当是自己的世界，所以书中会说：“敬爱的，外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投射出来的结果”。就像我们照镜子一样，什么表情，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受，而不能去一拳把镜子打碎，因为受伤的还是自己，所以我们应学会面对、接受、然后放下。这样镜子里的自己才会越来越美，笑容才会更加的真实
7、和绚丽，好事也会找上门，因此心想事成也就有了基础，剩下的就是行动啦！那么，我想从今以后阳光应当会始终陪在我们的身边吧！笑对人生，我们要持有主动的看法，别人我们无权变更，但我们自己是可以做出变更的，只要我们想。最终，我想书中的这句话最适合做结尾了：“我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要变更自己，变更自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之变更。”遇见未知的自己读书笔记2最近在看生日时挚友送的一本书遇见未知的自己。尽管畅销，但我始终认为这种心灵鸡汤类的书目是纸上谈兵，远水解不了近渴。挚友也是出于好心，看我整日纠结又不知该如何救赎，所以买了这本书给我。沉下心来，放下抵触的心情，其
8、实书中还是有可取之处的。反思起来，自己身上也是少不了这样那样的毛病。但经常，我们因为自卑或许是太在乎始终不愿承认这样的缺点。不面对，又怎能解决？所以，“臣服”是第一步。首先要承认那些已经发生的或无法变更的事实。比如，失恋。那个人就是不再爱你了，却整日幻想对方会回头，这样不仅走不出失恋的阴影，反而会越陷越深，沉醉在自己编织的梦里不行自拔；比如，差强人意的成果单。不付出足够努力，照旧白日梦似的想东想西，以为睡一觉起来成果单就会A+一片。其实，承认自己有限的实力，再加上必需的努力，即使成果不如自己的期盼，也会无憾了，不是么未知的自己，未知的将来。有时会觉得迷茫，没有平安感。其实，人生不就是探究和发觉
9、么？你想要出国留学，想要去做志愿者，想要去看看你未曾踏足的世界，不都是未知人生的一部分么？这样想来，是不是会安心一些。其实也不然。世俗的观念，既定的套路，毕业，工作，结婚，生子，当你看到别人这样按部就班的走下来，你是不是也会起先焦急，起先怀疑自己的选择是否正确？当你看到父母期盼孙子的眼神，你是不是会有一丝内疚？有一位诗人说过，“你无法同时选择两条道路”。即使有不心甘，但是你选择的这条道路必定有你割舍不掉的东西。不是有这么一句话么，只有把你必需走的路走完，你才能去走你想要走的路。正如书中说说，每一次经验都是给我们的礼物。在特定的时间，会有一些人的出现，让你成长。有些人扮演的是红脸，在寓教于乐中让
10、你懂得人生道理；有些人则充当了黑脸，让你在苦痛中明白些什么。经验过，才会懂得，才会更加透彻。熬过去，才会成长。才能够以安静豁达的心态去面对以后的种种。换做一年前的我，是断不会有如今的平和。有这样一个问题，之前总是反复的问自己。对待爱的两种看法。其中一种是我爱你，不管你是否情愿，我都想拼了命的跟你在一起，哪怕你不爱我也好。另一种则是我爱你，假如恰巧你也是爱我的，那么我们刚刚好在一起，假如你有更好的选择，那么我会祝愿你。那么，这两种爱哪一种更加深刻呢？我想要你华蜜，可是你的华蜜不是因为我，我会很难受。我想要你华蜜，不管因为什么，只要你华蜜，我就华蜜。今日突然觉得，或许两种爱是来自于人生的不同阶段吧
11、。不经事的我们往往会选择第一种，爱情就是不顾一切的付出。当你在人生道路上走了一段，或许你就渐渐的倾向于其次种爱了。可以放手让你去华蜜的爱不是不够坚决，不是倦怠，而是放开你，也是放开自己的豁达。人生路漫漫，吾将上下而求索。何尝不是呢遇见未知的自己读书笔记3遇见未知的自己是老师阅读举荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本好玩的小说读，也可以当做一本生活指南细细品尝。读的时候联想到自己的经验，联系到自己的困惑深化思索下去，对自己找寻将来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会信任这是一个45岁的女人吗？简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你或许会信任变更自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月
12、对一个人，特殊是一个女人容颜的变更，进而变更一个人的气质，活出别样的自己。全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤寂白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的起先。随即引出老人的提问：“你是谁？”让人逐步地去理解“小我”与“真我”。是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不欢乐？为什么我们不能拥有想要的生活？我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自
13、己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”；“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“苦痛是你创建出来的，应为那个是你对事情的说明”。我是谁呢？我们可以通过比较“欢乐”与“喜悦”有所发觉。欢乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝，我们找寻欢乐往往是向外界去寻找，比如有人喜爱购物逛街，满意自己的物欲，但这种欢乐是短暂的，欲望满意了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜爱聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要找寻喜悦要向内去寻找，去关注自己的内心
14、，关注自己的灵魂。从内心发出高兴心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内找寻你会渐渐地了解我是谁，我想要的究竟是什么，我离我的真我究竟有多远的距离，我真正渴求的是什么。我们的思想总是在过去和将来，但是我们的身体和呼吸恒久是当下的。活在当下，让自己的身体与心灵联接起来就从吃饭睡觉起先。吃饭和睡觉是生命中的两件大事。吃饭就吃饭，把饭吃饱，别老是忧心忡忡，总想着没有做完的工作。以庄重、感恩的心情捧起手中的饭碗，细细咀嚼，渐渐品尝，生活的味道就在吃饭的过程里了。睡觉就睡觉，把觉睡好，可以拥有充足的精力面对全新的一天。我的奶奶在世的时候就说：“力气是个宝，晚上去
15、了早上到”，这就是睡觉休息的奇妙功效。一夜睡不好，十夜补不了。睡觉时气定神闲，甭胡思乱想。拥有你所拥有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能拥有后者的追求。“欲速则不达”。放慢生活的脚步吧！生活如此奇妙，请关注此刻。过去与将来都属渺茫，只有此刻真实，抓住此刻，专心吃饭，专心睡觉，同样以细腻的心思专心做事，要专心，但恒久不要操劳。时风来哉，种子自然会破土而出，长成挺立的参天大树，耐性地等待，时机成熟，全部的期盼自然水到渠成，全部我们应当远离浮躁与焦虑，取而代之的是学会宁静、安静与安静。随着女主角生活上的冲击和起伏，以及配角的经验我成长理性的带着我们从身心灵三个方面去探讨，探讨“真我
16、”帮助我们从思想，心情和身体中解放出来。“假如你不断重复做某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起来长期且固定的关系，比方说，假如你每天都生气，感到挫折，每天都凄惨苦痛那么你就每天都在重复地为那张神经网络连接线和整合，这就是变成了你的心情模式。”教我们如何去操作我们的身心；感受我们的潜意识；摆脱我们的心情；检视我们的思想。渐渐的揭开层层包袱的同心圆，找到“真我”和我们的本质“爱，喜悦，和平”爱过，痛过，哭过之后，学会臣服当下。这话似乎是对我说的，要试着活在当下，臣服全部已经发生的事情。就像书中的那句“凡是你所抗拒的，都会持续”事实摆在那里我们全部的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事务
17、衍生的负面心情。就像老人的那句“这些负面的心情就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”但愿我们都像春蚕破茧而出。起先就是将来！我的同事王宝坤几年之前就对我说：“不完备才是人生”。过分追求完备，事事苛求完备，受伤的必定是自己。我们必需适应社会，不行能让社会来适应你。我们首先要做好自己能做的事情，对于可能变更的事情尝试着去努力。做到做不到那是另外一回事。最喜爱书中的一段话：“记得，每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它
18、一点时间，耐性细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你起先感恩，因为我们已经起先拆开那个礼物了，请让我们接着英勇的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！”没有人可以给我们一个完备的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界没有肯定的道理。但是，我会把这本书比作灵修地图，只是每个人可能选择不同的主干道。而它让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让我起先真正的关切自己，并且学会如何真正的关切自己。它教给了我不同的思索方法，对心灵有益，可以疗伤，可以励志，可以让人沉静下来重新思索生命的价值。
19、遇见未知的自己读书笔记4很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜爱它的封面，没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很一般的关于励志心理的书籍上了高校后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，犹如手擎一樽美酒，细细品尝，沁入心脾。校内里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校内沉醉在了这片书的海中。我渐渐地读着这本书，发觉它与我以往接触的这类型书是那么不同。遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主子公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奇妙。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论学问的干脆论述，采纳了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进
20、而走进了自己内心中真实的自己。女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有漂亮的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不快乐，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的勾心斗角。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次才智的沟通后，她最终找到自己生命的价值，找到自己人生的定位“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!” “我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，假如你换了工作，这个你是谁的内容不就要改了吗”。许多时候
21、，我们都会遗忘自己是谁?我们许多人每天生活的都不快乐，即使我们拥有了许多财宝、金钱、美色。我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财宝、金钱、美色。的代表。我们追求的究竟是什么?什么是世界上全部的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去视察仿照别人，却遗忘了自己究竟最希望拥有什么。许多时候，我们大多数人找寻的地方，表面看起来似乎比较简单让我们找到我们须要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中找寻解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。在这个物欲横流的社会里，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天每
22、天都在不停地更换着，最终失落了真实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们许多人都不是自己生命的主子，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中遇见未知的自己我们应当给自己一个机会，让自己和自己的内心情感沟通一下，看看自己真正须要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧遇见未知的自己读书笔记5前些日子读了一下张德芬的遇见未知的自己这本书，也是同事举荐的，原来不喜爱看心灵鸡汤的，但看后却感觉收获颇丰，本书与其他类似
23、心灵鸡汤的书籍不太一样，是一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲解并描述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达人生的理解。书中大体讲到的是一位都会白领阶级的女性通过同老人间的对话，经由每天都可能遭受到的种种事务，渐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发觉大多数人都不是自己生命的主子，甚至是自己思想和心情的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，并供应了解决这些模式的实际有效方法。本书言辞亲切，语言流畅，读者很简单融入到女主角的生活过往当中，能够切身体会女主角的遭受，并随着女主角一次次与老人的接触，渐渐能够了解真实自我的存在，在阅读此书后，了解到
24、老人大体从4个方面讲解并描述了人本身在成长当中遇到的阻碍，其中包括身体，心情，思想，身份认同的阻碍，并在书中具体的讲解并描述了假如能够解决这四方面。首先是要关注自己的身体，并身体联结：通过静坐等方式，渐渐与身体进行沟通，感受身体本身，让自己的心静下来，关注身体给自己的回应。接下来是接纳心情，臣服事实：接纳事情本身，甚至接纳自己，接纳自己本身的样子，而不是刻意的压抑自己的内心。用耐性和行动化解：对自己的真实进行思索，可以回想小时候最本真的自我，与现在自我的比照，找到真实的自我，并尝试还原自我身份认同：也就是认同自我的身份，给自己一个可以接受的身份。我对本书相识可能还不够全面，可能也只是冰山一角，
25、终归每人理解是不一样的，但是我举荐这本书也是希望每一个人都能在阅读中不断成长，交读书感比较晚了，但还是想自己写点东西，一方面总结一下，一方面略微练习下表达，平常写东西比较少，写的可能比较简洁，还望海涵，希望下次能有进步。遇见未知的自己读书笔记6前些天偶得一本书遇见未知的自己本书以叙述故事为主线，将主子公若菱对生活的种种质疑，在书中一一作解答过程中让读者了解了怎样才能获得华蜜生活，怎样才能不因为四周的人和事而丢失自我，怎样才能活在当下，怎样才能心想事成。现代人都追求什么？有的人追求金钱、有的人追求权力，有的人追求健康，有的人追求欢乐。这些追求都是表面现象，金钱和权力只是让他人对自己有身份认同，欢
26、乐是由外在事物引发的，它的先决条件是肯定要有一个使得我们欢乐的事物，它的过程是由外向内的，其实我们每个人更深层次的追求是五个字：爱、喜悦、和平。爱，是真正的爱，无条件的、不求回报的，敬重的爱。（就像父母对孩子，有些父母将孩子当做自己的附属品，当做自己的财产，让孩子为他们而活，那不叫真正的爱。）喜悦是由内向外散发的，由内心深处油然而生的，一旦拥有它，外界是夺不走的。在这个世界上，我们每个人都随时扮演者种种角色，这些角色会掩盖我们的真我，如何扮演这些角色，也就是如何对待他人，会影响到和他人的互动。身体是身，心情是心，思想是灵，文中将真我和这三者比方成一个同心圆，真我和其追求的爱、喜悦、和平在同心圆
27、的中心，被其他几个圆团团包围，接下来的几个圆分别是身体、心情、思想、身份认同，任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、心情以及身体所限制和障碍的人，才能呈现真我的特质。身体的健康不但要有良好的生活习惯和饮食习惯，还要与身体有连接，时刻留意身体的感觉，时时安抚它、照看它，许多疾病才不会日积月累产生。心情往往与幼年时的经验有关，心情是一种能量，这种能量会影响到你对人或事的看法，在孩子小的时候父母要给孩子心情上的支持与关怀，让他的心情被认可、被接受，成人以后才会拥有良好的心情，对于已经拥有不良心情，我们要坦然望见它、接纳它，然后放下对他的须要并怀有一颗感恩的心。生活中我们无非有三种事：自己
28、的事、他人的事、老天的事，这三者只有第一种是我们自己所能限制的。其中潜意识限制了我们的思想、感觉、行为以及对人和物的反应，还有我们的人际关系和做确定的过程，它是个看不见的世界，我们的意识、自我了解、思索、理性、推断、情感都是由潜意识来的。潜意识具有特别强大的力气，他对自我有完全的影响，而它的99%是我们不知道的！文中通过一幅画形象的比方了潜意识与真我的关系：一匹马的后面是一辆马车，加上马车夫，后面还有乘客。马车的构造和质量代表我们的命，而路程代表我们的运，有时阳关大道，有时羊肠小道，所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇摆。马的角色是我们的表意识，我们自以为可以操纵我们的生活，做出
29、自由的选择，但事实上，充当马车夫的潜意识却是真正的引领者，而车上的乘客确定了我们前进的方向，这个乘客也就是真我。在找寻真我的过程中我们要努力把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样才会离真我越来越近。一个人的人生模式是由性格倾向、外在环境、各种教化、生活事务、前世业力（这点我也深信）五者相乘得到的，所以变数许多，潜意识里的东西会利用许多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。我也在思索自己的潜意识，我不喜爱生活有大的变动：我的工作可以一做就是七年，我味同嚼蜡的婚姻可以坚持十一年。或许潜意识当中我是缺乏平安感的，我胆怯生活的变动会带来无法预知的后果，这些会让我局促担心，或许有好的一面也有不好
30、的一面。有些事情是我们无法抗拒的，因为这些是老天的支配，我们所要做的只有臣服，臣服于当下，每天都以喜悦的心情的面对每一件身边发生的事，事情总是会朝着你所剧烈希望的那个方向去发展，这就是能量的魅力，要想心想事成，不但须要外在的努力，还须要剧烈坚决的信念。看过这本书后，觉得自己还有好多学问要学习，特殊是心理学，有很多行为背后都是因为我们生疏的、自己都不了解的潜意识在作祟，希望通过自己的努力能创建出自己想要的华蜜生活！遇见未知的自己读书笔记7为什么读？也许做了小一年的心理询问，这是心理老师送给我的一本书，想要我看看。也是因为自己会过分附和外界，苦恼于为何隐藏真实的自己而读。当然也是想要了解自己，找到
31、真实的自己。讲什么了？讲的是一个职场女性遇到了一个对世事和人生看的很透彻的老人，老人引导她发觉自己。从而找寻自己的故事。主角怎么找到自己的？按部就班，通过自己的生活经验+老人的提问引导，自己思索，再去见各种老人引荐已经胜利找到自己的前辈，有一般人也有明星，从这些人身上学到一些人生道理。这个期间去做了“橙子scholl”的“幻游”，畅想了一下十年后的生活状态，以终为始，唤起动力，点“阅读原文”有爱好可以去试试。对我有帮助吗？有，给我帮助最大的应当是21小节心情的部分，她提出了一种处理怒气的方式，即，拎出感受发泄臣服于事实。书里女人的老公外遇想要和她离婚。老人引导她想起这件事，并要她视察身体不舒适
32、的身体位置，并引导她把这股怒气的力气向外发散出去，女人边打边回忆那些生气的场景，把怒气全部释放掉了。于是老人再要求她关注自己的身体，此时就舒适多了。老人说，事实最大，人们难过的一个缘由往往是抗拒事实，就似乎是始终用头在墙上撞。当然，不要一上来就去关注事实，往往忽视心情是不行取的，要有先有后，先关注身体和心情然后才是接受事实。最大的收获看过后，来总结一下吧：要接受真实，并把想要的变成真的。因为事实最大。我们要做的其实是不受外部干扰的用心致志的去把我们想要的变更成事实。记得日本闻名商业实业家稻盛和夫说过：工作即修行。当然说生活即修行也对，其实许多事情都可以以小见大，每成就一件事都是通过一件一件的小
33、事积累而成，知道这点在理性层面上促使我静心做事，当然，偶像的力气也不容忽视，比如方大同自己成立公司以及他对待许多事情的看法也在这些日子里给到我做了榜样。以上。遇见未知的自己读书笔记8怎么说呢，其实读了遇见未知的自己这本书，让我的思想观念有了很大的改变。书中的女主角因为一次偶然的机会相识了一位“老人”，在老人一次次的引导下相识自己，学会向自己的负面心情臣服，从而以更好的方式对待自己的人生。我以前没想过，原来我们经验过的苦难，创伤，会藏有心中的深处，我们须要逆境的时候，这种曾经受伤的负面心情会不自觉得体现出来，这是因为这种负面心情的胜肽须要存活，这种胜肽的存活会让你一次次地体验这种心情，受到拆磨，
34、让你习惯扮演成受害者的角色。所以我们要正确相识自己的成长过程留下的损害，当负面心情出现时，不要排斥，要臣服，学着和自己和解，然后找方法解决问题。人的一生中会经验不同的苦难，但是我们要信任这是老天支配给我们学习的课题，多留意自己的内心改变，反思自己的言行。每个人生模式跟诞生，后天接受教化，经验，前世业力都有关系，我们怪不了老天，只能够让自己学会臣服，守住内心的喜悦，为自己的人生负责，包括下决心去变更自己，相识到自己的“毛病”，而不是习惯性回避自我反思，把全部问题都推到别人身上，想以此扮演受害人的角色，让自己得到怜悯。说究竟影响我们的对人事物看法的，是我们的内心，何不换种想法，正确相识自己的思索模
35、式，假如你始终拒绝反思自己，或困在某一个观念里，你就会很简单把全部问题指向别人，那么你只会花更多时间去思索怎么与别人抗争这种问题上，你只会沉醉在苦痛中。所以呀，每个人都为自己负责吧，这世界上有三种事：自己的事，他人的事，老天的事。学会相识真我和小我，学会在生命的成长道路中看到自己从前留下的内心深处的伤痕，臣服自己的负面心情，不排斥这种负面心情，而是去和解，然后想方法解决，一切会更好的，一个好的自己，也会吸引好的人和事，对吗？遇见未知的自己读书笔记9有人说读书能变更自己，如何变更自己呢？自己也再反复的追问过，渐渐的发觉自己在变更，变更的过程是潜移默化的，就像吃饭一样，一天吃不成一个胖子，每天一日
36、三餐，渐渐小孩子就长大了！有人说读书不在多，也就是仅有的几本书打开了自己心灵不开窍东西，使自己突然开窍了，自己就会沿着一条自己人生道路走下去。有人说那些书是好书？有价值的书？我只能说人找书不好找，书找书很简单，这本遇到未知的自己，重读的时候我自己不自然的融入到了书中，有种身临其境的感觉，让我心灵得到了充溢，我不能评价这本书究竟好是坏，只能说如何融入到书中自己才可以评价。同时心灵的书要和现实书配套着去读，我就是在读这本书的时候和路遥先生巜平凡的世界一起读的，生活就是一部磨难史，像牛一样劳作，像大地一样奉献，在磨难中感受生活的充溢和心灵净化。同时刘和平先生说过，在人生遇到困难的时候，就去历史人物到
37、过的地方，还原历史的再现，倍感生活的美妙！张德芬女士这本著作，如何领悟这本书的内涵，从老人在地上画的圈圈中，中心是真我，如何找到真我绽开的论述和方法的运用，从封闭到开放，从开放到破解，准时、详细了解自己想要的东西，通过物质理论实现真我。遇见未知的自己读书笔记10我在暑假里阅读了老师摧荐的这本遇见未知的自己，说实在的，只读了一遍，对书的内容也没能真正地理解透彻，只知道读完后，心灵变得安静了。书中提到，这天底下就三种事：老天的事、他人的事、我的事。说得多好啊！我且不说老人讲得多有道理，就拿自己来说吧，暑假间或去打打麻将，这不就有了以上的三种结果了：去打麻将是我的事，能否赢钱输钱是老天的事，别人是否
38、从我这赢到钱是他人的事。反正我把打麻将当成是消遣的一种方式，它也是我其中的一项爱好爱好。这样一来，不管结果如何，我都成不了“自己思想和心情的奴隶”。因此感悟：心态很重要！在我们日常生活中，常常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公允，期望中的事情落空，先进评比没有份，自己工作辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨指责等等。对这类事情，如能保持主动心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，这样就能妥当对待、处理好这些事情，使工作顺当，心情安逸。我们享受生活，要建立主动的心态，多从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战。这对一个人的为人处事至关重要。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们
39、的心态来成就我们的事业，变更我们的人生，让生活的每个角落都铺满阳光！遇见未知的自己读书笔记11看完遇见未知的自己，许多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书，遇见未知的自己读后感。看完后深有启发。书中指出欢乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是肯定要有一个使得我们欢乐的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然欢乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是夺不走的遇见
40、未知的自己告知我们，生命的困顿转折是建立内在力气的最好时机。问题和逆境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人遇到逆境时，都有许多的埋怨、躲避、压抑，但真正有才智的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和埋怨。经常觉得自己很倒霉，社会不公，遇见未知的自己在带我找寻真我的过程中让我更清晰的相识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应当是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力气，重拾主动乐观的生活看法。所以我们可以从许多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以把自己
41、认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的缘由都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的，我常常会觉得自己弱小，无力，没有自信念，但是想想也有很多可取之处啊。诚恳，和善，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关切和疼爱我，和很多人比起来我并不差。在生活中发生过许多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不行变更了。能够变更的就只有对待事情的看法，然后再把这种看法转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的.解决方法。遇见未
42、知的自己读书笔记12最近看了张德芬的畅销书遇见未知的自己。在看这本书之前，我先看了作者写的序你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭受的种种事务，渐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主子，更糟的是我们是思想和心情的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主子公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而变更了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。在书中我看到许多熟识的观点，也看到许多耳目一新的观点，我挺喜爱这本书的，应当说我喜爱这类书“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候
43、总有一种热忱澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、心情和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前，我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些心情，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。读了这本书后，我知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财宝啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平
44、。书里绽开了许多人生的课题和才智，在这里我们见证了这些才智的刚要性和好用性。令我印象深刻的一点是，书中始终在强调找寻真实的自我，的确我信任大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去相识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发觉认清自我也是一件很难的事。正如书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我，人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城
45、市，稍不留神就会被落下，那里交通特别拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中，是一个躁动的城市，真的是：劳碌，劳碌，每个人都劳碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了幻想，我们每个人每天都在演戏，扮演好员工，好挚友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得欢乐，然而在不情愿的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些好用性和灵性的生活指南，我们可以通过视察我们四周挚友，同事来初步相识自我，因为我们四周吸
46、引来的人和事物，他们的思想和情感带着肯定的能量振动和我们的振动频率相近。虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯穿，也没进行什么详细的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深邃的人生哲理简洁叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。心境确定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的心情无法调整，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科我们总是希望以最快捷的手段实现我们的幻想。但生活恒久不会和我
47、们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏心情。从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和志向，告辞庸俗、浮躁，坚持信念，恒久追求，不达目的誓不罢休。常常谛视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来仔细读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。遇见未知的自己读书笔记13五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每天地打算考研学习，不良的生活习惯加上心灵的躁动熬煎着自己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆，发觉都是阳光正能量的呈现，而现在的自己刚好是自己当时不屑的那个人。晚上十公里的跑步也没让
48、自己静心潜修下来，不自觉刚好望见了遇见未知的自己。发觉过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表现地更加淋漓彻骨，只是负能量场已被占据了主要地位，内肽神经也许快要织成一张网了吧！而也感谢在自己最迷茫无助的时候遇见了这遇见未知的自己。并非是我的生活如此糟糕，更多的是外在的环境能干脆敏锐地刺激到自己，而自己也恰好还带有了各种有色眼镜去看待生活中的许多现象。我的生活，始终都是那种急匆忙地来急匆忙地走，希望完成更多，获得更多，却真的遗忘了自己究竟想要什么，些许的休闲漫步，留给自己的却是内疚和自责，然后又加速地往前跑，但还是不知道为什么要跑。读完这本书，虽然我也还是没有知道自己躁动的源头以及自己真正想要什么，自己是一个什么样的人，但是从今刻起先，渐渐地给一个细心思索的习惯吧，感悟自己的内心究竟想要什么，克制住自己的心情，从内心深处对待生活中原本就属于中性的环境改变。遇见未知的自己