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1、少有人走的路阅读分享现在学习的是第1页，共18页目 录作者简介1主要内容2感悟与获得3佳句摘要4现在学习的是第2页，共18页少有人走的路作者简介1 M斯科特斯科特派克，我们这个时代最杰出的派克，我们这个时代最杰出的心理医生，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的个病人，他以从业经验为基础写作的少有人走的路少有人走的路，创造了出版史上的，创造了出版史上的一大奇迹。一大奇迹。现在学习的是第3页，共18
2、页第一部分第一部分 自律自律问题和痛苦推迟满足感父母的过错解决问题的时机承担责任神经官能症与人格失调逃避自由尊重理实移情：过时的地图迎接挑战隐瞒真相保持平衡抑郁的价值放弃与新生第二部分第二部分 爱爱爱的定义陷入情网浪漫爱情的神话自我界限依赖性精神贯注“自我牺牲”爱，不是感觉独立的风险承诺的风险冲突的风险爱的自律爱与独立爱与心理治疗爱的神秘性第三部分第三部分 成长与宗教成长与宗教宗教与世界观科学的宗教凯茜的故事马西娅的故事特德的故事婴儿与洗澡水第四部分第四部分 神奇的力量神奇的力量全书目录少有人走的路现在学习的是第4页，共18页少有人走的路自律爱神奇的力量 人生苦难重重心智成熟的旅程成长与宗教
3、自律四原则 爱是动力源 爱自己爱他人 信仰是成长的基石 潜意识的强大现在学习的是第5页，共18页少有人走的路一、自律自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则 问题问题&痛苦痛苦 自律四大原则自律四大原则现在学习的是第6页，共18页少有人走的路问题问题&痛苦痛苦自律-人生问题的 首要工具现在学习的是第7页，共18页少有人走的路处理人生中各处理人生中各种问题的四项种问题的四项基本纪律基本纪律推迟推迟满足满足感感承担承担责任责任尊重尊重事实事实保持保持平衡平衡自自律律四四大大原原则则现在学习的是第8页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则1.推迟满足感推迟满足感故事：一位财务分析
4、师请求作者帮助，她想纠正拖延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她：“你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油，通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是，从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦躁。不够时间，拖延症。现在学习的是第9页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则1.推迟满足感推迟满足感所得：不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，剩下的时间里，其他剩下的时间里，其他 事情也会变得相对事情也会变得相对轻松。这样拖
5、延工作的坏毛病就渐渐被改轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。眼光放长远，厚积薄发。眼光放长远，厚积薄发。现在学习的是第10页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则2.承担责任承担责任问题表现：问题表现：神经官能症神经官能症-认为错在自己，缺少勇气和自信认为错在自己，缺少勇气和自信人格失调人格失调-推卸责任推卸责任,归咎他人归咎他人逃避自由逃避自由-责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附属地位属地位现在学习的是第11页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则2.承担责任承担责任所得现在学习
6、的是第12页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则移情 抱残守缺 与现实脱节 坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形心理学称之为根源，这种情形心理学称之为“移情移情”。故步自封 逃避挑战 就像是单间牢房，我们就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧化碳反复呼吸自己释放的二氧化碳”塞尔维亚塞尔维亚普拉斯（美国女诗人）普拉斯（美国女诗人）谎言 黑色谎言 全部隐瞒 白色谎言 部分隐瞒（善意的谎言）二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则3.尊重事实尊重事实现在学
7、习的是第13页，共18页少有人走的路1.看清现实看清现实、承认现实、面对现实、分析现实2.接受挑战接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。3.3.关于谎言关于谎言 避免黑色谎言 你能欺骗到的人都是相信你的人 不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒 只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相 尽可能忠实评估对方需要3.尊重事实尊重事实所得自自律律四四大大原原则则现在学习的是第14页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则4.保持平衡保持平衡现在学习的是第15页，共18页少有人走的路自自律律四四大大原原则则4.保持平衡保持平衡人生就是杂陈五味，调对了
8、就是饕餮盛宴，调错了就人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调错了就是鸡肋是鸡肋既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任（承担责既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任（承担责任）任）有选择的表达意见和想法（尊重事实）有选择的表达意见和想法（尊重事实）最高原则最高原则-舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。）分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。）兼容并包容兼容并包容所得现在学习的是第16页，共18页佳句摘要人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。少有人走的路现在学习的是第17页，共18页谢谢！现在学习的是第18页，共18页