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1、中医药知识科普宣传资料中医药知识科普宣传资料药膳不宜随便吃药膳不宜随便吃现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为赚钱，该做不该做的都做，其实，吃药膳的学问可跑龙套了，不赚钱，该做不该做的都做，其实，吃药膳的学问可跑龙套了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子、鹿头汤这四道常见的药膳就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子、鹿头汤这四道常见的药膳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳
2、肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋季食最正确，不管时节，单肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋季食最正确，不管时节，单论作用，这四道菜也很不同，菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和论作用，这四道菜也很不同，菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳，鹿头汤适宜阳鹿头汤适宜阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。国家对药膳是有规定的。国家对药膳是有规定的。 卫生部公布的药食两用的药材近卫生部公布的药食两用的药材近 7979 种，种，现在市场上用的有现在市场上用的有 100100 多种，多种， 有些药与食物
3、相忌，有些药与食物相忌， 绝对不能胡吃，绝对不能胡吃，例如治疗慢性支气管病的百合粮柚，食用时忌食油菜、萝卜、鱼例如治疗慢性支气管病的百合粮柚，食用时忌食油菜、萝卜、鱼虾。虾。当然，当然，也有一些平常的药膳早已进入百性家，也有一些平常的药膳早已进入百性家，吃一些根本没什么吃一些根本没什么害处，还特别有益健康，叨唠素炒百合害处，还特别有益健康，叨唠素炒百合 ( (肺清止咳肺清止咳) )、菊花茶、菊花茶( (清热清热明目明目) )、 龙眼粥龙眼粥( (健脾益肾健脾益肾) )、 山楂膳山楂膳( (消积养血消积养血) )、 红豆粥红豆粥( (健脾解毒健脾解毒) )、绿豆粥绿豆粥( (清热利尿清热利尿)
4、)等等，这些药腾普通人能吃，生了各种疾病的等等，这些药腾普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃，人也能吃，但是有一部分药膳是为患病特别配方的，但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜普通人不宜食用食用学习文档 仅供参考养身要有平常心养身要有平常心长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，法一术，也不能脱离现实生活，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。常情常态。 没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为
5、“卫生”、“养生”、“厚生”、苦。中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道“摄生”和“道 生”等。“卫生”是保卫生命：“养生”是养生”等。“卫生”是保卫生命：“养生”是养护生命；护生命；“厚生”厚待生命；“摄“厚生”厚待生命；“摄 生”是调摄生”是调摄 生命；“道生命；“道 生”则是要求生”则是要求以上方面皆尊守一定的法度，就是道德经开篇明义的第一句以上方面皆尊守一定的法度，就是道德经开篇明义的第一句话话: :“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要尊“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要尊循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这
6、循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。“养生之道就是自然而然。“养生之道 ”是指养生原则，要求人们在日常”是指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自然。生活中要顺其自然，法于自然。 “养生之术”是指在养生之道法“养生之术”是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。则指导下采用的具体措施。在我们平时日常生活诸多行为中，在我们平时日常生活诸多行为中，如如吃、喝、拉、撒尿、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生吃、喝、拉、撒尿、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。措施。中医养生的特点是强调个体行动，中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每所采用的方法
7、应根据每个人条件不同，相应采用不同的养生措施个人条件不同，相应采用不同的养生措施 ，所谓“因人施养”，所谓“因人施养”，“审因施养”。在家庭、社会群体中，每个人的养生措施并不强“审因施养”。在家庭、社会群体中，每个人的养生措施并不强求统一。求统一。 例如，例如， 甲需要重点加强体育锻炼，甲需要重点加强体育锻炼， 乙需要着重调理饮食，乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄心态，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂而丙则需要着重调摄心态，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强体育锻炼，或一律改变饮食结构，或一律白，一律要求他们加强体育锻炼，或一律改变饮食结构，或一律学习文档 仅供参考养神静心
8、，这样就不一定符合每个人的需求了。养神静心，这样就不一定符合每个人的需求了。 再有养生措施再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，中， 我们曾看到有的人为追求“清静无为”就整日闭门谢客，我们曾看到有的人为追求“清静无为”就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神盘腿打坐，闭目养神 ，也有的人整日留恋山野之中，手舞足蹈，也有的人整日留恋山野之中，手舞足蹈，“采气补身”，还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下，“采气补身”，还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨，也有的人为追求
9、“老风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨，也有的人为追求“老有所乐”便日以继夜地“搓麻”不止，更有一些富有人士为追求有所乐”便日以继夜地“搓麻”不止，更有一些富有人士为追求长生不老，长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟对珍奇名贵食品和补品情有独钟我们以为，我们以为，如此养如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。 总之，养生，就是总之，养生，就是要根据生命规律，要根据生命规律，在平日生活中以平常心态和行为，在平日生活中以平常心态和行为，适当地养护适当地养护身心，保持或增进健康，减少疾病，起码到达不求延年益寿，但身心，保持或增进健康，减少疾病，起码到达不
10、求延年益寿，但无病久安的目的。无病久安的目的。养身要有平常心养身要有平常心长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，法一术，也不能脱离现实生活，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。常情常态。没有生活质量的养生之术不但没有意义，甚至是痛苦。中国没有生活质量的养生之术不但没有意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为传统养生的概念称为“ “卫生卫生” ”、“ “养生养生” ”、“ “厚生厚生” ”、“ “摄生摄生” ”和和“ “道生道生” ”等。等。 “ “卫生卫生” ”是保卫生命
11、；是保卫生命； “ “养生养生” ”是养护生命；是养护生命； “ “厚生厚生” ”是厚待生命；是厚待生命；“ “摄生摄生” ”是调摄生命；是调摄生命；“ “道生道生” ”则是要求以上方面皆遵守一定的法则是要求以上方面皆遵守一定的法学习文档 仅供参考度，就是道德经开篇名义的第一句话：度，就是道德经开篇名义的第一句话：“ “人法地，地法天，人法地，地法天，天法道，道法自然，天法道，道法自然， ” ”大意是大意是“ “人要遵循自然规律，自然要遵循宇人要遵循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。 “ “养生之道养生之道” ”是
12、指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自是指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自” ”然。然。 “ “养生之术养生之术” ”是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。受罪。在现实生活中，在现实生活中，我们曾看到有的人为追求我们曾看到有的人为追求“ “清静无为清静无为” ”就整就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神，也有人整日留恋山野之中，日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神，也有人整日留恋山野之中，手舞足蹈，手舞足蹈，“ “采气补身采气
13、补身” ”，还有不少人在还有不少人在“ “生命在于运动生命在于运动” ”口号感召口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨，也有人为追求之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨，也有人为追求“ “老有所乐老有所乐” ”便日以继夜的便日以继夜的“ “搓麻搓麻” ”不止，不止， 更有一些富有人生为追求更有一些富有人生为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟 我们以为，如此养我们以为，如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身生不但不利于健康长寿，反而会损身中药基本常识中药基本常识人人都知道，如果风寒感冒，熬点人人都知道，如果风寒感冒，熬点“ “生姜红
14、糖汤生姜红糖汤” ”喝一喝，盖喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。 其其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“ “温热温热” ”型的中药。而型的中药。而“ “薄薄荷荷” ”比方我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等则感觉有些凉丝比方我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于 “寒凉寒凉” ”型的中药。型的中药。 中医中
15、医学习文档 仅供参考为什么能治病呢？如果你发热属于热症，为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用就用“ “寒凉寒凉” ”型中药型中药比比方薄荷，让人体温恢复正常值；如果方薄荷，让人体温恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用你发冷属于寒症，就用 温热温热 型中药比方生姜，让人体型中药比方生姜，让人体恢复正常值，从而恢复健康。恢复正常值，从而恢复健康。 以上，只是最简单的分类方法，以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。事实上，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。中医的分类更加细密些，一般
16、分成五类：风、热、湿、燥、寒。- -这种分法实际上是这种分法实际上是 五行五行 的表达。春天木月容易起的表达。春天木月容易起“ “风风” ”；夏天火月就会炎夏天火月就会炎“ “热热” ”；长夏淫雨霏霏产生；长夏淫雨霏霏产生“ “湿湿” ”气；秋天金气；秋天金月容易干月容易干“ “燥燥” ”；冬天就会；冬天就会“ “寒寒” ”。 下面，我们就说说日常生活下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：中常见或者时常听说的中药：祛风药：能让祛风药：能让“ “风风” ”型的疾病发散。型的疾病发散。生姜偏热；薄荷偏寒；菊花生姜偏热；薄荷偏寒；菊花- -这是生活中最常见的。这是生活中最常见的。你可能没
17、想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够到达你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够到达 “ “发散发散” ”病邪的作用。病邪的作用。祛热药寒凉药：能够驱除祛热药寒凉药：能够驱除“ “热性疾病热性疾病” ”。 大家都会记得，大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。- -非典的症状是发烧，而非典的症状是发烧，而板兰根的特点是板兰根
18、的特点是“ “寒型药寒型药” ”，能有驱散热疾之效。黄连，是大家最，能有驱散热疾之效。黄连，是大家最熟悉的中药，熟悉的中药，“ “良药苦口利于病良药苦口利于病” ”，说的就是黄连。，说的就是黄连。学习文档 仅供参考祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞注意：祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞注意：“ “湿湿” ”的概念很广，包括痰、瘀、滞等。冬瓜皮，也是中药，如果小的概念很广，包括痰、瘀、滞等。冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电影便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电影中常看到的，中常看到的，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，古
19、人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人这样就会让人大泻不止。月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：大泻不止。月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，防止武打争斗中的淤血之疾。血的妙药，防止武打争斗中的淤血之疾。祛燥药：能够驱除祛燥药：能够驱除“ “燥性疾病燥性疾病” ”。杏仁能够润燥，秋天常喝杏。杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用秋天属金、肺。仁茶，能够起到润燥通肺的作用秋天属金、肺。蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、蜂
20、蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的成效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。宣泄的成效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。祛寒药温热药：能够驱散祛寒药温热药：能够驱散“ “寒型疾病寒型疾病” ”花椒、胡椒，都能花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗。让人吃得满头大汗。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气
21、血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定型，以辨证论治原则，制定“ “汗、吐、下、和、温、清、补、消汗、吐、下、和、温、清、补、消 ” ”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，种治疗手段，使人体到达阴阳调和而康复。使人体到达阴阳调和而康复。中医治疗的积极面在中医治疗的积极面在学习文档 仅供参考于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡，于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡， 而消极面则是希望当必须而消极面则是希望当必须使用药物来减缓疾
22、病的恶化时，使用药物来减缓疾病的恶化时，还能兼顾生命与生活的品质。还能兼顾生命与生活的品质。此此外，外，中医学的最终目标并不仅止于治病，中医学的最终目标并不仅止于治病，更进一步是帮助人类到更进一步是帮助人类到达如同在达如同在 黄帝内经黄帝内经中所提出的四种典范人物，中所提出的四种典范人物， 即真人、即真人、 至人、至人、圣人、贤人的境界。圣人、贤人的境界。治未病的含义治未病的含义主要有三层意思。主要有三层意思。一、是一、是 未病先防未病先防 ，预防疾病发生。如素问四气调神大论，预防疾病发生。如素问四气调神大论篇：篇： 是故圣人不治已病治未病是故圣人不治已病治未病 ；类经注释；类经注释 此承前篇
23、而此承前篇而言圣人预防之道言圣人预防之道 。灵枢逆顺篇：上工，刺其未生。灵枢逆顺篇：上工，刺其未生者也故曰上工治未病，不治已病。者也故曰上工治未病，不治已病。 二、是对疾病的早发现、早诊断、早治疗。如刺热篇：二、是对疾病的早发现、早诊断、早治疗。如刺热篇： 肾热病者，顾先赤，病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。肾热病者，顾先赤，病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。 黄帝内经素问集注黄帝内经素问集注： 脏气热于内，脏气热于内，必先见于色，必先见于色，病虽未发，病虽未发，见其色而即刺之，名曰治未病。见其色而即刺之，名曰治未病。 八正神明论：八正神明论： 上工救其上工救其萌芽，必先见三部九候之气，尽
24、调不败而救之，故曰上工。萌芽，必先见三部九候之气，尽调不败而救之，故曰上工。 集注：集注： 萌芽，始发，见其洒淅动形而即治之，不使有伤三萌芽，始发，见其洒淅动形而即治之，不使有伤三部九候之气。部九候之气。 三、是三、是 既病防变既病防变 ，防止疾病发展。难经七十七难：，防止疾病发展。难经七十七难： 经言上工治未病，中工治已病者，见肝之病，不晓相传，但一心经言上工治未病，中工治已病者，见肝之病，不晓相传，但一心学习文档 仅供参考治肝，故曰治已病也。治肝，故曰治已病也。 相同语句又见金匮要略脏腑经络先后相同语句又见金匮要略脏腑经络先后病脉证第一篇首病脉证第一篇首 见肝之病，知肝传脾，当先实脾。见肝
25、之病，知肝传脾，当先实脾。 根据五脏根据五脏五行之间生理、病理相关原理，从整体出发，预测原发脏的五行之间生理、病理相关原理，从整体出发，预测原发脏的病变发展趋势，采取非针对病变发展趋势，采取非针对 现脏病现脏病 的的 隔二、隔三脏隔二、隔三脏 预防性治预防性治疗，防止继发脏病的产生，杜绝疾病发展和传变。疗，防止继发脏病的产生，杜绝疾病发展和传变。儿童中医保健知识：儿童中医保健知识：小儿处于不断的生长发育过程中，小儿处于不断的生长发育过程中， 五脏六腑的功能不够完善，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因
26、此应加强儿童日常保健。强儿童日常保健。一、一、0 03 3 岁儿童日常保健岁儿童日常保健一饮食调养一饮食调养1 1婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。衡。2 2养成良好饮食习惯，防止偏食、纵儿所好，乳食无度。养成良好饮食习惯，防止偏食、纵儿所好，乳食无度。二起居调摄二起居调摄1 1婴儿衣着要宽松，婴儿衣着要宽松，不可紧束而阻碍气血流通，不可紧束而阻碍气血流通，影响骨骼发影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，防止过暖。育。婴幼儿衣者应寒温适宜，防止过暖。2 2婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、婴幼儿要有足够的睡眠，
27、注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。白天以活动为主的作息习惯。学习文档 仅供参考3 3经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。病的抵抗力。二、二、4 46 6 岁儿童日常保健岁儿童日常保健一饮食调养一饮食调养1 1食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。2 2要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，
28、相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。二起居调摄二起居调摄1 1养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。2 2根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”安，常要一分饥与寒。”三运动保健三运动保健1 1保证每天有一定时间的户外活动，保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，接受日光照射，呼吸新呼吸新鲜空气。鲜空气。2 2加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。中医美容中医美
29、容中医美容学中的美容是取其广义。中医美容学中的美容是取其广义。 中医美容是以健康为基础的美中医美容是以健康为基础的美容，容， 它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神学习文档 仅供参考面貌、气质风度等进行综合评价的结果。面貌、气质风度等进行综合评价的结果。美容一词有狭义和广义之分。美容一词有狭义和广义之分。 狭义美容仅指颜面五官或颈部以上狭义美容仅指颜面五官或颈部以上的美化和修饰；广义美容则包括颜面、须发、躯体、四肢以及心的美化和修饰；广义美容则包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心的美化。灵等全身心的美化。中医美容注重整体，
30、将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均表达出动中中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均表达出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。而持久。中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色， 从而显从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。示了它所蕴藏的特殊潜力。中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿
31、按摩、气功五大类。此外还有心理、养生等方按摩、气功五大类。此外还有心理、养生等方 法。每一大类又法。每一大类又有假设干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。外用有假设干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷、洗浴法又可再细分为患处皮法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法都属于自然疗法，安全可靠，无副作用，防止了化学药物和化装都属于自然疗法，安全可靠，无副作用，防止了化学药物和化装品对人体的危害。品对人体的危害。中医药防治
32、慢性病有优势中医药防治慢性病有优势控制慢性病的关键在于防危险因素、防发病、防严重疾病控制慢性病的关键在于防危险因素、防发病、防严重疾病事件、防疾病事件严重后果、防疾病事件后复发，因此早诊早治事件、防疾病事件严重后果、防疾病事件后复发，因此早诊早治至关重要中至关重要中学习文档 仅供参考医学对慢性病防治有着系统的理论知识，医学对慢性病防治有着系统的理论知识，积累了丰富的经验，积累了丰富的经验，防防治慢性病的优势。治慢性病的优势。1 1 辨证论治的个体化诊疗模式辨证论治的个体化诊疗模式中医学根据人体的健康状况和生命信息把握疾病动态变化，中医学根据人体的健康状况和生命信息把握疾病动态变化，运用望、闻、
33、问、切四种诊法，收集人体外在信息，通过综合、运用望、闻、问、切四种诊法，收集人体外在信息，通过综合、分析、判断人体的整体状态证候，确定相应的治疗原则和方分析、判断人体的整体状态证候，确定相应的治疗原则和方法。这种诊疗模式，一方面真正实现了个体化诊疗，另一方面可法。这种诊疗模式，一方面真正实现了个体化诊疗，另一方面可以早期干预，防止疾病演变，从而到达阴阳平衡、脏腑协调的以以早期干预，防止疾病演变，从而到达阴阳平衡、脏腑协调的以人为本的医疗保健目标。人为本的医疗保健目标。2 2 整体观念与整体调节的防治手段整体观念与整体调节的防治手段中医的整体观念有三方面含义：中医的整体观念有三方面含义： 一是人
34、体内部是一个有机的一是人体内部是一个有机的整体。中医认为人体以五脏为中心，通过经络沟通，气血灌注，整体。中医认为人体以五脏为中心，通过经络沟通，气血灌注，将六腑、官窍、四肢百骸、筋、脉、肉、皮毛、骨连接成一个有将六腑、官窍、四肢百骸、筋、脉、肉、皮毛、骨连接成一个有机的整体。二是人与自然界是一个有机整体。自然界的变化如机的整体。二是人与自然界是一个有机整体。自然界的变化如季节气候、季节气候、 昼夜晨昏、昼夜晨昏、 地区方域等地区方域等 可以直接或间接地影响人体，可以直接或间接地影响人体，人体则相应适应自然界的变化而发生变化。人体则相应适应自然界的变化而发生变化。 三是人与社会环境的三是人与社会
35、环境的统一。社会环境主要包括社会政治、经济、文化行为，群体精神统一。社会环境主要包括社会政治、经济、文化行为，群体精神状态和生活方式等方面。状态和生活方式等方面。人是社会的组成部分，人是社会的组成部分，社会环境因素的社会环境因素的变动，特别是社会的安定与动乱、进步与落后，个人在社会中的变动，特别是社会的安定与动乱、进步与落后，个人在社会中的地位及变化，地位及变化，富贵与贫困，富贵与贫困，都直接或间接地影响着人体的健康状都直接或间接地影响着人体的健康状况、甚至导致疾病发生。况、甚至导致疾病发生。中医对人体的认识，中医对人体的认识，在整体观念指导下，在整体观念指导下，全面动态地把握人全面动态地把握
36、人学习文档 仅供参考体的生理病理信息，注重人体阴阳平衡，脏腑协调，形神统一，体的生理病理信息，注重人体阴阳平衡，脏腑协调，形神统一，天人相应，天人相应，注重人体内部整体恒动及与自然、注重人体内部整体恒动及与自然、社会和环境的和谐社会和环境的和谐生存状态，生存状态，形成整体调节的治疗理论与实践。形成整体调节的治疗理论与实践。这种整体调节的治这种整体调节的治疗方式，如扶正祛邪，标本兼治，益气活血，滋补肝肾等，对治疗方式，如扶正祛邪，标本兼治，益气活血，滋补肝肾等，对治疗病因复杂，疗病因复杂，多脏腑罹患的慢性病，多脏腑罹患的慢性病，特别是在现代医学缺乏有效特别是在现代医学缺乏有效诊治模式的慢性病危险
37、状态的治疗中具有明显优势。诊治模式的慢性病危险状态的治疗中具有明显优势。3 3 治未病理念指导下的早期干预治未病理念指导下的早期干预“ “未病先防未病先防” ”、“ “既病防变既病防变” ”、“ “瘥后防复瘥后防复” ”三方面，强调重视保三方面，强调重视保养身体，顾护正气，提高机体的抗病能力，以到达未生病前预防养身体，顾护正气，提高机体的抗病能力，以到达未生病前预防疾病的发生，疾病的发生，患病后防止病情的进一步发展，患病后防止病情的进一步发展，疾病痊愈后防止复疾病痊愈后防止复发的目的。治未病倡导早期干预，截断病势，在养生、保健、治发的目的。治未病倡导早期干预，截断病势，在养生、保健、治疗与康复
38、等方面采用早期干预的理念与方法，疗与康复等方面采用早期干预的理念与方法， 可以有效地实现维可以有效地实现维护健康、防病治病的目的。护健康、防病治病的目的。4 4 中医疗法综合干预效果肯定中医疗法综合干预效果肯定针对慢性病病程长、多脏器损害的特点，中医药具有简、便、针对慢性病病程长、多脏器损害的特点，中医药具有简、便、验验廉、安特点，能够更好地发挥整体调节、综合干预的优势，更适廉、安特点，能够更好地发挥整体调节、综合干预的优势，更适合腑合腑功能减退，代谢功能较差，罹患慢性病的广阔的中老年人群功能减退，代谢功能较差，罹患慢性病的广阔的中老年人群 。治疗治疗慢性病是在整体观念和辨证论治理论指导下，系
39、统地认识人体，慢性病是在整体观念和辨证论治理论指导下，系统地认识人体，针对针对学习文档 仅供参考不同机体疾病状态，不同机体疾病状态，建立个体化的诊疗方案，建立个体化的诊疗方案，使机体逐步恢复阴使机体逐步恢复阴阳平衡的健康状态；在治未病理论指导下，针对机体危险状阳平衡的健康状态；在治未病理论指导下，针对机体危险状态态“ “未病先防未病先防” ”，减少慢性病发病率；完善慢性病防治早期干，减少慢性病发病率；完善慢性病防治早期干预措施，预措施， 提高慢性病患者生存质量，提高慢性病患者生存质量， 从而减少慢性病死亡率。从而减少慢性病死亡率。中医治疗慢性病理论与实践具有一定的优势，疗效可靠，中医治疗慢性病理论与实践具有一定的优势，疗效可靠，毒副作用小，费用相对低廉，特别是注重人体功能的整体调毒副作用小，费用相对低廉，特别是注重人体功能的整体调节，激发人体的抗病能力和康复能力，有利于对病因复杂的节，激发人体的抗病能力和康复能力，有利于对病因复杂的慢性病综合治疗与康复。大力推广应用中医防治慢性病适宜慢性病综合治疗与康复。大力推广应用中医防治慢性病适宜技术和方法，对控制慢性病具有重要意义。技术和方法，对控制慢性病具有重要意义。学习文档 仅供参考