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1、-行进间单手肩上投篮(两步半)-第 4 页体育与健康课程教案学校名称：东莞中学（初中部） 任课教师：上课班级：初一（）班 学生人数: 人 指导老师： 上课时间： 课次：教学目标1. 复习行进间单手肩上投篮动作，提高学生的平衡能力和协调能力；2. 通过台阶跳练习，提高学生的协调性与提高下肢力量；3. 通过培养学生团结协作的的意识。场地器材标准篮球馆或田径场1个；学习内容1主要教材：行进间单手肩上投篮2辅助教材：下肢力量练习顺序时间达成目标教学内容教师活动学生活动准备部分基本部分57分钟15分钟15分钟1. 集中学生注意力；2. 让学生了解上课内容1. 活动身体各关节，避免受伤；2. 培养学生协调
2、性1. 进一步加强行进间单手肩上投篮技术动作2. 提高学生纪律性1体会台阶跳的技术要领，提高动作的协调性和连贯性2通过比赛，培养学生互帮互学、共同进步的意识1.教学常规2.安排见习生围绕两个篮球场跑2圈，2徒手操（1） 头部运动（3） 肩部运动（4） 扩胸运动（5） 腰部运动（6） 正、侧压腿（7） 踝腕关节运动（8） 膝关节运动（9） 腰部运动1、行进间单手低手投篮。动作要领：（以右手投篮为例）行进间运球，当球从地面反弹起时，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，用单手肩上投篮动作将球投出。2.先集体做原地徒手练习3.分组做持球的练习。4对已经有基础的学生直接拿球练习上篮2
3、、台阶跳动作要领：从站立姿势开始，深呼吸，将重心转移到一条腿上，另一条腿踏上台阶。 踏在台阶上的那只脚要牢牢把住阶面，将腿伸直，同时地上的那只脚也要用力蹬地面踏上台阶，然后呼气。先踏上台阶的那只脚保持不动，吸气，在退回地面的过程中屏住呼吸。重复数次，两腿交替进行，或者一条腿做1.宣布上课内容；2.口令操练学生1、跑步要有秩序，一个跟一个，要有前后距离2、纠正学生的错误动作教师讲解动作要领：1、 教师做动作的完整示范，讲解后在开始练习；2、 找做的好的学生做示范，进行行进间单手肩上投篮测试；3、 纠正学生错误动作4、自由练习1提出练习要求（学生听口令开始后按要求做动作1.迅速集合，进入上课状态；
4、2.听从教师口令，排成4列横队1、 体育委员指挥，带领做操；2、 排成4列横队，动作准确、规范1、学生听口令练习，2、分成八组比赛，互相观察、纠正错误；3学生遵守比赛规则，注意保护帮助，注意安全。学生：1、男女生各成两列横队，相对台阶站立；1、 先看示范，然后进行分组练习；组成2个纵队，进行练习；2、 动作要协调，反应要快，切勿抢跳。 （男）；（女）（老师） （女）；（男）（老师） （女）；（男）（老师） 顺序时间达成目标 学习内容 教师活动 学生活动结束部分5分钟尽快恢复到安静状态完以后再换另一条腿。重点：空中腿部动作难点：全身协调配合1放松操：抖动、拍打身体的上肢、下肢肌肉2课的小结跳30个），连续做两组和提出安全要求2负责监督与裁判工作3、失败队伍抱膝纵跳十个1.注意听老师指挥2.1老师带操2老师点评、概括教学、练习情况3、 注意安全：跳完注意缓冲，不要撞到物体。重心不稳，易摔倒。1、 尽快放松至安静状态2、 体育委员收好器材 （女）；（男）（老师）课后小结学生上课较积极，认真听讲，团结协作；个别同学上课懒散预计负荷指标平均心率：练习密度：强度指数：