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1、关于仪态一站姿现在学习的是第1页，共22页第一课时第一课时 站姿站姿 1、掌握站姿的基本要求和操作标准；、掌握站姿的基本要求和操作标准； 2、区分男性与女性站姿的异同点；、区分男性与女性站姿的异同点； 3、增强学生审美意识，塑造良好的仪态，、增强学生审美意识，塑造良好的仪态，培养优雅的站姿。培养优雅的站姿。训练目标训练目标现在学习的是第2页，共22页 1、上课场地设在教室，教室里要有足、上课场地设在教室，教室里要有足 够空间让全班学生展开分组训练；够空间让全班学生展开分组训练； 2、一面穿衣镜；、一面穿衣镜； 3、每人一本薄书（或教材）和一张、每人一本薄书（或教材）和一张16K（或（或A4）空
2、白纸。）空白纸。训练准备训练准备现在学习的是第3页，共22页现在学习的是第4页，共22页训练步骤及内容训练步骤及内容1、找茬、纠错：、找茬、纠错：在学生模拟的面试场景中找出站在学生模拟的面试场景中找出站姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示范正姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示范正确站姿。确站姿。 两个学生分别扮演面试考官及面试者，面试者从两个学生分别扮演面试考官及面试者，面试者从走廊进入面试室进行面试走廊进入面试室进行面试,其他同学仔细观察并思考，其他同学仔细观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪方面存在哪些问题？（老师提问：考官及面试者在礼仪方面存在哪些问题？（观察他们的站姿，请观察
3、他们的站姿，请2-3个同学点评，他们的站姿存在个同学点评，他们的站姿存在什么问题？正确的站姿应该怎样？）由实例引入本节课什么问题？正确的站姿应该怎样？）由实例引入本节课的新知识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种站的新知识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种站姿姿。现在学习的是第5页，共22页（1）头正。（）头正。（2）肩平。）肩平。（3）臂垂。（）臂垂。（4）躯挺。）躯挺。（5）腿并。）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。体与下肢应在一条垂直线上。一、标准的站姿态一
4、、标准的站姿态现在学习的是第6页，共22页站立时，双手可取下列之一手位：站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。）一手放于体前一手背在体后。二、手位二、手位现在学习的是第7页，共22页双手置于身体两侧双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后一手放于体前一手背在体后 现在学习的是第8页，共22页三、脚位三、脚位 站立时可采取以下几种脚位：站立时
5、可采取以下几种脚位：（1 1）“V”V”型。型。（2 2）双脚平行分开不超过肩宽。）双脚平行分开不超过肩宽。（3 3）小）小“丁丁”字型。字型。现在学习的是第9页，共22页“V”“V”型型双脚平行分开不超过肩宽双脚平行分开不超过肩宽小小“丁丁”字型字型现在学习的是第10页，共22页1 1男士的基本站姿男士的基本站姿（1 1）身体立直，抬头挺胸，下颌微）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”V”字型。字型。四、几种基本站姿四、几
6、种基本站姿现在学习的是第11页，共22页（2 2）叉手站姿：身体立直，抬头挺胸，）叉手站姿：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以般以2020厘米为宜，双手手指自然并拢，右手厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。现在学习的是第12页，共22页（3 3）背手站姿：体立直，抬头挺胸）背手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过双脚平
7、行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以肩宽，一般以2020厘米为宜，双手在身厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。现在学习的是第13页，共22页（4 4）背垂手站姿：体立直，抬头挺胸，下）背垂手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，一手背在身颌微收，双目平视，嘴角微闭，一手背在身后贴在臀部，另一手自然下垂，中指对准裤后贴在臀部，另一手自然下垂，中指对准裤缝，两脚既可并拢也可以分开，缝，两脚既可并拢也可以分开，现在学习的是第14页，共22页2 2女士的基本站姿女士的基本站姿（1 1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双）身体立直，抬头挺
8、胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈靠紧，脚尖分开呈“V”V”字型。字型。现在学习的是第15页，共22页（2 2）身体立直，抬头挺胸，下颌微）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”V”字型，双手自然并拢，右手搭字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心在左手上，轻
9、贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。并通过重心的移动减轻疲劳。现在学习的是第16页，共22页（五）站立注意事项（五）站立注意事项（1 1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。墙上、桌子上。（2 2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3 3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。撑着身体。（4 4）身体不要下意识地做小动作。）身体不要下意识地做小动
10、作。（5 5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6 6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。大，不要挺腹翘臀。（7 7）不要两腿交叉站立。）不要两腿交叉站立。现在学习的是第17页，共22页 （六）站姿训练（六）站姿训练 学生分为三组，分别采用下列三种方法进行训练： 靠墙训练：后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立。背靠背训练：两人一组，背靠背站立。 顶书及夹纸训练：按动作的要点站好坚持1分钟头上顶书（薄书
11、、教材）坚持1分钟双膝夹纸坚持2分钟。 学生分组展示站姿，并由其他组点评现在学习的是第18页，共22页现在学习的是第19页，共22页现在学习的是第20页，共22页评价 学生填写评分表，教师点评，总结。站姿训练评价表评评 价价 内内 容容分值分值/ /分分自我评价自我评价小组评价小组评价最后得分最后得分头、颈、躯干成垂直状态20下颌微收，双目平视前方，面带微笑20肩平，放松，自然呼吸15挺胸、收腹、提臀15两腿并拢，直立，髋部上提10脚尖向前或是 V 字型10两手臂自然下垂于体侧，手指自然弯曲10总分100说明：1、最后得分=自我评价（40%）+小组评价（60%） 2、评价满分为100分，60-74分为及格；75-84分为良好；85分及以上为优秀。现在学习的是第21页，共22页感谢大家观看现在学习的是第22页，共22页