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1、晨跑的日记500字10篇 晨跑是早上的一种体育锻炼。坚持晨跑可以增强体质，提高免疫力，改善精神状态。以下是我整理的晨跑的日记500字10篇精选，欢迎阅读分享。希望对大家有帮助。 晨跑的日记500字1 昨天，我和小云。姗姗约好明天5点半去晨跑，在榕树下聚拢。第二天清晨，榕树下，我们三个准时聚拢。才5点半，可太阳已经从山头露出它红灿灿的半边脸了。周围的云朵也被染得红彤彤的，可爱极了。起程啦!我们像三只矫健的小猎豹，“嗖”地跑起来。你看，小云是那么地精神，脸蛋已经泛起了红晕，鼻尖似乎有点点汗珠，但她嘴巴紧闭，呼吸匀速，脚步轻快，看上去像一只矫健而活泼的小兔子。 路边，无数花草好像刚刚淋浴过了似的，每
2、一片叶子都镶嵌上了晶莹的露珠。风一吹，花草微微地弯弯腰，在向我们打招呼吗?晨风扑打在我们的脸上，我深吸了几口气，哇，好舒适，好清新。好像自己此时处身在一个美妙的幻界。我们跑着，任风在我们的耳边说悄悄话，我们都静静倾听着，轻松地跑着，跑着 我想，在晨跑中，我们的身心可以得到净化。因为我们吸进的是清新的空气，吐出来的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里，舒适的晨风扑打在你的脸上。晨跑，带给了我们健康的体魄，乐观的心态。 晨跑的日记500字2 星期六晚上，我和爷爷说我明天去晨跑。 到了第二天，爷爷果然把我叫了起来。 一出门就与风撞了脸，没想到楼道里还这么冷。走出了楼道我才发现原来是下雨
3、了。我和爷爷又回家拿了伞。 我原来以为我和爷爷会去东昌湖去晨跑，爷爷对我说:“要不去火车站吧。”一到火车站便看到一列火车向北开去。 走了一会我见到每天我都乘它去上学和放学回家的公交车 k330路。我和爷爷还去了趟西站。从家到火车站再到西站我踩过不少水坑。 爷爷还给我买了一个手抓饼，由于天气问题手抓饼很快就凉了。 走到半路我的鞋和袜子都湿了，脚被冻得很疼。 快到家了，我对爷爷说：“虽然这一路几乎都享受着美食。”“对!”爷爷肯定地说。“但是我的脚都快冻成冰块了!”爷爷没有说话。 这次晨跑我吃了许多好吃的，但是我的脚也为此付出了代价! 晨跑的日记500字3 今天早上我起的很早，因为我昨天晚上就打算今
4、天一定要去跑步。 早上的街道几乎没有人，很宁静，夏日的阳光此刻还没有铺满大地，街上的店铺大多处于关门的状态。我跑到我以前的小学，校门紧闭，我还记得以前我是负责学校门口的卫生，就是当时也叫包干区。 当时和我一起做值日的同学现在我已经不知道他们在哪。有很多人就是这样在分班或者分校种失去联系。 我当时还记得有一个下午，我们大概有五个人一起打扫卫生，后面有一个女生买了棉花糖，我们也被怂恿一起买，我们五个人坐在校门口的一个高台上吃棉花糖，当时聊了什么已经不记得了，不过回想起来，那个时候年纪小，也聊不出什么深度的话题。 最有趣的是我们被下班的老师看见我们没有做值日，我们被批评了一顿，不过当时谁也没有在意。
5、年纪太小，谁还在乎一个老师说的话。 不像现在懂得了考试的压力，以及以后可能会面临找工作的压力。 不过我也不认为小的时候比现在好多少。因为人总是要不断成长的。不能想着倒退进展。 晨跑还是很舒适的啦。 晨跑的日记500字4 这几天不知道为什么，妈妈每天早上总是很早的起来晨跑，看着妈妈越来越精神，身体越来越棒，我也情不自禁地请求妈妈让她叫上我一起去跑步，妈妈爽快地答应了。 “不过，早上起来去跑步是要5点就要起床的呀，你能起得来吗？”哼，瞧不起我，我一定要用实际行动证明给妈妈看我能起得来，“妈，您去跑步的时候叫上我一声就行了，我肯定起得来。” 到了第二天早上5点半，妈妈及时叫我起床，那时候我睡得正香呢
6、，正在做着美梦呢，真想赖在床上不起来，可是一想到妈妈会瞧不起我，所以不得不离开舒适的床，洗了洗脸后，也清醒了许多。我们围着龙泉湖跑了整整三圈后，我已经累地气喘吁吁，上气不接下气了，可妈妈似乎一点感觉也没有，好像就没这回事，真令我佩服。当我坐在石头上边休息，一边埋怨龙泉湖太大的时候，妈妈坐下来语重心长地对我说：“其实晨跑的好处有很多，1。是可以帮你养成早睡早起的好习惯，2。是可以让你养成坚持到底，不半途而废地好习惯，3。是可以锻炼身体，使身体日益健康我之所以跑三圈并不怎么累，是因为我每天坚持跑步，从不半途而废，如果你要想身体好的话，就每天和我一起来跑步吧！” 对啊，我一定要像妈妈一样养成晨跑的好
7、习惯，加油！ 晨跑的日记500字5 赏一曲古筝悠扬，感受音符在哦耳畔悦动;植几株花草于世，揽一片绚丽于眼底;抿一口香茗，余一丝清香在舌尖萦绕。 题记 春节后一个周末的早晨，风清云淡，一声声犬吠惊醒了沉醉在睡梦中的我。 迎着天边泛出的一丝鱼肚白，我迈着大步向广场走去。风穿过贴身的运动衣直刺肌肤，令整个身子禁不住微微颤抖起来。 很快我便来到了目的地，远望正在集结的人群，在这偌大的广场上凸显出密集的黑点，他们的移动速度或快或慢，五颜六色的服装交织在一起呈现出抽象画的韵味。 一个箭步跟上便与酷跑的大部队为伍，望着渐渐升起的朝阳，抖擞精神寒意全无。耳塞中播放着轻音乐经久不断，不知过了多久汗珠折射的光芒刺
8、得眼生疼，疲惫的双腿也止住了步伐，这时太阳已快要接近穹顶。停滞在石椅前由不得多想便坐了上去，一股寒意自下而上地涌来恰好中和了身体中那份燥热，舒爽无比。 朋友买回了几瓶水，拧开瓶盖仅喝了两口一瓶水就快要下肚一大半。站起身向还在跑着的朋友挥了挥手，便离开了广场。 风，依旧吹着，只是透过被汗水浸湿的衣服后不再让我感到寒冷。将手中的空瓶往垃圾口抛去，一道完美的弧线在空中划过，“哐当”一声过后我带着得意的神情，向家里缓缓跑去 回到家后急忙冲了个热水澡，洗去身上的汗腥味，沏一杯清香的碧螺春，望着茶叶在水中浮沉，一抹淡黄在水中晕散开来，茶叶冒着丝丝热气，茶香在鼻尖弥漫 对于晨跑，有人会觉得枯燥，有人会觉得无
9、聊，但谁又能说一次简简单单的晨跑后，喝上一口淡淡的香茗于我而言，何尝不是人生之中最大的乐趣呢? 晨跑的日记500字6 今天一大早，迷迷糊糊中被妈妈拉了起来，说要带我去草坪跑步。尽管我极不情愿，但一听说跑满五千米奖励二十块时，还是拖着惺忪的睡眼跟着去了。 到了草坪，我们先象征性地做了一下热身运动，然后就朝着五千米的目标跑开了。第一圈、第二圈还挺好，一切正常，乍一眼看去还挺像那么回事的。我也信心满满，感觉胜利就在眼前。跑到第四圈腿开始有点胀痛，喘得厉害，汗涔涔的，有点不想坚持下去了。“多少米了?”妈妈看了一下手机说一千三，我瞬间像泄了气的皮球，沮丧极了。原来一圈才四百米，我飞快地用除法计算了一下，
10、这么算下来五千米可是足足十二圈半呀，真要命，原来二十块并不那么容易挣。要不直接放弃算了吧?我在心里盘算着怎么跟妈妈挑明我不想跑了，既不想她说我没毅力，也不想跑下去，我需要找一个能够说服她的借口。步子在这种思绪的主导下不知不觉慢了下来，到最后直接改走了。 这时，妈妈第五圈追了上来。我正要开口，她就开口了“不要跟我说不想跑了，否则我会看不起你的哟。你看，我这么肥的妇女都在坚持，你是男子汉轻易认输可就太丢脸了”我天生争强好胜，她这么一激将，倒是激活了我的斗志，身体抗拒，心却想赢。它们就像两个小人，撕扯着，最后身体服从了心，继续朝着十二圈半慢慢前进。腿软了，衣服、小内裤湿透了，汗顺着脸颊、脊柱沟往下淌
11、，挥汗如雨。脸涨得通红，鼻翼撑得难受，呼吸困难，胸口奇闷，双腿早已不听使唤，眼前模糊成一片，仿佛马上就要昏死过去。八、九、十十二、十二圈半，我拼尽全力，瘫倒在了五千米的终点，嘴里感觉都冒青烟了。妈妈一把把我拉了起来，“刚跑完步是不能躺的，否则容易重力性休克。”于是她拉着我的手，又围着草坪慢走了几圈才去吃早餐、买菜。 回到家一坐定，“嘀嘀”，手机响了，“兑现承诺，奖励二十。”还真是个信守承诺的妈妈。 晨跑的日记500字7 在一个阳光明媚的清晨，我早早醒来却赖在床上。妈妈说：”你跟爸爸去公园晨跑吧，多么美妙的清晨啊!”我躺在床上心里想：暖暖的被窝多舒适啊，大清早的出去跑什么呀?我皱起了眉头，一脸的
12、不情愿。妈妈看到我的表情，笑着对我说：“幸福的一天从清晨开始，公园里的空气多么新鲜，清晨不去感受一下可惜了!”说着冲我投来鼓舞的眼神。转念一想，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，我可不想错过这样一个春天的早晨。于是，我就跟爸爸一块儿去家门口的北土城公园跑步。 刚开始跑的时候，因为我们都戴着口罩，呼吸起来有些困难，我有过强烈的冲动把口罩摘了跑，但是现在还是北京新型冠状病毒的防备期，所以，为了安全考虑我放弃了。而且，跑了一段路程之后，就觉得没有那么痛苦了，呼吸也均匀了起来，或许是适应了。我们一直跑到石像广场前，我终于跑不动了。 爸爸见我跑不动了，于是也停下脚步来，陪着我漫步，我们一直走到公园尽头
13、。走了一会儿，爸爸说：“咱们再跑一会儿吧，趁着人少，可以摘掉口罩!”可是我想，我们还是要严格遵守公园规定，全程戴口罩，为自己的安全负责，也为别人的安全负责。我趁着缓过来有了一点力气，跟着爸爸又勉强跑了不到200米，体力不支，呼吸难受，看来戴口罩跑不还是有影响的。由于没劲儿了，后面我走完了回程。 通过这一次，我深刻感受到，我的体育锻炼还需要加强，身体素质和肺活量要增加，一共2000米，跑了1000米，今天也算是验证了，戴口罩跑步，确实是有些困难的。下次出来还是跟爸爸一起散步的好，还能边走边聊。从今天起，我也要更加严格要求自己，更加自律，信任不远的将来，我的身体素质会越来越好。 晨跑的日记500字
14、8 妈妈早上六点又把我叫醒，我不情愿地起了床。再见了小被窝。妈妈带着不情愿的我和没睡醒的姐姐出去晨跑了。 路上，我十分不兴奋地对妈妈说：妈妈这么早让我起床去晨跑啊?“不然你以为呢?妈妈反问道。然后又对我说：起都起啦，那就过来跑一圈儿吧。你会感受到大自然的美的。我心想：哼，说的怪好听的。我就找找，如果没有我可要找你理论理论。 仔细一看，发现妈妈说的没错，公园里有许多月季花，五彩缤纷、多种多样。有的是大红色的，有的是米黄色的，有的是雪白色的，有的是粉红色的。还有一种更美，外围是白色的，里面是粉红色的，十分迷人。 我又看见了一片树林。绿草地上挺立着很多树，又多有密，还有许多小鸟生活在这片树林里。有的
15、在叽叽喳喳的开会，有的在举行唱歌比赛，还有的在天空中自由自在地飞翔。十分快活，绿油油的小草伴随着小鸟的歌声跳起了舞，真是一对好组合呀! 走着走着我便到了河边，一阵凉风吹到脸上。仿佛是一双大手抚摸着我的脸，让我感到十分舒适。小河里的水清澈见底，有许多小鱼游来游去。有的小鱼在玩游戏，有的小鱼在开联欢会，十分热闹。我发现河边的荷花开了，有的是红色的，像小姑娘的脸蛋儿，有的是白色的，像雪白的月季花，十分美丽。 公园里也是很热闹，有的人在赏花，有的人在晨跑，有的人在公园里玩耍，那么和谐宁静的画面呀! 如果我没来晨跑，我就见不到这么美丽的景象啦，我还要感谢妈妈呢! 晨跑能让我变得身强体壮，又能让我见识美景
16、，我喜欢晨跑。 晨跑的日记500字9 头一天晚上，我为自己设置好第二天的闹钟，5点55准时起床，我要去晨跑。 “在这个云起风涌的战场上”伴随着张杰的逆战，我从被窝里爬起。刷牙洗脸，换好运动鞋，我就出发了。 天已经亮了，太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上，看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红，之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层，全部露了出来。而我也正好到了文化公园。 文化公园的人真多，老人在运动器材上锻炼，有几个小孩子就已经在玩滑梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起，就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步，挥洒的汗水，优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣，无不彰显的生命的活力。我也慢
17、跑起来，呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新，小草上的露珠落入泥土，花苞开始绽放。仔细听，清脆的一声响，花苞绽放了，露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴，我用袖子把他们挥洒到土地里，留下我的印记。终于，一圈跑完了，我也该回家了。 回家的路上，车辆多了起来。路过附近的菜市场，菜贩们的叫卖声，顾客的讨价还价声，真是热闹。我的忘年之交老张，站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手，我也挥挥手。回到家里，休息了一会儿，就吃早饭。 晨跑，还真是有趣。 晨跑的日记500字10 暑假里，奶奶怕我变得更胖，就让我每天早上六点钟起来去晨跑。正好爸爸也要减减肥了，奶奶就让我们一起跑步。 就这样，我们成了父子二人组。不过，这种
18、组合形式常常变化。有时是父母子四人组(这里再加上弟弟)，有时是母子二人组，有时是奶孙二人组，有时也是爷奶子孙四人组，有时是爷奶孙三人组等等。 谁有空谁就带我跑，前几十天是爸爸带我跑，后来爸爸的脚受伤了，就在家里养伤，都是奶奶带我跑的。 我一开始听到每天早上要去跑步，差点晕过去。一个暑假你要知道有五十多天呀，让我每天出去跑步，我不累死也会晒死。现在外面是大热天还有谁出来呀? 可是奶奶硬要我去跑步，我只好答应。奶奶又让爸爸陪我一起跑，我的心情才好了那么一点点，因为至少还有个人陪我呀! 我和爸爸去跑步，突然发现外面一点也不热，我之前觉得热应该是在家里空调吹多了，根本没有出来过，才会觉得外面很热。 我跑了几天觉得每天晨跑也不很难。到了后来，我把晨跑当成了每天必须要做的事。 我还坚持每天写一篇日记，记录生活的点点滴滴。虽然我作文没有写很多，但我用每天一篇日记补够了。 经过这一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不难，只要坚持就好。 晨跑的日记500字10篇