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1、关于关于习惯的ppt现在学习的是第1页，共16页 一位没有继承人的富豪死后将自己一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？做的第一件事是什么？”大家猜一猜乞大家猜一猜乞丐会怎么回答？丐会怎么回答？ 答案：乞丐的答案是答案：乞丐的答案是“我要买一只我要
2、买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。样我以后出去讨饭时方便一些。”现在学习的是第2页，共16页 这两则故事告诉我们，习惯这两则故事告诉我们，习惯的力量原来如此巨大，在不知的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，所以人们说性格决握其中了，所以人们说性格决定命运定命运, ,而习惯塑造性格，所以而习惯塑造性格，所以说养成良好的学习习惯对我们说养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富，我们来说是一笔终身的财富，我们这次班会的主题就是这次班会的主题就是习惯的习惯的力量力量。现在学习的是第3页，共
3、16页播下一种思想收获一种行为，播下一种行播下一种思想收获一种行为，播下一种行为收获一种习惯，播下一种习惯收获一种为收获一种习惯，播下一种习惯收获一种性格，播下一种性格收获一种命运。性格，播下一种性格收获一种命运。 哲人查尔斯【英国】哲人查尔斯【英国】现在学习的是第4页，共16页请大家将手掌张开，十指交叉。请大家将手掌张开，十指交叉。停住：看一看是你的左手的大拇指停住：看一看是你的左手的大拇指在上，还是你右手的大拇指在在上，还是你右手的大拇指在上？上？（2 2）现在请大家刻意改反过来交）现在请大家刻意改反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，叉，即刚才在上的拇指改在下，看看是什么感觉？看看是什么感
4、觉？（3 3）再来一次，按刻意改过来的）再来一次，按刻意改过来的交叉动作，这次用力重复一次，交叉动作，这次用力重复一次，我们不断重复我们不断重复2121次。现在是什么次。现在是什么感觉？习惯了一点是不是？感觉？习惯了一点是不是？现在学习的是第5页，共16页 富兰克林的习惯。他为使自己的生活达到完美的境地，制富兰克林的习惯。他为使自己的生活达到完美的境地，制定了养成良好习惯的定了养成良好习惯的1313条措施，分别是：条措施，分别是：节制，食不过饱，饭不过量；秩序，凡事都要有条不紊；决心，该节制，食不过饱，饭不过量；秩序，凡事都要有条不紊；决心，该做的一定要做，要做的一定做好；节俭，钱要用得有益，
5、决不浪费；做的一定要做，要做的一定做好；节俭，钱要用得有益，决不浪费；勤奋，珍惜一切时间干有用之事，不做无谓之事；真诚，为人正直，勤奋，珍惜一切时间干有用之事，不做无谓之事；真诚，为人正直，讲话实在；正义，不损人利己；清洁，身体、衣服、住宅，不要有讲话实在；正义，不损人利己；清洁，身体、衣服、住宅，不要有不洁之处；宁静，不为区区小事耿耿于怀，不为难免之事烦恼；谦不洁之处；宁静，不为区区小事耿耿于怀，不为难免之事烦恼；谦逊，向伟人学习，永不自满。逊，向伟人学习，永不自满。 由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。 现在学习的是第6页
6、，共16页 习惯真是一种顽强而习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。一种良好的习惯。 培培根根 现在学习的是第7页，共16页 苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一件既细小又重要的事情。件既细小又重要的事情。2020世纪世纪6060年代，苏联发射了第一年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观
7、他们空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：下来了。他觉得： 这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢去呢?就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。原来得到赏识
8、员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。原来得到赏识很简单，养成好习惯就可以了。很简单，养成好习惯就可以了。现在学习的是第8页，共16页 如果良好的习惯是一种道德资本，如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。是道德上的无法偿清的债务了。 乌申斯基乌申斯基现在学习的是第9页，共16页现在学习的是第10页，共16页 会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，快速行驶，一打着火就快速
9、行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说：很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说： 有志者，立长志；无有志者，立长志；无志者，常立志志者，常立志 。为何常立志。为何常立志? ?原因是：很想好好做，就是做不好。因此，原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚
10、定不移。计划每天要记要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每天要记1010个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计
11、地挖掘自己学习的潜能。掘自己学习的潜能。 第一步：耐心发动，逐渐加速。第一步：耐心发动，逐渐加速。现在学习的是第11页，共16页第二步：控制时空，约束自己第二步：控制时空，约束自己 人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在可是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十
12、分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。 现在学习的是第12页，共16
13、页第三步：偶有偏离，及时调整。第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了.立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。 现在学习的是第13页，共16页第四步：进入轨道，自由飞行第四步：进入轨道，自由飞
14、行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外
15、部干扰主要是那些意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你可以通过做具体的事情来转移注意力。等情绪波动时，你可以通过做具体的事情来转移注意力。现在学习的是第14页，共16页现在学习的是第15页，共16页感谢大家观看8/21/2022现在学习的是第16页，共16页