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1、体育与健康课时计划年级七人数35日期执教班级2组织形式自然班周次课次内容 主题1、投掷实心球2、素质练习重点 难点1、全身协调用力蹬地收腹挥臂 压腕拨指。2、身体成背弓，方向前上方。3二努力练习，提高身体力量素 质。学习 目标1、开展学生全身协调用力和学生肩带群力量及腰腹肌力量。2、初步掌握前抛实心球的动作技术，体验正确的投掷方向和后引的幅度与 投掷距离的关系。3、培养学生团结合作，克服困难的良好意志品质。发扬互学互帮的良好学 习风气课 序时 间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次 数时 间强 度开始局部1课堂常规1、体委整队、汇报人数2、师生问好3、宣布课的内容4、按排见习生小1、要求：服
2、装整齐，队形 要快、静、齐。2、声音洪亮，精神饱满 3、要求:控制抛球的曲线， 多加练习，由量变到质变， 最疲劳的时候也是效果最 好的时候。组织：四列横队 站立队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X X X X X X X X 准备部分81、热身运动 绕操场慢跑2周2、徒手操1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）髓关节运动5）膝关节运动6）腕、踝节运 动41823小1、学生听口令成2路纵队 绕操场慢跑要求：队形整齐步调一致、 声音洪亮1、教师示范并指挥，2、学生集体练习要求：动作到位，充分拉 伸，有力度，有幅度1、组织：1、队形：二路纵 队慢跑2、成4列横队站
3、立要求：动作一 致、整齐，精神 饱满X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 基本部分208一、实心球1、讲解动作要领 并作示范2、学生集体练习 投掷3、实心球后抛4、单手侧推二、游戏“夹球 跑”4184181245中中大1、两脚开立,身体成背弓， 双手头上持球，蹬地、收 腹、挥臂、压腕、拨指， 将球从头上向前上方接B出 去。1、组织：分成两组相对而 立，间隔15米左右。2、听指挥集体练习。3、两脚开立，与肩同宽， 胯下持球，蹬地、挺腹、 抬头挥臂将球向后上方抛 去。4、先右手后左手1、两人一组采用各种夹 球方法完成一定的距 离。2、组织：成四列横 队站立分组练习 要求：队形整齐、 顺时针练习XXXXXXXXXXXX组织：成四列横 队站立分组练习 要求：队形整齐X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X结束局部31、放松活动 2、教师总结 3、收拾器材 4、师生再见1小1、教师带着放松2、学生的反思X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X场1 .检查场地器材，合理安排场地2 .充分做好热身运动，防止在运动中拉伤地 器 材3、练习中加强保护措施，平安提示预 计练习密度强度全课内容主题中32%30%