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1、体育与健康课时计划年级七年级人数日期执教班级组班形式男女混合周次课次内容主题L障碍跑：3 （2、3）重点学会通过障碍跑的方法难点身体的协调配合，动作的连贯性学习 目标1 .通过跑、跳、爬、钻、绕等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能 力。2 .通过练习开展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。3 .通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争 意识。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度开 始 部 分准 备 部 分2 分 钟5 分 钟一、课堂常规1 .体育委员
2、整队，清 点人数2 .师生问好3 .宣布本次课的内容 和要求4 .安排见习生一、准备活动L蛇形跑2.广播操：舞动青春预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动2 分 钟112 分 钟3 分 钟大中教师：1 .讲解本次课的任务及要求。2 .声音洪亮，语言亲切。3 .平安教育。学生：1 .精神饱满，认真听讲。2 .听清本次课的学习内容及要求。3 .注意平安。教师：1 .教师在队伍前面带跑，指引路线，并控制 速度和节奏。2 .学生跟随老师路线前进。学生：1 .保持速度和节奏一致。2 .组织纪律性强，态度认真，活动充分。教师：1 .带着学生做广播操。2 .喊口令引导学生随节
3、奏练习。要求：1 .注意力集中，认真听讲。2 .积极参与，动作协调，充分伸展。In 000 e ：nryei .:中：0中 00 o 0:沆一、学习障碍跑基21.人体障碍每一组同学分别设 计不同的障碍，每一个 同学分别尝试。本8部分分钟2.场景障碍：障碍1、跳过沼泽地（跳 过长绳）障碍2、钻山洞（钻过呼 啦圈）障碍3、绕过小木桩（绕 过标志桶）障碍4、爬过灌木丛（爬 过体操垫）要点：跳：双脚用力蹬地，两 臂积极上摆。钻：身子团紧，移动重 心。绕：身体向标志杆倾斜, 身体纵线和地面有一个 合理的内倾。爬：手、膝盖触垫。教师：1.教师根据创编人体障碍的要求，引导学生设计出2人的障碍组合。13小2.
4、教师组织学生练习。小组长负责，分别设次分3.巡回指导及时对练习中存在的平安隐患进计出不同的障碍。钟行引导纠正并强调平安问题。要求：1 .积极参与，认真思考。2 .积极投入练习，并发挥队友之力，创编更多人体障碍物。1010大秒 1010 秒中教师：1.讲解示范练习方法。 LL J/ 1 2.组织学生练习。1010中3.巡回指导，纠正错误。秒要求：1.认真听讲，注意力集中。105中2.积极主动参与练习。 H秒3.保持队伍有序。c03.勇闯大森林教师：方法：将学生分成相等31.引导学生设置障碍并示范练习方法。的两组，分别通过障碍1分大2.组织学生练习。物，先到者为胜。钟3.巡回指导各组学生尝试练习组合障碍。4.进行组合障碍跑比赛。5.及时点评与指导并强调平安问题。要求：1.按规那么游戏，注意游戏平安。结 束 部 分5分 钟、放松练习二、小结与讲评三、师生再见 四、收还器材2分钟小教师:1 .带着学生做放松。2 .总结讲评本节课。3 .布置归还器材。学生：L跟教师一起做放松。4 .学生自评互评。5 .归还器材。要求：动作舒展，呼吸缓慢。场 地 器 材长凳4条、长绳2条、体操垫4个、呼啦圈 2个、标志桶2个平安保障场地平整；强调技术动作的正确性；课前进行平安教育。预计练习密度强度全课内容主题中大36. 7%38. 4%课 后 小 结