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1、目标学校体育与健身课时计划12-1年级七人数日期执教班级组织形式周次课次内容主题1、快速跑50-60米2、柔韧素质重点摆臂放松，后蹬充分。难点前脚掌瞪地，蹬地充分。学习身体开展目标 能力开展目标 心理开展目标 社会开展目标了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。开展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。集体意识，培养学生团结友爱、互帮互助的集体意识。运动负荷教学内容教与学的活动组织与对形开 始 部 分2分钟准备部分基 本 部 分5分钟20分钟一、课的常规1、体育委员整队 汇报出席情况2、师生问好3、宣布本课内容:4、安排见习生活 动
2、实施方法:1、2、3、 容学生互相检查人数师生问好宣布本课学习目标、内1、慢跑蛇型一螺旋一圆2、双人操 肩部运动 体侧运动 分腿运动 举腿运动1、跑的专门练习。2、教师讲解示范。3、分组练习。教法：提出要求，引导练习方法。学法：充分利用场地条件，运用学 过的图形变化。教法：教师提出要求、练习学生。1、2、3、4、 次1、原地摆臂8*8原地小跑步8*8原地图抬腿8* 原地弓箭步交换跳20提问：怎样发挥最快的跑速？2、讲解演示途中跑技术， 要求摆臂放松，后蹬充分。1、分四组组长带着下练习。散点本 部 基 分结 束 部 分10分钟3分钟4、60M让距离跑。柔韧性练习(1)腰部(2)腿部1、放松练习2
3、、总结本节课的学习情况3、师生道别4、归还器材31分钟大大2、追球跑。3、50M加速跑。4、相互观察跑的姿态，进 行指导帮助。1、各组学生自报跑动距离 (1)全程；(2)让距4M； (3)让距6M； (4)让距8M2、教师教师统一发令，四 组同时出发。3、教师指出学生跑动中存 在问题。教法：提出要求引导合作练习个别展示学法：自主学练，互相合作。教法：学生自主练习学法：动作舒展，配合呼吸。1、师生同乐2、师生一起交流、总结。O01f-0攵点1k二1二000000器 材平安保障在教师指导下、自我保护预 计练习密度强度全课内容主题50%45%课后起跑时的用力蹬地和及时摆腿、摆臂配合动作表达得不够充分，还有待以后进一步练习。小结