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1、素质拓展活动策划方案2013年11月素质拓展活动策划方案 活动目的:本次活动在于加强XX校区和XX校区团委组织部成员的沟通，提高同学们克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力，从而在工作中能够很好的合作与交流;使同学们学会关爱他人、帮助他人，同时激发自我潜能，增强自信、学会感恩、懂得回报、培养积极参与的人生观，从活动中展现出执行能力、自我管理及团体互助合作与相处及互动的应变能力。 参加人员:贵阳中医学院团委组织部全体成员 活动时间:2013年11月16号 活动地点:XX公园 用物准备:三张大白纸 三只彩笔 气球 报子多张 A4纸 小音响 小纸条 两个相机 活动内容: 1.才艺展现(顺时针
2、) 新老成员间隔围成一个圈，由其中一个人说;“大家好，我来自XX学院XX班，我叫王XX，我给大家讲一个笑话吧我讲的笑话是。”第二人说;“王XX，你好，谢谢你给我们讲了这么幽默的一个笑话，我是来自XX学院XX班，我叫张X，我给大家唱首歌吧。”第三个人 目的:促进新老成员的沟通、认识;同时活跃气氛，使得大家尽快的相处融洽。 2.同心协力 (1)找一个人，讲解一个人完成游戏的要求:坐在地上，双腿合并，膝盖弯曲尽量回收，然后自己站起来。 (2)找两个人，背对背坐在地上，手臂互扣，手不能撑地，手臂不能松开尝试一起起立。成功后依次增加两人进行游戏 游戏回顾:找人谈谈为什么一个人不宜站起来，而两个人就可以轻
3、松的站起来,起立过程中团队成员如何做到协同一致,增加人数加大难度后，如何才能成功, 3.坐圈圈 方法:大家围成一个尽可能小的圈，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的膝盖上，后面人的双手搭在前面人的双肩上，每个人向前走。 问题:大家想想你要怎么样才能向前走动,怎么样才能走的快,队伍不能散乱的情况下你们能保持走多久，5分钟，还是10分钟, 游戏回顾:找人谈谈他/她认为这个游戏该注意哪些地方，怎样才能保持走的更久, 4.数数字 大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到120，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过3秒，每个人至少要报三个数。 惩罚
4、:男生做俯卧撑，女生做深蹲;如果出现两个人同时报同一个数，全体人员罚一个俯卧撑或深蹲;如果出现沉默时超过3秒，全体人员罚一个俯卧撑或深蹲;如果出现相邻的人报相邻的数，全体人员罚两个俯卧撑或深蹲。(全部数据依次累加) 目的:培养成员之间的默契，为活动增加乐趣。 5.兔子舞 分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同:左脚向左跳一步，收回;再右脚向右跳一步，收回;然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。 (1)低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳; (2)中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳; (3)高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后
5、面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。 游戏回顾:大家谈谈这个游戏需要注意哪些问题,这样才能跳的整齐，高难度的时候最关键的地方在哪里,找人谈谈通过这个游戏，有了什么样的认识, 6.分组 把团委的XX个成员分成三个小组，每组推选一个队长、一个副队长，在接下来的比赛环节中有两个队长与该组队员协调，具体分组如下: 要求:1 你们推选的两个队长能代表你们的意见和决定，队员对组长要信任、队员做决定前要了解队员意见和建议 2 每个组需要准备一个队名、口号、pose 3 每组将队名、口号写在纸上，并签上每个成员的名字，摆出你们的pose拍照 7.背脊送气球 游戏规则:每
6、队出8个人两俩一组分为四组，两个队员用背部和颈部夹住气球，绕过障碍物至终点，每组队员运送2个气球，全队共8个。两个队员负责吹气球扎结，一人负责接收气球。一个气球1分，总分为8分。 游戏要求:1 每组队员需按照规定的路线运送气球，若不按规定路线走，则减去0.5分，减分按违规次数累计。 2 在运送过程中，不得用手触碰气球，若用手触碰，则减去1分，减分按违规次数累计。 3 在运送过程中，若气球掉地上或者爆炸，则该组需回到起点重新开始 赏罚:胜利的队伍可以要求输的队伍为本组或另一组做力所能及的事。 目的:锻炼团队的协调合作能力，增加队员间的亲近感 游戏回顾:谈谈这个游戏的关键之处在哪里,哪些环节需要注
7、意,在运送气球是的技巧、方法 8.驿站传书 三个队成员按队排成3列站好，每个人就相当于一个驿站，全部向后转，全部准备好后，由每组第一个人转身过来抽取一张纸条，看完纸条后还给负责人，然后拍第二人的肩，使其转身过来。只能用肢体/动作来传递信息，不能把字写出来，待第二人看懂信息后举手表示“懂了”，随后第一人转过身来，第二人将信息传递给第三个人。最后一个人看懂信息后记下传过来的所有信息，然后将最后一个人收到的信息报告给该组负责人进行核对，传递准确信息越多的组获胜。 惩罚:胜利队伍可以要求输的队伍集体表演本组纸条上的信息。 游戏要求:在信息传递过程中不得说话，不能写字。 9.七彩连环炮 游戏规则:每组队
8、员依次从A地跑到B处吹爆气球，跑回起点(如同接力赛)。 游戏分享:在比赛过程中，合理的运用肺活量是否重要, 游戏目的:培养成员的大局观，善于合理的运用有限资源 10.冲陷敌阵 游戏规则:每组队员站在由三张报纸上(拼接成一个图形)，然后由A组在B、C两组中挑选一队进行剪刀石头布的对决，被选中的一队需派遣一名队员迎战A组，输的一组将有一位队员出局，而胜利的一组可以派遣一位本组队员进驻敌方阵地。而后，再由输的一队挑选对手进行对决。最终目的是占领其他的两块领地。 游戏目的:增强团队意识，培养队友间相互支持、信任、合作 讨论:在什么时候派遣人进入敌方阵地最好, 11.地雷阵 作为一个团队彼此间的信任是最
9、重要的，在我们的交友，相处过程中都是那么的重要。那么，你所在团队有着怎样的信任度? 游戏过程: 规则:撒满各式物品作障碍物。每组五人列队，双手放于前人的肩上，并蒙上眼睛，由剩下的人指挥，进入阵地的让人听着同伴的指挥通过地雷阵，过程中只要踩到任何东西，指挥者只能在线外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。完成后交换剩余的人进入，每次只能是五人进入地雷战。 要求:1 不可用尖锐或坚硬物作障碍物。 2 不可在湿滑地面进行。 3 需注意两位蒙眼者是否对撞。 4 每个人都必须进入地雷阵一次 讨论:1 请问各位在通过地雷阵的时候有什么感觉? 2 平时你在跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法? 3 若再有一次机会，我们还可以加强些什么? 目标:使学生在活动中建立及加强对成员的信任感