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1、读林曦元气满满的生活给自己一个放松和充电的机会最近，你读书了吗？林曦这本元气满满的生活想要推荐给每一个想要获得美开心和 充实生活的人。“天天喊辞职，月月拿全勤”，这句话可以描述当代年轻人的共同困境。疫情当下，我们越来越明白安稳生活的来之不易，可是总会有一些想要躺平的时刻，一 心只想离职。焦虑、空虚都是磨人的小妖精，一旦被缠上，我们就会对日常生活失去热情。整个人负 能量满满，在深夜em。怀疑人生，白天工作只好摆烂。我们时常会把自己的负面情绪全部归因给工作，好像生活中所有的烦心事，只要辞掉工 作就能一帆风顺了。如果你就是这样，每天徘徊在离职边缘,却又迫于生计不能躺平,于是每天怨气冲天不妨先问问自己
2、：你是对这份工作不满意，还是根本不想工作呢？如果你的答案是后者，那么辞职并不能解决你的困境，相信你也明白，工作是绝大多数 人的立身之本。不如好好调整心态吧，这里想分享给你一段话。“可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是 能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。”这段话就是来自元气满满的生活一书，是当代水墨艺术家林曦集合了传统文化智慧 的生活美学小书。还有林曦老师的日常生活照片分享。文中每一个话题下的文字篇幅并不长，难得的是林曦老师通达、智慧、幽默，以简单的文字点透我们生活的迷津。放在枕边、桌角、窗台，闲暇时候信手翻开读一读，你的困惑与迷茫，在一字一句间悄
3、然解决。成熟不是知道生活实苦，而是明白每个人都有自己的烦恼，唯有自渡，他人爱莫能助。一本好书的意义，或许不在于指明前路，而是照亮我们的心，以无悔的态度坦然面对此 刻的人生。如林曦老师所说：“我们真正能够把握的只有当下。大隐于市，小隐于林。尘世中的种 种，与我们而言，都是练手的材料，烦恼即菩提，没有烦恼，就没有提高和长进的可能，又 怎么会得来觉悟的甘甜和圆满呢？ ”每个人都会经历犹疑、疲惫、迷茫，重要的是，能够站起来继续向前走。林曦这本书，想要为你放松和充电，给你前行的勇气元气，是这本书的主题。这个看起来俏皮的网络语，其实出自中医理论。古人养生的“生”理解为生命、生机、生活，并不是指身体具体的哪
4、一部分，而是运行 于其中的一股“气。称为“元气”也写作“东二你吃得香、睡得好、玩得嗨，都需要这股气支撑。换言之，元气就是能量。元气足的人，喝到一杯奶茶、吃到美味的点心都会觉得快乐，就像小孩子一样。林曦画作当你看什么都没意思，哪怕电影、游戏也不能让你提起兴致，那就说明你的元气透支, 需要好好养护了！我们的身心就像一艘飞船是人生旅程中唯一的依靠一一元气满满的生活林曦林曦老师是一位水墨艺术家，她生于重庆，毕业于中央美术学院，而后创立了教授成 人书画和中国传统美学的“暄桐教室”。在林曦看来，书法不仅仅是一门手上的技艺，更是 一个绝佳的入口，可以帮助打开传统智慧和生活方式的那扇门。从笔墨到生活，一直是林
5、曦老师在课程中的用功方向，元气满满的生活是林曦老师 关于人生哲学、传统文化、养护身心的心得分享。如林曦老师所说，我们的身体就像是一艘飞船，是人生旅途中唯一的依靠。不给这艘飞 船做保养，加点油，怎么保证这一路玩得尽情尽兴?林曦画作一听养生，很多人都觉得这是老年人的事情。汽车开一段时间都会去保养，但自己的精 气神就好像是从“天上掉下来的”，或者觉得那是可以无限量供应的东西，不需要宝贝和保 养，只要尽情挥霍就好。为何我们物质的富足了，却比老一辈的人更容易疲惫、麻木了？对现代人来说，“养”是个陌生的概念，我们总把自己放在“用”的状态中，强调结果， 只求速成，在快节奏的城市中，慢下来就要承担落后的焦虑。
6、网络上有一句流行语，说“成年人的崩溃都是一瞬间的”，冰冻三尺非一日之寒，没有 人会突然撑不住，TA的身心经历了日复一日的磨损。只是在还能硬撑的时候，我们都以为 自己没事。很多的状况，都不是因为我们运气不好而突然发生的，而是一种有因有果的必然。所以,“避免伤害”和“治未病”是中医养生里的两个核心思路。人的生命状态在不同阶段有不同的特质，也有与之相匹配的保养方式，将养护纳入日常, 建立起相应的习惯。林曦画作童子-休憩学习一些关于生命运作的基本原理，在这样的认知里，去调整和优化自己的行为，进入 一种厚积薄发的节奏，生活本身就是“养”的过程了。林曦老师的这本书，便是基于“日常养护”的理念写成的。从衣食
7、住行到养身、养心、养性，每一个话题，都给出可行性的参考方案，帮我们解决 实际问题。停止精神内耗，为自己节能一一元气满满的生活林曦身为打工人，不学时间管理怎么能行？合理的规划，能让你在上班时间完成工作，把下 班时间完整地留给自己。说到底，时间管理是一种节能方式。合理分配时间，多将精力花在自己身上，能量存得 住，身体才会慢慢地越来越好。当你每天都忙忙碌碌，做事效率却比同事要慢，先别抱怨没有属于自己的时间，林曦老 师的建议是：【问问自己，时间都花在了哪里】？就像是理财，先了解钱花到了哪里，规划 集中投资的方向，然后才能优化提高资金利用的效率。落实在行为上，即先盘点时间花在了哪里，这样才知道如何利用时
8、间，进一步提高时间 的品质和效率。所以，为自己设置时间记录表吧！比如以半小时为单位，记下自己都做了什么，和记账 一样。与其让没有整块的时间成为借口，不如把已有的碎片时间拼起来。林曦画作学会给事情分级一一元气满满的生活林曦我们的很多时间精力其实都集中容易做的事上，因为稍有难度，我们就会不适，下意识 选择重复性的但并不能使我们进步的事情来填满时间。所以我们可以把需要做的事务分为三类：举手之劳毫不费力的、需要努点力做的、需要 相当努力才能完成的。举手之劳的立刻做，随时做。需要努力的，每天用专门的时间来做。需要相当努力才能完成的，最好用整块时间，比如集中的三天或一周来攻坚完成。养生即是养心，向古人学习
9、元气满满的生活林曦古人养生，本质在于养心。对身体的养护，最终都是为了能够以更好的状态在人生中 游历，助益我们当下的生活。几乎所有的中医典籍，其内容都会从养护身心上升到人生的大 智慧上来。在元气满满的生活书中，林曦老师讲解了黄帝内经遵生八笺等古籍中仍旧 可为现代人所用的智慧，角度独特，一针见血。譬如黄帝内经中“虚邪贼风，避之有时” 一句，常规的解读是说：“当外邪入侵，要及时躲避，就像下雨了要避雨一样，这样就能避 免生病J林曦老师却点出更深一层的含义：这句话的核心在于“贼”和“避”两个字，贼， 顾名思义就是偷东西的人，这里说“贼二很大程度上是指身边那些在消耗自己能量的人和 状况。从人的角度，他们本
10、身能量匮乏，要从你身上获取能量。这就是为什么现在大家都说“远离那些负面能量满满的人”，TA们会带走我们身上的元 气，让我们也跟着不快乐起来。远离他们，是保护我们自己。那些让你感觉“硬撑”的工作和事情也是贼，结果往往是你消耗了自己的能量，事情也 很难尽如人意。“虚邪贼风，避之有时”，用现代的话来说就是：“惹不起，还躲不起吗？ ”美是一种日常，是自在的心一一元气满满的生活林曦知名中医专家徐文兵为元气满满的生活亲笔作序，认为本书也是一次关于美的探 索。什么是美？徐文兵老师说自然之美可令身心健康，如陶弘景的“山川之美，古来共谈” 和“只可自怡悦的岭上白云”，秉承道家的人生观和价值观的审美标准。一说到要
11、活得精致、 漂亮，总有人觉得，这和金钱挂钩，柴米油盐不用愁，才有心情风花雪月。林曦老师却认为，钱是一种是最容易的托词、借口。每个人在自己的能力范畴内，活得 优雅、可爱，需要一颗充满元气的心。如古代的文人，会在打扫时留下窗台上的青苔，因为 觉得那一抹颜色，是供养自己的一抹山林气。当代年轻人很少会为金钱束手束脚，常常会为自己心爱之物一掷千金。遗憾的是，有很 多人怀揣着一种迷思，认为“太喜欢了，不舍得用:供在那儿直到过时了，不再喜欢，又 责备自己“冲动消费”，你会这样吗？对此，林曦老师给出的建议是一一越是心爱的东西，越要变得日常。人是主人，是游戏的玩家，是有智慧让自己活得有品质的生命，不能变成物的仆人和管 家。物尽其用，亦是物的幸运。有钱活得不好看的人很多，没钱活得潇洒有风格的人也很多，所以不要浪费时间，每天 都和自己喜欢的事物在一起，每天让自己更喜欢自己一点，才不辜负生命。为自己添置的美 丽物件，寄托了你对自己的美好期待，你值得一切珍重的对待。所以，林曦元气满满的生活这本枕边小书，能让你睡个好觉这本小书，称得上精致。封面书名“元气满满的生活”这7个字，由林曦老师亲笔书写；内文邀请专业插画师绘制装饰画;