高二排球选项教案.docx

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1、排球选项课教案教学内容1、垫球及传球练习2、身体素养练习3、课堂内容介绍教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，

2、队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法根本局部30分钟一、复习垫球技术（结合挪动）1、四人练习四人一组对垫练习。一人固定，另外三人轮番垫球。但每次垫球后必需向前挪动对面队员身前做一徒手的低姿态垫球动作，再跑回到排尾。2、三人练习三人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮番垫球后换位。二、 复习正面传球（结合挪动）1、四人对传练习四人一组对传练习。一人固定，另外三人轮番传球，每次传球后，必需挪动到固定队员面前，做徒手低姿垫球动作，再跑回到排尾。三、身体训练1、推小车2、立卧撑一、复习垫球技术（结合挪动）1、四人练习A、练

3、习组织（图示）B、错误订正2、三人练习A、练习组织（图示） B、错误订正二、 复习正面传球（结合挪动）1、四人对传练习A、练习组织（图示） B、错误订正C、要求：力争在3分钟内球不落地。1、推小车18米2趟队型如下* * * * * * *2、立卧撑10个2组队型如下* * * * * * * * *完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、正面发球技术2、体侧垫球和背垫球技术3、教学竞赛4、身体素养练习教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场

4、局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法根本局部30分钟一、复习正面上手发球技术 1、个人练习A、练习方法：B、练习要求：C

5、、练习目的：二、体侧双手垫球的讲解示范和练习1 讲解示范A、体侧双手垫球的动作方法左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯曲。及此同时，两臂向左侧方伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力气，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起2、学生练习A、垫击固定球B、垫击抛来的球一、复习正面上手发球技术1、个人练习A、练习方法：依据排球竞赛规则发球练习B、练习要求： 力争限制好球的落点，前场区一个，后场区一个，交替进展。C、练习目的： 进步发球力气的限制实力二、体侧双手垫球1、讲解

6、示范（图示）2、学生练习A、垫击固定球a、练习方法 两人一组，一人持球于固定位置，另一人挪动后体侧垫击固定球。b、订正错误B、垫击抛来的球a、练习方法两人一组，一抛一垫。，垫球人用体侧垫球的动作将球垫回。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。b、订正错误局部时间内 容组 织 教 法根本局部30分钟C、挪动垫球三、背向垫球的讲解示范和练习1、讲解示范A、背向垫球的动作方法在确定采纳背垫时，首先要推断背向垫球来球的落点和离网的间隔 ，快速挪动取位，背对垫出球的方向。垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方，将球向后上方击出。

7、背垫的击球点，一般要比正面垫球高2、学生练习A、垫击固定球B、垫击抛来的球C、挪动垫球a、练习方法两人一组，相距23米，向同一方向挪动垫球。b、订正错误三、背向垫球的讲解示范和练习1、讲解示范（图示）2、学生练习A、垫击固定球a、练习方法两人一组，一人持球于固定位置，另一人挪动后背向垫固定球。b、订正错误B、垫击抛来的球a、练习方法三人一组，一抛一垫。垫球人用背向垫球的动作将球垫回。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。（图示）注：实线为抛球路途，虚线为垫球路途b、订正错误局部时间内 容组 织 教 法根本局部30分钟四、教学竞赛1、方法2、要求老师循环做裁判。3、输赢4、留意四、教学竞赛1

8、、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。 A、发球留意不要踩线。B、高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、顺网正面二传技术2、教学竞赛3、排球专项身体素养练习教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一、整队集合1

9、、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *根本局部30分钟一、 顺网正面二传技术1、三人练习：方法：三人一组，在网前进展三角传球。每人传10次球后交换位置。示意图 右2、四人练习

10、方法：四人一组，沿边线四角传球。不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传球边转体。示意图 右3、单人练习网前顺网自抛自传示意图 右一、顺网正面二传技术1、三人练习A、练习组织（图示）B、错误订正2、四人练习A、练习组织（图示）B、错误订正3、单人练习A、练习组织（图示）B、错误订正C、要求： 传球留意上、下肢的协调发力，手臂动作尽量做的完好。根本局部30分钟二、教学竞赛1、方法2、要求：循环做裁判。3、输赢4、留意三、排球专项身体素养练习1、网前徒手扣球练习方法：数量：二、教学竞赛1、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥

11、自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。 A、发球留意不要踩线。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。三、排球专项身体素养练习1、网前徒手扣球练习方法： 网前进展徒手的扣球助跑、起跳、挥臂的练习。 落地后，后撤，循环做。数量：10次1组，每人3-5组完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、顺网正面二传2、背传球技术3、正面扣球技术教学任务1、通过体育课增加学生身体素养2、培育学生的集体主义精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部

12、2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、复习顺网正面二传1、网前顺网对传练习方法： 两人一组，每组在网前

13、对传球10次，循环进展。示意图 右二、背传球技术 1、讲解示范传球技术中，背对传球目的的传球叫背传。传球前身体反面要对正传球目的，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力气将球向后上方传出2、学生练习A、两人练习方法：两人一组，背向站立，间隔 5-6米。自抛自传，力争限制好背向传球的左右间隔 。一、复习顺网正面二传1、网前顺网对传练习A、练习组织（图示） B、错误订正二、背传球技术1、讲解示范（图示） 2、学生

14、练习A、两人练习a、练习方法（图示）b、订正错误局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟B、三人练习方法三人一组，按一条直线站好，一名学生从正面抛球给中间的同学，中间的同学背传球，传给身后的同学。示意图 右三、正面扣球1、四号位扣球练习方法：学生分成2大组，分别从网的两边进展4号位的扣球练习。示意图 右B、三人练习a、练习方法（图示）b、订正错误c、要求一人背传10次后交换，循环进展。三、正面扣球1、四号位扣球练习A、练习组织（图示）B、错误订正C、要求：扣球过程中，应留意限制球的落点，力争扣球削减出界。完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（

15、图示）排球选项课教案教学内容1、背传球技术2、正面扣球技术3、复习接发球站位及进攻战术4、教学竞赛教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2

16、、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、复习背传球二、复习扣球技术1、四号位扣球示意图 右三、复习“一三二”接发球站位及“中一二”进攻战术1、“一三二”接发球站位2、“中一二”进攻战术一、复习背传球A、练习组织两人传球 两人传球练习，自传一次后转身背传给同伴。B、错误订正二、复习扣球技术1、四号位扣球A、练习组织（图示）B、错误订正C、要求 以活动性扣球为主。三、复习“一三二”接发球站位及“中一二”进攻战术1、“一三二”接发球站位（图示）2、“中一二”进攻战术（图示）局部时间内

17、 容组 织 教 法备注根本局部30分钟四、教学竞赛1、方法2、要求老师循环做裁判。3、输赢4、留意四、教学竞赛1、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。A 发球留意不要踩线。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、介绍传快球技术和侧传球技术2、拦网技术3、“4”号位扣球、拦网结合练习4、教学竞赛，

18、裁判学习教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型*

19、 * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、单人拦网技术1、讲解示范单人拦网，是双人拦网和集体拦网的前提，也是一项重要的个人技术。 单人拦网时，要求拦网队员脚下的挪动要快速，视察要细致，网上手臂的封堵要刚好，在对方扣球挥臂的一瞬间，依据对方挥臂的轨迹，封堵对方的扣球路途。2、学生练习A、并步起跳的单人拦网练习方法：学生分成两组，进展网前3点（4、3、2号位3个位置）的徒手起跳拦网练习。二、“4”号位扣球、拦网结合练习方法；学生分成两组，进展4号位的扣球，扣完一个球的同学，对本组下一个扣球的同学进展单人拦网。注：黑色实心圆圈为拦网同学，弧线为传出球的路途。方法：一、单人拦

20、网技术1、讲解示范（图示）2、学生练习A、并步起跳的单人拦网练习a、练习方法（图示）b、订正错误二、“4”号位扣球、拦网结合练习A、练习组织（图示）B、错误订正局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟三、教学竞赛，裁判学习1、方法2、要求3、输赢4、留意5、裁判理论四、介绍传快球技术和侧传球技术1、传快球技术当扣球队员做起跳动作时，二传队员开场手触球。传球时击球点稍高，肘关节微曲。手腕后仰，指腕放松。当扣球队员跳起在空中最高点时，球也传到最高点。三、教学竞赛，裁判学习1、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输

21、赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。 A、发球留意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判理论抽出2名同学，进展裁判2、侧传球技术身体侧对传球目的，并将球想体侧方向传出的传球动作叫侧传。完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、接发球练习2、“2”号位扣球技术3、“边一二”进攻战术4、教学竞赛，裁判理论教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一

22、、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、接发球练习方法:三人一组半场接球练习。由老师或同学发球。其他同学三人一组

23、轮番发球。二、“2”号位扣球技术1、技术简介：“2”号位扣球，其根本技术及“4”号位扣球一样。区分在于扣球的位置不同，以及2号位传出的球高度比4号位的球要低些，扣球助跑的间隔 要短些。2、学生练习示意图 右一、接发球练习1、练习组织（图示）注：（箭头为球运行路途，圆圈为接发球的人）2、错误订正3、要求：学生发球及接发球要有秩序的进展,老师驾驭时间,提示学生轮换。二、“2”号位扣球技术1、技术简介：（图示）注：左边为“4”号位扣球，右边为“2”号位扣球。2、学生练习a、练习方法（图示）b、订正错误局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟三、“边一二”进攻战术示意图 右四、教学竞赛，裁判理

24、论1、方法2、要求3、输赢4、留意5、裁判理论三、“边一二”进攻战术（图示） 注：黑线为球运行路途,红线为跑动路途四、教学竞赛，裁判理论1、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。 A、拦网留意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判理论抽出2名同学，进展裁判完毕局部3分钟一、 整队集合二、 课的小结三、 宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、复习“2”号位和

25、“4”号位扣球技术2、介绍半高球技术3、教学竞赛，裁判理论教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教 法备注开场局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二

26、、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术方法：一般意义上的扣球活动，不做太严格的要求，在半场同时进展2、4号扣球。注：老师在中间负责传球二、介绍半高球技术半高球是战术扣球中常常出现的一种扣球。比方时间差扣球技术中的第二点扣球就是扣的半高球。半高球一般的高度是网口上1米至1点5米左右。 四、教学竞赛，裁判理论1、方法2、要求3、输赢4、留意5、裁判理论一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术（图示）二、介绍半高球技术1、介绍（图示）四、教学竞赛，裁判理论1、方法：依据各班人数分组竞赛。2

27、、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，本方队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。 A、拦网留意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判理论抽出2名同学，进展裁判完毕局部3分钟一、 整队集合二、 课的小结三、 宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、复习“2”号位和“4”号位扣球技术2、“插上”进攻战术3、教学竞赛，裁判学习教学任务1、通过体育课增加学生身体素养，全面进步综合素养2、培育学生的拼搏和进取精神局部时间内 容组 织 教

28、法备注开场局部2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）打算局部5 分钟一、打算活动1、打算活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、打算活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *局部时间内 容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术方法：一般意义上

29、的扣球活动，不做太严格的要求，在半场同时进展2、4号扣球。注：老师在中间负责传球二、“插上”进攻战术1、技术简介“插上”进攻战术，是在二传队员轮转到后排时，为了加强前排的进攻，使前排到达3点进攻，所采纳的一种进攻战术三、教学竞赛，裁判理论1、方法2、要求3、输赢4、留意5、裁判理论一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术（图示） 二、“插上”进攻战术（图示） 注：黑色实心圆圈为后排插上的二传队员。三、教学竞赛，裁判理论1、方法：依据各班人数分组竞赛。2、要求：采纳每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的实力。3、输赢：那个队输掉一局，惩处10个俯卧撑作为鼓励。4、留意：竞赛中，队员要团结，尽量避开相互抱怨的状况出现。A、拦网留意不要触网。B、高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判理论抽出2名同学，进展裁判局部时间内 容组 织 教 法备注完毕局部3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）