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1、脚背外侧运球课的内容脚背外侧运球教学重点运球脚的前摆触球教学难点全身协调协作教学目标（一）学问和技能目的：理解脚背外侧运球的动作技能要领和方法 。（二）体能目的：使90%的同学都能驾驭该动作要领体能都能全面熬炼。（三）情感目的： 通过学习培育同学们主动进取团结帮助的精神。课的构造教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分101集合整队2师生问好3宣布本次课的任务（一）全班排成两路纵队绕足球场慢跑2（二）球类嬉戏活动：利用膝关节内侧夹球进展行走竞赛。（如图1）（三）进展打算活动1、扩胸运动 2、体侧运动3、体转运动 4、踢腿运动5、膝关节绕环 6、手踝关节活动分两组进展竞赛
2、 （图2）要求：球不许落地，球落地后原地把球夹稳方能行走。动作幅度大，活动开18小学习提高部分26侧运球技术进展讲解。二、脚背外侧运球技术动作要领：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节微曲，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。三、技术动作的特点：脚背外侧运球时，身体姿态与正常跑动时一样，因此可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有一样的用处。另外利用脚腕的动作可以很快变更脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧变更方向时也多采纳这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常运用。四、
3、练习时的留意事项：1、眼睛不要只盯住球。2、推球的力度要限制，使球始终在自己的限制范围内。（一） 要求学生仔细、肃穆、留意力要集中听讲。（二） 组织形式：教师做正面、侧面、和反面示范1、 先讲解动作要领，后进展动作示范2、边示范边讲解3、学生进展练习A、在慢跑中用脚背外侧运球技术沿直线运球。B、在慢跑中交替运用左右脚进展绕圈运行C、订正低头运球的练习，要求学生随时凝视教师，不得低头看球 相距15m接力运球，听教师的哨音，进展急停或者加速前进，看谁先到达目的地。 1 10 1022小强复原整理局部4（一） 集合整队做放松运动（二） 指出本次课的优缺点（三） 宣布下次课的内容（四） 收好器材，解散队伍15小场地器材足球场地 标记杆 足球运动负荷预料练习密度：50%平均心率：120% 最高心率： 120课后反思 家庭作业1、复习前滚翻动作35次 2、立卧撑20次