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1、体育与健康教育课教案蹲踞式起跑授课班级：初三年级班授课教师：高飞教学内容学习蹲踞式起跑重点：难点：五点支撑， 蹬摆结合， 臀部高于肩，中心迁移超过起跑线。上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。场地田径场教学目标1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。部分时间教学内容与程序老师指导学生活动教学要求组织形式开始部分2 一：教学常规1、 体 育 委 员 整 理 队伍，清点人数。2、 师生问好。3、 宣布上课内容及安全问题4、 整理着装，安排见习生1、 师生问好、宣布 上 课 内 容
2、及安全问题。2、 检查服装3、 安 排 见 习 生活动1、 集合2、 向老师问好。3、 见习生随堂听课集 合 做 到“快、静、齐”精神饱满。 男生女生老师准备部分8 一、跑步围田径场慢跑2 圈徒手操： 4*8 拍1、 扩胸运动2、 腹背运动3、 弓步压腿4、 扑步压腿5、 膝关节6、 踝、腕关节1、 按 老 师 的 要求跑2、教师示范并口令指挥1、按老师要求进行跑步2、边听老师讲解、 边看老师示范、再自己模仿练习1、体会跑步的动作2、认真做好徒手操、充 分 活 动各关节，达到 热 身 效果。 基本部分25 二、 快速反应 ” 游戏老师讲解要求， 并组织认真听见， 观看，认 真 按 老 师的要求
3、跑有组织，有纪 律 的 完成 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 7 页 - - - - - - - - - 练习密度估计28%-31%左右平均心率预计120 左右心理负荷预计注意力注意力集中，学习目标明确情绪状态热情参与，情绪高昂意志表现信心坚定，自觉克服基本部分三、学习蹲踞式起跑重点：在与五点支撑，蹬摆结合，臀部抬起时重心前移难点 ;上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握四、分组练习3、 老师示范讲解、五点支撑， 蹬摆结合，臀部抬起重心前移，上下肢的协调配合
4、，蹬摆结合动作的掌握。 发令指挥训练4、组织好学生分组练习3、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑，模 仿 老 师 的示范动作。 能在 中 间 头 脑里 面 建 立 蹲踞 式 起 跑 的技术表象4、认真做好3、注意集中，能正确的 模 仿 练习。 70%的同 学 能 够做 出 臀 部高于肩，重心 前 移 超过 起 跑 线的动作。4、加深学生 对 蹲 踞式的熟练，培 养 学 生的 上 课 积极性 结束部分5 一、放松二、集合小结三、宣布下课1、 组 织 放 松 练习2、 集合整队3、 下课1、 身心放松2、 集合3、 下课1、达到放松 效 果 使心情愉悦2、集合做到快、静、齐。 名师资料总结 - - -
5、精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 7 页 - - - - - - - - - 蹲踞式起跑说课稿授课教师：高飞2011.9.13 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 7 页 - - - - - - - - - 蹲踞式起跑说课稿一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。 在教学中注重培养学生对体育运
6、动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力， 养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高， 对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大， 以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中， 以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时
7、，根据课改后的新课标要求， 在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速反应”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展， 把学生的注意力吸名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 7 页 - - - - - - - - - 引到课堂上来， 同时，本次课
8、运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析：本次可的教学对象是初中三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：重点：五点支撑，蹬摆结合，臀部高于肩， 中心迁移超过起跑线。难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。六、教法的应用：根据
9、人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合学生理解能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲，帮助学生掌握动作要领， 启发学生积极思维， 学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 7 页 - - - - - - - - - 教师的完整示范， 让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。通
10、过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法3、练习法：通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标， 教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。一、开始部分集合整队，清点人数，宣布课的内容。1、准备部分（1） 、热身慢跑（2） 、热身操2、基本部分（1） 、游戏“快速反应”（2） 、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学A、教师讲解、示范蹲距式
11、起跑的动作方法：名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 7 页 - - - - - - - - - 起跑技术包括“各就位” “预备”“鸣枪” (或“跑” )三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5 个脚掌前脚距离起跑线 1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约 4050厘米处，注意听“预备”口令。B
12、、分解教学教师指导，带领动作练习。C、分组练习：全班分成四排做练习， 前三排同学听口令做动作， 当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m） ，二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。3、结束部分(1)、整理队伍，散开。(2)、放松跳练习，调整呼吸。(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。(4)、下课，师生再见。4、整堂课练习密度约为：28-31%，练习强度中等。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 7 页 - - - - - - - - -