《培养学生良好的生活习惯 主题班会.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《培养学生良好的生活习惯 主题班会.doc(6页珍藏版)》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流培养学生良好的生活习惯 主题班会【精品文档】第 6 页“培养学生良好的生活习惯”主题班会西水地小学 四年一班活动目的:帮助孩子明白养成良好生活习惯的重要性,引起孩子的高度重视;告诉孩子需要养成哪些良好的生活习惯;分析案例帮助孩子了解养成不良生活习惯的主要原因是什么;通过讲述典型的教育故事,指导孩子掌握养成良好生活习惯的有效对策,引导孩子健康快乐地成长。活动重点、难点:让孩子意识到养成良好生活习惯的重要性,帮助学生掌握一些养成良好生活习惯的策略。教学过程: 一、活动导入新课:同学们,我们今天玩一个游戏:(按课件提示进行操作) 二、师引入:从刚才的活动中我们
2、看出了习惯的力量是多么可怕,那何为习惯呢?(出示课件全班朗读:习惯是人的行为倾向,是稳定的、自动化的行为。好习惯和坏习惯都具有强大的力量。我们如果养成了好的习惯,我们会一辈子享受不尽它的利息。要是养成了坏习惯,我们会一辈子都偿还不完它的债务。) 三、师引入,出示班会的主题,全班齐读课题。 师语:大凡获得成功的人,都是一些良好行为长期坚持,养成习惯,形成自然的。小时候的鲁迅先生,就养成不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,这样长时间地坚持下去,就成了习惯了。 还有这样一个故事:一个人问一位诺贝尔奖获得者:“您是在哪所大学,哪个实验室里学到了您认为是最重要的东西?”那位
3、白发苍苍的获奖者回答:“是在幼儿园。”提问者愣住了,又问:“您在幼儿园都学到了什么?”老者很有耐心地回答:“把自己的东西分一半儿给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;做错了事情要表示歉意;吃饭前要洗手;午饭后要休息;学习要多思考;要仔细观察大自然。从根本上说,我学到的全部东西就是这些。”这段话用最朴素的语言给我们以深刻的启迪,他之所以成为诺贝尔奖获得者,因为他一生中所学到的最基本的东西,他所说的一些最基本的东西:就是人们从小就应该养成的良好的生活习惯;无论是学校还是家庭都不可忽视这些“最重要的最基本的东西”。 四、小组讨论: 根据你在日常生活中所看到的,说说日常生活中那些是不良的生活习惯?对健康有
4、哪些负面影响?(小组汇报,师板书:) (1)、乱扔垃圾; (2)、偏食,光吃肉不吃青菜; (3)、零食当正餐; (4)、常光顾街边的小食摊,不知不觉潜伏疾病; (5)、随地吐痰; (6)、晚上不睡觉,白天课堂打瞌睡;五、师导入:那我们应该形成哪些良好的生活习惯呢?(出示) 良好的生活习惯表现为: (一)、合理饮食 少吃洋快餐,节制零食,不偏食,吃早餐。洋快餐主食以高蛋白高脂肪高热量为特点,而小吃和饮料则是以高糖、高盐和多味精为主。高热量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超过了一名成人一天所需的脂肪量,不仅加重了消化器官和肾脏的负担,使身体容易处于缺水状态,而且为心血管病埋下隐患。 (二)、保持卫
5、生 勤洗手,防止病从口入,保持洁净。 研究显示,个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80万个细菌,一克指甲垢里藏有38亿个细菌。 (三)、睡个好觉 晚上休息好,白天抽空保持10-30分钟的午睡。 好的睡眠对身体保持健康是必不可少的。8-12岁,每天需睡眠 10 小时;12-18岁,每天需睡眠9 小时;成年人每天需睡眠 7-8 小时(不宜少于6小时) 。 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。如睡眠时间过长后,心脏跳动减慢,新陈代谢率降低,肌肉组织松弛,久而久之,人会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。 (四)、享受玩耍的乐趣 学习
6、之余娱乐不可少,兴趣爱好美化生活。 培养健康的娱乐爱好,有利于大脑的放松。逛公园、听音乐、绘画等都是很好的娱乐方式。 (五)、用好新媒介 健康上网,不做电视迷。 家长适当控制孩子上网、看电视的时间。每个小时后,要适当休息,站起来活动活动,和向远处眺望,休息眼睛。 (六)、适宜活动 每天运动30-60分钟,运动方式多样,保证运动安全。 每天运动30-60分钟,可以放松身体和头脑。运动使身体呼吸到更多的氧气,有利于解除疲乏,思维也更加清晰。 六、导入:同学们经过了交流,对于良好的生活习惯都有很好的认识今天就请你们来当小法官,看看他们做得对不对?(出示课件,学生讨论交流后汇报) 七、议一议:对于小学
7、生,应该怎样养成良好的生活习惯呢? 八、为了全校每一位同学能有一个健康的生活习惯,为了每一位同学安全的饮食,为了每一位同学能有一个健康的身体,在此全体同学向全校同学发出倡议,倡议全校同学: 1、早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少; 2、尽量到学校餐厅就餐;不吃地摊上卖的没有卫生许可证的品; 3、不偏食,不挑食,多饮水; 4、不吃腐败变质和霉变的食品,不生吃海、水产品; 5、少吃烧烤、熏、炸类食物; 6、早睡早起身体好。 九、了解养成良好生活习惯的重要性,听了大家的交流讨论,你有什么收获? 十、师总结:好习惯益终生,相信我们每一个同学养成良好的生活习惯,一定能健康成长,快乐成长,让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!