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1、 优秀学习优秀学习习惯的养成习惯的养成让优秀成为一种习惯 你一定熟悉这样的现象：骑自你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢，轻松多了。汽车在发动的时候很慢，而后速度会越来越快而后速度会越来越快 让优秀成为一种习惯 这就是这就是“飞轮效应飞轮效应”。为了使静。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都
2、不会白费，飞轮会转动得越来越力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。而且不停地转动。一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东西是一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东西是从幼儿园中学到的；从幼儿园中学到的；马克马克吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句；佳句；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会；著名画家齐白石著名画家齐白石“不教一日闲过不教一日闲过”，8585岁时岁时因前日少画一幅画又补上。因前日
3、少画一幅画又补上。想想你有哪些好好习惯f提前预习的好习惯；f专心听课的好习惯；f及时复习的好习惯；f独立完成作业的好习惯；f练后反思的好习惯；f积极应考的好习惯；f切磋交流的好习惯；f总结归纳的好习惯。想学习不好都难想学习不好都难想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了反思一下自己f（1）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是说人是非？说人是非的人必然会被人说是非！ f（2）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积极向上的，
4、只是有时候，受周围人一时的影响而没有想想自己的未来，一个人最不能原谅自己的应该不是学不好，而是不想学好！f（3）我做作业时是怎么想的？是想着完成老师的任务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能错过，.但是其实很多优秀的同学他们是在通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内容是否弄明白！f（4）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同学都因此受了影响；迟到了，我们是应该有些愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受损！做错了事（哪怕只
5、是小小的事），不要理直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！如何养成好习惯f心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。f塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段：f（1）1-7天左右。此阶段特征“刻意，不自然”。f（2）7-21天左右。此阶段特征“刻意，自然”。f（3）21-90天左右。此阶段特征“不经意，自然”。让优秀成为一种习惯 第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 飞轮一开始转动是很困难的，飞轮一开始转动是很困难的，那么是什么阻碍着？看看下面的故那么是什么阻碍着？看看下面的故事吧，或许能给我们一些启示：事吧，或许能给我们一些启示：让优秀成为一种习
6、惯 有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大师。大师听完年轻人的来意后，便带着大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来到一个火车头旁边。大师将一个木块他来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进。火车头立即动了起来，缓缓加速前进。让优秀成为一种习惯 大师
7、笑着对年轻人说：大师笑着对年轻人说：“就这个就这个小小的木块，让这个时速可达一百公小小的木块，让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难行。年轻人，里以上的火车头寸步难行。年轻人，你内心的火车头被什么样的小木块阻你内心的火车头被什么样的小木块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的何人能帮你拿掉你的惰性惰性，当然也包，当然也包括我在内。括我在内。”让优秀成为一种习惯 年轻人听了大师的话，内心大受震撼。年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以后，他不断地行动，决不让自己停从此以后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克服了自己的惰性，更创造顿下来，不仅
8、克服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。了无比惊人的庞大的事业。 是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇气，还是不够自道路？是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？你把挡住自己的小木块拿掉了吗！信？你把挡住自己的小木块拿掉了吗！ 如果是这样，那么，恭喜你，你已通过如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一关！了第一关！ 第二关：第二关：找到适合自己的方法找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单，需学习不会像转动飞轮那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自己要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。的一套方法。让优秀成为一种习惯 听说
9、过听说过五步学习法五步学习法吗？你不妨试试吗？你不妨试试 第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标记；第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标记； 第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉；第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉； 第三步，课后回顾，加深课堂理解；第三步，课后回顾，加深课堂理解； 第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考；第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考； 第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所学第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所学的知识并加以运用。的知识并加以运用。让优秀成为一种习惯 这也是学习的基本过程，问问自这也是学习的基本过程，问问自己，有没有做到？千
10、万不要小看这几己，有没有做到？千万不要小看这几个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经验之谈。要知道，一旦你功学子的经验之谈。要知道，一旦你坚持这样做了，你就是已经在转动坚持这样做了，你就是已经在转动“飞轮飞轮”，接下来的学习就会变得高，接下来的学习就会变得高效而轻松。效而轻松。让优秀成为一种习惯 什么是学习？简单一句话，就是养什么是学习？简单一句话，就是养成习惯。找到令自己满意的方法，并成习惯。找到令自己满意的方法，并且坚持下去，成为习惯。且坚持下去，成为习惯。 这样你就过了第二关。这样你就过了第二关。第三关：第三关：你需要不断调整自己你需要不断调整自己 每
11、个人都有自己的梦想，在梦想中描绘每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自己将来的生活。开始时，我们会满腔着自己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而热情。然而“事情永远不会百分之百地像事情永远不会百分之百地像我们预计的那样我们预计的那样”，总会遇到种种问题，总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚你一旦屈服、妥协，刚刚“旋转的飞轮旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天，你无奈就会慢慢停止转动，直到有一天，你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。地发现梦想和现实是那么的遥远。让优秀成为一种习惯 第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？是惰性，是缺乏勇
12、气，还是不够自信？ 第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 课前自学 课堂领悟 课后回顾 检验巩固 经常总结 第三关：你需要不断调整自己第三关：你需要不断调整自己 ！做习惯的主人做习惯的主人 做成功的自己做成功的自己f美国心理学家威廉詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人命运的。 告别陋习，挑战自我1、你认为目前障碍你进、你认为目前障碍你进步的最严重的陋习是步的最严重的陋习是2、这个习惯可能会对你、这个习惯可能会对你的人生产生什么影响的人生产生什么影响3、克服时间段：、克服时间段：第一阶段：第一阶段：第二阶段；第二阶段；第三阶段：第三阶段：克服方法克服方法