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1、大学素质拓展训练心得体会高校素养拓展训练心得体会1素养拓展，又称拓展训练、外展训练（outward bound），原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素养拓展暨外展训练在经验了40年头的创始、50年头的扩大规模、60年头的长足发展、70年头的稳固和80年头的国际化之后，到今日，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调平安第一，提倡环境爱护，其宣言是：激发自尊，关切他人，服务社会，放眼世界。我很荣幸能够参与这次校学校组织的的素养拓展活动，在这加起来一天半的素养拓展活动中，我经验了许多挑战和
2、考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过那两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的活动。素养拓展训练的突出特点：投入为先，拓展训练的全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有肯定的难度，表现在心理素养的考验上，须要学员向自己的实力极限挑战，跨越心理极限；熔炼团队，体验团队的宏大力气，增加团队成员的责任心与参加意识，树立相互协作，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺当完成训练项
3、目要求以后，学员能够体会到发自内心的成功感和骄傲感，获得人生难得的高峰体验；自我教化，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的平安留意事项向学员讲清晰，活动中一般不进行讲解并描述，也不参加探讨，充分敬重学员的主体地位和主观能动性；通过素养拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高，相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会
4、，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线，素养拓展应运而生。素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们主动进取的人生看法和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。这次素养拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信念挑战自我，战胜自我。八米高的独立钢管再加人本身之高做空中抓扛，没有恐惊心那是根本不行能的事情；求生墙每上去一点都包含着耐力，技巧加帮助；1.6米高的平台上直身向后倒下的运动，如不信任队员架设平安的屏障，是绝不行能完成的；每一个项目的侧重点虽然不同，但
5、是都会带给我们深刻的思索和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。高校素养拓展训练心得体会2历时了三个星期的素养拓展活动如今终于结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较，或许我们的活动还不是太胜利，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。高校生素养拓展训练，有利于形成高校生自觉参加素养教化的主动导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务高校生素养教化，有利于增加高校生自主创业就业的意识和实力。依据这
6、些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素养拓展活动，取得效果显著。活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增加同学感情，增加集体凝合力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培育了大家的胆识和责任感，团队的集体协作实力和解决问题的协调实力。每项活动均对大家的实力素养的熬炼产生了肯定的影响，例如破冰分组活动，实行在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，仔细探讨，相互帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪慧才智与团结协
7、作的精神，整个活动场面热情，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感受的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的协作与努力下利用5块纸板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结阅历，分析问题，相识不足，在明确任务、打算工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事务处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素养及团队协作实力的培育。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热忱参加，现场亦是精彩不断，异样激烈。活动结束后，许多同学都意犹未尽，并表示，这种簇新的活动，极大地调动了他们的主动性和热忱，给他们供应了一个同学之间沟通合作的最好平台，增进了同学感情。并
8、希望以后能更多，更好的举办这类活动。下面我对药学系素养拓展活动状况做一总结如下：一、主动争取我系团学会全部成员对我们素养拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上赐予极大支持。领导对素养拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素养拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委依据全国高校学生素养拓展指导思想的工作支配统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校高校生培育教化的素养拓展活动。有组织、有安排、有指导，这样才会有素养拓展活动的顺当开展。对于我系高校生素养拓展工作支配，我们应主动组织我系学生接连有效开展好素养拓展活动，可参考校
9、内外其他学生团体开展活动的胜利阅历并加以改进，从而使每项素养拓展活动顺当进行且取得最佳效果。活动后，我们应刚好做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出缘由分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；留意细微环节；为人诚信，负责；擅长分析、推断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。二、我们开展的素养拓展工作是有效果的，成果是优秀的。但面对成果，我们更要相识到工作中存在的一些不足，主要体现在：首先，策划一起先我们就把问题简洁化了，以为素养拓展只是简洁的一些拓展嬉戏，忽视了很
10、重要的理论拓展部分，也因此造成了时间安排仓促，嬉戏单薄，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素养拓展前期工作的原因，早就应当实行的素养拓展被始终搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得全部的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热忱度也都大打折扣。再次，由于活动定在周末，并与一般话考试时间相抵，所以导致部分团学会成员不能按时参与。活动的当天也发生了很多始料未及的突发状况。首先是：由于参加活动的男生人员太少，在信任背摔的时候出现男生承受压力过大，这对于危急性相对较大的活动项目是一大留意事项。再者就是由于下午的生命之旅场外路途没有完全确定，又是一阵摸索许多许多，让我们一成天
11、的神经都紧紧绷住，一丝不敢松懈。许多状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了许多问题，思索的漏洞，人员的合理支配，现场的限制等等，这些都让我不能安静。其实很感谢当天来参与的全部的同学，他们都特别主动的协作我们的工作，使得活动的整体氛围是很温馨和欢快的。这也是在我们做了这么多之后全部华蜜的来源，过去几个礼拜的辛苦都觉得是值得的。通过这次活动的开展，提高了大家的沟通合作实力，使他们人际关系趋向和谐，学会关切他人和与人合作，同时塑造团队精神、增加团队凝合力及快速地融入新团队，提高组织凝合力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神。对我系团学会成员的培育教化也起到了肯定的启迪和引导作用，这也正是
12、本次素养拓展活动的意义所在。高校素养拓展训练心得体会3良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线。因此，素养拓展就应运而生了。而这学期，我有幸选到了素养拓展课，经过了将近一学期的素养拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们主动进取的人生看法和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”
13、。它是通过细心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在驾驭肯定的遇险生存技能的同时，熬炼其自身素养，开发其心智，培育其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅，它能够培育参加者具有克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的心理素养提升，拓展训练活动所采纳的活动方式更有安排性。目前全国学
14、联实施了“高校生素养拓展安排”，其目的在于帮助每一位高校生全面发展，健康成才，主要内容是以提升高校生综合素养为着眼点？整合有助于提高学生综合素养的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助高校生完善智能结构。高校生素养拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素养拓展训练通过细心创设的特别情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素养和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素养拓展训练项目可以分为基本素养训练和综合素养训练。基本素养训
15、练主要提高学生的自我挑战实力，挑战自身极限，增加团队精神。基本素养训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任背摔、电网、空中闲逛、空中单杠、成功逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可依据学生的特点设计新的项目。综合素养训练主要增加学生的团队意识，培育学生的沟通实力以及驾驭人际间的协调实力，培育学生的管理和组织实力。综合素养训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些仿照管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体探讨，然后野外实施，达到培育学生的管理和组织实力的目的。素养拓展训练有助于推动高校素养教化体系的进一步完善，有益于培育学生较强的
16、管理协调实力、人际交往实力和社会适应实力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素养教化内容。素养拓展训练可以弥补现代教化的不足和创新素养教化的模式，真正把培育人才与素养教化结合起来，把高校生的自我教化意识与自觉教化意识结合起来，把人文教化与文化教化结合起来，把课堂学习教化与社会实践教化结合起来，使我们的素养教化在学问、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃！高校素养拓展训练心得体会4本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练，通过本次户外活动，增加团队凝合力、执行力。在训练活动中提升自我，学会关切、激励、感恩及相互信任，勇于担当！虽然玩了信任背摔，但还是对它恐惊。不是不信任伙伴们，而是对身后未知的东西没有平
17、安感，这种心理恐惊和障碍须要一点点的克服，当你转身背对外面，身体笔直的倒下去时，那个胆怯啊！跟跳楼、跳崖一样！或许还更恐怖，因为你看不见后面。不管玩的怎样，我尝试了，也算战胜了自己！但在这个项目中大家不畏惧，克服心里障碍，挑战自我，以相互信任，理解的信念完成了这项目。断桥是自己最大敌人，给自己正确心理示意：确定自己，“我肯定行”。不要总给自己不良的示意，不要轻易否定自己，不要轻易说“我不行”。所谓志气，只有在行动中才能培育。不是不能，而是不敢。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，要战胜恐惊。在这个九米高空的断桥上跳过来跳过去的“享受”是这周户外拓展的最大收获，说实话真的很恐惊，但当我走到摇摆
18、的木板终点咬牙起跳的时候，觉得自己还挺宏大的。这世上，没什么过不去的，给自己加油。四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒，这个真的很强很厉害！惊险、激情、热血！集体翻过毕业墙，除了感慨团结就是力气，更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的感谢和佩服，没有他们根本不行能通过，最终我想感谢当人梯的六位男生，感谢帮忙拉人的全部男生，感谢在背后扶着大家上去的每一个队员，感谢大家，我爱你们！一天的的军事拓展训练到此结束，这段经验必将是我成长过程中不行磨灭的记忆，这次训练我完成了许多第一次，第一次断桥，第一次毕业墙，第一次毫无顾虑的仰头倒下，第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙，团队的力气是宏大的，你们让我明
19、白了责任与志气。为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺当的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但全部家人收获最多的却是对自我、对团队的信念，在拓展培训中，我们学会成长学会信任团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番味道的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素养拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增加了大家的大局意识和纪律观念。在玩“珠行万里”的小嬉戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚起先玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充溢了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们
20、一起成长，给我的人生蓝图里描绘出艳丽的一笔！珠行万里，熬炼团队的协调合作实力，更强调团队精神，每一次的胜利运输，都是团结一样的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的挚友与满满的欢乐。增加团队协作实力，珠行万里秀默契，我们协作最完备！今日拓展训练的其次个内容是高空项目高空断桥，在八米的高空跳1。2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不当心磕到腿，在队友们的激励和支持下，我最终从垂直阶梯爬上了1。2米的断桥，并且胜利的跨越了它。这对于有稍微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我最终克服了恐惊，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队嬉戏中，感受不一样的氛围！汗水浸透了我们衣服，但我
21、们在训练中找寻欢乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探究实践，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是须要相互支持和激励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是成功的喜悦，穿越电网”最终以一名成员“阵亡”的成果结束，“尽管我们的成果不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的胜利”“从起先的不融入到后来的主动参加，我感受到了自己和团队的改变！个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上胜利！我们热忱彻底激发，团结、协作、奋勉的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力气，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现
22、的最好喝彩！大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充溢自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了许多始终想挑战的。接着加油！在拓展训练中完成不一样的体验，获得许多感悟。高校素养拓展训练心得体会5也是在校会的其次年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚起先的确没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的
23、人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立立刻网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐东西并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个项目的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来
24、的时候，刚起先真的是文风不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的实力咋样，我们的“姚总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆
25、好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球没想到大家同心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！在一整个拓展活动期间，我会时时常的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的兴奋。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自
26、内心的欢乐，也希望三十二届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！高校素养拓展训练心得体会6学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素养训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：今日早上8点20分我
27、们准时从学校动身驶向我们今日的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢乐、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在相识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了许多，同时也说明我们今日训练的目的和专心。刚起先的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入高校的第一课：军训。让我们重温大一军训的热忱与那种严格的纪律，感觉就似乎又重新回到了刚进高校的那些日子。孙教官给我们说明白在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，
28、相互摸着对方的鼻子说“今日我们都只有五岁”，那时我们就似乎真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做嬉戏。嬉戏很好玩，在嬉戏中我们要相互协作，见机行事，精确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做嬉戏，真的是太快乐了，回味无穷啊！在嬉戏中，我体会了团结的重要性，假如一个小小的环节出了差错那么，我们这个嬉戏将是失败的，假如任何一位同学不为大局考虑，不为其他同学考虑，不去协作他人，那么，这个嬉戏也将会失败。这个嬉戏让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一样向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都打
29、算好了。经过一早上的相识、接触和磨合，来自各高校的各位同学都少了许多生疏，多了很多融洽。饭后我们一起在湖畔边观赏了这里的美景，相互相识、了解。随后我们来到了训练场，正式起先了今日的训练。今日我们训练的每一个科目都是从古代斗争中演化而来的，有很高的实践意义。我们今日的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝合力、创建力、想象力、反映实力、领导实力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便起先了竞赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次竞赛中我们
30、失败了。我们缄默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了许多，明白了许多，我们要时刻打算着，我们才能有机会赢。我们的其次个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的志气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，削减上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：
31、你们打算好了吗？下面的全部同学就说打算好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们美丽完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。今日我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策实力、协作程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们逃走了20多人，剩下的牺牲了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的珍贵。让我们懂得了静默奉献的可敬，为我们国家的强大静默奉献那
32、些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的宏大。接下来我们进入了我们今日的最终一个训练项目“翻越毕业墙”。是最难的一个挑战，也是最让人激昂人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学干脆性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规则中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚起先由于有人说话我们被罚了，真是激烈人心的时刻啊！同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。打算工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事
33、的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬紧牙关，静默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺当通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呼喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队，真真实切体会到了“团队可以创建奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被沉没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们敬爱的同事们带
34、来的震撼。搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，其次个上去了我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉我们感谢，感谢我们身边的同学，感谢曾经帮助过我们的人，感谢生命中为我们加油呼喊助威的人，他们是最宏大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。我们两个队总有69人，最终我们都顺当翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了胜利，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了
35、人世间的真善美。一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力气的宏大。作为一个团队共同经验了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新相识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。感谢学校、感谢青创园，感谢发起者方哥，感谢青创园的全部
36、成员，感谢训练的孙教官和李教官。感谢来自各校的同学们，今日你们让我收获许多，感悟许多：我们的父母、兄弟姐妹、我们的亲人在为我们静默付出，他们没有责任为我们这样付出，珍惜我们的亲人和挚友。加油，信任明天会更好！高校素养拓展训练心得体会7团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队一年一度的高校生职业规划大赛素养拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素养拓展训练让我受益匪浅，让我学到许多东西领悟到团队的价值人生的意义。团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻相识到细微环节确定成败;
37、是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。 第一天我们早上5点多 就起床迎接激烈又兴奋地素养拓展训练。 集合的过程有点长快7点才向目的地动身，到二郎山我们发觉那太美了在这样美丽的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。到达训练基地安排好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小嬉戏。重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号，在素养拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。接下来我们明确了素养拓展训练的目标融炼团队、超越自我。我们的拓展训练项目有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。在这个
38、项目中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去，也让参加这项活动的队友有了深刻的感悟。这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。成为一支优秀的团队这些都是必不行少的因素。高空断桥是一项挑战性很高的训练项目，队友系好平安带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再着陆下来。这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。我上到8米的高台上走到断桥终点的时候也有些恐惊，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸我肯定能
39、到达对面的目标，默数三二一我就英勇的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。当人们面临危急与挑战的时候要英勇，要坚决，要自信不要过多迟疑。有的队友站在跳台上始终胆怯左看看又看就不敢跳，不要迟疑英勇一点每个人都能跳过去。人都有无比强大的潜力就看你如何将它激发出来。学会战胜自己，最大的敌人就是自己，克服自己内心不利于胜利的因素，我们就能做最优秀的自己。坎坷人生路是一个励志感人的情景剧，他让我们深刻的体会到了人与人之间的亲情、友情、爱情。一个华蜜的人和一个的欢乐的人分别是一个盲人和哑人他们相互搀扶演绎一场悲喜交加的人生故事，有段哑人搀扶盲人走过一段坎坷的山路。这个活动彻底将每个人的心扉都打开了，好多女生
40、泣不成声几回到乎全部的队友都落泪了。我们深刻的体会到人间最宝贵的亲情、友情和爱情，通过这个活动我们也了解到自己的不足，让我们学会了孝顺、感恩、包涵通过这个活动每个人都好好的感动了一回，让我们体会人间感情至深。翻越毕业墙是团队在不借助任何外力的状况下集体翻越4、2米高的毕业墙。不借助任何外力必需搭建人梯而且教练让我们有了时间观念，必需在最少的时间里完成任务，我们定的15分钟以内，结果出乎我们的意料我们仅用了9分1秒，可见我们团队的潜力之大，我们团队的团结心语凝合力之大。搭建人梯的伙伴有2组，一组3个人我们踩着他们的肩膀与大腿爬上高高的毕业墙，最先上去的是几个男生他们负责拉队友上去也发挥了中流砥柱
41、的作用。我们客服种种困难，众志成城最终将毕业墙跨在我们的脚下。其中为我们搭建人梯的伙伴和拉队友上去的伙伴付出了许多许多。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚毅，团结的优秀团队。这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明
42、确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组
43、织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。高校素养拓展训练心得体会8为了熬炼老师个人的心理素养、团队协作精神、责任感和信任自我挑战自我的意识，同时加深相互间的沟通，赣南师范学院组织我们参与高校老师岗前培训的老师开展了户外素养拓展活动。8月16日下午2点，我们来到了此次拓展训练的目的地-赣南师范学院室内篮球场。在这里，我们在教练的指导下
44、首先学到了当听到“大家好”，要快速回答“好，很好，特别好”这种问好方式。接着，全学区的80多位老师随机成立了8个小队，各队快速召集，并制定自己队的队名、队呼及队歌。10分钟内做好以上几件事情必需大家同心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，根据要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“国家队、霸气侧漏”大声念出时，标记着我们国家队正式成立。小队的成立就是熬炼短时间应急实力、协作实力、听从或者指挥力以及个人特长发挥实力。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致，那一刻我特别骄傲。拓展活动起先前，我们全部队伍在活动场地细致倾听教练说明活动的留意事项，了解平安进行活动的每个步骤，确保每个活动我们都能平安完
45、成。我们“国家队”第一项活动是“击鼓颠球”，这个活动须要每个人根据要求拉住绳子共同协作用一面小鼓来颠球，在5分钟内完成次数最多的队可以获胜。这就须要大家刚好沟通不断联系，同时也须要我们在困难面前相互信任、相互帮助、相互激励，才能最终成功到达。其次项是“能量传递”。让我知道限制实力，合作的凝合力，团队责任感，包涵理解精神，懂得在思索问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思索，让我感悟较为深刻。更让我知道什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们队伍共10个人，每个人有一个工具来传递乒乓球，要让全队一起通过约20米左右的“路程”，最终将乒乓球传递到桶中。队员们整齐的排在一起，相互传递着，限制着乒乓球的
46、速度，不让每一位队员出现失误，渐渐往前面移，过程中也因为队员的违规而重新起先，但是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员思想一样、脚踩着脚，最终我们队在5分钟内取得了不错的成果胜利传递了10个乒乓球。整个嬉戏充分体现出团队精神及沟通的重要性，在工作中只有听从统一的指挥，保持畅通的沟通渠道、常见的信息沟通，注意细微环节，削减执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺当实现。第三项是“驿站传书”。这个项目须要两个或两个以上的队伍同时进行。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至队首。项目目标：理解沟通机制的重要性;学习突破思维定式，能不断地进行创新;提高解决问题的实力和决策实力;如何敏捷地面对
47、环境的改变。在这个项目中我们组的队员个个开动思维，利用各种简洁的符号来传递困难的数字。最终一个项目是“急速60秒”，项目一起先我们队友就说不就是从1按依次拿到30，我从小就是玩这长大的，我来。听他这么一说，我心想：太好了，我们这次赢定了！谁知事情往往没有我们想象的那么简洁，当我们走到跟前一看，忽然傻了眼，原来卡片上面写的不是数字1、2、3而是图画、文字和算式。可就在这时，第一次时间到了，就这样我们奢侈了一次机会，感觉有的图片跟数字一点联系都没有，我们始终在那回想着那些图片，始终在思索哪个是1、哪个是2、哪个是3.。在其次轮的时候我们都在努力的想着、猜着、最终只猜出来三个，经过一番探讨之后，我们
48、小组确定也要分组，一组找1-10、二组找11-20、三组找21-30，这样时间就可以削减一半了，再结合我们上一轮的阅历，我们还是没能够完成任务。真的，这个项目给了我太多的启发，虽然这次我们失败了，但这个嬉戏告知我们：不管做什么事都肯定要珍惜时间，时间一旦错过，就恒久回不来了。在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。半天的素养拓展结束了，今日的夕阳在我眼里特殊漂亮，虽然有点乏累，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契协作让我们快速熟识起来，就像亚当斯密在道德情操论里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更简单地建立起彼此间的理解、信任和支持;在战胜自我的恐惊心理后，我对困难有了更加主动的看法和相识，畏惧总会被信念吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今日学到的通往胜利、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素养拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和实力，争取得到他人的信任，信任我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！高校素养拓展训练心得体会9今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行安排已久的高校生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设