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1、积极心理学读后感主动心理学读后感1主动心理学思想是由美国心理学会主席赛利格曼提出，在20xx年发表了主动心理学导论一文，吹响了建立主动心理学的号角。什么是主动心理学？主动心理学是一种以主动品质和主动力气为探讨核心，致力于使个体和社会走向旺盛的科学探讨。主动心理学的探讨重点放在人自身的主动品质和力气方面，主见心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力气、美德和善端为动身点，提倡用一和主动的心态来对人的很多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的主动力气和优秀品质，并利用这些主动力气和优秀品质来帮助一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力而获得华蜜。主动心理学的主要探讨内容是“一个
2、中心、三个基本点”。“一个中心”是指主动心理学要以探讨人的华蜜为中心，华蜜在多数状况下是主观的，所以它也被称为主观华蜜感，意即个体自己亲身的感受。事例：有一个聪慧人和一个醇厚人一起到海边玩，聪慧人在海边捡了许多美丽的贝壳，而醇厚人也在海边捡了许多美丽的鹅卵石。当他们走到一起时，聪慧人提议两个人交换自已所捡到的东西，醇厚人爽快地答应了。聪慧人在交换之前静静地把自己捡到的最好看的两个贝壳躲藏了起来，把剩下的给了醇厚人，而醇厚人则把自己捡起到的全部鹅卵石都有交给了聪慧人。回去之后的那天晚上，醇厚人睡得很香，但聪慧人却彻夜难眠，他始终在想：醇厚人是不是也像他一样把最好的石头躲藏了起来。在这里聪慧人客观
3、上占了便宜，但主观上却并不感到华蜜；相反，醇厚人客观上吃了一点亏，但主观上却感受到了华蜜，这就是主观华蜜感。塞利格曼创建造性地提出了华蜜的三个要素乐趣、参加、和意义。乐趣通常表现为兴致勃勃的外在心情表现形式；参加是指对家庭、工作、爱情与业余爱好等方面的投入程度；意义则意味着个体对行为或事务深层价值的理解，并在此基础上能发挥自我的力气，达成超越自我之上的目标。也就是说，一个人要有真实的华蜜，他必需要感受到良好的心情体验，这种良好的心情体验又可以使他更好地投入自己的工作或生活，但真正的华蜜则必需要达到超越自我。主动心理学探讨的“三个基本点”是：主动心情、主动人格特质和主动的社会组织系统，这三个基本
4、点事实上就是人类获得华蜜的基本路径的详细体现。主动心理学读后感2近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书主动心理学。在读这本主动心理学之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括很多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的看法以及对人对己是很有道理！本书主要描述了主动心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得主动体验的方法。其次是指导人们如何增加这种主动体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设主动的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。“主动心理学”，顾名思义，是教人如何主动面对人生，如何获得华蜜感与满意感。这才是现代社会的芸
5、芸众生日益荒漠化的心灵最须要的甘露。主动心理学提倡心理学探讨的主动取向，探讨人类主动的心理品质，关注人类的健康、华蜜与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如主动心理学运动的发起者、美国当代闻名心理学家马丁赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向华蜜，使儿童健康成长，使家庭华蜜美满，使员工心情安逸，使公众称心如意”。在学习了主动心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、相识自己方面。人们总是要面对恐惊、哀痛、焦虑等各种主动或负面的心情。因此，在遇到这些负面的心情要主动地面对！其次、活动
6、方面。无论学习还是生活，在参加的活动时要主动做好本分，这才能体现活动时既开心又有意义。第三、看法方面。欢乐与否在大多数状况下取决于主观意识。看法不同，心情自然也不同。要努力订正自己身上所出现的各类心情和行为问题，来变更错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习看法。第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参加过多活动而牺牲掉欢乐。因此我们必需实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身体方面。身心须要和谐发展，因而坚持熬炼、足够睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有好处。没有键康身体就不能主动
7、地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。因而，学习、探讨“主动心理学”，对于我们每个人都是大有很大的好处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和探讨主动心理学，是我们每个人必需做的事。主动心理学读后感3作为老师，经常会遇到一些特别“不懂事”的学生，他们有的会常常违反学校纪律，把老师的嘱咐当成耳旁风；有的会在同学交往中出现各种各样的问题，显露出自私、不为别人着想的特点；还有的竟敢与老师顶撞，毫无尊师重道之言。这些学生令老师特别头疼，费了很大的劲儿，收效却甚微。教化中的主动心理学一书中讲到，“不懂事往往是没有能够将社会规范和准则内化为自己的行为标准，在交往和沟通过程中出现了
8、问题。”人的成熟是一个社会化的过程，这个过程就是人通过社会实践，得到了很多不同体验的过程。那为什么有的孩子能够遵守社会规则，有的就很困难呢？“不懂事的孩子大多是被宠坏了，或者与现实社会过度隔离造成的。”联想一下曾遇到的“不懂事”的学生，的确大多属于这两种状况。记得有一个叫小江的学生，常常和同学闹冲突，每次都是一些鸡毛蒜皮的小事，他从来都不让步，从不认为自己是错的。个人的自理实力很差，不会擦桌子，不会系鞋带，衣服总是穿得歪歪扭扭的。后来得知，他上小学之前跟奶奶一起过，奶奶特别宠他，事事以他为中心，所以才养成他不知道考虑别人感受的不良习惯。对于这类学生，他其实本质上并不坏，只是缺少自我限制的训练，
9、在家庭教化中，从没有明确生活中的原则，所以要在生活小事中训练他的规则意识和合作实力。老师在原则问题上决不让步，必要时严格执行，强化相识，让社会规范入脑入心。还有一类学生与之相反，不是被宠溺过度，而是被隔离过度。孩子在成长过程中，家庭教化过于严格，与社会接触较少，对四周环境产生畏惧、恐惊或者敌意的心理。他们很敏感，一个微笑有可能被理解为挖苦讪笑，一个动作可以被误会为攻击，他们自我防卫机制特别不成熟，经常以攻击性的眼光来看待四周环境。记得有个学生叫小可，家教很严，在家写完作业，就是随意玩玩，但不允许去别人家玩，也不能带挚友来自己家，假如出去玩，就会招来家长的辱骂。有一次上课时，有位同学冲他笑了笑，
10、课下他就把那位同学打了，问缘由，他说是因为他被人讪笑了。还有一位同学，和同学发生争吵，拉都拉不住，嘴里还振振有词：“三天不打，上房揭瓦。两天不抽，皮肉发馊。”对于这类学生，不要希望短时间内就能变更。首先要从家庭起先变更，创设一个平安有爱的家庭环境至关重要，孩子有了平安感，便会卸下许多防备。在学校里，要进行规范化要求，让他们在合作交往中获得胜利的体验，继而总结阅历，变更之前的错误做法。对于“不懂事”的学生，有时真得很上火，也很无奈，但终须要面对的，无论如何，不能放弃，不能贴标签，以主动的心态、主动的方法去获得主动的体验，理解学生独特行为和背后的缘由，找到解决方法，才会守得云开见月明。主动心理学读
11、后感4主动的自我这一章，围围着“我”这个课题，绽开了一系列探寻自我的过程，在学习完这堂课之后，我翻阅着书本，在找寻这堂课的真谛，这堂课想让我们知道什么，肯定不仅仅只是让我们了解，让我们可以运用这些学问，它还有更深刻的东西，于是我给自己四天的时间，在下一堂课到来之前，我要探寻到这节课，它真正想要说的。我始终认为心理学他的本意是视察反馈人类自身，由于对自身的盲目性，有一些问题并不好由自己得到答案，所以这四天我尝试着去视察他人，希望找到可以符合这堂课，能够让我更加深刻理解这堂课的事物，结果兜兜转转了四天最终的答案还是到了我自己身上。在星期四的时候，我尝试了一款嬉戏，是一个搭建房子的嬉戏，我在实际画出
12、的.建筑设计图在嬉戏里面很难得到的确的效果，说白了就是很丑，和我设想的迥然不同，为什么会这样？这个问题我百思不得其解，全部的一切都是根据预想，可是结果却天差地别。在玩嬉戏时我始终不喜爱看嬉戏攻略，这让我有一种挫败，很简洁的问题，为什么我想不出来？但是那一天我四下孤立，举目看去，全是嬉戏中白茫茫雪山的场景，我退了出去，我接受不了预想进行不下去的事实，始终辗转反侧到了近十点，我打开了百度，查找了嬉戏攻略。很惋惜，他并没有给我实际的解决方法，不死心的我再一次进了嬉戏，这一次我进嬉戏的画面变了，不再是以往我看到的雪山，而是站在了雪山上看我所建的那个房子，我看到了一个不同的角度，那个角度看他和我的设计图
13、是一样的，他在那个角度特殊美丽，完全不是之前进入嬉戏看到的那副破败的样子。我下了雪山，走到了我在嬉戏中的家面前，我围绕她转了一圈，没有雪山的那个角度，他还是一样的，只不过这一次不是丑的，而是美的。是一场奇妙的经验，总让我感觉这个房子就是我自己。高考之前的成果让我很骄傲，直到高考，我始终接受不了高考失败的缘由，说是自尊也好，什么客观缘由也好，我无法与自己达成和解，我对探寻自我是有排斥的，但是那天晚上我站在雪山上看到那个我以为很丑很破败的地方，他在外面一圈阳光的衬托下，与我现实中所处的黑暗不同，那是人工与自然能达到的最优和解。成长总是一瞬间的事情，那些始终冥思苦想的学问，有了更深刻的体会，主动的自
14、我这堂课究竟要教给我们什么？她想告知我们要与自我和解，接受失败的，接受懊悔的，接受志向的，接受美妙的，知道自尊，深思主义，不要全盘否认你的美，不要过分确定你的美，全部预想中的自我都是我们的选择，好的坏的，都是我们踏出去的，确定好你的自我认知，当学会与自我和解的时候，全部的消极，拉扯你坠入山崖的力气也会消逝。主动的自我，是你要懂你自己，你要掌控你自己。主动心理学读后感5闲来无事，捧一本书，煮一杯茶，这算是生活中最满意的活动之一。最近我在京东书城阅读到一本英国闻名心理学家克里斯托弗？彼得森的作品主动心理学，掩卷深思、感悟良多。下面我就给大家谈谈自己对主动心理学的一些感受。无论是学生时代，还是工作之
15、中，主动乐观的心态好像都是最常常被提及的话题。主动，说起来简洁，就是一种主动性强的、主观努力奋勉的心理状态和行为方式，它往往朝着正向发挥助推作用，被不少企事业单位和个人认定为文化建设与特性培育的重要内容。生活恒久不行能一帆风顺，工作也可能历尽波折，主动乐观的心态才是让人们在各种情形下保持奋斗精神和前进动力的必要元素。不过我们应当如何保持主动健康的心理状态呢？这或许就要从我们自身的心态调整来谈。在主动心理学中谈到了要通过愉悦和酣畅的心情体验来调整主动的心态，这给了我很大的启发。追求愉悦和开心是人的天性和本能，无论是衣食住行的基础需求，还是更高的精神文化行为，在其本质上都是追求一种开心的体验。放到
16、实际工作中来，我们假如能发觉其中的乐趣，能够乐在其中，也必定会产生主动的心态。或许有人会说，一模一样的工作太枯燥，这是事实。不过假如我们能在日复一日的工作中发觉缺陷和不足，尝试改进和提升，让每天都有新的收获和成果，那莫非不是一件令人快乐的事吗？在咱们青银收费站的厚德文化体系中将“厚德载道止于至善”作为核心价值观，这所提倡的其实就是一种主动向上的观念。厚德载道，就要求我们不仅要在技能和阅历达到肯定的水平，还要在道德水准上达到新的高度，将道德理念、道德行为灌注到收费站管理和服务行为中。作为收费班长来说，就是要以德服人、以德服务，让班组成员不遗余力工作，让广阔司乘享受良好的服务。止于至善，这更是对主
17、动心态的干脆要求。止于至善，可以理解为到十全十美的境界方为终点。这表明我们目前所达到的程度依旧有待改进和完善，我们不能安于现状，而是要再求创新、再上新高。假如让我以止于至善的价值观念来衡量自己的工作，我认为还应当在班组凝合力、班组工作效率、班组服务实力、班组成员的道德水准和业务素养等方面有所突破，从而达到至善至美的终极目标。主动心理学不是个体心情心理的指南，而是团体学习和氛围构建的导向。我深知应当透彻领悟主动心理学的核心理念和主见，将主动心态作为一种工作氛围来营造，从而在全班组、全收费站、全行业内掀起一场主动心态学习热潮。在今后的班组工作中，我将逐步落实主动心理学的相关理念，以求得团队工作有质
18、的飞跃。主动心理学读后感6我始终都觉得，爱好是学习的催化剂。我对心理学的相识得益于我在心理中心的工作。直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。也是因为寒假的闲暇时间，我听了学堂在线慕课主动心理学。浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。任何的学科都可以追本溯源，而人内心世界的改变可以从人的进化中发觉。人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒适。其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。这是人类进化的结果，人类的躯干由“L”型向“S”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。当我们挺胸
19、抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒适。这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。我发觉现在许多青少年都是弯着腰走路。在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是昂首挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消退。而作为新世纪新一代的我们，应当挺起腰板。我们祖国的强大已经不行相提并论，因而我们青少年更应当去展示大国气象。我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。依据主动心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。我以前曾对“助人自助，
20、助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去帮助别人。更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。我也曾用“只为初心，心安理得”来激励自己去践行这个理念。可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。大多数的女孩都希望自己的男挚友只对她一个人好，这也是可以理解的。因为在这种问题上，谁都不行能博爱天下。其实助人也是有针对性的，正如世界上全部的事情一样，都有其成立的条件。在别人主动求助时，我们应当去主动别人。当别人须要时，我肯定真心实意帮助他。人类进化导致了女性骨盆的缩小，其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿诞生的时候已经具备了肯定的实
21、力，比如说奔跑。而人类的婴儿在诞生的时候除了吃奶、排便等一些基本实力外，不具备自我爱护的实力。因而女性在选择自己另一伴的时候，平安感是特别重要的一个标准。这个平安感，不仅仅是只身强力壮，而是精神、物质的平安感。心理学是个极其微妙又特殊有用的学科，我将接着学习与大家一起共享学习阅历。主动心理学读后感7近段时间，拜读了陶新华老师的教化中的主动心理学前言及第一章部分，收获颇多。在书中，陶老师为我们介绍脑科学的学问，讲如何慧眼识人，如何主动投入，如何播种华蜜，如何欢乐生活，如何保持心理健康，如何陪伴学生成长。我们常说，尊其师，才能信其道，爱其师，才能乐其课。在我们的课堂上，假如我们多关注学生的心理，可
22、能会让学生更主动的投入学习中。小薇，一个黑黑胖胖的小男生，是我班公认的捣蛋大王，只要班里有作奸犯科的事，那确定少不了他。平常听到最多的告状声音就是“老师，小薇打我。”“老师，小薇把谁谁打哭了。”“老师，小薇把扫帚把弄折了。”“老师，小薇把抹布扔到房梁上了。”当我一听到这种声音，血压就起先往上飙，一起先就是各种指责，后来吵疲了，效果甚微。我又采纳怀柔看法，有点成效。带了孩子们两年多，每天和他们朝夕相处，对他们的了解更加的深化，特殊是小薇。他看起来是个什么都不在乎的孩子，别人得到什么嘉奖，他还讪笑一番。我知道他内心是最想得到嘉奖的那一个，因为他间或得一次嘉奖，会炫耀得全班人都知道。他是一个自制力很
23、差的孩子，上一刻的表扬余温还没下去，下一刻他能立刻犯个错误。我看过许多的案例，知道越是淘气的孩子，越是想得到更多的关注，小薇也是这样。这不，晚自习放学了，我去班里带孩子们回宿舍就寝，结果看到的却是小薇和数学老师僵持的局面。不用说，小薇又犯错了！数学老师向我诉苦，这个孩子又不好好听课，还搅得别的同学上不成课。劝走数学老师，我把小薇单独叫到教室外，问他缘由，一起先，他看法还特殊硬，找各种理由为自己开脱，后来看到我真的生气了，就哇的一声哭了起来，说数学老师一节课都没看他，昨天一天都没理他。看着他哭的那叫一个委屈，我无良的笑了，这个理由真的是让人哭笑不得。我告知他想要得到老师的关注，可以用问问题的方法
24、，不能用这种损人不利己的方法。笑归笑，这件事也让我深思了好久，从心理学的角度来说，他是特殊想要老师关注的，只是实行的方法不得当。假如作为老师，我们能够刚好了解孩子的心理所想，关注学生的情感须要，那么我们的课堂就是和谐的课堂，学生才能乐其课，爱其师。因此，当我们遇到越来越难教的学生的时候，须要反思，有没有以新的眼光和视野来看待这些现象和问题？只有努力学习主动心理学的最新成果，开启新思维新方法，并运用于实践才能创新，才能更好的促进学生发展。陶新华老师的这本书解了我们的燃眉之急。让我们做老师的知道，在详细的教学过程中，我们应当如何去做。变更自己的教化与理念和方法，获得更好的教化教学效果，享受华蜜的教化人生也是我们终身的追求。