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1、月经初潮有什么注意事项月经初潮有什么注意事项月经初潮，是少女进入青春期最明显的标志，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕。那么，月经初潮应注意什么呢?我精心采集了月经初潮应注意什么月经初潮注意事项，供大家欣赏学习!月经初潮应注意什么一、家长教师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育必然，是乾主青春期标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发腰酸，嗜睡，疲惫，乏力等不适做好充分心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。二、初潮时应避免介入剧烈体育运动，长距离骑车跑步等，以免过度疲惫致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。三、经期应经常清洗阴，避免手淫，因在此
2、阶段机体抵抗力下降，假如不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染发烧，据统计，初潮少女阴瘙痒症发病率6.9%左右，其主要诱发因素就与经期阴不清洁手淫有关。四、加强自防护，使优质卫生巾，千万不可贪便宜，而使劣质产品，更不能消毒不严格普通卫生纸草纸来代替。五、注意休息，保证充足睡眠时间，食营养丰富，易于消化吸收饭菜，这对加强体质，恢复精神有裨益。六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。月经初潮吃什么好一、月经期会损失一部分血液。因而，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。二、经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米
3、粥等。三、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，能够保持大便通畅，这样可以以减少盆腔充血。四、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。能够多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。专家提醒，很多家长由于太过关心孩子的缘故，都会想在这个时候应不应该给孩子在月经初潮的时候给孩子吃一些补品什么的。其实只要在营养充足的情况下，一般没有必要特意去吃补品。尽量少吃或不吃冰冷，辛辣，刺激性的食物。像辣椒、冰激凌等由于月经初潮可能会影响孩子的食欲，所以饮食尽量已清淡为主，比方能够多吃一些蔬菜，水果之类的。月经初潮等于
4、性成熟吗?月经初潮是人类性发育经过中的特殊事件，必然引起少女们对它的疑虑、猜想。有人把月经初潮看作是女子成熟的标志，这是一种误解。我们知道，月经初潮时各种性器官才到达发育的中期，例如，这时卵巢仅仅是成熟重量的30%，子宫也远未成熟。这时身高固然已接近最终身高(一般仍相差5i0厘米)，但体重只是成熟体重的7080%，人体各项围度，如胸围、臂围、腿围的发育差距更大。肌肉气力和各种适应能力仅仅处于发育的初期阶段。因而无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来讲，月经初潮都不意味人体发育成熟。当然由于在月经初潮的同时伴随着一系例突出的生理变化，如乳房增大、长出阴毛、腋毛、个子迅速长高、身体逐步饱满，这些明显变化标志着性发育及人体发育向成熟发展，但不等于已经发育成熟。看过月经初潮注意事项的人还看了：1.女孩第一次来月经要注意什么2.女孩来初潮不能吃什么3.女孩性早熟表现及防备措施4.13岁女生月经晚来怎么回事5.女人来月经前有哪些症状