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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 第周学习必备欢迎下载教案总次第 1 次课教材 1、嬉戏：大鱼网；2、选修内容：快快集合；教 学 目（1）、能记住“ 大鱼网” 嬉戏名称,并明白捕“ 鱼” 的方法；（2）、能在快速奔跑中做出灵敏躲闪动作；（3）、嬉戏中能协同动作,团结一样；标名师归纳总结 教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习 4过程内容次数一、上 课 常 规1、老师检查常规；1、体育委员整队,检查82、师生问好；1”人数,向老师回报；3、宣布本课内容与目标；2、对形：四列横队；3、要求：遵守纪律,活1、老师简述,并示范；动积极；模 仿 操2、仿照操名称：1、仿照学习；二、
2、舒展运动；扩胸运动；2、要求：积极练习,侧屈运动；体转运动；全5”动作正确,学会观看拍身运动；跳动运动；与摸索；三、大 鱼 网1、结合示范讲解嬉戏的方法、队形：四列体操队散次 5-7开；规章,重点强调快速敏捷躲闪1、通过老师的讲解示的动作方法；范,知道嬉戏的方法、2、请几个同学协作示范,讲规章,明白嬉戏的重解“ 捕鱼人” 的相互协同动作以点；及“ 小鱼” 的 奔跑躲闪动作,并2、认真观看同学的示带领同学分小组练习；16范动作,认真听讲解,第 1 页,共 41 页3、分组嬉戏时,开头可挑选”通过自我练习,把握体力较好者做“ 捕鱼人”,动作要领；3、在老师的带领和启发下,能团结一样,- - - -
3、 - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学教师活学习必备欢迎下载同学活动练习动时间过程内容次数并启示他们团结一样,协同 动作；4、嬉戏的运动负荷教大,要 留意掌握嬉戏时间,课前要清协同动作,认真完成 嬉戏任务；4、嬉戏中不推、拉、冲撞他人；扫场地,防止奔跑中发生危 险；四、快 快 集 合1、老师讲解嬉戏规章和方法；13”1、按老师要求并遵守35次2、组织同学嬉戏；规章进行嬉戏；3、训练同学爱护自己安全；2、对形：五、放 松 舞 蹈1、老师组织同学开心舞蹈；5”呈圈形队形站立；281、大家轻松,欢快的2、收仍器材；舞蹈,纵情地放松,（音拍3、师生再见；乐伴奏）；2、一
4、起收仍器材；名师归纳总结 况实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28% 第 2 页,共 41 页记施日期负荷平均心率： 130 次 /载情分- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载场篮球场、录音机、录音带等；地器材第周第 2 次课教案总次教材 1、走和跑： 400-600 米自然地势跑； 2、嬉戏：拍球比多；名师归纳总结 教1、能明白利用自然地势跑的作用和要求；能记住“ 拍球比多”练习第 3 页,共 41 页嬉戏名称学知道嬉戏方法；2、能做到跑时姿态正确,呼吸自然,动作和谐；进一步熟识目球性,把握原地运球的基本动作,提高运
5、球技能；3、能勤动脑,具有克服困难、吃苦耐劳的坚强意志；嬉戏中标能相互勉励,积极进取；教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动过程内容次数- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 一、常 规学习必备欢迎下载1、体育委员整队、汇报；21、老师提前到场预备场地；8”2、向老师问好！2、向小伴侣问好！3、呈四列横队；二、队 列 对 形3、宣布课的内容与要求；4、集中留意力,精神饱4、老师组织同学嬉戏；（学满生自选、自创）5、按口令练习,动作到5、队列对形训练：呈四路位、正确；纵队；三、1、针对低年级同学年龄1、通过听老师和讲解和观看老师的示范,知道利小、适应才能弱的
6、特点,利用自然地势跑的方法和用操场的运动器械设置一 定地地势、地物、讲解、示 400要求,并通过原地自我想象仿照自然地势跑的练范自然地势跑的方法和注20习,体会呼吸自然、动作次600意事项；”和谐；米 自 然 地 形 跑2、组织同学先进行原地慢2、分组由老师或小组长跑协作呼吸的练习,然后带带领进行练习,体验呼吸 1领全队随自然地势跑或请自然、动作和谐的自然地小组长领跑；带队的要掌握形跑,学习各种自然地势次跑速,不宜快,并提示大家跑的方法；留意跑的动作正确,呼吸自 然,动作和谐；教学教学教师活动时间同学活动练习过程内容次数名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 41 页精选学习资
7、料 - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载1、通过复习嬉戏的过程21、组织同学复习嬉戏的过程方次法,重点提示原地运球的动作方法,进一步体会原地四、拍要领；11”运球的动作方法,相互次 2 22、组织同学分散练习定量运观看,相互指正；球球,可规定每人拍 5个,在规2、分散练习定量运球,比定每人拍 10个,然后再拍15两人一组,相互数数,多个,要求右侧胜利；在此基础同时相互比试,看谁左次上进行定量运球竞赛,左右手右手各一次的定量运球各运一次；总数累计多；3、嬉戏时要防止只求数量,忽3、分组嬉戏时,可先比视动作质量的现象；谁拍得好,在比谁拍得多,努力做到拍得既好又多；五、结1、老师组织
8、同学集体放松；4”1、按要求跟随老师282、向同学再见！开心放松,（音乐伴束3、收仍器材；奏）；拍放2、向老师再见！松实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28%施日期周第 3 次课负荷平均心率： 135 次/ 分情第场校内内可利用的况场地、小橡球、录音机、地记带等；器载材次教案总名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、走和跑： 2 分钟定时跑； 2、嬉戏：拍球比多；教学目标教学过程一、二、三、1、能知道什么叫定时跑和定时跑的方法；懂得原地运球时手击 球的精确位置和方法；2、
9、能做到跑得轻松,呼吸自然,跑得长久；能进一步把握原地 运球的基本动作；3、练习中能表现出勇于克服困难、坚持究竟的品质；嬉戏中能 积极进取,勇于和强手竞争；教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习内容次数常 规1、老师提前到场预备场地；8”1、体育委员整队、汇报；2、向小伴侣问好！2、向老师问好！队 列 对 形3、宣布课的内容与要求；4、老师组织同学嬉戏；（同学3、呈四列横队；4、集中留意力,精神饱满 15、按口令练习,动作到位、次自选、自创）5、队列对形训练：呈四路纵正确；队；1、组织同学做原地摆臂、高1、分散自由练习原地摆1次臂、原地高抬腿跑,反复抬腿跑练习,留意协作呼吸；体会呼吸的协作；2
10、、讲解定时跑的要领与方法,2、按体能分组,由小组长1以及路线和留意事项；组织定带领练习定时跑,体验两次时跑练习,提示两臂前后轻松20”臂前后轻松摇摆,前脚掌分 钟 定 时 跑摇摆,前脚掌着地,动作正确,着地跑的动作及呼吸与跑2跑得长久,留意呼吸与跑的动的和谐协作；作协作和谐；3、在指定练习场地范畴3、绕操场跑进时,可在场地内,由小组长领跑,可变次上设置肯定的地势、地物,也化跑的路线,老师不断提可以在场地上标上地名或路示小组长领跑的速度；如线,以提高同学练习爱好；注 意跑的场地要平整,设施的器 械要有身体不适的同学,要及 时报告；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 41 页精
11、选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学教师活学习必备欢迎下载同学活动练习动时间过程内容次数四、拍 球 比 多坚固,留意安全,防止事故；12”1、两人一组复习原地1 3 31、组织同学复习连续运球的动作,重点提示手击球的精确连续运球,相互指正；次位置；2、在组长带领下,进2、带领同学分组进行规定数行各种形式的“ 拍球比量（20个或30个）和规定拍多” 游 戏,通过嬉戏,巩次球次数（2 次或3 次）的“ 拍球固提高原地连续运球比多” 嬉戏；的动作技能；次3、组织 45个同学为一组采3、积极动脑,敢于用用递增法进行嬉戏（即第一人弱侧手和同学进行各拍一下,其次人拍两下）；种花样的运球
12、竞赛,体规定第一次用右手拍,其次次验胜利的乐趣；用左手拍；启示同学进行花样运球竞赛（如左右手交换拍、胯下运五、球、两人合作运球、行进间运1、认真自我放松；2、向老师再见；球等）；1、老师组织同学放松并小放 松结；2、向同学再见；3、收仍器材；5”实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28 %施日期负荷平均心率： 128 次/ 分第周第 4 次课场 地250 米跑道、小橡 球等；情况记器载材教案总次名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、舞步：跑跳步、滑步；2、嬉戏：黄河、长江
13、；名师归纳总结 教1、通过观看,能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的意义与要求；学2、能随音乐节拍,协作手臂动作练习两种舞步；能做到反应目快速,快速奔跑；3、能主动协作老师完成两种舞步的教学任务；能机灵、坚决、标诚恳地进行嬉戏；教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习过程内容次数一、1、老师检查常规；11、体育委员整队,检查常 规2、师生问好；人数,向老师回报；3、宣布本课内容与目标；2、对形：四列横队；3、要求：遵守纪律,活二、1、老师简述,并示范；动积极；模 仿 操2、仿照操名称：71、仿照学习；8 4舒展运动；扩胸运动；2、要求：积极练习,侧屈运动；体转运动；动作正确,学会观看全
14、身运动；跳动运动；与摸索；拍队形：四列体操队散开；跑 跳 步、滑 步1、讲解、示范跑跳步、滑181 、观看老师示范动 1步的动作方法（请参看配套作,并能说出跑跳步、次教学录象片）,提示同学观滑步的动作方法；三、察动作的基本要领；2、随音乐节拍, 原地 52、选用“ 猜 拳嬉戏舞” 音乐,和行进中做两臂上举次重点指导同学协作手臂动左右摇摆、胸前拍手、作原地和行进中跑跳步练叉腰等跑跳步动作； 6习；3、随音乐节拍, 3-53、在用同样的音乐,指导人为一组手拉手围成次同学练习左右滑步；圆,练习左右侧滑步；第 8 页,共 41 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - -
15、- 教学教学学习必备欢迎下载同学活动练习教师活动时间过程内容次数 31、组织同学复习嬉戏的过1、分组复习嬉戏的过次程、方法,重点练习反应迅程、方法,着重体会四、黄 河、长 江速,快速奔跑；反应奔跑的练习； 32、嬉戏熟识后,可组织学 生边唱歌边向中线齐步前142、在老师启示下,体验增加难度后的各种次进,当看到举信号棋后,一形式的“ 黄河、长江”方立刻转身跑向安全线,另嬉戏方法和乐趣；次 5一方就立刻追拍；增加嬉戏3、嬉戏中不行跑成曲难度与爱好；线,防止碰撞而发生3、训练同学留意返身后跑损害事故,也不行推成直线；追拍时不行推人；拉他人；保证嬉戏安全； 五、放 松 结 束1、老师小结本课；2、组织
16、同学进行放松活动41、认真听小结；2、跟随老师边唱边舞；唱游；要求：轻松开心；3、师生再见；3、收仍器材；实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 30 %施日期负荷平均心率： 134 次/ 分第周第 5 次课场操场一面情况地记器载材次教案总名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、走和跑：直线跑； 2、嬉戏：传递实心球；名师归纳总结 教1、能知道直线跑的意义；能记住嬉戏名称,懂得传、接球的要求；学2、能做到上体放松,两臂前后摇摆,用前脚掌着地,脚尖向目前,跑得直；能正确地做出手递
17、手的传、接球动作方法；3、能认真学习,在重复练习中获得体验和满意；能积极参与标嬉戏,和同伴相互合作；教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习过程内容次数一、1、老师检查常规；11、体育委员整队,检查常 规2、师生问好；人数,向老师回报；3、宣布本课内容与目标；2、对形：四列横队；3、要求：遵守纪律,活二、1、老师简述,并示范；动积极；模 仿 操2、仿照操名称：71、仿照学习；8 4舒展运动；扩胸运动；2、要求：积极练习,侧屈运动；体转运动；动作正确,学会观看拍三、全身运动；跳动运动；与摸索；队形：四列体操队散开；1、组织从原地摆臂到直线1、通过练习, 体会两次 1走到沿直线慢跑的练习；臂前
18、后摇摆和前脚掌直 线 跑2、分组做沿直线,提示两18着地脚尖向前动作； 5臂前后摇摆,前脚掌着地 ,2、分组由小组长带领次脚尖向前,跑得直；练习几依次练习后摇摆,前次后进行“ 开 火车” 比 赛；脚掌着地,脚尖向前,3、课前画好 46 条跑批跑得直；练习几次 3道；后进行“ 开火车” 竞赛；次第 10 页,共 41 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学学习必备欢迎下载同学活动练习 5教师活动时间过程内容次数 3四、传1、请几个同学协作讲解示范1、认真观看同学的演次嬉戏的方法、规章,重点提示示,通过老师的讲解和手递手传、接球的基本技术,自我尝试,
19、领悟嬉戏方递并组织同学分小组练习；法、规章,把握传接球实2、分组嬉戏时,先比哪一组14动作要领；心传球好,符合要求；在比哪一2、知道嬉戏中传好球次球组传的快；嬉戏中,对同学之的重要性,能体验到团五、放 松 结 束间相互协作的过程环节进行4结一样、相互协作是取次 4指导；胜的关键；3、同学间的距离和实心球的3、积极参与嬉戏,不数量与重量,可依据同学的实违反规章,体验嬉戏的际情形而定；乐趣；3、老师小结本课；4、组织同学进行放松活动1、认真听小结；2、跟随老师边唱边舞；2遍唱游；要求：轻松开心；3、师生再见；3、收仍器材；实班级 二（1） 二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 30 %施日期负荷
20、平均心率： 130 次/ 分第周第 6 次课场篮球场一面、实心情况地球 8 只、录音机、记器载带等；材教案总次名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、集体舞：猜拳嬉戏舞；2、走和跑： 30 米加速跑教1、能明白“ 猜拳嬉戏舞” 的音乐节拍和已学舞步；能知道加速跑 4的要求与方法；学2、能仿照出集体舞中的舞蹈分解动作,并能互测互评舞姿完目成情形；能做到两臂前后摇摆,用前脚掌着地,逐步加快跑的速度；标3、能积极参与集体舞的学习,并对集体舞感爱好；教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习过程内
21、容次数一、1、老师检查常规；11、体育委员整队,检查常 规2、师生问好；人数,向老师回报；3、宣布本课内容与目标；2、对形：四列横队；3、要求：遵守纪律,活二、1、老师简述,并示范；动积极；模 仿 操2、仿照操名称：71、仿照学习；8舒展运动；扩胸运动；2、要求：积极练习,侧屈运动；体转运动；动作正确,学会观看拍全身运动；跳动运动；与摸索； 队形：四列体操队散 开； 名师归纳总结 三、直 线 跑 181、集体边听音乐边拍次 11、播放“ 猜拳嬉戏舞” 乐 曲,让同学熟识音乐节拍；手,熟识音乐,把握2、讲解、示范集体舞中的节拍；第 12 页,共 41 页 5分解舞蹈动作（请参看教学2 、观看老师
22、示范动录象）；作,说出歌曲由哪几次3、分组练习要求滑步个已学舞步组合；猜拳三个环节的分解3、三个为一组仿照练- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学学习必备欢迎下载同学活动练习教师活动时间过程内容次数 5四、舞蹈动作；习三个环节的舞蹈动次4、准时提示同学练习时的动作；作节奏；4、互测互评,看谁舞姿美丽,节奏把握得好；载五、1、组织集体做自然站立式起141、集中留意力听各种 信号起跑练习,体会快 速起动到自然加速跑3 次 330 米 加 速 跑跑练习；分组做自然快速跑练 习,要求想法前后摆臂,前脚 掌着地,动作正确；2、在跑的场地上,从起跑线 到加速跑
23、段,可画上标记或插 小旗,支配同学分组从放松跑的连接过程；2、分组在有加速标志次 5线或标志物的跑段练习时,着重体验从放松逐步加快跑的速度到快速跑4跑到快速跑的动作变练习,重点提示跑的动作正化；确,逐步加快跑的速度；3、分组听信号练习站立式起跑的 30 米加速 跑,反复体会加速的要次放 松 结 束1、师小结本课；2、组织同学进行放松活动唱游；3、师生再见；领； 21、认真听小结；2、跟随老师边唱边舞；要求：轻松开心；遍3、收仍器材；实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 30 %施日期负荷平均心率： 130 次/ 分情第周第 7 次课器场篮球场一面、录音机、况材地带等；记教案总
24、次名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、投掷：持轻物掷远； 2、嬉戏：传球接力 （顶上、跨下传球） ；教学目标教学过程一、二、三、1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住嬉戏名称,知道游 戏过程中的传接球方法；2、能做出肩上曲肘的投掷动作,做到挥臂动作正确；能正确做 出手递手的顶上、跨下传接球动作方法；3、能听从指挥在,相互协作,相互帮忙；嬉戏中能团结合作,乐于为集体争光；教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习内容次数常 规1、老师提前到场预备场地；81、体育委员整队、汇报；2、向老师问
25、好！2、向小伴侣问好！3、呈四列横队；4、集中留意力,精神饱满 15、按口令练习,动作到位、次3、宣布课的内容与要求；队 列 对 形4、老师组织同学嬉戏；（同学自选、自创）正确；5、队列对形训练：呈四路纵队；持 轻 物 掷 远1、组织手腕、肩、肘等部位的201、通过仿照,体会肩上曲 肘的投掷动作；5 次预备活动练习,做肩上曲肘、2、前后排同学相互协作,用力挥臂的徒手仿照练习；体验有肯定阻力情形下的 挥臂投掷动作；通过相互配 11合,相互观看,相互订正,次2、分组成两列横队,前排正对投掷方向,正面站立,右手（投掷臂）持投掷器材向上向后引沟通练习体会；伸,后排同学轻轻抓住投掷器3、分散自由结伴进行
26、练习,材,听到投的信号,前排同学反复仿照、体验肩上曲肘、争脱阻力,用力挥臂向前上方向后引伸、用力挥臂的动12 次投出,前后排同学交换做；作；名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学教师活学习必备欢迎下载同学活动练习动时间过程内容次数四、传 球 接 力（顶 上、跨 下 传 球1、讲解、示范双手顶上、跨下12”1、在认真观看老师和一5 3传球的动作要领和嬉戏方法；个小组的示范后,自我重点强调手递手传、节球的基尝试练习,体会双手顶次本技术,并组织一个小组试做上、跨下传接球和手递一次,提示同学观看；手传、接球技术的动作
27、2、分组练习顶上、跨下传、接方法,把握其动作要领；次球,先比哪一组动作符合要求2、认真参与嬉戏,与同无失误；熟识后再做顶上、跨伴亲密协作,在熟识的下混合传球竞赛；情形下加快速度,体验嬉戏的乐趣； 5” ）五、放 松1、组织同学放松并小结；2、向同学再见；1、认真自我放松；2、向老师再见；3、收仍器材；实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28 %施日期负荷平均心率： 128 次/ 分第周第 8 次课场操场、小橡球等；情况地记器载材次教案总名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材
28、1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳嬉戏舞教学目标教学过程一、二、三、1、能明白用力挥臂、 向前上方掷出的方法； 能记住“ 猜拳嬉戏舞”的音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法；2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音 乐节拍连惯完整练习,并以自荐形式汇报表演；3、练习中通过观看能相互争论,敢于发表个人看法；能积极参 与、相互合作,对学会“ 猜拳嬉戏舞” 感到兴奋；教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习内容次数常 规1、老师提前到场预备场地；81、体育委员整队、汇报；2、向老师问好！2、向小伴侣问好！3、呈四列横队；4、集中留意力,精神饱满 15、按口令练习,动作到位、次3、宣
29、布课的内容与要求；队 列 对 形4、老师组织同学嬉戏；（同学自选、自创）正确；5、队列对形训练：呈四路纵队；持 轻 物 掷 远1、用轻物进行三次示范,第一201、认真观看老师的三次示5次范,对老师的三次示范进行次出手过早向上掷出；其次次比较、分析,同学间绽开讨11出手高度相宜,向前上方掷出；论,并回答老师提出的问第三次出手过迟,向前下方掷题；出；示范后让同学争论哪种动次2、通过争论、沟通,知道作能掷得远,并请同学回答后老师其次次示范动作的正进行讲评；确性,并分散仿照练习,体2、先分散徒手仿照投掷动作,会正确的动作姿态；然后练习持轻物对墙上的标志 投掷,再分组练习持轻物掷远,3、分组听信号投掷轻
30、物,12体验肩上曲肘、用力挥臂、次重点提示肩上曲肘、用力挥臂、向前上方投出的动作；名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学教师活学习必备欢迎下载同学活动练习动时间过程内容次数四、猜 拳 游 戏 舞向前上方投出；12”1、三人一组复习上次课5 33、练习中强化安全训练,墙上的标志应依据同学的出手角度次确定；1、分组复习上次课的分解舞蹈动作,并准时订正错误；的分解舞蹈动作；次2、请两位同学协作示范表演连2、观看老师和同学的合贯完整动作,并邀请部分同学作表演；出来表演；3、成单圈队形站立,在3、指定几位舞蹈骨干,在圈
31、内老师指导下,随音乐节做邀请者,其余人做被邀请者,拍学做猜拳嬉戏；在音乐伴奏下做猜拳嬉戏； 5”五、放 松1、组织同学放松并小结；1、认真自我放松；2、向同学再见；2、向老师再见；3、收仍器材；实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28 %施日期负荷平均心率： 128 次/ 分第周第 9 次课场操场、录音机等；情况地记器载材次教案总名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、走和跑： 30 米快速跑； 2、嬉戏：看谁投得远；教 学目1、能知道快速跑的动作要求；能直到嬉戏名称和方
32、法；2、能完成两臂前后摇摆、前脚掌着地的快速跑,提高快速跑的技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作；3、通过认真练习,从中获得动作正确、和谐、快速的体验和乐趣；能按嬉戏规章进行嬉戏；标教学教学教 师 活 动时间学 生 活 动练习 次数过程内容一、常 规1、老师提前到场预备场地；1、体育委员整队、汇报；2、向小伴侣问好！82、向老师问好！二、队 列 对 形3、宣布课的内容与要求；3、呈四列横队；14、集中留意力,精神饱满 次5、按口令练习,动作到位、4、老师组织同学嬉戏；（同学自选、自创）5、队列对形训练：呈四路纵队；正确；三、米 快 速 跑1、通过老师的讲解示范和 自我仿照练习,把握肩上曲5
33、 次1、组织原地摆臂练习,留意摆臂动作正确,并要快速摇摆；肘投掷动作的要领；原地高抬腿跑,留意动作速率；2、认真观看同学的示范表 演动作,通过老师讲评和自 我尝试练习,在嬉戏中进一11 次2、支配同学分散练习自然快速跑；分组做快速跑（20米左右）, 3020提示同学两臂前后摇摆,前脚步体会肩上曲肘用力挥臂掌着地；的动作要领；3、快速跑场地要平整,课前画3、嬉戏中,听老师的信号好跑道,标出起点、终点；统一行动,保持整齐的对 形,留意嬉戏安全；12 次名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 教学教学教师活学习必备欢迎下载同
34、学活动练习动时间过程内容次数1、组织讲解示范肩上曲肘投掷1、通过老师的讲解示范四、看动作,并组织同学用规定的自12”和自我仿照练习,把握5 3制小沙包（100150 克）肩上曲肘投掷动作的要次领；进行仿照练习；2、请几个动作好的同学进行示2、认真观看同学的师范次谁范表演,并进行讲评,同时组表演动作,通过老师讲投织同学尝试练习；评和自我尝试练习,在得3、加强组织纪律性和安全教嬉戏中近一步体会肩上准育,克服课堂紊乱现象；曲肘用力挥臂的动作要 领；3、嬉戏中,听老师的信 号统一行动,保持整齐 的队形,留意嬉戏安全；五、放 松1、组织同学放松并小结；2、向同学再见；3、收仍器材；5”1、认真自我放松；
35、2、向老师再见；实班级 二（1）二（2）二（3）二（4）估计练习密度： 28 %施日期周第 10 次课负荷平均心率： 128 次/ 分第场操场、小网球等；情况地记器载材教案总次名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 41 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载教材 1、走和跑： 30 米跑（考核）； 2、选修内容教1、能说出快速跑最基本的动作要求；学 生 活 动练习 次数学2、能完成 30 米快速跑的考核任务；目标3、考核中能英勇坚强,努力进取；教学教学教 师 活 动时间过程内容一、常 规1、老师提前到场预备场地；81、体育委员整队、汇报；2、
36、向小伴侣问好！2、向老师问好！二、队 列 对 形3、宣布课的内容与要求；4、老师组织同学嬉戏；（同学 自选、自创）5、队列对形训练：呈四路纵队；3、呈四列横队；14、集中留意力,精神饱满 次5、按口令练习,动作到位、正确；三、1、分散自由组合两人一组 练习快速摆臂和快频率高3 次1、组织同学充分做好预备活动,原地练习快速摆臂和高抬抬腿跑；体会如何加快速腿跑；度；2、依据考核方法,分组由 小组长带领完整练习30 米1 次2、宣布考核标准及方法,分组米（考 核）用正确姿态练习快速跑,两人 3020一组考核,每人考核 2 次,考快速跑12 次,考前和核终止后进行讲评；考核过程中,相互勉励,争3、课前画好 30 米跑考核用的取跑出好成果；3、认真听老师的讲评,进 一步懂得把握快速跑的要1 次跑道,插上彩旗,预备好秒表、登记表格等；领,明确自己要