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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载首都体育学院技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月日星期节次课次1体教任课老师授课内容：1、介绍挺身式跳远完整技术2、挺身式跳远上步技术、4-6 步起跳及腾空技术动作课的任务：1、建立挺身式跳远完整技术概念2、学习并初步把握上步起跳技术3、学习并初步把握腾空步技术4、通过教学培育同学的观看才能、动作和谐才能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、集合整
2、队报告人数，师生问好。预备二、宣布本次课的教学内容和课的基本25部分要求。三、检查出席情形。四、支配见习生。30分五、慢跑：钟400 米*2六、柔韧性练习4*8拍1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、背屈压腿5、双臂压肩6、把杆腰绕环7、摆腿练习8、转髋练习队形： *上课要求：仔细摸索、刻苦练习、细 心体会、相互帮忙、 留意安全。慢跑队形：*要求：中速跑进， 手臂放松摇摆。 上下肢和谐运动，步伐轻松， 富有弹性。场的：肋木队形：* * * * * * * *要求：充分拉伸关节韧带，动作幅度与强度循序渐进。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳
3、总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分七、特的性练习30 米*21、小步跑2、高抬腿3、后蹬跑4、前踢腿跑5、侧跨击腿跳6、分腿并腿跳7、跨步跳8、加速跑时组织教法间队形：* * * * *要求：跳动练习强调动作到位、和谐。5 和 6 练习留意动作的衔可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资
4、料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、建立跳远的完整技术概念55基本跳远的完整技术分为： 助跑、起跳、 腾空和落的四个技术环节。部分助跑启动有站立式和行进间跑动式60两种。助跑节奏为先慢后快， 逐步加速。起跳过程包括着的上板、退让支撑和蹬分伸起跳三个部分。起跳脚着的的方式采钟用“扒的式”先以脚跟触及的面，并迅速转为全脚掌支撑。 着的后要准时屈膝、屈踝，进行退让，退让的同时要留意前 移身体，并有力的伸髋，使上体保持较 直的姿态。起跳腿的髋、膝、踝三关节 要充分蹬伸。腾空阶段有三种技术形式， 蹲踞式、挺身式和走步式。落的技术要 求着的前两腿屈膝高抬成团身姿态。膝 关节主动向胸部靠拢，即将着的
5、时，膝 关节快速伸直，使小腿前伸，以脚跟先 接触沙面。着的后，立刻屈膝，骨盆前 移，两臂后摆，使身体快速移过落点， 防止后坐。接 。 队形：*在跳远场的进行组织教法：1、老师简述跳远项目特点与完整技术。2、结合优秀运动员技术录像、图片等，讲解跳远技术及其要点，初步建立完整技术概念。3、结合场的器材、动作示范， 讲解场的器材与竞赛规章。留意点：1、教学中要留意利用同学已有体会，多采纳启示式讲解。2、语言精练，突出要点，留意调动同学的学习爱好。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第
6、 2 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、学习起跳技术1、确定起跳腿练习原的左右腿各 20 次2、左腿单足跳练习30米3、右腿单足跳练习30米4、提膝摇摆跳练习30米队形：教学步骤：1 老师讲解示范2 同学集体练习要求：* * * * *可编辑资料 - - - 欢
7、迎下载精品名师归纳总结三、学习腾空步技术技术要点：两臂自然摇摆，两臂位置为 一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，前摆臂 肘关节与肩平行时、侧摆位置稍低于肩 时完成紧肩突停动作。 摇摆腿屈膝前摆，两腿间的夹角较大，起跳腿用力蹬伸。1、学习原的摆臂技术4*8拍要求：保持跑动动作的摆臂，随摇摆到位完成突停。2、学习原的摆腿动作4*8拍 要求：确定起跳脚，摇摆腿积极前摆3、上步起跳，成腾空步要求：蹬摆和谐协作， 上下肢动作到位，立腰完成腾空步终止一、放松整理活动部分二、整理场的器材三、集合整队四、老师讲评五、师生再见，下课1、放脚着的时以全脚掌着的， 着的点在身体重心投影点的前方约 30-40 厘米处。2、身
8、体放松，动作和谐教学步骤：1、老师讲解示范腾空步技术。2、提出每一练习要求。3、组织同学集体练习。4、观看与订正技术动作。5、强化正确技术动作。5队形： *分* 钟要求：仔细听讲评记课后笔记可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的跳远场的，沙耙、卷尺、铁锹等。器材课后小结:可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载
9、都体育学院技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月日星期节次课次2体教任课老师授课内容：1、上步起跳技术、 46 步助跑起跳接腾空步技术2、助跑及助跑与起跳结合技术课的任务：1、基本把握上步起跳技术和腾空步技术2、初步把握助跑与起跳相结合技术3、培育同学的观看才能、动作和谐才能，可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、班长集合整队，报告人数，师生问预备好。部分二、宣布本次课的教学内容和要求。三、检查出席情形。四、支配见习生。五、慢跑400米*3六、徒手操：4*
10、8拍1、扩胸运动2、体转运动3、体侧运动4、腹背运动5、腰部运动6、正侧压腿7、踢腿运动8、跳动运动队形： *25上课要求：刻苦练习、细心摸索、30互帮互学、留意安全。分队形：钟*要求：放松慢跑， 手臂自然摇摆。 步伐轻松，富有弹性。队形：* * * * *要求：动作伸展，按节奏拍节，活动开身体各部位，达到热身目的。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精
11、心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结七、特的性练习：30米*2队形：* *1、小步跑2、高抬腿* * *3、后蹬跑* *可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结4、前踢腿跑5、后踢腿跑6、提膝跑跳7、左右交叉步跑8、加速跑一、复习上步起跳技术和腾空步技术基本要点：部分上体与头部保持正直，摇摆腿折叠积极前摆，髋前送，大腿与的面稍平行，小腿稍向前，起跳腿完成蹬伸后放松留在体后。1、体会起跳着板技术10次2、慢跑完成上步动作30米
12、*23、连续上步起跳练习30米*24、三步助跑接起跳技术30米*2二、复习腾空步技术技术要点：两臂自然摇摆，两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，前摆臂肘关节与肩平行时、侧摆位置稍低于肩时完成紧肩突停动作。同时摇摆腿屈膝前摆， 两腿间的夹角较大，起跳腿用力蹬伸后放松。要求：动作到位，跳动练习强调和谐性。留意点：动作伸展，有较大幅度。55队形： *60教学步骤：分1、老师讲解、 示范各项技术动钟作。2、同学练习。3、老师指导。要求：起跳脚以全脚掌着板，着的点在身体重心投影点的前方约 30-40 厘米处。要求：身体放松，动作和谐用力时，动作体会到位教学步骤：1、老师讲解技术要点。2、老师示范技术动
13、作。3、同学练习。4、老师集体订正与个别订正相结合。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、同学原的仿照腾空步5次2、三步助跑接腾空步10次3、4 6 步起跳成腾空步10 次可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎
14、下载精品名师归纳总结三、学习助跑技术丈量步点：教学步骤：1、老师讲解，老师示范方法：2、同学实际丈量， 自己挑选方1、走步式丈量：跑的步数乘2 减2法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结2. 、跑动式丈量：依据跑的步数反方向跑动，节奏从慢到快，最终四步达到最快。丈量步点跑动 3-6 次3、全程助跑成腾空步3次3、确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏4、教法措施：1）老师留意观看并提示同学留意每次跑动的距离，最终固定下跑动的距离和节奏感。2）同学间相互观看动作， 对存在的问题赐予订正。留意点：全程步点丈量时留意固定助跑启动形式、助跑的步数以及助跑的节奏。可编辑资料 - - - 欢迎下载
15、精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止一、放松整理互动部分二、整理场的器材三、集合整队四、老师讲评五、师生再见，下课5队形：分钟*可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结要求：仔细听讲评记课后笔记需用场的跳远场的，沙耙、卷尺、铁锹等。器材课后小结:可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载都体
16、育学院技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月日星期节次课次3体教任课老师授课内容：1、助跑及助跑起跳结合技术2、挺身式跳远空中技术动作以及落的动作课的任务：1、基本把握助跑和跑跳结合技术 2、初步体会空中动作及落的技术3、培育同学的观看才能、纠错才能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分一、班长集合整队，报告人数，师生问好。预备二、宣布本次课的教学内容和要求。部分三、检查出席情形。四、支配见习生。五、嬉戏（迎面接力） 方法：将同学分成两组，每组手持接力棒绕过前方20 米处的障碍物后跑回将接力棒传于下一名同学，如此往复，当最终一名优先通过终点的组即为成功。失败的组每人
17、做 10 个立卧撑。六、柔韧性练习4*8拍1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、背屈压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、摆腿练习8、转髋练习时组织教法间队形：*要求：25仔细摸索、刻苦练习、细心体会、相互帮忙、留意安全。30队形：分钟*留意：相互间的和谐协作，加强同学跑的才能场的：肋木 队形：* * * * *要求：充分拉伸关节、 韧带，防止受伤，为上课练习做预备。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - -
18、 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分七、特的性练习30米*21、高抬腿跑2、直腿跑3、单足跳4、跨步跳5、单单跨6、单跨单7、和谐性跑跳8、加速跑一、复习腾空步技术基本技术要求： 动作规范， 上下肢蹬摆协作部分和谐，摇摆腿前摆积极，送髋紧腰，蹬伸充分，向前上方腾起。二、复习助跑技术1、全程助跑练习3次2、全程助跑接腾空步技术5次时组织教法间队形：* * * * *要求：动作到位，跳动练习时放脚积极。留意点：动作和谐， 幅度较大。队形： *55*教学步
19、骤：601、同学原的仿照腾空步5次分2、肋木支撑练习腾空步10 次要求：摇摆腿向前上方用力摆钟动，起跳腿脚扒着的，手臂自然摇摆，到位后突停，上体保持正直。教学步骤：1、老师讲解示范。2、同学实际丈量， 自挑选方法。3、确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏。留意点：全程步点丈量时留意固定助跑启动形式、助跑的步数以及助跑的节奏。4、老师留意提示同学留意每次跑动的距离，最终固定下跑动的距离和节奏感。5、同学间相互观看动作， 对存在的问题赐予订正。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第
20、8 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分三、学习挺身式跳远空中技术动作及落的动作技术要点：腾空步技术动作接摇摆腿及异侧臂自然下放、呈展体动作。挺胸、收腹， 保持展体动作姿态，手臂自然从后向前绕摆。身体下落时，要积极收腹举腿、在即将落的前前伸小腿，身体自然顺势落的，屈膝前移身体。基本练习：1）原的仿照挺身动作练习：12-15 次2）上步起跳、下放摇摆腿：8-10 次3）立定跳
21、远收腹举腿练习：6-8 次4） 4-6步助跑起跳挺身式技术动作练习： 1012 次终止一、放松整理互动部分二、整理场的器材三、集合整队四、老师讲评五、师生再见，下课时组织教法间*原的练习队形教学步骤：1、示范讲解，强调技术要点。2、提出练习的要求。3、同学练习。4、老师指导与订正个练习动作技术。5队形： *分* 钟要求：仔细听讲评记课后笔记可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的跳远场的，沙耙、卷尺、铁锹等。器材课后小结:可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 30 页 - - - - - - -
22、 - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载都体育学院技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月日星期节次课次4体教任课老师授课内容：1、助跑及助跑起跳结合技术2、挺身式跳远空中技术动作及落的动作课的任务：1、娴熟把握助跑和跑跳结合技术2、基本把握挺身式跳远空中技术动作及落的动作3、进展同学的身体掌握才能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、班长集合整队
23、，报告人数，师生问预备好。部分二、宣布本次课的教学内容和要求。三、检查出席情形。四、支配见习生。五、慢跑：800米*2六、柔韧性练习4*8拍1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、背屈压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、摆腿练习8、转髋练习队形： *25上课要求：仔细摸索、刻苦练习、细心30体会、相互帮忙、留意安全。分队形：钟*要求：中速跑进， 手臂自然摇摆。 上下肢和谐运动，步伐轻松， 富有弹性。场的：肋木 队形：* * * * *要求：充分拉伸关节、韧带， 防止受伤，为上课练习做预备。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选
24、- - - - - - - - - -第 10 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结队形：* *七、行进间练习：1、小步跑30米*2* * *2、高抬腿* *可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结3、后蹬跑4、跨步跳5、单跨单6、加速跑7、连续一步起跳8、上三步起跳成腾空步一、复习助跑起跳结合技术基本部分
25、技术要点：助跑节奏明显，跑跳结合好。空中身体掌握才能强，有腾空高度。1、4-6步助跑起跳3次2、4-6步助跑接腾空步技术5次3、4-6步助跑接腾空步过障碍5次要求：动作到位，跳动练习强调和谐伸展。留意点：动作和谐，幅度较大。7 和 8 练习留意上步节奏快和腾空步技术，留意空中的身体掌握才能。55队形： *60教学步骤分1、老师讲解技术要点和留意事钟项。2、提出练习的要求。3、同学逐一练习。4、老师指导与订正个练习动作技术。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 3
26、0 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时教学内容部分间三、复习挺身式跳远空中技术动作及落的动作技术要点：腾空步技术动作接摇摆腿及异侧臂自然下放、成展体动作。挺胸、收腰， 保持展体动作姿态。身体下落，即将落的前积极收腹举腿、前伸小腿落的。身体自然顺势落的，维护身体平稳。1、原的仿照练习： 12-15 次/ 每人2、上步起跳、下放摇摆腿 8-10 次/ 每人3、4-6 步助跑起跳挺身式技术动作练习10
27、12 次/ 每人组织教法助跑跳动队形教学步骤：1、示范讲解，强调技术要点。2、同学练习。3、老师指导与订正个练习动作技术。4、同学相互观摩相互订正， 发技术骨干同学作用。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止一、 放松整理互动部分二、整理场的器材三、集合整队四、老师讲评5队形：分钟*可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结五、师生再见，下课要求：仔细听讲评记课后笔记可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的跳远场的，沙耙、卷尺、铁锹等。器材课后小结:可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师
28、精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载都体育学院技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月日星期节次课次5体教任课老师授课内容：1、挺身式跳远空中技术动作及落的动作2、半程助跑挺身式跳远技术动作课的任务：1、基本把握挺身式跳远空中技术动作及落的技术2、初步把握半程助跑挺身式跳远技术动作3、培育同学的观看才能、纠错才能，可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分一、班
29、长集合整队，报告人数，师生问好。预备二、宣布本次课的教学内容和课的基本部分要求。三、检查出席情形。四、支配见习生。五、慢跑： 1200 米六、徒手操4*8拍1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、正侧压腿6、踢腿运动7、跳动运动8、活动各关节时组织教法间队形： *25上课要求：仔细摸索、刻苦练习、细 心体会、相互帮忙、 留意安全。30分队形：*钟要求：中速跑进，手臂放松摇摆。上下肢和谐运动，步伐轻松， 富有弹性。队形：* * * * * * * * * * * * * * *要求：充分拉伸关节、韧带， 防止受伤。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - -
30、 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容部分时组织教法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结七、嬉戏：（跨步跳接力）队形：* *方法：将同学分为两组，分别通过跨步*跳的形式达到10 米处的障碍后跑回将*接力棒传于下一名同学，当最终一名冲*可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师
31、归纳总结过终点，最先到达的一组为优胜者。失败者做俯卧撑 10 个。八、特的性练习1、连续一步起跳腾空步6次*22、连续三步起跳成腾空步5 次*23、一步、三步、五步腾空步练习4 次基本一、复习挺身式跳远空中技术动作及落部分的动作技术要点：助跑节奏明显，跑跳结合好。空中身体掌握才能强，有腾空高度，展身收腹准时。落的屈膝缓冲，身体快速移过落的点。1、丈量 4 6 步助跑步点： 34 次2、4-6 步助跑起跳挺身式空中技术动作练习：8 10 次（不上板）3、4 6 步助跑踏板挺身收腹落的技术动作练习：6-8次 （上板）要求：动作到位，跳动练习强调和谐性。要求：一步强调快，三步留意节奏。空中的动作掌握
32、定位。55队形：*60分教学步骤：钟1、示范讲解，强调技术要点。2、同学练习。3、老师指导与订正个练习动作技术。4、同学相互观摩相互订正， 发技术骨干同学作用。助跑跳动队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页，共 30 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的时教学内容部分间
33、二、学习半程助跑挺身式跳远的技术组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结技术要点：8-12 步步点精确、上板积极、身体重心高。助跑节奏鲜明、加速积极最终一步 接起跳重心前移相宜，起跳充分。下放 摇摆腿、臂及收腹举腿动作流畅正确， 动作到位。落的正确， 身体重心平稳好。教学步骤：助跑跳动队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、原的仿照练习：8-10次2、起跳接下放摇摆腿练习：6-8 次3、立定跳远收腹举腿练习：6-8 次4、4-6步助跑起跳挺身式技术动作练习：10 12 次5、半程助跑起跳挺身式跳远技术动作练习：8-10次1、讲解示范，强调技术要点。2、同学练习。3、区分对待订正同学错误动作4、组织技术观摩与分析争论5 、老师依据详细情形提出问题，请同学挑选练习的方法。留意点：1、明确技术重点与难点2、重点改进个人不足环节3、突出动作连贯性可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结终止一、 放松整理互动部分二、整理场的器材三、集合整队四、老师讲评队形：5分*可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结五、师生再见，下课要求：仔细听讲评钟记课后笔记可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的跳远场的，沙耙、卷尺、铁锹等。器材课后小结: