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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 专题二、学校心理辅导的内容、形式、途径作业标题：摸索并回答（必做）作业要求：以下是一封高三同学的来信,看完信后请您写一封回信解答他的疑问,回信着重于问题诊断和解决问题措施；老师：您好！我是一位高三的同学,我的学习成果一向是很好的,所以总似乎有一种优越感,但是中学阶段有时候一不努力,成果就会掉下去,所以我平常读书很仔细,以保持好的成果；但是进入高中以后,我越来更加觉自己的社交才能、为人处事、待人接物方面简直一无是处,但同时我发觉自己又自以为是,猜忌心理特殊强, 所以三年以来同学关系都没搞好,期望你能给我一些帮忙；其实,我也是一个喜爱说笑的人,但是
2、说起别人来不在心上,而别人说自己时却总是放不下, 所以给人的印象是很孤僻的；在高一时与同宿舍的同学闹了一些冲突,他们就在背后说我的坏话, 可能是我心理素养不行,所以整整一星期都心情低落,后来我去找我们的班主任,说要调班级,他说我调走后太惋惜了,就说让我放心学习,他会解决这件事情的；就这样我又活跃了一阵,和同学们在一起说说笑笑,但是我的成果却来了个大滑坡；我也知道这样下去不行,想转变一下,可是我现在除了会讲一些笑话吸引听众外,其他不知该讲些什么,以至于现在我连一个知心伴侣都没有,即使有了伴侣, 我也不知道如何关怀他；我现在很苦恼,现在又快考高校了,我也不期望坏心情影响高考；人只要有一个知心伴侣就
3、足够了,我与其他班的同学交往时开头都不错,但后来觉得没有话说,就这样疏远了,真不知道怎样才能解决这一点；仍有,是不是一个看上去很圆滑的人才能在现代社会吃得开？我现在也搞不清晰我的性格是什么,似乎是随着别人转的,没有主见, 没有士气；我这个人是不是毛病很多？作为一个高三同学,我恳切地向您请教,期望您能帮一下这个从小就“很听话 ”的成年人,我不想被这个世界剔除；感谢！回信如下：同学：名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 你好！ 感谢你对老师的信任；老师对你的困惑表示懂得；能有这样的困惑,说明你是一个爱摸索的人,积极向上的人,
4、努力追求进步的人；你知道吗,你的交往苦恼,也曾经是、现在是、将来也是很多青少年伴侣共有的；在人生的每一个阶段,都相伴着成长的苦恼；其实, 你是一个很感性很心情化的同学,同时有着特别强的优越感和自我意识；你喜爱学习, 不甘落后,在成果很优异之后,就开头查找自己其他方面的不足,期望自己在各个方面都能全面进展；然而,在追求完善的路上没有那么顺当；一方面, 高中阶段, 处于一个未成年向成年过渡的阶段,心理和行为处于快速变化的阶段；原先不曾在意的问题,在这一阶段被放大化；中学阶段,在家长的影响下,老师侧重于关怀学习的情形下,你的心思都花在学习方面,在其他方面的进展被弱化了；上了高中,在呼吁全面进展的校内
5、氛围下,你才发觉, 自己有好多方面不如四周的同学,这样就有了你信中的苦恼；另一方面, 每个人都有不同的成长背景和天赋；有的同学的确挺善于处理人际关系,有的同学的确挺会关怀他人,有的同学运动方面的确挺占优势,有的同学的确身高很高带来了很大的自信； 天外有天, 人外有人, 我们只要尽自己的努力,进展自己；在适合自己自身条件的目标下,没有知心伴侣,那是你缺乏倾听、观看的习惯；对待交友,就要向学习一样；到底你不是一诞生就学习优异的,而是努力学习的成果；交友也是长期坚持才会换来真心回报的；“ 路遥知马力 ,日久见人心；” 你可以运用你在学习上的优势,主动帮忙其他同学提高他们的成绩,共同进步,这样他们自然
6、会靠近你；既帮忙了别人,又多了一些沟通机会；可以先问同学一道问题,然后一起争论一些难题,自然有同学环绕在你身边；时,送上一句问候；在他们干活的时候,主动伸出你的双手；既而,在他们身体不舒适喜爱说笑, 这是一个好习惯； 这可以为自己供应很好的沟通机会；但是吸引同学关注的同时,你也要倾听他们的声音,你也要观看他们的行为；交伴侣, 不是刻意要接近某某同学,而是向大家展现一个真实的自己,健康的积极的, 让喜爱自己这些全部的真实特点的同学自然而然靠过来；长期沟通,相互关怀,这样就交到了知心伴侣,可能不止一个；在遇到冲突的时候,不要躲避； 应当静下心来,想想冲突的缘由,多从自己身上找防止冲突的方法；在高中
7、阶段,大家的重心仍是在学习,相互之间,没有利益冲突,更不会有恶意；你自己也发觉自己猜忌心理强,你也意识到一些问题是自己想象的,根本不会有那么严重；站在对方的角度来考虑,努力懂得对方的苦心；当观点不一样时,应想方法心平气和地向别人讲明你的想法,相互懂得,使彼此间的感情融洽；切记不行粗鲁、顶撞,那样会损害伴侣的自尊心； 凡事多从他人角度着想,自己有错时应主动承认、赔礼,对同学的缺点也要赐予宽容；平常多参与集体活动,多和同学交往；人际关系的疏通, 需要沟通, 需要摸索, 不是刻意的追求, 也不是毫不在意, 顺其自然,一切随缘；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 7 页精选学习资料
8、 - - - - - - - - - 我的这些分析与建议, 期望对你的生活和学习带来帮忙；祝你快欢乐乐,每天向上！所属章节专题六学校心理询问的基本技术与方法/ 专题作业作业要求 联系实际谈谈认知调整技术在学校心理询问中的运用？老师随时欢迎你的下一封来信；老师答：在学校心理询问辅导实践中,有很多同学显现了认知方面的偏差导致一些不良的心理暗示产生, 而且通常的训话开导等方式这时候已经不起作用,由于在他的内心深处他和你仍是很有距离, 因此你说的他根本就听不进去,这时候就要从源头动身,找到其非理性信念并予以分析解剖, 并且扳倒这种非理性信念,最终再建立起正确的信念；这样才能从源头真正的解决同学显现的心
9、理问题；认知调整技术主要针对同学的功能障碍性思维,这种思维表现为同学在对某些特殊体验的说明方式上存在系统偏差,而且是身临其境时立刻显现的,因此也被称为自动思维；老师要通过指出同学的这种有偏见的说明,引导他们采纳更为现实的说明,使各种不良适应的情况削减或消逝； 当然,只是针对表面现象的措施和努力往往收效甚微,老师着重订正同学深层次的认知偏差；适应不良的行为与心情,都源于适应不良的认知；个体的心情和行为反应在很大程度上是由其熟悉外部世界的方式或方法即其思想打算的；只有查找各种方法以产生认知转变,即思想和信念系统的转变,才能使心情和行为发生长久转变；训练者应当帮忙同学明确自己不恰当的认知方式, 并将
10、此和老师提出的其它正确的认知方式做对比,经受冲突和冲突, 逐步熟悉到自己固有思维方式的缺陷,引起转变的想法, 然后在老师的帮忙下运用肯定的方法和 步骤达到转变,最终形成新的认知模式；REBT疗法认为,认知调整的关键在于帮忙当事人检查非理性信念,在此基础上破除非 理性思维, 建立理性思维； 所以学校老师们在心理辅导中假如要应用认知调整技术,应当分 三步走：一、检查非理性信念的策略 检查非理性信念的方法一般有以下四种；1、探寻“ 糟糕至极” 的想法；如“ 假如考不上抱负的学校会发生什么事情？”2、探寻“ 我无法忍耐” 的信念,使当事人监测到自己对“ 完全无法忍耐” 的界定；3、探寻“ 必需”、“
11、应当” 的思想；4、探寻自我声讨、自我否定的思想；二、与非理性信念辩论的策略名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 指导了非理性信念存在的目的、方式等, 就应当引导同学对这些非理性信念做斗争、辨析,从而认清现实；1、质疑；如“ 你这样想的理由是什么？”,“ 你是如何得出这一结论的？”；质疑的关键是抓住非理性信念中的不合规律、违反常理之处, 使当事人意识到自己理念的荒唐之处；在运用中仍可使用夸张的反问以使质疑更有力气；2、辨析帮忙当事人区分自己的合理意愿和非理性要求；如帮忙来访同学熟悉到“ 我想在考试中取得好成果”,这是合理
12、意愿；而考砸后极其懊丧低落,不能原谅自己,就隐含了“ 我必需在这次考试中取得好成果”的非理性要求； 这是一个辨析的过程,合理性意愿和非理性要求要区分开来；三、建立理性信念的策略1、语义精确法转变语义表达方式,少用“ 糟糕透了”、“ 必需” 等字眼,多用“ 有些麻烦” 、“ 可能会 ” 等；2、替代性挑选勉励当事人跳出牛角尖,看到解决问题的多种挑选；,使其清醒3、去灾难化激发当事人想象“ 糟糕至极” 的事情发生后到底有多“ 糟糕”意识到那并非一场不行想象的灾难,很多问题都有两面性,关键在于看问题的角度；认知疗法的另一代表人物是美国心理学家A.贝克（ Aaron Beck）；贝克认为,认知疗法对心
13、理障碍的治疗重点在于减轻或排除那些功能失调的认知活动,并帮忙患者建立适应性的功能,勉励患者对导致障碍的思维和认知过程,以及情感、动机等内部因素进行自我监察；他在 1985 年提出了五种详细的认知治疗技术； 1识别自动思维由于引发心理障碍的思维方式是自动显现的,这构成了同学思维习惯的一部分,多数同学不能意识到在不良心情反应以前会存在着这些思想；因此在治疗过程中,老师第一要帮助同学学会发觉和识别这些自动化的思维过程；找出导致不良心情反应的思想； 2.识别认知性错误老师可以采纳提问、 自我演示或仿照等方法,所谓认知性错误即同学在概念和抽象上常犯的错误,如第一节中提到的一些非理性思维；这些错误相对于自
14、动化思想更难识别,因此老师应听取并记录同学的自动性思维,然后帮忙同学归纳出它们的一般规律； 3.真实性检验真实性检验就是将同学的自动思维和错误观念作为一种假设,勉励他在严格设计的行为模式或情境中对假设进行检验,使之熟悉到原有观念中不符合实际的地方,并自觉订正,这是认知疗法的核心； 4.去中心化名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 去中心化就是让同学意识到自己并非被人留意的中心；很多同学总感到自己是别人注意的中心, 自己的一言一行都会受到他人的评判；为此,他常常感到自己是无力的,脆弱的；假如同学认为自己的行为举止稍有转变就
15、会引起四周人的留意和非难,那么老师可以让他不像以前那样去和人交往,即在行为举止上稍有转变,然后要求他记录别人不良反应的次数,结果他发觉很少有人留意他言行的变化,他自然会熟悉到自己以往观念中不合理的成分； 5.抑郁或焦虑水平的监控多数同学都认为他们的抑郁或焦虑心情会始终不变的连续下去,而实际上, 这些心情常常有一个开头、 高峰和消退的过程,而不会永久连续；让接受询问的同学体验这种心情涨落变化,并信任可以通过自我监控,把握不良心情的波动,从而增强转变的决心；训练的真谛正在于让同学摆脱老师的指导,实现自我训练、自我成长,因此只依靠对理论的熟悉并不能真正解决同学面对的实际问题；老师应当指导同学在生活中
16、实践这些理论,摸索出适合自己,能帮忙自己成长的方法；作业基本信息：（必做）摸索并回答（任选一题回答）所属章节：专题八 青少年行为塑造与矫正 / 专题作业我挑选的题目是第三个,简述惩处的副作用；1、剧烈的惩处可引起剧烈的消极心情剧烈的惩处会使惩处者和被惩处者都感受到剧烈的心情波动,引起他们的心情反应,对身心带来很大的影响；被惩处的孩子常常产生惧怕和焦虑等消极心情,在剧烈的消极心情中孩子不行能听进老师讲的道理,反思自己的行为,学习恰当的反应；体罚和变相体罚在老师法中被明文规定禁止使用,但在训练教学中,一遇到同学的问题行为,难免会实行一些偏激行为,如赶出教室、责骂讽刺、不准回家、作不良记号等等惩处方
17、法；可是这些简洁的方法不仅达不到预期的成效,而且适得其反；第一, 惩处的长期成效不好；特殊是低年级的儿童,虽受惩处但往往不知道自己错在哪里,惩处过后又故态复萌；其次,惩处常常会引起不良的心情反应；如惧怕、紧急、焦虑、不满及攻击性等心情反应,对青少年的心理健康有较大的负面影响；第三, 对惩处的惧怕往往会使同学产生二级反应躲避行为,如说谎、 逃学、离家出走甚至更极端的自伤、自残、自杀行为；2、简洁产生条件惩处物名师归纳总结 惩处的实施者、 实施惩处的环境等因素往往被纳入到惩处的刺激情境中去,被惩处者有第 5 页,共 7 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - -
18、可能产生对环境中一些中性刺激的厌恶,如同学逃学、不爱上某一门课等；例如一个孩子由于把玩具扔向窗户而受到老师的惩处,结果以后他可能再也不玩玩具了；由于, 尽管老师的本意是通过惩处使他以后不要把玩具扔到窗外,可孩子却把玩玩具与惩处联系起来了； 这种阴差阳错的结果假如仅仅是令人啼笑皆非也就罢了,但有时它造就的负面影响可能很深远,难以补偿；3、惩处让同学习以为常惩处对于被罚的人来说只是一种负面的刺激,它最初具有的那种威慑力会随着惩处次数的增加而减弱； 由于人类与生俱来就有一种适应环境的才能,不管什么样的刺激,即便这种刺激最初带给我们很剧烈的震动,刺激多了,我们就适应了, 习以为常了, 不会再给它以格外
19、的关注,所以有“ 久而不闻其香”,“ 久而不闻其臭”,“ 熟视无睹” 一类的生理反应；当我们听到老师掌握不住自己兴奋的心情对着同学大声吼叫“ 跟你说过多少遍,不许 不许 你就是记不住. ” 的时候,真正需要反省的其实是老师,而不是同学；常常性的惩处会让同学变得越来越皮,无视惩处的存在； 这就是为什么那些没怎么被惩处的同学往往更乖巧,而那些常常挨罚的同学反而更顽皮的根本缘由；4、惩处给了同学更多负面关注惩处之所以不生效,一个很重要的缘由是它赐予了同学一种变相的关注,虽然这种关注不是那么令人心情愉悦,但是对于有的同学来说,胜利地吸引老师的留意是他生活中特别重要的内容之一, 所以即便他受到了惩处,师
20、的留意；他也会不惜任何代价地通过他的行为更多地吸引老在同学表现不错的时候,很多老师都会因此松了一口气,赶忙抓紧时间干点别的事情,或者略微休息一会儿,但是只要他表现不好,老师关注的重心就会回到他的身上,于是,他就会一再利用这种捣乱的方式来扭转局面,让老师将留意的重心转移到自己身上；5、惩处简洁陷入恶性循环惩处简洁造成恶性循环及错误熟悉；比如, 受了惩处的儿童往往会这样想：反正打也打了,骂也骂了, 我的错误可以与之抵消了,再也不用承担责任了；样的错误,他们犯错误时甚至会这样想：大不了再被打骂一次；过后同学很可能仍会犯同虽然越来越多的老师意识到惩处的弊端,但是当同学表现得特殊顽皮,而我们又无计可施的
21、时候,仍是会情不自禁地举起手中的“ 大棒”,试图尽快解决问题；当然,很多时候,我们的确可以凭借这种方式貌似“ 立竿见影” 地解决问题,但是,令人遗憾的是,这种“ 立竿见影” 往往不会长期,甚至会带来更多的问题；名师归纳总结 所以, 从批判到怒吼再到体罚,惩处常常是不断升级的；一旦走上惩处的路线,师生之第 6 页,共 7 页间就会进入一个恶性循环同学对老师的惩处无动于衷,老师的内心因此积淀了更多的愤怒,于是在这种愤慨心情支配下,老师不得不一再加大惩处的力度,而同学在经受了最初的- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 惧怕之后,逐步过度到无动于衷的状态 6、老师
22、 =痛楚依据经典条件反射原理,相伴着惩处的懊丧感可能会与实施惩处的人联系起来；所以,挨了老师打的孩子会把老师与挨打的痛楚联系起来；以后看到老师就可怕、担忧、 甚至躲的远远的,融洽的师生关系就此荡然无存；7、惩处简洁导致使用者上瘾惩处的一般规律是立竿见影、见效快, 但实际上维护成效不佳,通常被惩处的行为常常会再次显现, 这导致惩处步步升级；而治理者往往只看到惩处的即时成效,因而倾向于更多地挑选惩处方法,这就使部分老师习惯于使用惩处,包括体罚措施；8、学习坏榜样惩处简洁使儿童仿照；在实施体罚的过程中,被体罚者和旁观体罚的其他人,都有可能从中仿照到体罚, 他们倾向于将体罚看作是可以更快地解决问题的有效方法,这样就导致儿童仿照；小时候常挨打的孩子长大、变得身强力壮后,往往也较具攻击性,常常用打人来解决问题、发泄不满；由于老师成了他的“ 榜样”；9、惩处只能抑制旧行为,并不建立新行为从行为矫正的目标上看,形成良好行为与矫正问题行为同等重要,但惩处就只能抑制旧行为,并不能帮忙个体建立新行为；因此惩处总体上是消极的治理方法,在使用时应谨慎；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 7 页