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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案培育自信心的团体辅导 活动主题：培育自信心的团体辅导 活动目的：1、引导同学正确熟悉自我；2、通过训练逐步排除同学的自卑心理；3、指导同学学习培育自信心的方法；预备工作：1、进行自信心测试：“ 自信心自测” 、“ 自信程度自评” ；2、关于气质的心理健康辅导；3、进行团体活动分组；4、制作帮助课件；活动过程：一、明白自卑心理 请同学们通过以下对话形象地明白自卑心理现象；课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“ 你怎么不去参与外语朗诵竞赛？”乙：“ 我怎么能行呢 .”这段对话说明什么问题？同学：这表现出乙缺乏自信,自卑；老
2、师：自卑心理就是仍没有开头做某件事时就已确定自己不行的情 绪,它对青少年的健康成长有很大的危害；二、自卑的危害 课件二：l 、自卑心理使人感到自己事事不如人,消极处事,非常不利于人们的身心健康；又没有士气赶上去, 悲观扫兴、2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开头,以自我消沉和自我埋没而告 终,过于自卑等于自我毁灭；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案既然自卑的危害如此之大,我们必需冲破自卑的束缚,排除自卑心理,培育自信的心理品质；三、排除自卑、培育自信 老师：要排除自卑,必需明白自卑产生的缘由,才能对症
3、下药；（）明白自卑产生的缘由 课件三：身上带着细链子的大象（图）；由此画面引出心理学家关于大象的成长试验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住, 经过很多次努力都不能摆脱链子的束缚站起来；长大以后, 它的力气足以摆脱链子了,然而它不再去努力；即使链子放在身上不加任何固定,它也木会去努力；这是为什么？熟悉；同学：由于小时候每一次想站起来都站不起来,他就形成了自己不行的老师：过去的行为结果告知它自己不行；其实它现在行不行？同学：行；老师：这就形成了自我熟悉与现实自我之间的差异,这种差异必定产生“ 错误的确定” ；这种“ 错误确定” 是产生自卑的主要缘由；产生“ 错误确定”的缘由很复杂, 对人来说,
4、 除了行为结果之外, 仍有他人对自己行为结果的不恰 当评判和反应；课件四：产生自卑的缘由：l 、自我熟悉与真实自我之间存在差异；2、人与人之间的天赋差异被看得太神奇；老师：多数认为自己不行的人, 其实并木是真的不行； 使他们产生这种 心理的另一个缘由是他们把人与人之间的天赋差异看得太神奇,事实并非如此；依据我国心理学家对 20 万人进行的调查结果说明：智力特殊高的人约占千分之 三,智力特殊低的人也约占千分之三, 而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的；现实生活中人们表现出来的智力和才能有较多的差异,这并非天赋的差别所造 成,而是有多种缘由的；有自信心、努力程度和方法等主观缘由,也有环境、机遇等客
5、观缘由, 其中主观缘由起主要作用； 因此,任何一个正常的人都没 有自卑的理由；道理虽是这样的,但长期以来形成的“ 错误确定” 和错误熟悉很 难一下子转变, 他们的影响也很难一下子排除, 需要一个过程, 需要肯定的努力,名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案需要学习肯定的方法；（二）培育自信的方法 1、端正熟悉：金无足赤、人无完人,不要一味与人比高低,不要过分 敏锐他人对自己的评判；课件五：凡 高的画星光辉煌老师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？自己真实的感受）（勉励同学大胆讲出同学：月亮、旋风、烈
6、火、村庄、树林等；不美；老师这时再告知同学们这是凡 高创作的世界名画星光辉煌,由于 它的调色技术很精湛而被艺术鉴赏家们推为世界名作；画是由很多元素组成的,如：颜色、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出就可能成为好 作品；人和画一样, 也是由很多元素构成, 只要某一方面或某几方面杰出就可能 成为杰出的人； 紧接着请同学们摸索一下自己最突出的优点,预备做下面的训练 活动；2、训练活动 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐,目光对视一分钟,轮番说出自己的一个优点,态 度确定,大声说三遍；连续对视, 轮番恳求对方做某事或借东西；一分钟内以各种方式要求对方,对方就反复拒绝；留意体会感受；课件六：
7、争论提纲：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝,心情如何？3、拒绝别人时有何感受？4、今后的学习、工作中,你准备实行什么样的态度对待别人？同学：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝 , 心情很不好；拒绝别人时, 觉得对不起别人； 以后在不丢失原就的前提下要尽力帮忙别人,等 等；老师：你拒绝别人时觉得对不起别人, 别人拒绝你时他是不是也有这种名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案感觉呢？当你一再要求他时, 他可能会不好意思, 假如你再坚持一会儿, 他可能 就答应你了；做事要有不
8、达目的不罢休的决心 课件八：培育自信的初级方法是：1、不要过分敏锐他人对自己的评判,重要的是信任自己和客观地熟悉 自己；2、集中留意力于自己的优点并积极发扬它们；课件九：“ 将自己的每一条优点都列出来,用赞扬的眼光去看它们,常常看,最好能背下来； 通过集中留意于自己的优点,你将在心理上树立信心： 你是一个有价值、有才能、与众不同的人；” 罗伯特 安东尼 老师：集中留意于优点和特长,对自己是一种积极示意,有利于胜利；比如我们刚学会骑自行车时, 假如观察路上有一块砖, 常常会眼睛盯着砖, 心里 想着千万别撞上去, 结果往往就会撞上去； 但假如我们把目光投向砖头以外的路上,心里想着肯定要骑到没有砖的
9、路上,结果大多不会撞到砖上去； 这就是消极示意和积极示意的不同作用, 罗伯特安东尼的这段话可以帮忙我们在生活、学习和工作中学会积极示意；同学：这段话说得虽然有道理,但也不能忽视缺点；在留意优点时,不能遗忘克服缺点；老师：在培育优点时的确需要克服很多以往的不良习惯；请同学们双手交叉, 看看自己是左手的拇指在上仍是右手的拇指在上；然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉？同学：别忸；老师：要转变一个如此小的习惯动作都感到困难,要克服缺点、 排除自卑、培育自信会遇到更多的困难,需要我们较长时间的努力,才能达到目的；心理学的试验说明,一个习惯的养成,至少需要多天的努力；课后活动列出自己的每一条优点, 每天以称赞的眼光去看它们,坚持一个月, 争取养成积极示意的思维习惯；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页