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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载心理主题的班会教案班会是学校集体活动中最主要的组织活动之一;在班主任领导和指导下或者是同学自发的,以班级为单位,环绕一个或几个主题组织的对全班同学开展训练的活动;有关怀理主题班会,欢迎大家一起来借鉴一下!一、活动主题:二、活动时间:三、活动地点:四、活动对象:五、活动背景:中同学心理健康训练有专家猜测: 21 世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心 健康;世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明,在全世界的人口中,每时每刻都有 的心理问题;在,最新一次全国1/3 左右的人有这样或那样 416 岁少年儿童心理健康调查发觉,儿童的心
2、理和行为问题的发生率高达 %;有关部 门仍对中、学校生做了一次抽样调查,结果发觉,中同学中 有 2/5 左右的孩子有不同程度的心理障碍;这些数据说明,青少年成长过程中显现的心理疾病较成人更为严峻;六、活动目的:端正同学的心理进展方向,防止同学在 成长过程中产生不良的心理状态;七、活动过程:(一)、 导入名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应才能;(二)、青少年心理健康标准 智力正常;有心情的稳固性与和谐性;有较好
3、的社会适应性;有和谐的人际关系;反应才能适度与行为和谐;心理年龄符合实际年龄;有心理自控才能;有健全的个性特点;有自信心;有心理耐受力;(三)、分析现状及缘由 中学阶段又称为青春期、少年期;这一阶段是个体生长 2 至 3 发育的其次个高峰期;中同学生理发育特别快速,在 年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平;但是其心理进展的速度就相对缓慢,心理水平尚处于从 稚嫩向成熟进展的过渡时期,这样,中同学的身心就处在一 种非平稳状态,引起种种心理进展上的冲突;生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面;名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - -
4、 - - - - - - - 学习必备 欢迎下载第一,由于中同学身体形状的变化,使他们产生了成人 感,因此,在心理上他们期望尽快进入成人世界,摆脱童年 时的一切,查找一种全新的行为准就,扮演一个全新的社会 角色,就在这种种追求中,会产生种种困惑;其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求 和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显 的变化,同时也期望社会、学校和家长能给于他们成人式的 信任和敬重;其稚嫩性主要表现在其认知才能、思想方式、人格特点 及社会体会上;由于中同学心理上的成人感及稚嫩性并存,所以,表现 出种种心理冲突和冲突,
5、具有明显的不平稳性:1、抵抗性 与依靠性并存;如,由于生理上的快速进展,中同学对自己的熟悉超前 而父母对中同学的熟悉滞后的情形;在一些问题上,中同学 渐渐不再把父母和老师当作权威,而开头能够客观的评判他 们了;由于成人对中同学和中同学对自己的熟悉上的差异,在一些详细问题上,中同学显现剧烈的抵抗;这也就是为什 么青春期也叫做其次抵抗期;中同学的抵抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁;2、漠不关怀,冷漠相对;3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载的
6、反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方 方面面;甚至将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一 成员不能令他们中意时,他们就倾向于对该团队中的全部成 员予以排斥;2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、高傲和自卑并存; 5、否定而又爱恋童年;6,对将来开头感到迷茫,不知所措;发觉自己学校时的想法抱负很天真,自己现在的情形无 法达成而全盘否定,导致抱负轰然倒塌,失去了对学习生活 的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么;(四)、同学举例发言 在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成果很 好,可现在很差;我感觉我现在是一无是处,学习不行,运 动不行,也没什么爱好; 我现
7、在很是苦闷, 我已经很专心了,为什么我的成果比别人差,为什么我要学的这么累,为什么 每次考试感到都倍受打击;功课开头落下,因此而逐步厌恶 学习,产生抗击心情;遇到这种情形该怎么办,第一这是你心理正逐步成熟的 一个表征,也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你 长大了;意识到抱负与现实的差距,会开头渐渐的给自己一 个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待; 第一摆正心态, 不为过去的事情懊悔 (过名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载去的无法转变,你大可以懂得成过去的一切都是
8、为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“ 平常心态” ,与自己实际确定目标,不盲目的到处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,防止过度紧急,积极参与集体活动, 扩大社会交往,加强意志锤炼, 保持乐观的 “ 正性心情” ,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐 进;(五)提问:你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么 处理的?1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌恶学习;2、在众人面前感到担心,表现出退缩、提心吊胆、拘 谨老实、不敢说话等;3、有点“ 神经质”小事就放心不下等;,爱哭、可怕、担忧、当心眼、一点4、感到自己孤独,没有伴侣,平常很少与同学来往,总爱一个人呆着;
9、(六)、中同学如何保持心理健康 1、 自觉学习心理学问,寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“ 平常心 态”3、 对他人的期望不要过高,防止扫兴感 4、 不盲目的到处与其他同学竞争,防止过度紧急名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载5、 积极参与集体活动,扩大社会交往 6、 加强意志锤炼,保持乐观的“ 正性心情”7、 不要为自己查找借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的留意力 10、 转变你的行为 11、 明白自己的极限 12、 查找心灵的绿洲让身心安静的放松术和冥想术 1
10、3、 信任自己,也信任他人 14、 方案一些积极有益的活动,应对枯燥的生活 15、向伴侣诉说自己的苦恼 16、看到事情的光明面宽容、自嘲及“ 开心疗法”17、把复杂问题分解成简洁的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础(七)、心理小测试 1. 平常不知为什么总觉得心慌意乱,坐立担心;2. 上床后,怎么也睡不着,即使睡着也简洁惊醒;3. 常常做恶梦,惊恐担心,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁;4. 常常早醒 12 小时,醒后很难再入睡;5. 学习的压力常使自己感到特别烦躁,厌恶学习;名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - -
11、 - - - 学习必备 欢迎下载6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一样,往往自己也搞不清在想什么;7. 遇到不称心的事情便较长时间地缄默少言;8. 感到很多事情不称心,无故发火;9. 哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索;10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢;11. 老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快;12. 遇到问题常常举棋不定,迟疑一再;13. 常常与人争执发火,过后又懊悔不已;14. 常常追悔自己做过的事,有负疚感;15. 一遇到考试,即使有预备也紧急焦虑;16. 一遇挫折,便心灰意冷,丢失信心;17. 特别可怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾;
12、18. 感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪;19. 自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己;20. 喜爱跟自己年幼或才能不如自己的人一起玩或竞赛;测评方法:得 2 分, 得 1 分, 得 0 分;评判参考:108 分;心理特别健康,请你放心;2916 分;大致仍属于健康的范畴,但应有所留意,也名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载可以找老师或同学聊聊;31730 分;你在心理方面有了一些障碍,应实行适当的 方法进行调适,或找心理辅导老师帮忙你;43140 分;是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应 找特地的心理医生进行检查治疗;(八)、活动总结 本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次 班会,同学们对于如何健全自己的心理,有肯定的明白;对 于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强 士气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且明白到应 如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做 起;名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页