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1、2022年美容养颜汤大全 相比起各种护肤技巧以及自制面膜，大多数的MM更倾向于通过吃来达到护肤效果。下面学习啦我给大家介绍美容养颜汤大全，希望对你有用! 美容养颜汤大全 一：归圆炖鸡肉汤 材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克 做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。 功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，削减色素沉积，这款美容养颜汤的味道也非常鲜美。 二：绿豆百合羹 材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。 做法： 1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时; 2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿
2、豆红豆熟烂; 3、然后加入适量的糖调味即可。 功效：美白、滋润肌肤，排毒。 三：淮山银耳鸡脚汤 材料：雪耳半朵，簇新鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。 步骤： 1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫; 2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片; 3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时; 4、放盐调味，就可以盛出来喝啦! 四：银耳红枣羹 材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。 做法： 1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟; 2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋
3、，拌匀即可食用。 功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 五：人参美容汤 材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。 做法：将以上打算好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。 吃法：饭前服用，每日3次。 功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色光明润滑，中医认为，气血足够与通畅是保持乳房塑身的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满塑身。 六：五豆美容养颜汤 材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(依据个人口味适量添加) 做法：
4、 1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。 2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。 功效：这副豆米方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。 七：黑木耳红枣瘦肉汤 材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克 做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。 功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。 冬季美容养颜汤 一、五豆美容养颜汤 材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，
5、5种原料等量即可)红糖(依据个人口味适量添加) 做法： 1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。 2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。 功效：这副豆米方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。 二、银耳雪梨炖瘦肉 用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心 制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 适用人群：咽喉干枯，肺燥
6、干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。 三、何首乌蜜枣煮猪肉 配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。 做法： 1、将中药材料清净后备用，猪肺飞水， 2、用十到十二碗水煮滚，放入全部材料，用大火煮非常钟， 3、再转文火炖二小时，加盐调味即可。 功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应常常饮用。 四、淮山鸡汤 材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。 做法： 1、将淮山削去外皮，切小块。 2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入
7、锅中。 3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。 4、鸡蛋打匀待用。 5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最终加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 五、花旗参乌鸡美容养颜汤 材料 乌鸡1只，500克左右，花旗参50克，红枣4-5颗，桂圆肉2颗，姜片2片，枸杞10-20颗 做法： 1、器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以沉没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只接着煮沸，倒掉水，去腥味; 2、重新换上簇新的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦! 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页