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1、2022年美容养颜煲汤食谱推荐助你拥有好气色 具有美容养颜功效的食谱有许多种，这几款汤的养分价值很高，而且能够帮助你拥有好气色，值得举荐。下面一起来看看美容养颜煲汤的做法介绍吧，希望你喜爱! 美容养颜汤的做法及特点 食材 黑木耳20克 生姜250克 红枣10粒， 带皮花生50克 烹饪过程 黑木耳提前用冷水泡发 花生米10克，提前用冷水浸泡约10分钟 红枣10克，提前用冷水浸泡约10分钟洗净 锅内放入清水500ml，放入打算好的全部食材，大火煮开;煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去;再转小火煮至汤汁剩一半时即可 养颜美容汤出锅 饮食特点： 黑木耳是一种养分丰富的食用菌，味甘性平，主治益气不饥
2、等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。 生姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化实力增加，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 红枣是一种养分佳品，具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。 小贴士：洗净的红枣用刀在枣身上划一刀;剔除去里面的枣核。 美容养颜汤的做法及功效 一、山药枸杞粥除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.簇新山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3.锅内加入150
3、0毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效：补血养颜，消退色斑。 二、什锦水果羹解暑祛斑 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 制作程序： 1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2.锅内加入水适量，放入全部的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最终淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 药膳功效：解暑消烦，美白去斑。 三、薏仁莲子粥美白除雀斑 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1
4、000毫升。 制作程序： 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。 2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最终加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 药膳功效：美白保湿，可消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 四、枇杷红枣粥润肺养颜 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 制作程序： 1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。 2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最终加入白糖调味即可食用
5、。 药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。 五、西芹牛肉羹美白去斑 原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。 制作程序： 1.将西芹洗净，切成细丁状待用。 2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸。 立刻下水淀粉后搅匀，最终淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。 药膳功效：美白去斑。 六、橘子山楂粥去斑养颜 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开
6、，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。 2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最终加入白糖即可食用。 4款女人养颜汤谱的做法 燕窝蜜枣汤： 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 金莺羹： 雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有
7、养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 果红汤： 山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 杏花露： 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤芳香扑鼻、美味。 猜你喜爱： 1.滋补养颜汤大全 2.什么汤美容养颜又排毒 3.每天煲什么汤美容养颜的功效最好 4.什么汤最美容养颜补血 5.煲什么汤养颜 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页