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1、2.1 悦纳自己悦纳自己第一课时第一课时 认识你自己认识你自己第二单元 认识自我认识自我第二单元我们渴望了解自己。我们渴望了解自己。 当色彩斑斓的青春世界向我们当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理变化，许多问春期生理、心理变化，许多问题闯进我们的生活，有欢乐，题闯进我们的生活，有欢乐，有困惑，也有期待。有困惑，也有期待。2.1悦 纳 自 己主题词：主题词：认识自我认识自我 悦纳自我悦纳自我 完善自我完善自我第一课时第一课时认识你自己认识你自己伊索寓言 鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的
2、背上，但脚被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它抓住，剪去它翅膀上的羽毛，送给孩子们。穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？ 人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己短处的与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。“人们也许不了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。”思考思考:1、怎样认识你自己？、怎样认识你自己？2、认识自己的途径是什么？、认识自己的途径是什么？怎样认识你自己？（我们可以从哪些方面认识自己？） 外在的体征。（生理自我）内在的精神世界。（心理自我）自己在集体中的地位。（社会自我）认识自
3、己的途径？ 自我评价、 他人评价怎样悦纳自我？ 客观评价自己。欣赏自己的优点。接受自己的不足。悦纳自我是心理健康的表现怎样完善自我？ 发扬优点。克服缺点。追究进步。 从三方面给自己画像从三方面给自己画像 ： （1）生理自我：）生理自我：(外在体征）外在体征）如，我是个高个子的人；我如，我是个高个子的人；我是一个很帅的男孩；我是一个很美的女孩；我是一个身体是一个很帅的男孩；我是一个很美的女孩；我是一个身体素质很好的人。素质很好的人。 （2）心理自我：）心理自我：（内在的精神世界）（内在的精神世界）如，我是一个擅长如，我是一个擅长写作的人；我是一个运动很棒的人；我有绘画的特长；我写作的人；我是一个
4、运动很棒的人；我有绘画的特长；我有舞蹈的通常特长有舞蹈的通常特长 （3）社会自我：）社会自我：（自己在集体中的地位）（自己在集体中的地位）（主要是自己主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现及社会适应能力）表现及社会适应能力） 。如，我是一名中学生，我是班里如，我是一名中学生，我是班里最受欢迎的人，我是个班长，我是班级学习尖子，我常给最受欢迎的人，我是个班长，我是班级学习尖子，我常给班级争光，我的自理能力较强，我能自觉遵守纪律法律法班级争光，我的自理能力较强，我能自觉遵守纪律法律法规，我是一个组织纪律性较强的人，我是一个
5、法律意识强规，我是一个组织纪律性较强的人，我是一个法律意识强的人，我是一个讲文明礼貌的人的人，我是一个讲文明礼貌的人小故事 黄美廉：只看我有的黄美廉：只看我有的 1.集体齐声朗读 2.思考:故事给了我们什么启发? 生理的自我虽然是与生俱来生理的自我虽然是与生俱来的的, ,但也可以通过个人的努力但也可以通过个人的努力, ,特特别是通过提高个人的内在修养来别是通过提高个人的内在修养来弥补弥补; ;心理自我和社会自我更是心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善可以通过后天的努力来不断完善. .要全面认识自己。珍惜所拥有的。要全面认识自己。珍惜所拥有的。 2认识自己的途径是什么？ 通过自我评
6、价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确认识自己。他人评价 以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以明得失。 当局者迷，旁观者清，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度和评价，周围人对自己的态度和评价，能帮助我们认识、了解自己。能帮助我们认识、了解自己。认识你自己认识你自己（P26） A、外在体征、外在体征(身体、外貌、体能、等) B、内在的精神世界、内在的精神世界（包括自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等） C、自己在集体中的地位、自己在集体中的地位（自己在班级、学校的地位等）（1）.全面认识自己全面认识自己:优点和缺点优点和缺点,长处与短处长处与
7、短处;（2）.认识自己的途径认识自己的途径:自我评价、他人评价等。自我评价、他人评价等。1.怎样认识你自己怎样认识你自己考考你考考你一、选出你认为最符合题意的答案一、选出你认为最符合题意的答案1、下列属于生理自我的是、下列属于生理自我的是（ ） A、我是一个样子肥胖的人、我是一个样子肥胖的人 B、我是一个喜欢打篮球的人、我是一个喜欢打篮球的人 C、我是一个在家里说话算数的人、我是一个在家里说话算数的人 D、我是一个好动的人、我是一个好动的人2、下列属于心理自我的是（、下列属于心理自我的是（ ） A、我是一个个子高瘦的人、我是一个个子高瘦的人 B、我是一个有弹琴专长的人、我是一个有弹琴专长的人
8、C、我是一个在班级里被忽视的人、我是一个在班级里被忽视的人 D、我是一个年纪很小却长着白头发的人、我是一个年纪很小却长着白头发的人AB 3、“横看成岭侧成峰，远近高低各不同横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。句诗的正。句诗的正确确 观点是（观点是（ ） A、横看竖看都是岭、横看竖看都是岭 B、远近侧看都是峰、远近侧看都是峰 C、从不同的角度看事物会获得不同的感觉、从不同的角度看事物会获得不同的感觉 D、山岭山峰都会变化的、山岭山峰都会变化的二、以下各题有两个或以上的答案是正确的，请选出。二、以下各题有两个或以上的答案是正确的，请选出。C 1、认识自己的途径很多，但主要的有（、认识自己的途径很多，
9、但主要的有（ ） A、在镜子前流连、在镜子前流连 B、自我探索、自我探索 C、与他比较、与他比较 D、倾听他人评价、倾听他人评价2、一般而言，要认识自己，主要的方面有（、一般而言，要认识自己，主要的方面有（ ） A、认识自己的社会地位、认识自己的社会地位 B、认识自己的精神世界、认识自己的精神世界 C、认识自己的外表和体质状况、认识自己的外表和体质状况 D、认识自己的居住环境、认识自己的居住环境3、生理自我是指个体对自己以下方面的认识（、生理自我是指个体对自己以下方面的认识（ ） A、身体、身体 B、外貌、外貌 C、性格、性格 D、体能、体能ABCABDBCD 4、心理自我是指个体对自己以下方面的认识、心理自我是指个体对自己以下方面的认识（ ） A、能力特长、能力特长 B、兴趣爱好、兴趣爱好 C、性格特征、性格特征 D、待人接物、待人接物5、下列属于社会自我的有（、下列属于社会自我的有（ ） A、我是一个在班级里最受欢迎的人、我是一个在班级里最受欢迎的人 B、我是一位在几个好伙伴中最有影响力的、我是一位在几个好伙伴中最有影响力的人人 C、我是一个脸上长着青春痘的人、我是一个脸上长着青春痘的人 D、我是一位性格内向的人、我是一位性格内向的人ABABC 作业：应考王P18P20 默写：1、怎样认识你自己？2、认识自己的途径是什么？