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1、硕 士 专 业 学 位 论 文 冒险教育对失恋大学生抗逆力 的培育研究 作 者：袁野 指导教师：刘米娜副教授 南 京 理 工 大 学 2 0 1 7 年 3 月 Master.Dissertation A Study on the Cultivation of Resilience of Lovelorn Undergraduates by Adventure Education By Yuan Ye Supervised by. Prof Liu Mina Nanjing University of Science & Technology March, 2017 声明 本学位论文是我在导师
2、的指导下取得的研宄成果，尽我所知，在本学 位论文中，除了加以标注和致谢的部分外，不包含其他人已经发表或公布 过的研究成果，也不包含我为获得任何教育机构的学位或学历而使用过的 材料。与我一同 I:作的同事对本学位论文做出的贡献均己在论文中作了明 确的说明。 研 究 生 签 名 ： 丨 1 年 J月 7 日 学位论文使用授权声明 南京理工大学有权保存本学位论文的电子和纸质文档，可以借阅或上- 网公布本学位论文的部分或全部内容，可以向有关部门或机构送交并授权 其保存、借阅或上网公布本学位论文的部分或全部内容。对于保密论文， 按保密的有关规定和程序处理。 研宄生签名 ： 凌衝 年 J月 7日 摘要 本
3、研究旨在探讨以冒险教育方案培育失恋大学生抗逆力的效果如何。研究通过对两 名失恋大学生的招募，使用行动研究方法进行单车骑行与健身运动，保证每周二到五次 的冒险教育方案，总共删 .9个月。方麵计浦三个行动循聊，包括行动准备期 一抗逆力的培育因素、行动初期一一抗逆力的培育条件、行动中期一一培育个人保护因 子。在每个时期，研宄者经过访谈、参与观察的方式，一同与研究参与者进行讨论 反 思并决策下一步的行动焦点，最终成功帮助两名大学生走出失恋的阴霾。 本文发现，大学生的抗逆力水平内在因子包括解决问题、人际技巧、目标订立、情 绪处理、直面挫折、对将来积极的计划等，而通过冒险教育方案能够有效的对这几个方 面进
4、行提升。我们也发现，在方案的执行过程当中，研宄对象抗逆力水平的增长并不是 呈一个直线 h升 的态势，而是一个曲折前进的过程。研宄最后也针对研宄问题与未来的 研究方向提出了建议，包含案主需求评估、重视案主身体素质要求、信任关系培育与冒 险教育未来研宄方向等。 关键词 ：冒险教育，抗逆力，行动研究，失恋 Abstract The purpose of this study is to explore the effects of adventure education on the development of the stress resistance of lovelorn undergrad
5、uates. The study used cycling and physical exercise to ensure adventure education programs were conducted about three to five times a week each month ?for a total of nine months. The program is expected to have three cycles of action, including operational readiness - the development of resistance t
6、o stress, early action - resistance to stress, and mid-life - the development of personal protective factors. In each period, the researchers through interviews, participation in observation, together with the study participants to discuss, reflect and decide the focus of the next action, the ultima
7、te success of the two students to help out of the haze of lovelorn. In this paper, we found that the internal factors of college students ability to resist stress include solving problems, interpersonal skills, setting goals, dealing with emotions, facing setbacks, positive plans for the future and
8、so on, and the adventure education program can improve these aspects effectively. We also found that in the course of the implementation of the program, the level of the resistance of the object growth is not always go well, but a tortuous process of progress. Finally, some suggestions are put forwa
9、rd on the problems of the research and future research directions, including the assessment of the needs of the clients, the requirements of the patients physical quality, the cultivation of the trust relationship and the future research direction of the adventiire education. Key word : Adventure ed
10、ucation, Resilience, Action Research, Lovelorn 目录 m . I Abstract .II 1绪论 . 1 l.i研宄背景 . 1 1.2研究意义 . 2 1.2.1理论意义 . 2 1.2.2实践意义 . 3 1.3研宄问题 . 3 1.4研宄范围 . 3 2文献回顾 . 4 2.1关于大学生抗逆力的相关研究 . 4 2.2冒险教育相关研宄 . 5 2.3失恋相关研究 . 8 2.4行动研宄相关资料 . 9 3酿设计 . 10 3.1研宄问题 . 10 3.2核心概念 . 10 3.2.1冒险教育 . 10 3.2.2抗逆力 . 10 3.2.3
11、 失恋 . 11 3.3研宄思路 . 11 3.3.1研宄 0的 . 11 3.3.2研宄计划 . 11 3.3.3研宄思路图 . 11 3.3_4研宄方法 . 12 3.3.5研宄严谨性与研宄伦理 . 12 3.3.6研究场所与参与者 . 13 3.3.7冒险教育设计 . 13 4冒险教育方案对失恋人群抗逆力的培育 . 15 4.1第一阶段一一行动准备期一一抗逆力的培育因素 . 15 4.2第二阶段一一行动初期 抗逆力的培育条件 . 15 4.2.1行动执行情况 . 16 4.2.2行动执行情况 . 16 4.2.3行动执行情况 . 18 4.3第三阶段一一行动中期一一培育个人保护因子 .
12、19 4.3.1行动执行情况小结 . 19 4.3.2行动对策 . 20 4.3.3限时单车骑行（一） . 25 4.3.4限时单车骑行（二） . 26 4.3.5限时单车骑行（三） . 27 4.3.6附难度单车骑行（四） . 27 4.4行动转折点 . 29 4.4.1伤势恢复后的第一次胸部训练 . 32 4.4.2伤势恢复后的第一次肩部训练 . 33 4.4.3启动新的健身计划 . 34 4.4.4执行新计划一个月后 . 35 4.4.5自制力方面 . 36 4.4.6研究发现与讨论 . 39 4.5总结 . 41 5終执行建议 . 45 5.1研宄对象 . 45 5.1.1需求了解 .
13、 45 5.1.2身体条件 . 45 5.1.3信任关系 . 45 5.2方案执行 . 45 5.2.1目标设定 . 45 5.2.2案主白决 . 45 5.2.3发展领域 . 45 m . 47 参考文献 . 48 m . 52 IV 1绪论 1.1研究背景 大学牛 .群体，可以说是社会当中文化水平较高的人群。他们经过了十儿年的素质教 育，相较社会当中其他的人群，他们应该是更加理智也更加成功的，但是最近在大学生 群体当中却出现了一种 空心病 ，患者表现为情绪低落、兴趣减退，有的还伴有强烈 的自杀倾向。而且我们发现，在越优秀的学校里面这种情况就越多。北京大学健康教育 与咨询中心总督导徐凯文曾经
14、做过一个调查，北大一年级的新生当中，有 30. 4%的学牛 厌恶学习，或者认为学习没有意义，请注意这是高考战场上，千军万马杀出来的赢家。 还有 40. 4%的学生认为人生没有意义，现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已， 其中最极端的就是放弃自己、我们发现，很多学生在进入大学之前，都是各自班级的 佼佼者，是老师家长眼中的天之骄子 。在进入大学后，他们发现身边的人都和他们差不 多甚至比他们更加优秀，对比之下，自己反而成为了班级里面成绩最差的那一部分。这 时候，心理上面的巨大落差对他们造成 r巨大的冲市，很多大学生因为受不了这种心理 落差，产生各种心理问题，最终甚至导致自杀。人学生们对于这种因为
15、环境变化而引发 的闲境，他们的反应是不同的。有的人可能哭过就忘了，有的人可能会通过暴饮暴食来 缓解压力，而有的人则会选择更为极端的方法。他们的这些解决问题的方法，其实很大 程度上与他们的抗逆力水平有很大的关系。目前大学生的抗逆力培育没有受到社会的重 视，导致很多的大学生抗逆力较弱，当他们遇到挫折时甚至于去自杀。我 W目前拫多提 升大学生抗逆力的方法，都是通过环境的建构来实现的，如通过家庭抗逆力、课程抗逆 力建构与学校抗逆力文化的建构来提升青少年的抗逆力来实施 1 2， 0前高校很多也设置 了心理咨询室与辅导员的谈话辅导等等，但是很多都只是一个心理的咨询过程而己。这 种方法是通过教会青少年面对各
16、种 H题该用什么方法来处理，以此慢慢培养青少年在面 对类似问题时的处理问题能力，但是其实很多抗逆力很差的人面对这些日常的问题，也 能够很好的解决，那么再运用这种方法来进行抗逆力的培育是不是就会出现效果不佳的 情况呢？有的学校则将学生由于抗逆力过低而出现的问题当成心理问题进行治疗，将大 量的时间精力耗费在解决出现的 N题上面，却忽视了 人 。现在的高校心理咨询室等 辅导机构很多都形同虚设，因为很多需要帮助的学生都会被贴上 心理问题 的标签， 有的不仅耗费大量时间与精力，而且还无法解决实际问题，反而由于这些标签，给他们 1 余凯文 .时代空心病与焦虑经济学 .第九届新东方家庭教育高峰论坛 ,201
17、6 2沈之菲 .青少年抗逆力的解读和培养 J.思想理论教 ff, 2008():71-77 的生活带来更多问题；反观国外针对人们的心理问题则有美术治疗 1J音乐治疗等等方法。 国外的艺术治疗已经发展成为一个稳定的职业，必须经过专业的训练才能够从事这一行 业。艺术治疗的研宄成果包括移情 yii练、榜样示范、适当的奖惩等等 我国的艺术治 疗从上世纪九十年代才慢慢发展起来，但是运用于儿童的研究成果较多，针对大学生群 体的则很少，儿童与大学生的生理与心理差距很大，所以这部分的研究成果是无法很好 的运用于大学生群体身上的。 1900年后，行动式治疗的模式已经渐渐的应用于青少年身上，并证明在研宄屮有显 著
18、作用。而在最近一段时间，冒险治疗在国内的一些非营利机构也得到了推广，并在青 少年身上取得了较好的效果。冒险治疗是通过体验教育 从参与中的反思学习 这一哲 学发展得来的，体验教育强调从具体经验当中屮习，通过牛 .理与心理方面的感受，使得 个体学习更加内化，促进个体的改变。根据国外诸多的研究结果显示，冒险治疗 在介入 危险青少年行为与认知改变方而有很好的效果。然而冒险治疗需要较为专业的心理学万 面资质，在这里我们只是借鉴方法，所以我们 决定使用 E!险教育模式来进行大学生的抗 逆力研宄。 冒险教育作为一种较为新颖的治疗干预方法，源于美 W的体验式学习，它通过综合 性的辅导课程帮助个体来探索自身的心
19、理与行为，促进个体的相关方面改进。冒险教育， 即是通过 冒险 的方式， LL个体从一个熟悉的舒适的环境到达一个陌生的充满挑战的 环境，个体必须通过实际行动才能完成所处情境当屮的挑战，在这样的情境下，个体会 积极的去通过改变自身原本存在的行为模式，去探，解决问题的方法。现有的冒险教育， 有的是对学生的內我效能感的研究，有的是对整个心理健康的构建，真正运用 于抗逆力 的培育上面的研究成果儿乎没有 1.2研究意义 1.2.1理论意义 传统的提升抗逆力的方法，基本上都是通过小组社会工作的方法来进行的，而研究 过程基本也都是依托学校、家庭等外在因丫 -进行的，针对个体内在因子的研究并不多。 另外，我们发
20、现，现有的抗逆力培育方法很少有使用行动研究来进行实践的，关于使用 冒险教育方法来培育失恋大学生抗逆力的研究结果基本没有。虽然国外有冒险教育的方 法，但是也没有得到很好的发展，更没有很好的研宄成果。因此，本篇文章决定通过使 用冒险教育的方法，来对失恋状态下的大学生群体的抗逆力进行培育。我相信，通过本 文的研究，能够拓展关于抗逆力的分析视角，为火学生群体的抗逆力提升提供一种新的 思路；同时通过本文的研宄，我们也能够拓展冒险教育的应用范围，让冒险教育能够在 1周红 .美术治疗的发展：回顾与展望丨 _!.华东师范大学学报 (教育科学版 ).2 14,32(丨 :97-102 2 其他领域得到更好、更有
21、效的发展。 1.2.2实践意义 首先，通过调杳我们知道冒险教育模式是符合青年的特点的，所以通过冒险教育方 案的执行我们能够在大学生的活动方案中取得更好的效果； 第二，冒险教育方案目前在我国并没有得到较为有效的推广，通过本次研宄，我们 希望能够为冒险教育方案在我国的推广 h实施提供一些经验与教训； 第二，本文为对失恋人群的有效复原提供了一个较好的思路，拓宽了我们复原失恋 大学生群体的方法，使得在为失恋等状态下的大学生进行抗逆力培育时能够进行更为有 针对性的训练，不光让我们的高校辅导工作更加有效，更能够保障失恋大学生的快速复 原与正常发展； 第 四，冒险教育模式的出现带给了我们传统的社会工作方法一丝新鲜的活力，通过 本研宂让我们能够更深入的了解与掌握冒险教育模式，以便于将其更好的应用于社会工 作的其他领域当中。 u研宄问題 运用冒险教育方法来对失恋大学生的抗逆力进行培育，是否有效？在方法运用当中 有哪些需要注意的问题？对我们社会工作者今后的工作又有哪些帮助？ 1.4研宄范围 本文所界定的失恋，是指一段双方认定的恋爱关系的结束，使得个体出现生理或者 心理上面的负面表现，因此单相思或者失恋后心情更好的个体不属于本人研究的范围。