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1、2022 精选学校心理健康的教案3篇 健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是生理的、心理的和社会的完好状态，因此，心理的健康教化也很重要，以下是职场范文网和大家共享的2022精选学校心理健康的教案3篇，欢迎阅读。 学校心理健康教化活动方案1 执教者：马井学校杨xx 主题活动名称：感觉气球 主题活动类型：心理嬉戏 主题活动设计思路： 每个人都会面对各种心情，然而这些心情因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种心情的来源，让孩子们在活动中体验各种心情所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极心情，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极心情。通过这个
2、活动，老师会引导学生面对自己的心情并帮助他们学习解决心情问题的方法。 活动目的： 供应一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决心情问题。 活动场地：室内 活动人数：40 50人 活动道具：纸张、水彩笔、气球 活动步骤： 1、热身活动：小嬉戏 2、每位同学发一张纸，一支笔 3、指导语： 同学们喜爱气球吧，今日我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家选择自己喜爱的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球肯定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。 4、等画好三个气球之后，老师指导语： 现在在你画的第一个气球里，写下全部你的感觉，比如欢乐、生气、难过、苦恼、兴奋 然后在其次个气球里写下一些与
3、你有关系的人，比如爸爸、妈妈、挚友、老师 在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学 最终请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很兴奋，那么把兴奋、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？ 5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充溢气后，老师可以指导学生说： 现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有许多感觉，有欢乐，也有哀痛和生气，当我们像气球那样充溢了生气、哀痛、苦恼与懊丧的时候，大家想想，我们会舒适吗？那么当我们苦恼、懊丧、哀痛的时候应当怎么办才能帮自己解决问题，重新变得欢乐呢？ 6、以小组为单位，大家集体探讨应对的方法，可以针对感觉气球里面
4、写的详细事情随意说自己认可的有效的解决方法，最终每个小组推选一个成员与全班同学共享本组想出的全部解决方法。 7、最终，老师引导学生将充溢气的气球想象成苦恼的气球 里面包含了生气、哀痛、苦恼、懊丧等各种消极心情，大家集体将气球踩破，释放消极心情。 活动的共享与延展： 在写消极心情的时候，老师要引导学生思索当遇到苦恼时应当怎么办，在学生共享完他们想到的应对方法时，老师要刚好赐予激励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。 应对苦恼的方法，可以用五个字概括，分别是停、听、想、试、奖，详细是： 停 首先告知自己，这种心情不好，这种感觉不好，立刻停下来！ 听 宁静地听一听自己心里的声音，究竟在苦恼什么呢？
5、想 想一想应当怎么办，有没有人可以帮助我，有没有方法可以解决？ 试 不管怎样，先试一试我想的方法灵不灵。 奖 我尝试过了，要嘉奖自己！现在觉得好一点了，给自己激励一下；似乎还是苦恼，拿再试试别的方法！ 活动留意事项： 由于此活动最终的环节是踩气球，因此老师要提示同学们留意平安，防止气球崩破，炸到眼睛。 学校心理健康教化活动方案2 一、活动主题： 七年级心理健康教化 二、活动时间：20_年9月6日 三、活动地点：八年级(4)班教室 四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学 五、活动背景： 有专家预料：21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家
6、的调查探讨证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发觉，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严峻。 六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避开学生在成长过程中产生不良的心理状态。 七、活动过程： (一)、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应实力。 (二)、青少年心理健康标准 智力正常。
7、有心情的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应实力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控实力。 有健全的特性特征。 有自信念。 有心理耐受力。 (三)、分析现状及缘由 初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。初中生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。 但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从无趣向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理发展上的冲突。 生理改变对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先，由于初中生身体外形的改变，使他们产
8、生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，找寻一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种.种追求中，会产生种.种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。 其无趣性主要表现在其认知实力、思想方式、人格特点及社会阅历上。 由于初中生心理上的成人感及无趣性并存，所以，表现出种.种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抗拒性与依靠性并存; 如，由于生理上的快速发展，初中生对自己的相识超
9、前而父母对初中生的相识滞后的状况。在一些问题上，初中生慢慢不再把父母和老师当作权 威，而起先能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的相识上的差异，在一些详细问题上，初中生出现剧烈的抗拒。这也就是为什么青春期也叫做其次抗拒期。初中生的抗拒心理的特点是：1、看法强硬，举止粗鲁;2、冷眼旁观，冷漠相对;3、抗拒的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并
10、存;5、否定而又眷恋童年。 6，对将来起先感到迷茫，不知所措。 发觉自己小学时的想法志向很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致志向轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。 (四)、学生举例发言 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可现在很差。我感觉我现在是一无所取，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课起先落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。 遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行
11、为感到天真说明你长大了。意识到志向与现实的差距，会起先渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法变更，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 平常心态 ，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度惊慌，主动参与集体活动，扩大社会交往， 加强意志熬炼，保持乐观的 正性心情 ，提示自己不是一无所取，每天进步一点，按部就班。 (五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的? 1、胆怯考试、胆怯学校、胆怯老师、甚至厌烦学习。
12、 2、在众人面前感到担心，表现出退缩、心惊胆战、拘谨醇厚、不敢说话等。 3、有点 神经质 ，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤寂，没有挚友，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。 (六)、中学生如何保持心理健康 1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 平常心态 3、 对他人的期望不要过高，避开悲观感 4、 不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度惊慌 5、 主动参与集体活动，扩大社会交往 6、 加强意志熬炼，保持乐观的 正性心情 7、 不要为自己找寻借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的留意力 10、 变更你的行为 1
13、1、 了解自己的极限 12、 找寻心灵的绿洲-让身心安静的放松术和冥想术 13、 信任自己，也信任他人 14、 安排一些主动有益的活动，应付枯燥的生活 15、向挚友诉说自己的苦恼 16、看到事情的光明面-宽容、自嘲及 开心疗法 17、把困难问题分解成简洁的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础 (七)、心理小测试 1.平常不知为什么总觉得心慌意乱，坐立担心。 2.上 床后，怎么也睡不着，即使睡着也简单惊醒。 3.常常做恶梦，惊恐担心，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4.常常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到特别烦躁，厌烦学习。 6.读书看报甚至在
14、课堂上也不能用心一样，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地缄默少言。 8.感到许多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，经常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题经常举棋不定，迟疑一再。 13.常常与人争吵发火，过后又懊悔不已。 14.常常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有打算也惊慌焦虑。 16.一遇挫折，便心灰意冷，丢失信念。 17.特别胆怯失败，行动前总是心惊胆战，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己
15、瞧不起自己，觉得别人总在讪笑自己。 20.喜爱跟自己年幼或实力不如自己的人一起玩或竞赛。 测评方法： 得2分，得1分， 得0分。 评价参考： 1)0-8分。心理特别健康，请你放心。 2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所留意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应实行适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找特地的心理医生进行检查治疗。 (八)、活动总结 本次主题班会同学们都表现得很主动、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有肯定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，
16、融入集体，增加志气和信念，学会主动乐观的看法面对逆境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。 学校心理健康教化活动方案3 一、教学目的：通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培育学生人际交往的实力。 二、教学过程： (一)、主持人： 孩子们，让生活失去色调的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵恒久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康教化课，来探讨探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小红
17、跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了! 听到小芳说自己笨，小英忽然火了，他指着小芳的鼻子： 你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪! 小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，讪笑她，她受不了。师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要讪笑同学的缺点。要学会敬重别人，不羞辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家接着看情境表演上课铃响了。 2.情
18、境表演： 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声： 哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了? 同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予 理睬，接着发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容
19、之心宽恕他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当宽恕他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不讪笑缺点。 学会敬重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性。 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条 三八线 。 (2)考试时，你的同桌没带橡
20、皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)选班长时，你的好挚友当选，你却落选了。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页