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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date六年级障碍跑教案(反思)水平三快速跑教案障碍跑教案日期： 2015 年 11 月 4 日 星期： 四 教师：蒋以乾班级六年级（1）班第 10周场地器材场地：操场器材：体操棒4根、标志桶8个、小栏架4副、大垫子4张、标志杆12根、标志带一卷人数35人男 ：17第28次课女 ：18教材内容1、 障碍跑2、 趣味障碍跑3、 游戏：不倒翁教学目标或教学任务1、认知与技能目标：
2、使学生了解障碍跑的锻炼价值；初步掌握障碍跑的动作技术。2、体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。3、情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。教学重难点1、重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。2、难点：灵活运用跨、跳、钻、绕等动作技术。教学过程教学内容教学活动与组织练习时间次数教师活动学生活动教学组织开始部分2分钟课堂常规：1、 集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本节课的教学内容和要求4、安排见习生1、 组织学生站队，师生问好2、 清点人数，检查学生着装3、 介绍本节课的内容4、 安排见习生5、 强调
3、本节课的安全1、集合迅速，队伍整齐、安静，体育委员报告人数2、见习生随堂认真听讲集合队形： ：学生 ：教师：见习生2分钟1次准备部分8分钟基本部分26分钟结束部分4分钟1、绕操场慢跑2圈2、游戏：不倒翁游戏方法：（1）、把人数分成相等的4队，成纵队站立；每组在排头处划一条限制线，距限制线外2.5米处画一定点。（2）、每组出一名同学扶一根体操棒，使其在点上立住，该生与本组同学面对面站立；听教师哨响，从排头起与扶棒同学快速交换位置扶棒（跑的时候按逆时针方向行），轮流进行，本组学生全部轮完为一次游戏。游戏以棒倒的次数最少的组获胜，也可以进行多次，根据总倒棒次数判定各个小组的名次。达成目标：充分活动身
4、体，降低肌肉粘滞性，防止运动损伤一、动作要领：跳：单脚跳，摆动腿屈膝上跳，跳过障碍物，重心前移； 跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步； 钻：降低重心、低头、协调连贯； 绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：跳的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点：灵活运用跳、跨、钻、绕等技术。二、趣味障碍跑方法：将学生分成人数相等的4组同时进行。开始时跑步前进，到河流处跳过，到栏架处钻过栏架，到标志墩处绕过，连续绕过4个标志墩，到小垫子处跨过小垫子 一、 放松练习二、总结所学内容三、布置作业四、回收器材五、师生互道再见，宣布下课1、带领学生绕操场慢跑2圈2、讲解游戏方法，并
5、与学生合作示范3、对学生进行分组4、组织学生进行游戏，当好学生的裁判，对学生的游戏行为进行点评1、教师讲解跳的动作要领，并示范动作1、教师讲解跳的动作要领，并示范动作1、教师讲解跳的动作要领，并示范动作1、教师讲解跳的动作要领，并示范动作1、对学生进行游戏分组2、讲解游戏路线并与学生合作示范游戏方法1、组织学生做放松练习2、组织学生集合3、总结本节课的内容，并布置作业4、安排学生帮忙回收器材5、师生互道再见，宣布下课1、成两路纵队跟着老师绕操场跑动2、认真按照老师的指示进行游戏要求：跑的时候避免发生冲撞注意安全。1、学生根据教师的讲解尝试练习2、模仿老师的动作练习3、分组练习1、学生根据教师的
6、讲解尝试练习2、模仿老师的动作练习3、分组练习1、学生根据教师的讲解尝试练习2、模仿老师的动作练习3、分组练习1、学生根据教师的讲解尝试练习2、模仿老师的动作练习3、分组练习1、学生根据教师的讲解尝试练习2、模仿老师的动作练习3、分组练习1、 做放松练习2、快速结合3、简单谈谈本节课的体会4、回收器材5、师生互道再见游戏队形： 2.5M ：体操棒教学组织：教学组织：教学组织：教学组织：教学组织： 跑的路线 跨 河流（跳） 绕 钻 跑的路线要求：在有明确要求的地方一定按照所提示的动作完成。集合队形： 2分钟6分钟 4分钟4分钟4分钟4分钟10分钟4分钟1次1至2次3至5次3至5次3至5次3至5次
7、2至3次1次学生学习参考文献及作业人民教育出版社（2001年初审通过）（5-6年级）。教学内容：跑（发展快速跑能力的练习-障碍赛跑）（第35页）。病弱处理见习生随堂听课，病好后补上所缺内容。课的预计 最高心率：135次/分 心率曲线：次数/次最低心率：100次/分 140平均心率：110-120次/分 120强度负荷：中等 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分课后反思 本节课总体给我的感受有点不痛不痒的，存在的问题可以从以下几个方面来讲：第一，在整个课堂的把握上还有待提高，对课的各个部分的掌控能力（比如练习次数、练习时间等）还需要进一步的提高；第二，在教学组织上还有待改进，对学生队伍的调动，以及练习的路线设计还不够好，需要在以后的教学中去改进；第三，目光的照顾全体学生的广度上还不够，如在障碍跑比赛时，对学生有没有跑到终点，绕过标志桶再绕回来顾及不够；第四，在对学生进行分组教学比赛的时候，第四组少一个同学的问题没有及时的解决，以至于两次比赛下来第四组都是第一名，这样对激发学生的学习兴趣是一个不好的导向。-