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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会集锦15篇某些事情让我们心里有了一些心得后，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是我帮大家整理的拓展训练心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。拓展训练心得体会1天的拓展培训活动很有意义，让我们在团队中学会了肯定要团结合作。做事要做到有效的沟通，训练了我们的反应实力。累并欢乐着，痛也华蜜。本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。这次野外拓展不但是对全部队员的思想觉悟的一次拓展，更是对大家潜能的一种激发，同时为我们参与野外拓展培训的全部的精英
2、在训练中所表现出的团队协作精神而感动。空杯心态，满载而归，感谢公司给我平台！高空断桥，说实在有点不敢跳，因为那根保险绳，所以还是跳了，有惊无险。爬杆的过程中告知自己手要抓牢，脚要踩稳，来到高空很胆怯，不过听到大家加油打气的声音一下子有了力气，稳稳地完成动作，下来时忍不住挥手，有种很痛快的感觉。第一次觉得加油不是一句空口号而已！爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真似乎跨过一个坎，完全释然！腿都软了，衣服都湿透了，但最终还是突破了自己！我傲慢！看着这网，一个个都在心中说：确定过不去！这么小！然而，真正起先嬉戏后，大家全力以赴！尽所能想方法，当心翼翼运输战友过去！最终一个可是做了好多俯卧撑哦！最终全部完成任
3、务，大家为成功而欢呼！有关穿越电网：团队是一个整体，要完成一项任务，要做成一个事业，必需每个人都完成，整个团队才能完成。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必需协作度特别高，每个人必需特别努力去达成团队目标，才能完满的完成一个任务。我们还体验了毕业墙真的是惊心动魄！让我感觉到集体力气的宏大！大家踩着男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墙，震撼到我了。这是一次很棒的活动！或许真的很难，特殊是下面男同事搭人梯的壮汉，他们承受三个人的重量。为什么想哭，因为苦痛，虽然大部分是别人的苦痛。在毕业墙拓展项目中信任你们肯定体会到了团队合作的力气！希望接着发挥你们的正能量，在以后的工作生活
4、中勇往直前，一飞冲天，冲上云霄！一天的培训教练还让大家做了上百的俯卧撑，湿透衣服的汗水，还有不服输的泪水。完成每个项目都会学到许多道理，挺好的！不过信任这一天大家的收获价值要远远多余这些苦头。感悟，感恩，感动，感谢！尽管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但这次的野外拓展训练真挺令人难忘的我信任在这个过程中队员们的收获肯定也许多、许多。我更加坚信经过此次野外拓展，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情！通过拓展项目的活泼性、挑战性、互动性来提高团队凝合力、竞争力。特殊是我们的女同学关键时刻帮忙大家想方法、出办法一点也不输给男同学，大家都相当之团结。拓展训练心得体会2三天的训练时间在人的一生中微
5、乎其微，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财宝。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操。孤岛求生、牧羊沟而能通，通则不痛。假如你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在牧羊任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令牧羊犬无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互
6、关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、看法、事实、信念和想法。许多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假如没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假如阅历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的高校生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟识状况，不懂就问，勤沟通，积累阅历。为矿区的发展贡献自己的一份力气。今日、明天不论我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注意平级之间的沟通、下级与上级的
7、沟通、部门与项目间的沟通以及阅历的沟通等是实现集体目标的关键。 红黑嬉戏双赢，赢德赢人心。红黑嬉戏一起先，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式接着嬉戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思索是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包涵了游荡的云，在云朵的衬托下更加光明。大海包涵了激荡的浪花，在浪花的跳动中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的才智，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的煤电之争莫非就不能以双赢首场吗?双赢其实还启示着一
8、种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得高山流水般无价的友情。拓展训练心得体会3首先特别感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系20_年，参与前，自己心里不断徘徊，惊慌，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与新奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参加，都给自带来不同收获，感受良多，须要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现其次个你，嬉戏过程中，需然系嬉戏，但每次都会直击体现出，平常都会出现系我地生活戓工作当中，所遇到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己原来患有恐高症，心理面始终想稳理由，不参与，最终自己都尝试佐突破去克
9、服自己去完成，从中明白到，系生活中遇到困难，请不要退缩，肯定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出，其次，学会了如何克服困难，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了执行力肯定到位，从而系工作中，首先肯定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法总比困难多，再次感恩公司，自己好华蜜能够加入呢个大家庭，回想起，第一次出来工作，带着那份初心，教练问，什么叫做初心，当时点解会离开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海出现了当时离开家既画面，记忆犹新，出来工作之后，不志向，8年当中，
10、渐渐遗忘了当年既初忠了，迷茫，恐惊，预知不到自已的将来，自从来到唯纳之后，先知道什么是担当，责任，团结，执行，专注，懂得假如去敬重他人，去倾听他人，所以在往后的工作当中，自己肯定要清楚自己的目标，规划将来，因为人生不能重来，所以肯定要在有生之年，英勇去尝试，去拼搏，去实现将来，胜利中，肯定要是困难的，但只要你敢于去挑战，定能胜利，不管过程中，流过多少汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，伤痕，但却带给你的是胜利，所以，在拼搏的年纪，请不要选择安逸！拓展训练心得体会4xxxx年6月初，政治工作部接受了一项光荣的任务，组织一次拓展训练，让员工在拓展中体会：个人力气的渺小，团队力气的强大。渺小的力气只
11、有联合起来，众志成城，才能战无不胜。只有摒弃“小我”，团结协作，才能让“大我”在人性的光辉中升华。为了达到拓展目的，我们经过多方对比询问，最终选择了北京拓展市场最有实力的人众人公司作为本次活动的合作伙伴。沿着“突出团队建设的主题 ，以各种团队项目贯穿始终;穿插个人挑战项目，让员工在新的环境下发挥其优势，激发其潜能，完成自我的认知及定位;以经典项目为首选，给员工带来体验式培训的全新感受，并使员工在培训过程中收获更多;在团队热身环节和晨练过程中穿插团队小嬉戏，以活跃气氛;结束曲用大型团队整体项目，让员工体会大团队融合带来的震撼与感动。”的活动思路，最终确定了背摔、天梯、空中单杠、七巧板、鼓动人心等
12、为主要项目的活动方案。x月xx日，天空布满彩云，象一把巨大无比的伞遮住了夏日骄阳过分的热忱，我们一行xx人开心地乘上了开往人众人青龙湖训练基地的大巴。人众人公司给我们支配的培训师是最有阅历且德高望众的钟老师。我们的训练是从“同心杆”起先的，要求xx位同事一字站开，将右手食指伸于身体右侧，12根手指托起一根竹竿，在身体不倾斜的状况下，把竹竿下降到腰部。“同心杆”是我第一次听说，想来应当是一件很简单完成的项目。随着“起先”声起，每个人都惊慌起来。结果是出人意料的，同心杆没有朝着目标的方向走，而是在向上升，队员越仔细，杆子升得越快。为什么会这样?经过细致斟酌，个人认为失败的缘由有二：一是大家“不同心
13、”，“小我”在作怪。因为每个人都胆怯犯规，都觉得只要自己不犯规至少此次的失败不会由自己担当，没有考虑到这是一项须要抛开自我，听从大局才能顺当完成的项目。二是大家“没同行”，力气不同步。当全部成员相识到行动的方向后，却没能在同一时间步调一样地行动，认为自己的力气很渺小，不会影响大局。殊不知，正是个人那点渺小的力气让同心杆向相反的方向运动的。嬉戏是这样，单位的工作不也正如这个“同心杆”吗?假如大家在工作中都只局限于自己不犯错，或者劲没往一块使，那效果可能就是相反的。这也是公司领导反复强调大力推行“人性化”管理，强化公司团结协作的目的所在。爬天梯活动让我体会到了同伴的激励是多么的重要。当我和搭档最终
14、站到最高的一节天梯的时候我有点佩服自己，但更多的是佩服搭档。因为在快要到达终点的时候，离地很远，总觉得眼前有点发虚，对能否再上一层有点没信念，这时听到同伴说：放心，有我呢!于是心定了下来，虚晃和害怕没了，又英勇地向上伸出手。爬天梯须要激励，工作也须要激励。当我们遇到困难时，激励经常是最好的原动力。获得原动力并不困难，有时是一句催人奋进的话，有时只是一个信任坚决的眼神。全部项目中最让个人傲慢的是完成了空中单杠项目。要知道，很多男同胞都没抓住那又高又远的小铁杆。当然，项目总结时才知道，本项目胜利的标记并不是抓住单杠，只要敢从高台上跳下来就是胜利。当时站在十几米高的台子上，总觉得身后的爱护绳要把我拖
15、下来，剧烈的担心全感一阵阵袭来，自己告知自己：“那绳是同伴用来爱护我的平安绳，不会让我有任何危急，现在唯一要做的是抓住那单杠。”凭借自己大个子的优势，我盯准目标腾空而起，好!胜利!好棒的感觉!“七巧板拼图”是一个看似简洁，实则包含很深邃管理学问的一个小嬉戏。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对于完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们许多弱点：刚起先时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目
16、的总目标刚好传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。这个项目的失败让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标。其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，团队精神的精髓是“牺牲小我，成就大我”。在学会凝合团队精神，相互信任和沟
17、通的同时，我们还收获了很多东西：挑战自己、正视缺点、了解特长、激励他人和观赏他人。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有五点感受：一、是要酷爱我们的集体，酷爱我们的团队，酷爱我们的事业;二、是要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;三、是要诚信待人，诚信做事，挖掘自身潜能，增加自信念;四、是要有包涵心、和善心，允许别人犯错误;五、是勇于接受挑战，磨练战胜困难的毅力，敢于战胜自我。要知道，只要不放弃，一切皆有可能。拓展训练心得体会5短短一天的拓展训练，给了我全新的
18、体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力气，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家忽然激
19、烈地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，须要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成果，须要每位老师和阿姨的鼎立支持，同心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好安排是胜利的保证。“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有刚好改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的安排，磨刀不误砍柴工，多花时间做安排是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细微环节都要运筹到位，
20、否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜
21、。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经验了很困难的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸忽然开阔起来，心跳也慢慢的平稳，起先向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完备，但你终归努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展
22、基地，但一回想起拓展训练的经验，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协作、催人奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。拓展训练心得体会6没想到在我二十五岁的时候，经验了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，而且也使我有志气面对以后的总总困难。或许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要专心的去做。专心的去想
23、。专心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正值幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就起先安排着怎么来支配，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，非常钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有专心去倾听别人的话才是敬重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一
24、共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。通过这两天一夜的拓展训练我们共经验了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑嬉戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了激励队友嗓音而变得嘶哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而乏累，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是须要俩名队员协作，当时谁都不敢信任会有人能爬上十三米高六根木头上下连接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惊与队友的激励中顺当得爬
25、上了天梯，得到了更大的自信，更让我钦佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁尽然在队友的协作下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惊的一面从中得到了更大的收获。在队友的激励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这英勇地妈妈级队友鼓掌呼喊。在结束任务后，教练同我们一同共享当时的喜悦和恐惊，还使我们懂得了鼓足志气信任队友的重要性。在红黑嬉戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们最终理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严峻的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要信任他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，相互谅解。没想到在其次天的下午
26、下起了雨，虽然我们冻得颤抖，但在雨中靠着队友之间的团结，靠着坚毅的意志力，在雨中队友之间的一个确定的眼神和一句激励的话又在那时是那么的重要，刚起先练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在其次次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，假如有更大的外界压力也不要埋怨，不要退缩，只要心中有坚决的目标就没有什么不行以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不得！因为阳光总在风雨后”。在最终的一项中令我们不行思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高
27、的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激烈的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的全部的队员，团结就是力气。在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激烈时刻，都留下了激烈而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢全部帮助过我的队友，谅解过我的队友，关切过我的队友，误会过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最终也祝福我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美妙的将来！拓展训练心得体会7为期两天的拓展训练，凝合了互信、沟通和坚持，也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释。通过亲历这次拓展，感受良多。第一，团队的执行力须要以互信为前
28、提。面对4。2米的“逃命墙”，当大家即将完成任务时，因一名队员犯规，导致“逃命”重来。即便如此，大家并没有指责这名队友，而是重整旗鼓，接着重来，最终全队38人，仅用了16分56秒完成了“逃命”。最深切的体会是，团队有了信任就少了怨言和牢骚；有了互信，大家的心就融到了一起。而作为办公室的一员，大家只有互信于彼此、心融于部门，才能把工作做好。其次，团队的执行力须要以沟通为基础。在“致胜七巧板”的项目时，面对被分割的任务书和道具，队员们一脸茫然，不知如何执行，随后起先乱作一团。导致了大量时间被奢侈，最终仅以770分结束了该项活动。整个活动暴露出来的问题就是沟通缺位，各小组没有想通过沟通来完成任务，使
29、得信息不能有效传达。第三，团队的执行力须要以坚持作保障。“卓越圈”这一项目中，给我最大的收获是，身体得到了熬炼，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我们不愿去尝试，当你融入团队，抱定目标去执行，定能为团队创建佳绩。“一流的目标，三流的执行，必将是三流的结果；而三流的目标一流的执行，必将是一流的结果”，这次拓展让我深刻领悟到这句话的含义，面对既定的目标，只要能脚踏实地、不遗余力去完成一个个小目标、到最终汇总起来又何尝不是一个一流的执行结果呢！拓展训练心得体会8为期一天的拓展训练结束了，而内心依旧为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、
30、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢勇者胜，YEAH!”。起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃命，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一
31、个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，须要你们的帮助”、“时刻打算着”中，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧!其次个项目是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此嬉戏中由于我们的阅历不足，没有完全安排好，在最终时间快到时
32、有点心急，导致了没有顺当完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。接下来的项目是“孤岛求生”，我扮演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。起先时大家都有些摸不着北，后来终于领悟到这个项目的任务就是是把盲人、哑人胜利的救到珍宝岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人肯定听从，哑人合理支配救助路途，实施救助，健全人洪亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。它让我体会到什么是组织、听从。通过这次拓展训练，感受良多，好像还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了
33、我们的体能和智力，更重要的是它变更了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深邃的理论融入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。拓展训练心得体会9一起先开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。一下车，那里的教练就给我一种特别肃穆的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，一本正经。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧
34、。培训师xxx我们简洁地上了一堂介绍课之后，我们正式起先项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简洁的，难度也低，我在我们队里要求其次个上场，似乎挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在爱护着我，我很放心，信任他们不会让我摔着的。其次个项目是“天梯”，这个项目须要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在肯定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探究，积累成果，这样才能走出阵地，达到成功的彼岸。第四个是最危急的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都精彩地完成了，只有我没
35、有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发觉我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，至少我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊闲聊，躺在上下辅里，特有感情。其次天上午下起了雨，不过我们还是按原安排进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目须要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了
36、深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最和善的一面。最终一个项目是“逃命墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，须要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。回顾训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分相识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才能，不如在实际工作中绽放自己的才华！拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，
37、感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。拓展训练心得体会10拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有特别的意义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简洁地说就是通过亲身经验来实现学习和驾驭技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝合力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参与拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参与爱护的队员接住。拓展训练过程中，许多学员无法真正地信任团队，胆怯团队接不住自己，心中的恐惊
38、大于信任，最终导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的支持、激励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培育学员换位思索的意识。拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟，使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景，通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情，实现情感的沟通信任与责任，使其在生活及工作更有好用性。同时拓展训练是通过自发感悟的，这种方式可以让情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影响更大更远。拓展训练心得体会1120xx年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求；忘掉性别，年龄，职
39、位。没有女人只有男人与野兽。虽然这期拓展训练仅仅只有一天，全部项目都具有肯定的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回呈现。在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想方法站在柱子顶部，用完全身的力气向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，原来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惊吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理打算鼓起志气，在大家的激励下，英勇的爬了上去，在顶部完成跳动的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激烈，我做到了。这使我明白人
40、类最大的敌人不是别人而是自己。世上无难事，只要肯攀登在以后的工作当中肯定要克服自己的心魔，胜利往往和我们只要一步之遥。下午的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力气是薄弱的，在许多的状况下只靠个人的力气是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，信任集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。拓展训练中做的嬉戏让我感到很欢乐，大家的相互帮助，一起想方法完成竞赛，大家都想赢得竞赛，所以在最终的关头由于过于想赢得竞赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最终出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐
41、惊，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现相识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚毅，团结的优秀团队。拓展训练心得体会12虽然已经参与了一次拓展训练了，但是这次的训练依旧让我热血沸腾，让我含着眼泪又一次体验人生、又一次感受爱的力气、又一次感受团队的力气、又一次感受到那内心强大的自我；虽然已经回来好多天了，但是在我的内心里还在时常的问自己“我是谁”，我就听到内心里自己用震耳的声音说：“我是一个热忱、勤奋、负责任的男人”。在这次训练中首先进行了开营仪式和军事训练，我们受到了不少惩处主要缘由是在队列中个别人精力不集中没有遵守队列纪律造成整个团队都受到
42、惩处，是啊一个人出现问题整个团队都会受到影响，我们都是这个团队的一份子就意味着一份责任就意味着一个承诺，不然这个团队不行能做的很优秀，所以须要我们的每一份子共同担当责任，释放自己的实力。这次训练给我印象比较深的一个活动是我以前没有参与过的“人际关系网”，通过这个活动让我感受到在平常的人际关系对我们个人和我们团队有多么重要的影响，才发觉自己以前是做的多么差，是啊回想一下自己以前是多么漠然的面对自己的同事伙伴，也深刻体会到那句话:“当你厌烦那个人时，那个人也肯定不会喜爱你，当你紧绷着脸对着那人时，那人对你的微笑就怎么也笑不出来了”,是啊四周的人都是自己的一面镜子，你怎么对待别人也会得到别人怎样的回
43、报，对待四周的人要抱有一颗真诚的心，自己真心的帮助别人才会得到别人的真心，这样这个团队这个团队的人才会胜利才会欢乐;但是首先自己要有一个包涵的心，信任别人和别人真诚的沟通，把自己好的阅历和教训无私的和挚友们共享，遇到困难时自己勇于担当责任并和同事们一起想方法，并用主动的心态和言语去影响和激励四周的人，我想这样做的话自己会得到四周人的信任和支持，这样自己在这个环境也欢乐、也会得到自己很好的健康的关系网。然后是极限吞火自己做的还不错，给我感受比较深的是：许多事情表面看起来很可怕觉得对自己来说是不行能的事情，事实上真正去做的时候，仔细视察驾驭科学的方法并不是像自己想象的那么可怕和困难，很有可能很简洁
44、或者只是自己的心理障碍，所以对任何事情没有去了解、没有去做的时候，不要被自己的眼睛或者是自己的阅历感觉所迷惑，不要在自己心里面就轻易的对这件事情下定义，要让自己静下心来去尝试，根据自己的安排一步一步的做可能胜利的机会会很大。然后是才智大树和你是谁，虽然很简洁但是它的确在我心里面产生了很大的影响，自己猛然发觉原来是自己颠倒了人生目标的次序，人生就像一颗树自己只想要那很好的漂亮的果子，老是埋怨上天的不公怎么别人会有那么好的结果，而自己和别人比起来差了那么多，而自己没有想到我们要的结果，行动是树干，人的素养是树根，自己豁然明白了没有好的树干和树根怎么会有好的结果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是
45、谁”，让自己拥有：负责任、有爱心、真诚、热忱、主动、勤奋这些好的素养，把这些素养落实到自己的行动中，再加上自己不断的坚持固化自己的本性，我想我会得到自己想要的结果的。在疯狂市场这个活动中我们这个团队做完这个活动都感觉心里很不是味道，原来可以很好的完成任务结果成果那么差，什么缘由：1、首先就没有听清嬉戏规则和思索操作重点，造成超时那么长时间。2、没有一个领导能够限制当前的局面3、大家都认为自己是对的造成没有一个统一的看法和行动4、缺乏有效的沟通5、两队缺乏相互的信任和沟通；所以通过这次活动大家都反思了自己的不足很快就在飞越电网的活动中取得了不错的成果。在狂欢晚会的打算中我们一共十五个人就打算了十
46、几个节目，觉得平常静默无闻的同事原来都有这么多精彩，在这个团队就像一个家一样，每一份子都奉献自己的才华和实力这个团队才有活力，才能丰富多彩，才能强大起来。在飞越电网的活动中，真的觉得不行能的事情经过大家的努力和为团队付出的志气，变成了可能，这得益于对规则的了解、正确的领导、良好的沟通、明确的分工、刚好总结调整、为团队的全力付出，在团队里面每一个人每一环都要全力以赴尽到自己的责任，想到许多人累的浑身发颤，为完成任务而受伤，我们大家都特别感动，感受到了团队的力气。同舟共济是让我们十五个人站在四个小方凳上，这对于考验我们的毅力来说是很大的挑战。当我被别人踩的脚钻心的痛时，都想到放弃了，可听到自己的同
47、事对我说：来你踩在我的脚上吧，再坚持坚持等激励的话，坚持了下来，始终在想不能因为自己就把团队的成果前功尽弃了，正是由于大家的同心同德，共同战胜困难的决心与信念，让我们取得了比较好的成果，我明白了在团队里靠一个人的力气是不行的,必需靠大家团结一心，勇于战胜困难的这种毅力与信念，团队才能获得胜利。在坎坷人生路的活动中，我又一次泪流满面，让我深深地体会到做人要有一颗感恩的心，感恩挚友、感恩父母，感恩你身边的每一个人，让我懂得了在漫漫人生路上不行以没有挚友，回想以前因为自己的自私和无知，让我失去了许多关切自己的挚友，现在懊悔已经来不急了，正因为这样的心态我们才常常感觉到生活的孤独和乏味，挚友他就像一把
48、伞一样为你遮风挡雨,甚至为你支撑着整个世界，所以让我们肯定要珍惜我们身边的挚友。在坎坷人生路活动，我扮演的是盲人，刚起先蒙上眼睛的我有点不适应,才体会的眼前一片黑暗的苦痛，总迈不开步伐，担忧自己会摔倒,就像人生没有亲人挚友的帮助照看，觉是那么的寸步难行，由于哑人不遗余力的照看搀扶着我心里稍稍安静的往前走，随着那的动情的音乐声和教练声音的引导，我们不由自主的进入漫漫人生路，我感受到了生命的无常，感受到了父母那不求回报的爱，感受到了在生命的历程中眼睁睁的看着自己最爱的亲人和挚友离开自己，在人生的自然规律中自己是那么的无力和渺小，我体会到了活在当下把握今日和现在的意义，失去后的懊悔是多么的没有意义。等我睁开眼睛看到静默为自己付出的哑人已经累的气喘吁吁满头大汗我们相拥而泣，是啊正是在这漫漫人生路上静默的帮助和照看我的亲人挚友，我们才能平安地走完我们的人生路,即使我们有时不懂事的还损害过这些人可是他们还是这样不离不弃的照看着我们看护着我们，正因为有了他们我们才不断成长,能够做自己喜爱的事，能够有所成就，才有了自己丰富多彩的人生。所以在我