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2、谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。提供能量精神好。豆制品豆制品鱼肉蛋鱼肉蛋主食主食蔬菜蔬菜汤水汤水荤菜荤菜素菜素菜小明特别爱吃肉，这是小明特别爱吃肉，这是他今天的中餐，他这样他今天的中餐，他这样吃合理吗？吃合理吗？你平时也跟小你平时也跟小明一样爱吃肉明一样爱吃肉吗？或者也是吗？或者也是只吃自己喜欢只吃自己喜欢吃的食物呢吃的食物呢 饭前要洗手饭前要洗手 不大声说话不大声说话 不浪费食物不浪费食物 不互相争抢不互相争抢去餐厅吃饭应该要注意什么呢？去餐厅吃饭应该要注意什么呢？ 我会好好地吃我会好好地吃 儿歌儿歌 小朋友，长身体，饮食天天要合理。小朋友，长身体，饮食天天要合理。 一日三餐需定时，荤素搭配要全面。一日三餐需定时，荤素搭配要全面。 不偏食、不挑食，逢年过节不贪吃。不偏食、不挑食，逢年过节不贪吃。 零食饮料要节制，变质食物咱不理。零食饮料要节制，变质食物咱不理。 饭前便后勤洗手，身体健康数第一！饭前便后勤洗手，身体健康数第一！八大菜系山东菜系八大菜系山东菜系八大菜系四川菜系八大菜系四川菜系八大菜系安徽菜系八大菜系安徽菜系八大菜系江苏菜系八大菜系江苏菜系八大菜系广东菜系八大菜系广东菜系八大菜系福建菜系八大菜系福建菜系八大菜系湖南菜系八大菜系湖南菜系八大菜系浙江菜系八大菜系浙江菜系