体育《快速跑》教案五篇最新.docx

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1、体育快速跑教案五篇快速跑教案1 一、指导思想 本单元依据体育(体育与健康)课程标准提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过变更教学策略、学生的学习方式，运用丰富的嬉戏，来帮助学生驾驭基本快速跑技能，提高快速跑的实力，培育体育爱好，在教学中，通过嬉戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿态，身心得到发展，综合素养得到提高。 二、教材分析 三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生驾驭跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之连接。通过多种方式的嬉戏，使学生在活动中驾驭基本的快速跑技术

2、和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素养，培育跑的正确姿态，发展快速跑的实力。 三、学生分析 低年级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜爱嬉戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平常生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。假如在教学中，以跑的各种嬉戏来教学，使儿童在活动中驾驭跑的正确方法，培育学生的正确身体姿态，形成良好的身体形态，发展学生的实力，结合趣味性强、形式多样的嬉戏，为儿童供应展示自我的条件和机会，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满意，从而提高学生的综合素养。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自

3、尊心和自信念，对以后的学习就会产生主动的影响。 四、单元教学目标 1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够主动主动的参加到全部课时的学习中。 2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的熬炼。 3、身体健康：在嬉戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑实力。 4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。 5、社会适应：能与同伴顺当地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。 五、教学重点、难点： 重点：对快速跑的嬉戏表现出主动的看法。 难点：驾驭基本的跑步方法。 六、设计理念 本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参加学习，把获得新的学问阅

4、历，运用在实践中。教学中努力体现以老师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培育学生自己学习的意识，让学生在开心的学习环境中发觉问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种胜利的喜悦。老师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，驾驭浅易的学问和学会简洁的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动实力和健康发展的特性。 七、运动负荷预料： 依据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度限制在以下范围。 练习密度：50%70% 平均心率：130160/分 强度指数：1.41.6 快速跑教案2 内容:1、50米快速跑2

5、、嬉戏：计时 目的:1、能知道用主动摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.了解嬉戏方法、规则，通过嬉戏提高学生练习的主动性。 3、能主动参加练习，体会速度感和成功的喜悦。 教学过程 起先部分 教学内容:1、整队、报告人数、师生问好!布置本课内容和要求。 2、打算活动 3、站立式起跑练习 四列横队，体操队形 教学内容: 一、50米快速跑 1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。 达成目标:发展学生的快速实力培育学生的自信协调实力。 老师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，老师口令指挥。 学生活动:1、学生听口令跑 2、听口令追逐跑 要求：仔细、跑直线 次数：2时间：5分

6、钟强度：中 二、计时跑(嬉戏) 重点：提高学生快速跑的实力 达成目标:发展学生的快速实力和灵敏、协调实力 老师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时竞赛。 2、老师口令指挥 3.规则：第一名为该组获得1分，最终以得分多的为胜队。 老师活动：1、学生听口令做，四人一组 2、要求：动作协调、仔细刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光. 次数：3_5时间：16分钟强度：强 教学内容:1、放松2、课后小结 达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。 老师活动：口令指挥 学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形 快速跑教案3 一、教材分析 跑是人体最基本的活动技能，也是儿童嬉戏、生活中最

7、基本的活动技能，还是小学生非常宠爱的体育项目之一。跑的动作最简单形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的起先阶段，要特殊留意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑实力和培育英勇、坚韧拼搏向上的精神都有特别重要的作用，教学中应留意通过各种反复练习，提高学生的奔跑实力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的欢乐。 二、学情分析 本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、新奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用嬉戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的留意力，激发学生学习爱好，从而保证教学活动的顺当进行。 三、教学目标 (一)学问目标：学生初步了

8、解和驾驭30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。 (二)实力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，主动自我展示。 (三)情感目标：通过练习、嬉戏，培育学生良好的生活习惯和敬重他人的合作精神，增加竞争意识。 四、教学重、难点 (一)重点：快速跑时两臂的快速协调摇摆。 (二)难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。 五、教学方法 (一)教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、嬉戏竞赛法。 (二)学法：老师引导学生做到仔细听、细致看、仔细练习，使学生真正成为了体育学习的主子;同时让学生在运动中体会学习方法和主动参加运动的乐趣。 六、教学过程 (一)激发学生爱好

9、，演绎超人风采 1.常规练习 体育班委整队，师生问好。 2.小超人搏击操 说起超人，信任学生没有一个不相识。超人是学生们心目中的偶像，他灵敏的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课起先采纳故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习爱好。课上整齐有力的搏击操，体现了学生能完成使命的自信念，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。 (二)完成超人使命，50米快速奔跑 这是本课的重点环节，通过创设一个情景：在50米外的地方正遭遇怪兽的侵害，我们的地球奄奄一息，为了“挽救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会给予我们神圣的使命。 本环节

10、有四个小部分： 1.“整装待发” 学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生仔细视察摆臂的姿态。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿态。由于学生对超人使命很有_，因为他们都希望自己是能挽救地球的超人。而爱好是的老师，学生爱好高，会学得更加仔细。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。 2.“飘扬的斗篷” 在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。 3.“成功之门” 在终点设置“成功之门”，过“成功之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝

11、试后，让学生简洁了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，支配终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。 4.最终一个“超人归来”嬉戏“迎面接力” 为了学生驾驭了正确的跑步姿态后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个特别有意思的嬉戏，叫做“迎面接力”嬉戏。”先讲解嬉戏的规则和方法、并示范，强调在嬉戏过程中要留意平安，学生理解了嬉戏规则以后，并根据嬉戏的要求，先进行一次尝试，再进行竞赛，在竞赛中适当激发学生，调动学习气氛。 (三)放飞幻想，复原身心 本节课最终是放松，为了消退激烈惊慌运动的疲惫，调整心情，使学生身体得到复原。首先播放音乐“我

12、有一个幻想”，伴随着舒缓、美丽的音乐，在老师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的复原，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最终，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。 快速跑教案4 队列练习50米快速跑 重点：在练习中能很好的发挥速度 难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作 学习步骤： 一、情景导入 老师活动：1.组织复习队列练习.老师提出练习的要求. 2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.老师呼口令并提示存在的问题.同时时常的要提示动作的要领. 3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同. 学生活动：1.自己要领悟齐步走的动作要领,并在练习中体现. 2.能够跟随

13、老师的口令很好的完成练习. 3.在做蛇行队列练习时能很好的驾驭要领并在练习中体现. 组织：四列横队一路纵队 二、合作探究、驾驭技能 重点：在练习中能很好的发挥速度 难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作 老师活动：1.带领同学们做一些打算活动。高抬腿，加速跑。老师要刚好的订正打算活动中存在的问题。 2.复习蹲锯式起跑的动作。 3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习 4示范加速跑的动作，并提示加速跑的动作. 5.分组进行加速跑的并采纳蹲锯式的起跑。 学生活动：1.在老师的指导下主动的作好打算活动。让身体尽快的进入状态 2.要依据蹲锯式起跑的动作来复习。并要敏捷的运用要领。 3.发挥自己的实力，奔跑出自

14、己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿态。 4.在练习时要留意发挥蹲锯式起跑的作用。 组织：四路纵队和散点队形 三、放松身心，结束本课 舞蹈：华蜜与拍手 学生自由散开在老师四周，快乐的放松身体。 1、课后小结 2、支配回收器材 3、师生告辞 场地器材： 课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要留意协助练习动作的正确性. 2.留意刚好的订正学生的摆臂动作. 快速跑教案5 (一)指导思想与理论依据 1.依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想。 2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参加学练的_和爱好;注意学生的运动体验。 3.培育学生运动爱好，培育学生正确的跑姿，发展学生跑的

15、实力，进一步培育英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (二)教学背景分析 1.教学内容分析 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑实力可以提高学朝气体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了学生勇往直前、奋勉向上的精神，对学生的生理和心理起着主动的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习爱好，使学生主动学习，达到身心健康的目标。 2.教学重点、难点 (1)重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调 (2)难点：起跑反应快，重心的

16、改变限制 3.学情分析 (1)小学的学生表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现自己的实力，吸引同伴的眼球。 (2)学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。 (3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习爱好普遍较弱，所以如何培育学生对该技术的爱好，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。 4.教学策略 本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、竞赛法、师生互动、老师评价、相互评价等等。 5.场地器材 篮球场绳梯4副标记桶4个 (三)教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

17、 技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应实力和速度、力气素养等，提高快速跑的实力。 情感目标：培育学生英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (四)教学过程 一、起先部分(12分钟) 贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行平安教化，支配见习生。 二、打算部分(46分钟) 1.慢跑嬉戏：跑步过程中做“喊数抱团”嬉戏。 2.徒手操 三、基本部分(30分钟) 1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑 (1)“各就位”、“预备”仿照练习 (2)身体前倒重心限制练习 (3)起跑快速反应练习 “正向跳动”起跑 “背向跳动”起跑 “背向坐地”起跑 (4)快速跑练习 行进间小步跑 行进间高抬腿跑 站立式起跑接加速跑练习 让距跑竞赛 2.素养练习(利用绳梯) (1)开合跳绳梯练习 (2)双足进出绳梯练习 (3)俯卧撑侧行绳梯练习 四、结束部分(3分钟) 1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲惫，达到身心放松。 2.老师小结讲评，布置课后作业。