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1、壮阳食物大全壮阳食物大全 黄帝内经有写肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主纳气，肾主水液，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。 壮阳食物:鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 壮阳食物:干贝 干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种养分成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。 壮阳食物:黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 壮阳食物:黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形态像肾，还有补肾强
2、身、活血利水、解毒、润肤的功效，特殊适合肾虚患者。 壮阳食物:栗子 虽然其性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还简单胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简洁的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。 壮阳食物:山药 大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简洁的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人却不适合。 壮阳食物:韭菜 俗称起阳草，本草纲目里有曰 韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋;但烧烤的做法更简洁：韭菜涂
3、上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，略微烤一下就熟透，味道还簇新甜蜜。 壮阳食物:药酒 酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲;还有一些特殊的少数民族地区的食材，比如像广西的大头蚂蚁等都是传闻中奇妙的食材。 壮阳食物:鱼子酱 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，肯定会让他不好意思说它不管用! 壮阳食物:藏红花 在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最珍贵的香料和药材。贵族常用来医治血液及其他疾病，是闻名的活血草药。古波斯人
4、和埃及人用藏红花来壮阳、解毒。 壮阳食物:果仁 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能 壮阳食物:牛油果 据说阿兹特克人(Aztecs，14-16世纪的墨西哥人)把牛油果树称为睾丸树，每逢到牛油果采收的季节，他们还会把还是处女的女儿们锁在屋里，就是担忧撞上刚吃完牛油果的小壮男们。因为牛油果富含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，对男人的心脏和动脉都特别有益。只有健康的心脏才能保证血液流畅，才能保证那个地方的充血时间。 壮阳食物:无花果 无花果可以起到爱护心脏的作用，因为其富含可溶性和不行溶性纤维，同时这些纤维还简单产生饱腹感，对
5、预防大肚子有肯定帮助。 壮阳食物:西红柿 西红柿也是男性应当常常吃的。许多男士到肯定年纪都有前列腺炎，但在医学报告中发觉，西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例远低于其它国家;这几年有探讨认为是因为他们的饮食习惯里用到大量西红柿：无论是意大利面，披萨到tapas，不是一点，而是大量的。 壮阳食物:肉 肉食，尤其红肉，富含铁和动物的荷尔蒙，对男性的雄性激素有刺激性;你很难想象一个爱吃青菜豆腐的男人对女人的冲动，但是，想象一下，为什么许多女人对西部牛仔充溢性幻想?为什么南美的男人屁股翘得那么迷人?人家是吃牛排长大的!和尚为什么要吃素?据说除了不杀生以慈善为怀的信条，也是希望素食能够让男性清心寡欲，不动声色。