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1、补肾壮阳的野生食物补肾壮阳的野生食物 1.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。日华诸家本草记载：山药助五脏，主泄精健忘。本草求真亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能协作其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。本草纲目也认为，芡实益肾，治遗精。wuyi洛在本草从新中亦云：芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡
2、实为主，协作莲须、龙骨或金樱子等研制而成。本草新编的阅历是：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。 3.胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。普济方中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。御药院方中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。 4.白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。本草再新认为，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗
3、遗精的食品。如山东中药中载：白果治遗精，遗尿。湖南药物志中介绍：治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。中国药科高校叶橘泉教授的阅历有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁23粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋12个。 5.莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火，心肾不交而言。玉楸药解中亦云：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家
4、，遗精便溏，极有良效。清代名医王孟英也指出：固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6.莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如随息居饮食谱所云：莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。温病条辨中亦说：莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。这正是莲子心交通心肾的解说。医林纂要还介绍一法：治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。这更增加了清心去热的作用。
5、 8.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在本草纲目中说：豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。现代四川中药志中亦载：豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。 9.柏子仁 性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，常常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。闻名古方柏于养心丸用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍赞扬说：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气芳香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。 10.金樱子 俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。别录云：金樱子止遗泄。蜀本草说它涩精气。滇南本草亦云：金樱子涩精遗泄。古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。明医指掌中有一名方金樱子膏：治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。食物中药与便方中亦有介绍，治遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服。 11.凉粉果 俗称木馒头。性平，味甘。明?李时珍说它能固精。乾坤生意秘韫中介绍：治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。上海常用中草药亦载：治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。