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1、“中小学教师心理健康与自我调适”活动一、我了解自己吗？活动一、我了解自己吗？活动目的：活动目的： 通过问卷调查，了解学员的职业压力和心理健康状况，认识教师心理健康教育的重要性和必要性。时间：时间：50分钟一、教师将“教师职业压力和心理健康”调查问卷发给学员，并进行问卷填写指导，然后学员填写问卷。（大约15分钟）二、问卷调查数据统计 1、将学员分为六个小组，然后将问卷分发各组进行统计。 2、统计全班学员问卷数据。 3、通报问卷调查结果。三、教师结合本班问卷调查结果和权威机构专家的问卷调查结果，说明教师心理健康教育的重要性和必要性。 四、教师引领学员快速浏览“教师心理健康的意义”。 活动过程：活动
2、过程：活动二、活动二、“教师心理教师心理健康与自我调适健康与自我调适”专专题研讨题研讨 活动目的：活动目的： 让学员了解教师心理健康的标准和具体内容，从问卷调查结果中知道教师心理健康问题的严重程度，掌握心理健康自我调适的基本方法。时间：时间：120分钟活动过程：活动过程：一、教师心理健康的标准：1、对教师角色的认同2、有良好和谐的人际关系3、健全的自我意识正确的了解自我、体验自我和控 制自我 4、具有教育独创性5、健康的情绪体验与调控二、分组研讨 ： 教师职业压力和心理问题产生的原因。1、学员分组研讨。2、各组汇报研讨结果。3、教师小结： （1）教师职业本身的高要求性、劳动复杂性特点教师职业压
3、力和心理问题产生的主要原因有：（2）社会对教师的期望过高（3）教师的心理安全感不足，福利待遇缺乏保障（4）对教育体制改革的不适应（5）教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏三、研讨“教师心理素质整体优化策略”（一）各小组针对“教师职业压力和心理问题产生的原因”提出教师心理素质整体优化策略。（二）教师小结：教师心理素质整体优化策略 内部：自我心理调适 1、端正认知（1）树立正确的自我概念（2）正确认识和对待失败（3）换个角度想问题2、调适情感（1）情绪控制（2）合理宣泄（3）从其它地方寻求满足感另外，教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。教师心理素质整体优化策略 3、改变行为（1）
4、角色学习（2）个别或集体讨论（3）坚持锻炼（4）寻求专业帮助（5）积极参与继续教育（6）寻求新的工作体验（7）调换环境教师心理素质整体优化策略 外部：优化教师心理发展环境 1、社会层面（1）提高教师政治地位和经济待遇（2）构建一个组织网络（3）以全面提高学生素质为前提，重新制订一套教师教育教学成绩评价体系教师心理素质整体优化策略 外部：优化教师心理发展环境 2、学校层面（1）创造宽松和谐的环境，引导教师心情舒畅。（2）对教师职业知识、技能目标要定得高，但又要分层次，分步实施，不能一刀切，根据现实情况，讲求实效，量力而行，适当减轻教师的过重负担。（3）学校领导要真正体现行政工作的本质，以服务的态度对待全体教师，讲求公平公正原则，尊重教师合理的意见。注重沟通协调的方法，务必做到让教师心服口服。（4）转变管理观念，注重为教师创设宽松、和谐的工作环境。（5）千方百计为教师解决生活困难，解除后顾之忧。（6）建立教师心理健康咨询、服务机构，为教师的不良情绪和心理障碍提供疏导、排解渠道。