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1、文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。一、维护与调适中小学教师一、维护与调适中小学教师一、维护与调适中小学教师一、维护与调适中小学教师心理健康的重要意义心理健康的重要意义心理健康的重要意义心理健康的重要意义文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（一）教师心理健康健康是中小学生心理健康发展的前提条件教师心理对学生心理的影响是多维度教师心理对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面方面教师心理对学生心理
2、的影响具有很大教师心理对学生心理的影响具有很大的权威性的权威性文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（二）教师心理健康也是自身健康的需要教师自身心理健康问题增多，教师自身心理健康问题增多，教师自身心理健康问题增多，教师自身心理健康问题增多，进而出现一些自残事件进而出现一些自残事件进而出现一些自残事件进而出现一些自残事件由于教师心理健康出现问题，由于教师心理健康出现问题，由于教师心理健康出现问题，由于教师心理健康出现问题，从而虐待、体罚学生从而虐待、体罚学生从而虐待、体罚学生从而虐待、体罚学生文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网
3、站或本人删除。二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康的表现的表现的表现的表现（主要有四个方面）主要有四个方面）主要有四个方面）主要有四个方面）（一）教师适应不良问题（一）教师适应不良问题社会期望值过高，竞争社会期望值过高，竞争社会期望值过高，竞争社会期望值过高，竞争激烈激烈激烈激烈教师原有的知识水平和教学技教师原有的知识水平和教学技教师原有的知识水平和教学技教师原有的知识水平和教学技能不适应当前新课程的要求能不适应当前新课程的要求能不适应当前新课程的要求能不适应当前新课程的要求理想与现实之间的差别理想与现实之间的差别理想与现实之间的差别
4、理想与现实之间的差别文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（二）教师人际交往问题（二）教师人际交往问题学生学生学生学生家长家长家长家长教师教师教师教师领导领导领导领导二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康二、中小学教师心理不健康的表现的表现的表现的表现（主要有四个方面）主要有四个方面）主要有四个方面）主要有四个方面）文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。抑郁抑郁自卑自卑（三）教师不良的人格特征（三）教师不良的人格特征敌对敌对孤僻孤僻多疑多疑焦虑焦虑教师常见的不良人格有：教师常见的不
5、良人格有：文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（四）教师职业倦怠问题（四）教师职业倦怠问题 教师职业倦怠概述教师职业倦怠概述主要是指教师对所从事的工作缺乏兴趣，主要是指教师对所从事的工作缺乏兴趣，但又不得不为之时，而感到厌烦，产生但又不得不为之时，而感到厌烦，产生的一种身心疲惫的心理状态。沉重的压的一种身心疲惫的心理状态。沉重的压力是造成教师职业倦怠的主要因素。力是造成教师职业倦怠的主要因素。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。教师职业倦怠表现教师职业倦怠表现1、情绪衰竭（核心因素）、情绪衰竭（核心因素）2、人
6、格解体、人格解体3、成就感降低、成就感降低 教师职业倦怠不良后果教师职业倦怠不良后果文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。三、中小学教师心理不健康的原因（主要有六个方面）2、教师职业的特殊性决定了教师、教师职业的特殊性决定了教师心理常处于超负荷状态心理常处于超负荷状态1、当前教育领域各种改革，增加了、当前教育领域各种改革，增加了教师心理压力和心理负担教师心理压力和心理负担文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3 3、社会评价的单一给教师戴上、社会评价的单一给教师戴上了沉重的精神枷锁了沉重的精神枷锁4 4、社会舆论导
7、向的片面性增加、社会舆论导向的片面性增加了教师心理负担了教师心理负担文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。5、教师的人格特征和个人应激事件、教师的人格特征和个人应激事件的能力是导致教师心理问题的原因的能力是导致教师心理问题的原因之一之一6、教师心理健康教育未受到重视与、教师心理健康教育未受到重视与心理问题排解、疏导渠道的缺乏心理问题排解、疏导渠道的缺乏文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。从社会层面上看，对教师心理健康从社会层面上看，对教师心理健康要提供支持和保障要提供支持和保障四、维护与调适中小学教师心理四、维护
8、与调适中小学教师心理健康水平的途径健康水平的途径1.政府部门要通过媒体，宣传教师在课政府部门要通过媒体，宣传教师在课程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、支持并配合教师工作。支持并配合教师工作。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2.建立支持性专家系统，使教师遇建立支持性专家系统，使教师遇到问题时有咨询和交流的地方。到问题时有咨询和交流的地方。3.各级教研员要转变工作方式，与各级教研员要转变工作方式，与基层教师建立研究共同体。基层教师建立研究共同体。4.国家应尽快出台与新课程相配国家应尽快出台与新课程相配套的制度保障体系。
9、套的制度保障体系。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。从学校层面看，要为增进教师从学校层面看，要为增进教师心理健康创造条件心理健康创造条件1.1.创设学校良好的校风，构建一个民创设学校良好的校风，构建一个民 主、和谐、相互尊重的工作环境。主、和谐、相互尊重的工作环境。2.2.转变管理观念，坚持以人为本，建转变管理观念，坚持以人为本，建 立一套行之有效的激励机制。立一套行之有效的激励机制。3.3.千方百计为教师解决生活困难，千方百计为教师解决生活困难，减轻教师工作负担和压力。减轻教师工作负担和压力。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，
10、请联系网站或本人删除。4.4.多给教师提供自我发展的机会和多给教师提供自我发展的机会和平台，让他们获得成功和自信，以平台，让他们获得成功和自信，以缓解并释放心理压力。缓解并释放心理压力。5.5.学校要加强心理健康教育，要求学校要加强心理健康教育，要求教师主动将心理健康教育同本学科教师主动将心理健康教育同本学科教学相融合，这一过程也有利于提教学相融合，这一过程也有利于提高教师心理健康水平。高教师心理健康水平。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。从个人层面看，要主动学会自我从个人层面看，要主动学会自我心理调适的方法心理调适的方法1.1.学会正确认识自己并悦
11、纳自己学会正确认识自己并悦纳自己,积极积极调整自己的认知偏差。调整自己的认知偏差。学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2.掌握人际交往的技巧掌握人际交往的技巧,建立良好建立良好的人际关系的人际关系学会尊重人学会尊重人以诚相待，善于帮助人以诚相待，善于帮助人学会赞美人，欣赏人学会赞美人，欣赏人学会容人学会容人文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3.3.学会调节情绪，保持心理平衡学会调
12、节情绪，保持心理平衡注意力转移方法注意力转移方法学会放松训练学会放松训练“精神精神”自慰法自慰法转换思维方式转换思维方式文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。4.4.学会正确认识挫折，增强抗挫能力学会正确认识挫折，增强抗挫能力5.5.学会合理休闲学会合理休闲,保持身体健康保持身体健康要有心理准备，不怕挫折要有心理准备，不怕挫折学会自我克制，增强自控能力学会自我克制，增强自控能力代偿法代偿法情绪合理释放情绪合理释放加强身体煅练，增强体质加强身体煅练，增强体质要劳逸结合，防止大脑过度疲劳要劳逸结合，防止大脑过度疲劳加强营养，科学饮食加强营养，科学饮食文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。