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1、心理健康教育活动课做情绪的主人修改 做心情的主子 【教学目标】 1、学生能了解生活中的常见心情； 2、学会调整心情的方法并在实践中运用； 3、树立“做自己心情的主子”的意识。 【活动重点】学生学会调整心情的方法并在实践中运用。 【活动难点】树立“做自己心情的主子”的意识。 【活动打算】学习卡；多媒体课件。 【活动过程】 一、嬉戏导入新课（2m） 孩子们喜爱做嬉戏吗？那我们一起来做一个嬉戏。 孩子们请起立，嬉戏方法是我说 你们做相反的动作，比如我说“摸左耳”，你们就摸右耳。做错的孩子请坐下。明白了吗？（举右手、摸左眼、看后面、起立、） 孩子们，在嬉戏的过程中你有哪些心情？ 过渡：这些心情统称心情
2、。在我们的生活中，会因不同的事，产生不同的心情。今日这节课，就让我们来学习调整心情做心情的主子。 二、相识心情（6m） 师：在我们成长的历程中，有许很多多的心情感受。接下来进入心情万花筒 现场刚好表扬一个孩子，并问问他的感受。 情景：被老师表扬或嘉奖时，你会感到（）贴心情图片，然后反复问这是什么心情。用最漂亮的笑容，跟后面的老师们打个招呼吧。 同学之间因为误会发生争吵时，你会感到（）同上 考试没考好，被老师指责，你会感到会（）同上 今日要打预防针，护士的针就要扎下来了，你会感到会（） 同上 孩子们，依据现代心理学探讨成果，人有四种基本心情，即喜、怒、哀、惧。 这么多好玩的心情，想不想来演一演？
3、谁表演的最好就是我们班的“表演之星” 刚才你们把这四种心情表演得惟妙惟肖，这些心情与我们的生活和学习关系可亲密了。 三、感知心情 下面我们来做个嬉戏放松一下心情。玩嬉戏:接力传珠。 接力传珠要求： 1、从组长起先，把自己盘中的珠子传递给下一个同学盘中，依次进行，直至传递到小组最终一名同学盘中，放入杯中。 2、竞赛流程：一轮： 一、二组PK；二轮： 三、四组PK；三轮： 五、六组PK。 3、未参与竞赛时，请去为你们喜爱的小组助威加油。 孩子们，嬉戏结束了，你现在的心情如何？先采访获胜组的同学，再问失败组的同学。 获胜的小组希望你们再接再厉，再创佳绩。失败的小组也别气馁，只要我们调整好心情（心态）
4、，就有可能超越他们。 那么我们应怎样调整心情？现在我们一起来想方法。 四、调整心情 先来观赏由这几位同学带来的表演半杯水 表演内容：今日天气特别的好，城城和明明邀约一块儿去跑步。跑完后，又累又渴他们各自回到家中。城城回到家看到桌上有半杯水，埋怨的说道：“怎么只有半杯水。”不快乐的把这半杯水喝了。明明回到到家看到桌上有半杯水，快乐的说道：“这里还有半杯水，实在是太华蜜了。”开心的喝完了水。 孩子们，想一想，同是半杯水，为什么城城和明明看到的反映各不相同？ 得出换位思索：站在别人的立场或从另一个角度考虑问题 老师信任聪慧的你们肯定能想出更多调整心情的方法，现在请各小组沟通探讨，说说你心情不好时，用
5、什么方法来调整心情（苦恼、难受、生气.）？ 倾诉：向亲人或好友；进行猛烈运动等。 转移:假如难过、懊丧可听音乐来缓解心情。登山、跑步等也可转移不良心情。 发泄（大声的发泄）:在适当的场合大声叫喊、痛哭、放声唱歌； 写日记:在日记中登记自己的喜怒哀乐； 放松操：先深呼吸一口气，渐渐得往外吐气，连续多次，身心就可放松。 （现做）.通过刚才孩子们的沟通，我们获得了许多调整心情的方法。 老师课前做了一个小调查，我们身边有同学不知道如何调整自己的心情，你情愿帮帮他们吗？（多媒体展示）: 1、今日不当心把教室的窗户打碎了，我很胆怯。（倾诉、转移、做心理放松操） 2、我心爱的钢笔被同学弄坏了，感到很生气。（
6、换位思索、心理放松操、合理发泄、） 3、没按时完成作业，老师指责我，心里难过。（换位思索、） 4、（可选身边的例子） 活动要求: 1、以小组为单位，针对上述例子自选一个完成。 2、各小组成员主动参加，选择合适的方法调整心情，并做好记录。 师：请各小组组长上台展示，其他小组可适当补充。孩子边汇报，师适当做评价。 过渡：孩子们真能干，能帮助别人调整心情，我提议把掌声送给你们自己。 五、拓展（1m） 孩子们，学会调整心情我们还要做到“喜怒有度”，请看 例子：三国演义中周瑜怒不行遏，吐血而亡。 岳飞传中牛皋兴奋而死。（乐极生悲、） 这些都是心情过度的表现，我们在生活中要把握好度，不然就会物极必反。 六
7、、总结（1m） 孩子们，这节课你有什么收获？看来你们的收获真不少。 老师送给你们一首儿歌（学生齐读）: 心情就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，苦恼时，讲出来。惊慌时，静一静，难过时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。 古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，我们的生活和学习也是这样的。因此我们要用合适的方法调整心情， 做心情的主子，让我们的生活和学习充溢欢乐。 心理健康教化活动课做心情的主子修改 心理健康教化活动课教学设计做心情的主子（材料） 心理健康教化课做心情的主子 心理健康活动课教案做心情的主子,让欢乐常在 心理健康活动课教案做心情的主子_让欢乐常在 心理健康教化说课稿做心情的主子 心理健康辅导课做心情的主子(定稿) 做心情的主子活动课教案 心理健康教案做自己心情的主子 心理健康教化活动课 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页